Bolehkah Black And White Thinking Membuat Anda Selamat?

Bolehkah Black And White Thinking Membuat Anda Selamat?

Sekiranya anda ingin menjalani kehidupan yang bahagia, ini adalah idea yang baik untuk anda perhatikan apabila anda terlepas ke pemikiran hitam dan putih!

Apa pemikiran hitam dan putih?

Pemikiran hitam dan putih ialah apabila anda menyamar dan membahayakan tentang apa yang berlaku. Pemikiran hitam dan putih adalah apabila anda membuat segala sesuatu yang melampau.

Anda tahu bahawa anda memikirkan pemikiran hitam dan putih apabila anda menggunakan perkataan seperti "selalu" dan "tidak pernah". Atau apabila anda menyamaratakan sesuatu atau seseorang dan mengatakan "semua orang" atau "tiada siapa".

Dalam erti kata lain, pemikiran hitam dan putih tidak ada hubungannya dengan realiti kerana pada hakikatnya tidak ada perkara seperti "selalu" atau "tidak pernah". Tiada keadaan kesempurnaan atau kegagalan total. Realiti lebih di antara - lebih bernuansa.

Jadi, anda memikirkan pemikiran hitam dan putih apabila anda mengatakan perkara seperti:

* Sentiasa atau tidak. Sebagai contoh: Saya sentiasa fuck up. Saya akan pernah sampai betul. Dia sentiasa terlambat. Mereka akan pernah menerimaku. Dia akan pernah faham.

* Semua orang atau tiada siapa. Contohnya apabila anda berkata: Semua orang Adakah ia. Atau semua orang fikir ia salah. Atau tiada sesiapa peduli saya. Tiada sesiapa sukakan saya. Atau tiada sesiapa akan pernah faham.

* Benar atau lengkap. Sebagai contoh: Ini adalah sama sekali salah. Saya seorang melengkapkan kegagalan.

Kenyataan seperti ini tidak ada kaitan dengan realiti kerana mereka sangat melampau dan tidak realistik - dan sangat tidak baik. Apabila anda menjadi lebih matang secara psikologi, anda akan mula melihat perkara dengan cara yang lebih realistik dan tidak mempunyai harapan yang tidak realistik (melampau) kepada diri sendiri, kehidupan dan orang lain.

Orang yang lebih santai dan santai tentang kehidupan tidak memikirkan pemikiran hitam dan putih. Mereka boleh menghargai perkara-perkara yang berubah dan kadang kala anda berjaya dan kadang-kadang anda tidak. Mereka juga faham bahawa kadang-kadang perkara mengatasi cara mereka mahu dan kadang-kadang mereka tidak. Dan mereka tidak membuat segala-galanya sama sekali hebat atau benar-benar dahsyat tetapi menyedari bahawa dengan melekat pada jalan tengah, kehidupan menjadi lebih santai dan memuaskan.

Peningkatan diri yang sihat

Setiap kali anda mengatakan - Saya "sepatutnya" berbeza daripada saya - anda sebenarnya mengatakan anda tidak sepatutnya menjadi anda. Dan ini membawa kepada tekanan, kebimbangan - dan harga diri yang rendah.

Salah satu perkara yang berlaku apabila anda belajar untuk menjaga diri anda dengan lebih baik adalah anda berhenti meletakkan diri anda dan mengelirukan dan menyalahkan diri anda kerana menjadi anda. Tetapi ini tidak bermakna anda tidak boleh bekerja untuk memperbaiki diri anda. Sudah tentu anda boleh! Perbezaan di sini ialah peningkatan diri yang sihat bermula dengan penilaian yang waras, sederhana dan realistik tentang siapa anda dan di mana anda berada dalam perkembangan anda - dan bukan dengan kritikan yang kejam.

Peningkatan diri yang sihat adalah berdasarkan dan berkembang daripada pandangan yang realistik terhadap kekuatan dan kelemahan anda - dan bukan dengan kritikan yang kejam. Apabila ini berlaku, orang yang matang kelihatan realistik pada diri sendiri dan kemudian berkata: Ok, mungkin saya boleh buat ini sedikit lebih baik. Atau mungkin saya akan bekerja pada masa itu. Atau mungkin saya akan mencuba itu. Itu terdengar seperti idea yang baik. Itu mungkin baik untuk saya. Saya fikir saya akan mencuba dan melihat bagaimana ia berfungsi.

Ini tidak sama dengan kata saya "tidak boleh" menjadi saya tetapi ia adalah kesedaran yang sihat bahawa semua orang boleh memperbaiki dan bahawa semua pertumbuhan dan pembelajaran adalah proses yang berterusan yang sihat, bermanfaat, seimbang dan waras.

