{vembed Y = T1AK8gJRUJo}
Sebilangan besar orang dewasa nampaknya bersetuju bahawa semakin tua anda, semakin cepat masa berlalu. Perasaan ini mungkin, di permukaannya, kelihatan seperti salah satu kualiti hidup yang lebih misterius. Tetapi menurut ahli sains saraf AS David Eagleman, sebenarnya ada penjelasan saintifik yang cukup jelas untuk fenomena ini: situasi kebiasaan memerlukan perhatian kita lebih sedikit daripada yang baru dan, ketika kita meningkat usia, kita menjadi lebih cenderung untuk tetap dalam rutin kita, dan lebih cenderung untuk menghadapi sesuatu yang luar biasa. Oleh itu, seperti yang dicadangkan oleh Eagleman dalam animasi ini dari BBC Ideas, jika anda ingin menggerakkan brek mengikut pengalaman masa anda, cubalah mengejar pengalaman baru - besar dan kecil.
Buku berkaitan:
Penuaan Baharu: Hidup Lebih Pintar Sekarang untuk Hidup Lebih Baik Selamanya
oleh Dr. Eric B. Larson
Buku ini menawarkan nasihat praktikal untuk penuaan yang sihat, termasuk petua untuk kecergasan fizikal dan kognitif, penglibatan sosial, dan mencari tujuan di kemudian hari.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Blue Zones Kitchen: 100 Resipi untuk Hidup hingga 100
oleh Dan Buettner
Buku masakan ini menawarkan resipi yang diilhamkan oleh diet orang di "zon biru" dunia, di mana penduduk biasanya tinggal hingga 100 tahun atau lebih.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Penuaan Belakang: Membalikkan Proses Penuaan dan Kelihatan 10 Tahun Lebih Muda dalam 30 Minit Sehari
oleh Miranda Esmonde-White
Penulis menawarkan satu siri senaman dan perubahan gaya hidup untuk menggalakkan kecergasan fizikal dan kecergasan di kemudian hari.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Paradoks Panjang Umur: Bagaimana Mati Muda pada Usia Tua yang Matang
oleh Dr Steven R. Gundry
Buku ini menawarkan nasihat tentang penuaan yang sihat, termasuk petua untuk diet, senaman dan pengurusan tekanan, berdasarkan penyelidikan terkini dalam sains umur panjang.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Otak Penuaan: Langkah Terbukti untuk Mencegah Demensia dan Mengasah Fikiran Anda
oleh Timothy R. Jennings, MD
Penulis menawarkan panduan untuk mengekalkan kesihatan kognitif dan mencegah demensia di kemudian hari, termasuk petua untuk diet, senaman, dan pengurusan tekanan.
