Mengamalkan kesetaraan membawa keamanan dan kegembiraan dalaman

Semasa saya mencuci pinggan pagi ini, saya teringat bagaimana saya digunakan untuk "membenci" mencuci pinggan mangkuk. Kepada saya, ia selalu disamakan dengan tugas yang perlu saya lakukan, bukannya yang saya pilih.

Seperti yang saya terangkan pada ini, satu perkataan muncul di kepala saya: ketenangan. Mesej yang saya dengar ialah saya kini belajar membasuh pinggan dengan ketenangan. Sekarang mungkin ini berlaku kepada anda - perkataan muncul di kepala anda dan anda secara samar mengetahui apa maksudnya, tetapi anda tidak tahu makna yang tepat. Jadi, mengeringkan tangan saya (saya tahu bahawa jika saya tidak menyemak kamus itu, saya dan saya akan lupa), saya pergi ke kamus paperback yang dipercayai untuk mencari ketenangan. Saya terkejut, saya tidak dapat menemuinya. Nah, saya fikir, saya tidak boleh tahu bagaimana untuk mengeja, jadi saya melihat beberapa kemungkinan. Masih tiada ketenangan!

Terima kebaikan untuk ejaan-ejaan

Berpaling kepada komputer saya yang dipercayai, saya menaip dalam keterujaan. OK, jadi maklumkan kepada saya bahawa saya telah salah eja dan harus dibilang dengan ketenangan. (Terima kebaikan untuk semakan ejaan!) Oleh itu, dengan mengambil semula kamus itu, saya melihat apa yang saya tahu sekarang sebagai ejaan yang betul. Masih tiada ketenangan dalam Kamus Warisan Amerika. (Yang membawa saya untuk bertanya-tanya tentang warisan orang Amerika - Saya rasa ketenangan bukan sebahagian daripadanya!)

Jadi, kembali ke komputer, dan Thesaurus yang dipercayai. Kata-kata ini adalah sinonim untuk kelonggaran: sikap, ketenangan, kemuliaan, kesabaran, ketenangan, ketenangan. Kemudian mencari sinonim dari mereka, saya datang dengan rasa hormat diri, kekuatan dalaman, ketenangan, keamanan, keyakinan diri, ketenangan, ketenangan, keseimbangan, ketabahan, keseimbangan, kepercayaan diri, dan jaminan.

Betapa menariknya! Mesej yang saya dengar ialah saya kini melalui pengalaman membasuh pinggan mangkuk, satu tugas yang pernah saya benci dengan penuh semangat, dengan kesabaran, kedamaian, kekuatan dalaman, ketenangan, kedamaian, ketenangan, dan lain-lain. Anda mendapat gambaran!


grafik langganan dalaman


Satu tugas yang pernah saya menentang dan memberontak (tanya kakak saya) sekarang adalah tugas yang aman dan menenangkan. Walau bagaimanapun, tindakan membasuh pinggan mangkuk adalah sama ... hidangan masih dimulakan kotor dan akhirnya bersih.

Menukar Sikap Kita

Ini membawa saya untuk merenungkan situasi lain dalam kehidupan kita. Perkara-perkara tertentu yang kita katakan kita "benci" boleh menjadi lebih menyenangkan jika kita mengubah sikap kita. Jadi apa yang telah berubah dalam sikap saya tentang hidangan? Nah, mungkin seperti kanak-kanak, saya tahu saya mempunyai alternatif. Jika saya menentang cukup lama, orang lain akan mencuci pinggan mangkuk. Sekarang sebagai orang dewasa, saya menyedari bahawa perlawanan tidak bernilai perjuangan, kerana akhirnya saya perlu mencuci piring, dan akan ada lebih banyak dari mereka dan mereka akan lebih sukar untuk mencuci.

Hari-hari ini, saya lebih suka menerima bahawa hidangan perlu dibasuh, dan teruskan dan melakukannya, tanpa semua yang mengadu. Oleh itu, saya biasanya akan memakai muzik dan mencuci dengan bunyi melodi yang saya nikmati - saya mungkin menyanyi atau menari beberapa langkah menari dalam proses. Sekiranya anda perlu melakukan apa-apa, mungkin juga menjadikannya menyenangkan.

Saya pasti anda boleh memikirkan perkara-perkara dalam hidup anda yang sesuai corak ini. Bagi sesetengah orang yang melakukan latihan, untuk orang lain tugas tertentu di tempat kerja, untuk anda ____________ (mengisi tugas tertentu anda) ... Apa pun yang anda "benci" lakukan, melihat dengan teliti, dan tanya diri anda:  Adakah ini yang perlu saya lakukan? Jika jawapannya tidak, mengapa anda melakukannya? Jika jawapannya adalah ya, maka perkara terbaik untuk dilakukan ialah mengubah sikap anda.

Grin dan nikmatilah!

Contohnya, mungkin anda bekerja di pejabat, dan bertanggungjawab untuk membuat kopi, dan sebagai "wanita yang dibebaskan" yang anda rasa ingin melakukan ini (atau jika anda seorang lelaki, mungkin anda fikir ia adalah "pekerjaan wanita "). Nah, jika ini adalah sebahagian daripada tugas anda, dan anda menyukai pekerjaan anda dan tidak mahu meninggalkannya, maka ungkapan lama "senyum dan menanggungnya" mungkin penyelesaiannya. Walau bagaimanapun, anda mungkin mahu melakukan lebih daripada "senyum dan menanggungnya" kerana itu menunjukkan penderitaan atau kesyahidan.