Bagaimana Jika Ini Adakah Set-Up Sempurna?

Bagaimana jika ternyata kehidupan anda adalah persediaan sempurna untuk anda? Segalanya - termasuk semua masalah dan kesukaran, kesakitan dan kesakitan - adalah apa yang anda perlukan untuk berkembang menjadi versi terbaik anda yang akan datang? Bagaimana jika itu berlaku? Bagaimana jika anda tahu dengan pasti bahawa semua perkara yang anda anggap sebagai "masalah", semua perkara yang anda rasa menghalang anda daripada menjalani "kehidupan bahagia" yang anda impikan - bagaimana jika semua perkara ini hanya di sini untuk memberi anda peluang untuk membesar?

Ia pemikiran yang menarik bukan?

Nah cuba ini.

Ambil masalah yang paling buruk yang anda hadapi pada masa ini - perkara yang paling teruk - seperti anda sakit atau cacat atau kekasih anda hanya meninggalkan anda atau anda tidak mempunyai wang yang cukup - dan tanya diri anda - mengapa hidup saya lebih baik kerana saya mempunyai masalah atau masalah ini? Dan jujurlah pada diri sendiri. Cari sekurang-kurangnya tiga sebab - tiga sebab mengapa hidup anda lebih baik kerana apa yang anda hadapi. Tiga sebab yang jujur ​​...

Jujur sekarang - sangat jujur ​​- dan lihat apa yang muncul! Sekiranya anda dapati tiga sebab yang jujur ​​kenapa kehidupan anda lebih baik, saya pasti anda boleh mencari lima atau mungkin 10 .... Jangan berputus asa sehingga anda dapati seberapa banyak yang anda boleh.

Ini adalah satu latihan yang menumpukan minda dalam penemuan diri kerana kita menemui perkara-perkara yang paling teruk ....

Apa yang Benar-benar Boleh Membawa Kita?

Inilah yang saya dapati - kebahagiaan adalah minda yang damai dengan dirinya sendiri. Fikiran yang hadir sepenuhnya dan itu tidak menentang apa yang ada. Fikiran yang tidak menceritakan kisah tentang bagaimana keadaan "sepatutnya" menjadi. Fikiran yang menerima apa yang ada dan yang damai dengan cara-cara dan cara orang.

Apabila ini berlaku, anda tidak lagi berperang dengan masa sekarang, tetapi terjaga dan berjaga-jaga dan boleh menangani apa yang sedang berlaku dalam masa sekarang ini. Dan ia terasa baik. Dan membolehkan ruang yang cukup untuk anda menyerahkan diri kepada Kehadiran Infinite yang sifatnya sebenar anda.

© Barbara Berger. All Rights Reserved.
Dicetak semula dengan kebenaran penulis.

Buku oleh Penulis ini

Adakah anda gembira sekarang? Cara 10 untuk Hidup Lebih Selamat
oleh Barbara Berger.

Adakah anda gembira sekarang?Apa yang menghalang anda daripada menjadi gembira sekarang? Adakah pasangan anda, kesihatan anda, pekerjaan anda, keadaan kewangan anda atau berat badan anda? Atau adakah semua perkara yang anda fikir anda "harus" lakukan? Barbara Berger mengambil melihat semua perkara yang kita fikir dan jangan yang menghalang kita daripada hidup kehidupan bahagia sekarang. Barbara membentangkan 10 cara-cara praktikal untuk menggunakan pemahaman ini dalam kehidupan seharian anda, hubungan anda, di tempat kerja dan untuk kesihatan anda.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Barbara Berger, penulis buku: Adakah Anda Selamat Sekarang?Barbara Berger telah menulis buku 15 sendiri, termasuk buku terlaris antarabangsa "Jalan ke kuasa / Makanan Segera untuk Jiwa"(diterbitkan dalam bahasa 30),"Adakah anda gembira sekarang? Cara 10 untuk Hidup Lebih Selamat"(lebih daripada bahasa 20) dan"The Awakening Human Being - Panduan kepada Kuasa Minda". Kelahiran Amerika, Barbara kini tinggal dan bekerja di Copenhagen, Denmark. Selain buku-bukunya, dia menawarkan sesi latihan peribadi kepada individu yang ingin bekerja dengan gigih dengannya (di pejabatnya di Copenhagen atau di Skype dan telefon untuk orang-orang yang tinggal jauh dari Copenhagen). Untuk lebih lanjut mengenai Barbara Berger, lihat laman webnya: www.beamteam.com

Buku oleh Penulis ini

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 1785358146; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 1846948355; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 1780997795; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}