Perubahan adalah perkataan yang samar-samar. Terdapat beribu-ribu tajuk buku yang menawarkan anda peluang untuk berubah. Berubah fikiran. Tukar badan anda. Tukar hubungan anda. Tukar jiwa anda.

Tetapi apakah perubahan yang kita cari? Fikirkan mengenainya. Anda boleh mengubah diet anda tetapi masih belum mencapai matlamat anda. Anda boleh mengubah cara anda berfikir, tetapi masih tidak mempunyai kehidupan yang anda mahukan.

Adakah Anda menuju ke arah yang betul?

Perubahan bermakna untuk membuat atau menjadi berbeza. Jadi dengan melakukan sesuatu yang berbeza, itu akan memberi kita kehidupan yang kita inginkan? Mungkin, tetapi hanya jika perubahan yang kita buat membawa kita ke arah yang kita mahu.

Katakan anda berasal dari Utara dan anda mahu pergi ke Texas. Anda memulakan perjalanan anda hanya untuk menyedari bahawa anda sedang menuju ke barat bukan selatan, jadi anda menukar arah anda dan kemudian anda mula bergerak ke timur. Adakah anda telah membuat perubahan? Ya, tetapi adakah anda lebih rapat dengan impian yang anda mahu? Tidak!

Kami memerlukan sesuatu yang lebih baik daripada "Tukar" untuk bekerja dengan. Sesuatu yang lebih tepat menggambarkan apa yang kita inginkan dan siapa kita. Perkataan "Perubahan" itu mengandaikan bahawa siapa yang anda buat pada masa ini tidak cukup baik dan anda perlu menukar sesuatu untuk mendapatkan apa yang anda inginkan. Saya selalu melihat bahawa sebagai sedikit lukisan diri di sudut, menjadikannya lebih sukar daripada diperlukan.

Saya agak melihat ini sebagai transformasi. Transformasi lebih lanjut mengenai mengambil apa yang anda sudah ada dan membuat penambahbaikan jika diperlukan. Ia mengandaikan bahawa semua yang anda perlukan berada dalam diri anda dan bahawa perbaikan dan pertumbuhan akan membawa anda ke tujuan anda.

Sekarang persoalannya menjadi, bagaimana saya sampai ke sana?

Kenapa Kita Lakukan Apa yang Kita Lakukan?

Selama dua puluh satu tahun yang lalu, saya terpesona Mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan?  Kepentingan pertama saya datang dalam bentuk bot penyelamat yang menyelamatkan saya dari perairan yang lemas akibat kecanduan saya terhadap kokain dan alkohol. Saya overdosed dan dibawa balik dari mati. Saya tertekan dan melihat ahli psikologi dan psikiatri. Kemudian saya dapati beberapa pita suara bantuan dan dengan mendengar mereka mula mengubah hidup saya. Dalam keadaan terdesak saya menjadi spons, menyerap mana-mana dan semua pengetahuan yang saya boleh.

Saya mula menyedari bahawa hidup saya adalah sekumpulan corak dan dalam corak-corak itu terdapat mekanik, prinsip dan undang-undang dan saya tidak semestinya buruk atau patah, tetapi mekanik saya tidak aktif. Saya menjalankan banyak pola lama dan ketinggalan zaman yang tidak melayani saya. Saya belajar bahawa saya boleh mengubah corak-corak tersebut dan mengamalkan semua yang tidak berfungsi dan mempelajari corak baru yang akan mengubah hidup saya. Saya buat perkara itu. Saya menjadi spons, belajar lebih banyak tentang apa yang ada kaitannya dengan mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan dan bagaimana mengubah corak itu menjadi corak yang lebih baik dan lebih bijak.

Di 1999, saya membuka syarikat saya, Get Life Coaching, dengan dua orang pengurus di bawah tanah di rumah saya. Setakat ini saya telah bekerja dengan lebih dari empat belas ribu orang untuk mengubah emosi, kehidupan, perniagaan, badan, kekayaan dan hubungan mereka.

Orang sering meremehkan kuasa penyaman. Mereka mengelirukan kesedaran dengan tindakan. Kesedaran adalah langkah pertama transformasi tetapi tindakan adalah di mana getah memenuhi jalan. Dengan tindakan anda mempunyai pengetahuan dalam aplikasi.

Pola-pola yang Kita Ketahui Boleh Tidak Berilmu

Kunci kejayaan bermula dengan pemahaman bahawa segala yang kita pikir katakan, rasa dan lakukan adalah corak dan semua pola dipelajari. Bagaimana mereka belajar?

Terdapat dua cara utama yang dipelajari. Satu ialah kita melakukannya berulang-ulang kali. Pengulangan. Ia seperti membina otot. Anda pergi ke gim satu kali, melakukan keriting dan akhbar bangku. Anda merasakan sesak pada otot anda tetapi anda tidak pernah kembali. Berapa banyak otot yang anda bina? Tidak banyak kecuali anda kembali ke gym berulang kali. Pengulangan ialah kemunculan kebesaran. Tanpa pembelajaran ulangan adalah jalan yang panjang dan panjang.

Kunci kedua ialah yang diperkuat akan bertambah dan menjadi lebih kuat. Fakta yang menarik adalah bahawa tetulang boleh bekerja untuk kita atau terhadap kita. Biar saya jelaskan. Seorang kanak-kanak mendapat gred yang besar dan ibu bapa membuat kekecohan besar mengenainya. Mereka memuji kanak-kanak itu, memberikan kepadanya semua makna dan cintakan keinginan anak. Adakah anda fikir masa akan datang kanak-kanak mempunyai ujian anak akan bekerja keras atau lebih keras untuk mencapai pujian yang baik? Ya, kebanyakan masa, terutama jika pujian itu konsisten.

