Cara Sepenuhnya Mengubah Pengalaman Melalui Hari Anda

Cara Sepenuhnya Mengubah Pengalaman Melalui Hari Anda

Dalam buku pertama saya, The Mind Practicing, Saya menulis, "Segala sesuatu dalam kehidupan yang bernilai mencapai memerlukan latihan. Malah, kehidupan itu sendiri tidak lebih dari satu sesi amalan lama, usaha yang tidak berkesudahan untuk menapis usahanya. "

Di sini saya ingin meminda petikan ini untuk mengatakannya segala-galanya dalam kehidupan datang dari amalan. Tidak kira betapa kecil atau tidak penting yang kita fikirkan, semua yang kita lakukan, dari memberus gigi kita untuk melalui wawancara kerja yang menakutkan, berasal dari amalan, pengulangan secara sengaja tindakan dengan kesedaran tentang apa yang kita mahu capai.

Belajarlah untuk menumpukan perhatian anda pada proses apa yang anda lakukan bukannya apa yang anda cuba capai, dengan menggunakan matlamat sebagai kemudi dan bukan peringatan apa yang perlu dilakukan, belajar bekerja tanpa menghakimi proses anda: ini adalah semua pergeseran mudah dalam perspektif yang mengubah sepenuhnya pengalaman melalui hari anda.

Inilah keadaan yang terlibat sepenuhnya. Kami hanya berada di sini sekarang yang melakukan apa sahaja yang kami lakukan. Kami diserap dalam proses apa yang kita lakukan, tidak merenungkan masa depan atau masa lalu dan tidak menghakimi seberapa baik atau tidak kita lakukan. Selagi kita bekerja pada itu, kita berjaya. Jenis pergeseran halus dalam perspektif ini membezakan perbezaan antara perasaan yang berjaya dan terinspirasi dan merasa seperti kegagalan.

Paradigma Baru Lahir

Terdapat masa dalam budaya kita apabila tiada apa yang saya bincangkan di sini akan menjadi radar sesiapa pun. Saya kagum dengan fakta bahawa terdapat kebangkitan global yang berlaku, kesedaran yang bergerak ke barisan hadapan kesedaran kolektif kita. Oleh kerana kebenaran kuno ini meluas melalui lapisan ketidakpuasan dalam budaya kita, paradigma baru untuk potensi manusia sedang dilahirkan.

Dalam paradigma lama, kebahagiaan, rasa kepuasan sebenar, selalu berada di luar kita, tempat yang harus kita hadapi sebelum kita dapat mengalaminya. Di mana pun kita berada pada masa ini, kita tidak lengkap, dan nektar yang akan menghilangkan kehausan itu terletak di luar diri kita dan dalam beberapa jangka masa selain dari saat ini. Perasaan ini boleh membakar dalam diri kita sepanjang hidup kita, mendorong kita dalam keadaan keletihan, seperti sesetengah jiwa miskin yang tersandung melalui padang pasir yang cuba untuk sampai ke air - yang ternyata menjadi fatamorgana.

Memang, ketidaksempurnaan ini adalah yang mendorong industri pemasaran. Setiap hari kita diberi mesej "Tanpa ini atau yang kita tidak boleh bahagia." Kerana kita sentiasa dihubungkan dalam beberapa bentuk atau yang lain, sama ada melalui internet, telefon pintar kita, TV kita, atau radio, perasaan tidak sempurna ini mudah dipupuk kerana orang-orang yang ingin memeliharanya mempunyai akses berterusan kepada kami.

Kebanyakan kita secara buta mengambil bahagian, walaupun dalam sekejap penglihatan semula, kita dapat dengan mudah melihat bagaimana tidak produktif kitar ini "mendapat lebih banyak" telah berada dalam kehidupan kita. Saya menyebutnya kegagalan SAS, Sindrom Perolehan Barang. Seting minda ini merangkumi setiap bidang budaya kita, terutamanya dunia korporat, persekitaran yang menggalakkan trend seperti individu yang lebih sedikit melakukan lebih banyak kerja dan multitasking yang berterusan, konsep yang berpunca dari keyakinan bahawa kita selalu perlu mendapatkan lebih banyak, tanpa mengira kos .