Apa yang perlu anda lakukan adalah mengubah persepsi anda tentang "membuat kopi". Daripada sekadar melihat aspek itu menjadi "tugas yang merendahkan", sebaliknya lihat kebahagiaan yang membawa rakan sekerja anda. Seperti yang anda ketahui, apabila seseorang "memerlukan" kopi mereka, mereka benar-benar benar-benar perlu ia ... dan itu membuatkan anda seorang yang sangat penting dalam hidup mereka. Anda membawa mereka sesuatu yang penting untuk kesejahteraan emosi dan mental mereka.

Kerja Baik!

Oleh itu, tugas membenci kopi dapat diubah menjadi penyediaan layanan yang membawa kegembiraan kepada orang-orang yang meminumnya. Perkara yang sama berlaku untuk pekerjaan lain yang membosankan.

Kerja pertama saya adalah sebagai kerani pengajuan. Fikiran anda selepas tiga bulan saya bosan dan mendapati pekerjaan lain, tetapi ketika saya berada di sana, matlamat saya adalah untuk melakukan pekerjaan yang sebaik mungkin. Ini memberi saya keredaan pekerjaan yang baik. Jadi pemfailan (biasanya bukan tugas yang sangat menarik) menjadi tugas yang saya dapat lakukan kerana saya melakukannya dengan baik, dan kemudiannya boleh mengucapkan tahniah kepada saya atas kerja yang dilakukan dengan baik.

Terdapat banyak contoh dalam kehidupan kita apabila tugas-tugas tertentu tidak dapat dielakkan ... kadang-kadang tugas keluarga seperti membasuh pinggan, membersihkan, membasuh, membayar bil, dan lain-lain.

Sekiranya kita mendekati setiap tugas dengan sikap melakukan yang terbaik, kita boleh melakukannya sebagai meditasi, maka ia menjadi satu lagi langkah pada jalan rohani kita. Jika kita melakukan setiap perkara dengan cinta dan bukan kemarahan dan kemarahan, maka kita mendapat banyak dari itu ... keamanan, kegembiraan, dan perasaan pemenuhan. Tetapi jika kita melakukan tugas yang sama sambil menggiling gigi kita dan merungut rasa tidak puas hati kita, kita akan mengalami perasaan marah, marah, dan berasa tidak baik secara umum.

Siapa yang Mengikut Sikap Anda?

Tiada siapa yang dapat mengubah sikap kita tetapi diri kita sendiri. Itu satu perkara yang kita bertanggungjawab sepenuhnya. Ya, kadang-kadang sukar untuk tetap tenang apabila semua orang di sekitar anda menanggapi kemarahan dan kejahatan, namun, itu adalah kekuatan sebenar tumpuan batin pada perdamaian.

Apa sahaja yang berlaku di sekeliling kita, kita terus memberi tumpuan kepada keamanan, cinta, penghormatan, penerimaan, dan ketenangan. Kami terus menarik nafas panjang, dan mengingatkan diri kita bahawa kita mempunyai pilihan tentang bagaimana kita bertindak balas. Kita boleh membiarkan orang lain (sama ada orang atau benda) menjalankan hidup kita kerana kita bertindak balas kepada mereka, atau kita boleh mengawal kehidupan kita sendiri dengan memilih untuk mengendalikan peristiwa-peristiwa dalam hidup kita dengan kedamaian, penerimaan, dan sentiasa melihat "jalan yang lebih tinggi" .

Ia adalah pilihan yang perlu dibuat berulang kali, setiap saat sepanjang hari, setiap pengalaman kami pergi walaupun. Percayalah, ini bukan sesuatu yang anda lakukan dengan sempurna setiap hari. Seseorang pernah berkata bahawa pencerahan adalah proses yang berterusan. Bukannya anda menjadi tercerahkan dan kemudian itu sahaja - anda sudah selesai. Ia adalah lebih baik bahawa satu ketika anda tercerahkan dan kemudian anda tidak akan datang, dan kemudian seterusnya anda, dan kemudian seterusnya anda tidak, dll.

Apabila anda mengalami detik kejelasan, cinta, kebijaksanaan, maka anda akan tercerahkan. Apabila anda mengalami saat-saat kemarahan, kebencian, putus asa, kemarahan, maka anda tidak tercerahkan. Itu cukup mudah. Tetapi, tidak perlu berputus asa atau mengkritik diri anda kerana kegagalan. Setiap nafas, setiap saat membawa peluang baru, pilihan baru.

Memilih Pencerahan Sekarang

Pilih cinta, pilih damai, pilihlah kebahagiaan. Sekarang dan kemudian lagi pada masa akan datang. Dan apabila anda terlupa, ia akan menjadi lebih mudah untuk anda ingat pada masa akan datang.

Setiap kali anda ingat untuk memilih keamanan dan mengikuti tindakan yang berkaitan, pilihan ini akan membawa anda lebih banyak kegembiraan, keamanan yang lebih, dan kebahagiaan yang lebih tahan lama. Ia mempunyai kesan kumulatif. Semakin anda memilih kedamaian, semakin mudah untuk diingat untuk melakukannya, dan semakin banyak perdamaian yang anda alami.

Ia adalah proses yang berterusan, tetapi ia berbaloi.

Disyorkan Book

Ambil Masa Anda: Kebijaksanaan Melambatkan
oleh Eknath Easwaran.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com