Katakan bahawa anak yang sama membawa pulang gred yang baik, tetapi ibu bapa terlalu terbungkus dalam kehidupan dan anak itu hampir tidak tersenyum. Kanak-kanak itu merasa tidak diendahkan dan ini berlaku berulang kali. Adakah anda berfikir pada akhirnya bahawa kanak-kanak akan merasa tidak disedari? Tidak dikenali? Mungkin tidak cukup? Ya, dan kemudian suatu hari, kanak-kanak itu membawa pulang gred yang buruk dan ibu bapa berasa kecewa. Mereka membuat ribut besar tentang gred buruk. Mereka berteriak dan berbincang dengan kanak-kanak berulang kali tentang keadaan ini.

Apa yang berlaku dalam minda kanak-kanak? Nah, mereka mahukan cinta dan perhatian positif, tetapi tidak seperti contoh pertama, kanak-kanak ini tidak mendapat penguat positif, jadi akan mendapat perhatian negatif, yang lebih baik daripada perhatian. Apa sahaja yang diperkuatkan, secara positif atau negatif, akan berlaku lagi dan lagi, sama ada ia berasa baik atau tidak. Kita mesti belajar untuk menggunakannya sebagai alat penguasaan, bukan alat pemantauan.

Belajar tabiat baru atau corak biasanya janggal, tidak selesa, mengecewakan, dan mencabar. Ini bukan kerana ada sesuatu yang salah tetapi kerana ada sesuatu hak yang berlaku.

Keempat Tahap Pengenalan Keadaan

Terdapat empat tahap untuk menyesuaikan diri dengan identiti anda. Yang pertama ialah ketidakcekapan Tidak Sadar. Ini bermakna anda tidak tahu apa yang anda tidak tahu.

Kedua adalah Incompetence Sadar, dimana anda sekarang tahu apa yang anda tidak tahu. Ia adalah pengalaman yang merendah diri, tetapi proses semula jadi. Kesedaran adalah apa yang mesti kita miliki untuk mengubahnya.

Tahap ketiga adalah Kompetensi Sadar. Kita kini boleh melakukan tugas itu, tetapi ia memerlukan tumpuan yang besar. Ini adalah peringkat yang canggung. Nampaknya tiruan dan tidak semulajadi. Ramai orang berhenti di sini dan itulah yang paling memalukan kerana ini adalah masa sebelum kejayaan terbesar anda. Jika anda terus menolak, teruskan fokus pada apa yang anda tidak mahu apa yang anda tidak mahu, anda akan tiba pada tahap empat

Tahap empat adalah Kompetensi Tidak Sadar. Ini adalah di mana anda melakukannya kerana ia adalah siapa anda; ia telah dikhaskan untuk identiti anda. Tahniah, awak buat!

Ingat kunci ini - semoga mudah. Tidak perlu membuatnya lebih sukar untuk diri sendiri. Nikmati perjalanan, bukit-bukit dan lembah dan atas semua menghormati anda dengan menjadi yang terbaik untuk anda.

Source:

In10tions: Panduan Set Semula Pemikiran untuk Kebahagiaan
oleh Melissa Escaro.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis petikan ini

Joe White, yang menulis Perkataan untuk buku itu In10tions, adalah pengarang, penceramah, jurulatih antarabangsa, dan jurulatih kehidupan yang berdedikasi untuk membantu individu, pemimpin perniagaan dan pasangan. Berikutan bertahun-tahun pengalaman "kehidupan sebenar", Joe diasaskan Dapatkan Life Coaching pada tahun 1999. Ketekunannya untuk bertahan dalam overdosis hampir mati, mengalahkan ketagihan dadah, dan perjuangan peribadi sepanjang hayat telah memberinya kemahiran dan tenaga untuk membantu ribuan orang mengubah kehidupan mereka menjadi lebih baik. Joe secara peribadi telah melatih ribuan individu dan memimpin seminar untuk beribu-ribu orang termasuk pekerja syarikat Fortune 500 dan perniagaan tempatan terkemuka. Dia juga menjalankan kursus pensijilan bimbingan hidup dan telah melatih ahli terapi dan kaunselor dalam teknik bimbingannya. Buku pertamanya, Put Me In Coach, Saya Sedia Untuk Hidup (Menentukan semula Strategi Pelatih Kehidupan Untuk Perubahan Pantas dan Berkekalan) boleh didapati melalui peruncit dalam talian, dan Joe sedang menulis buku keduanya.

Mengenai Penulis Buku

Melissa Escaro adalah seorang penulis dan jurulatih kehidupan yang mengajar individu hubungan minda dan badan dan kemahiran pembangunan peribadi. Melissa menghadiri University of Delaware memperoleh ijazah Sarjana Muda dalam bidang Psikologi dan kemudian Widener University, memperoleh Sarjana dalam Kerja Sosial Klinikal. Pengalamannya diperluaskan untuk memasukkan sambungan minda dan badan melalui yoga, terapi urut, reiki, meditasi, dan bimbingan hidup, yang memberi tumpuan kepada Pemrograman Neuro Linguistic dan Bahasa Hypnotic Ericksonian. Penyepaduan Melissa dengan modaliti, dengan pandangan positifnya, membolehkannya berhubung dengan individu di pelbagai peringkat, membantu mereka membuat hubungan mereka dengan minda dan badan mereka. Untuk meditasi dan kemas kini percuma melawat laman web Melissa www.in10tionsbook.com. Untuk membaca blog blog Melissa Huffington Post huffingtonpost.com/melissa-e-kirk/