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Peluang Kerap Sentiasa Di Hadapan Kita

Beberapa tahun lalu, saya diminta untuk melakukan makan tengah hari di sebuah firma pelaburan di New York City. Ketua Pegawai Eksekutif telah membaca The Mind Practicing dan menyukainya begitu banyak sehingga dia membeli salinan untuk pekerja-pekerjanya dan kemudian meminta saya untuk melawat selama sehari. Saya merancang untuk melakukan perjalanan dari Wilmington, Delaware, dengan kereta api yang bermula di Washington, DC, dan hanya beberapa berhenti sebelum sampai ke New York.

Apabila saya naik keretapi, saya dapat mencari satu kerusi sahaja, bersebelahan dengan seorang ahli perniagaan yang jelas telah menaiki pesawat di Washington dan sibuk dengan laptopnya. Kami tidak bercakap untuk perjalanan hampir dua jam sehingga kami kira-kira sepuluh minit dari New York, di mana dia menutup komputer riba dan memulakan perbualan. Dia bertanya apa yang membawa saya ke New York, dan ketika saya menyebutkan bahawa saya telah menulis sebuah buku dan telah diundang untuk bercakap dengan satu kumpulan, dia bertanya kepada saya judul buku itu. Ketika saya mula menarik buku itu dari tasku, dia segera mengenali The Mind Practicing dan bertanya, "Adakah anda Tom Sterner?"

Dia berkata dia tidak boleh percaya bahawa dia telah melepaskan peluang untuk mempunyai perbualan tentang buku itu. Dia terus mengatakan bahawa syarikatnya telah menyedari bahawa mereka memerlukan model baru untuk menguruskan pekerja mereka. Model semasa mereka telah melepasi titik pulangan yang semakin berkurangan beberapa ketika dahulu. Pekerja mereka terbakar dan ditekan, dan mereka mengambil tekanan di rumah, menimbulkan tekanan lebih lanjut di hadapan itu, dan kemudian membawa bagasi tersebut kembali ke tempat kerja pada hari berikutnya. Ia adalah kitaran menurun yang memberi kesan yang sangat besar kepada produktiviti dan semangat. The Mind Practicing adalah salah satu buku yang mereka gunakan sebagai penyelidikan dalam membangunkan model baru ini.

Kebangkitan Adakah Berlaku Semua Sekitar Kami

Saya menceritakan kisah ini kerana ia menunjukkan kebangkitan yang berlaku pada begitu banyak peringkat budaya kita. Fakta bahawa kebetulan lelaki ini mendapati dirinya duduk di sebelah pengarang buku yang digunakan oleh syarikatnya sebagai penyelidikan dalam membangunkan model baru untuk persekitaran kerja mereka adalah satu kebetulan yang lucu. Pengakuannya bahawa perubahan benar-benar diperlukan untuk kelangsungan hidup syarikat dan pekerja, bagaimanapun, adalah pengesahan bahawa status quo tidak lagi berkesan dalam mengoptimumkan potensi individu. Ia mungkin telah menghasilkan peningkatan produktiviti jangka pendek, tetapi kesan sampingan kebakaran keseluruhan, kebimbangan, dan juga kemarahan yang dialami oleh pekerja pastinya merongrong keupayaan mereka untuk melaksanakan secara konsisten pada tahap yang tinggi.

Kita mula memahami dan menerima hakikat bahawa kuasa peribadi, keamanan sejati, dan produktiviti optimum terletak pada jalan yang selalu ada di hadapan kita dan mudah menipu.

Pada pendapat saya, penemuan ini bermula pada dekad sukan yang lalu. Kerana bidang sukan sentiasa menolak ambang prestasi dan potensi manusia, memperoleh kelebihan baru, walaupun ia memerlukan masuk dalam arah yang belum dirunding, dapat diterima. Sukan juga sangat individu, yang bermakna tahap prestasi lebih banyak di tangan setiap peserta. Walaupun dalam sukan pasukan, pasukan itu terdiri daripada individu yang mesti setiap melakukan pada tahap tertinggi agar pasukan menjadi kompetitif dan berjaya.

Sukan juga mempunyai kelebihan untuk membahagikan prestasi ke dalam dua bidang: fizikal dan mental. Kedua-dua bidang ini dibahagikan hanya dalam teori, kerana dalam praktiknya mereka saling berkaitan selama setiap saat pelaksanaan. Tetapi demi perbincangan ini, katakanlah apabila seorang atlet mencapai tahap kehebatan fizikal tertentu, keupayaannya untuk bergerak melewati yang jatuh pada fikiran. Bagaimana disiplin minda adalah, keupayaan fikiran untuk fokus, menenangkan diri di bawah tekanan, menghapuskan pemikiran yang merosakkan dan membuat pemikiran inspirasi - semua memainkan peranan dalam tahap prestasi atlet. Kerana kepentingan sukan dalam budaya kita, kita di Barat telah mencurahkan sejumlah besar wang dan penyelidikan ke dalam memahami asas-asas prestasi manusia apabila ia beroperasi pada tahap tertinggi dalam sukan.

Kami Telah Datang Bulatan Penuh

Ketika saya mula belajar psikologi olahraga, lebih dari dua puluh lima tahun yang lalu, saya telah mempelajari pemikiran Timur lebih dari satu dekad. Apa yang segera menyerang saya adalah bagaimana di Barat kita membuktikan, melalui sains empirikal, pemikiran Timur yang telah dikatakan selama ribuan tahun. Jadi apa maksudnya? Ini bermakna bahawa kita telah datang bulatan penuh.

Kajian moden dalam psikologi manusia dan sistem pemikiran falsafah kuno adalah persetujuan, dan kita kini memahami bagaimana kita melakukan pada tahap tertinggi kita. Kami memahami bagaimana untuk mencapai matlamat kami dengan usaha paling sedikit dalam masa yang paling singkat dan tanpa rasa perjuangan. Saya telah berkata berkali-kali bahawa kebenaran ini telah menjadi ujian masa dan bahawa mereka juga telah berdiri ujian ujian. Perintah mereka, bertujuan untuk membantu kita memfokuskan dan melepaskan kuasa minda, telah diamalkan selama berabad-abad oleh tradisi rohani, dan sekarang menerusi aplikasi mereka dalam sukan peringkat tinggi, mereka telah membuktikan nilai mereka dalam membantu kita mencapai potensi penuh.

Lebih penting lagi, kita perlu menyatukan mereka ke dalam setiap bidang kehidupan kita. Dengan berbuat demikian, kita akan mendapati diri kita direndam dalam proses mencapai matlamat kita, tidak kira apa tujuan itu berlaku. Sama ada matlamat kami adalah melalui temu duga kerja, berurusan dengan orang yang sukar, sembuh dari penyakit, atau belajar ayunan golf, kami boleh menerapkan kebenaran ini, yang membawa kita kedamaian dan kepuasan setiap saat, serta peningkatan produktiviti.

Panggil apa yang anda akan - keamanan, produktiviti, keuntungan, kegembiraan kerana direndam dalam masa sekarang, dari berada di proses untuk mencapai matlamat anda, dari yang terlibat sepenuhnya dalam pengalaman memperluaskan hidup anda - paradigma baru membawa kita manusia ke peringkat seterusnya. Kami terpaksa membuang carian luar untuk mencari apa yang kami cari sentiasa bersama kami. Kami sekarang dan sentiasa lengkap.

© 2016 oleh Thomas M. Sterner. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin Library Dunia Baru, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com atau 800-972-6657 ext. 52.

Perkara Sumber

Sepenuhnya Terlibat: Menggunakan Pikiran Praktis dalam Kehidupan Harian oleh Thomas M. Sterner.Sepenuhnya Terlibat: Menggunakan Minda Praktis dalam Kehidupan Harian
oleh Thomas M. Sterner.

Hasil yang terlibat sepenuhnya kurang stres dan lebih banyak kepuasan dalam setiap aspek kehidupan ...

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Thomas M. SternerThomas M. Sterner adalah pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Institut Minda Praktik. Sebagai seorang usahawan yang berjaya, beliau dianggap seorang pakar dalam Fungsi Masa Kini atau PMF ™. Beliau adalah penceramah dan jurulatih yang popular dan berpengalaman yang bekerja dengan kumpulan industri dan individu yang berprestasi tinggi, termasuk atlet, membantu mereka untuk beroperasi dengan berkesan dalam situasi tekanan tinggi supaya mereka dapat meneruskan ke tahap penguasaan yang baru. Lawati laman webnya di thepracticingmind.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}