Hidup Hidup Sedar: Peranan Baru untuk Anak Luar Anda

Hidup Hidup Sedar: Peranan Baru untuk Anak Luar Anda

Anda mempunyai kehidupan anda di hadapan anda; dan saya, saya. Banyak pilihan yang dihadapi kita. Kita boleh kembali kepada yang biasa dan biarkan tenaga kita hilang dalam corak lama, atau kita boleh memilih untuk melakukan perkara yang berbeza dan memindahkan kehidupan kita ke arah matlamat kita.

Mengubah hidup anda bukanlah perkara yang hanya menunggu wawasan yang baru diperoleh untuk membuat perubahan spontan, atau bertahan untuk kejayaan terakhir yang akan membebaskan anda dari tethers masa lalu. Tidak, anda mesti mengambil langkah-langkah tingkah laku yang perlu untuk mengubah hidup anda.

Orang dewasa yang tercerahkan tetap sedar dan matlamat yang diarahkan, sentiasa berusaha untuk menjadi lebih daripada dia sekarang, mencapai diri yang lebih tinggi untuk mengembangkan minda, memenuhi mimpi, mencapai matlamat, dan memelihara kasih sayang. Sebagai Diri Dewasa yang lebih kuat, anda mencari keseimbangan yang mendamaikan visi berpandangan ke hadapan dengan penerimaan yang mulia sekarang. Anda menerima realiti dengan istilahnya sendiri dan melabur tenaga anda dalam apa yang boleh anda lakukan pada masa ini.

Menyediakan Diri Anda untuk Komitmen Berterusan

Memulakan jalan baru ini bermakna mempersiapkan diri untuk komitmen yang berterusan. Satu usaha tidak akan mencukupi. Semasa anda terus memperluaskan kehidupan anda, penting untuk terus menyedari apa yang Anak anda lalui. Simpan tab harian pada bahagian jiwa anda. Outer sedang menunggu anda untuk melepaskan pengawal anda supaya dapat kembali ke tabiat lama mencari suapan segera.

Outer tergolong ke alam pintas dan penggenapan pengganti dan akan menggunakan hampir mana-mana helah - penafian, mengelakkan, senang sendiri - untuk memenuhi keperluan untuk bantuan segera. Tetapi ini pertahanan Child Outer perlu tidak lagi menggagalkan misi Adult anda. Anda mempunyai alat untuk menjalani kehidupan dengan niat bersungguh-sungguh untuk mencapai potensi anda, satu tindakan pada satu masa.

Mendapatkan Sentuhan dengan Inner Real Anda

Pada terasnya, Outer tidak mahu anda untuk kekal sedar kerana ia tidak mahu berasa. Tetapi perasaan adalah bagaimana anda tahu anda masih hidup. Feeling adalah bagaimana anda tahu apabila ada keperluan untuk perubahan. Luar sentiasa berusaha untuk membentuk lapisan kerak sekitar perasaan tidak selesa Little. kerak luar yang menghalang anda dari perasaan, daripada menjadi sedar sepenuhnya.

Malah, senjata luar adalah bertujuan untuk mematikan kesedaran untuk menangkis perasaan tidak selesa. Ini adalah bagaimana kebanyakan orang kekal dalam corak mereka; mereka tidak dapat menyentuh keperluan teras mereka dan sebaliknya menumpukan perhatian kepada kerak Luar - lapisan cetek keinginan yang tidak berkesudahan Anak Luar untuk kegagalan pengganti.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Untuk membebaskan diri, anda mesti mendapatkan di bawah kerak luar untuk menyambung dengan Anak Dalam batin anda yang sebenar. Sedikit Anda melihat esensi emosional tulen anda, keperluan asas manusia, mamalia anda untuk keselamatan, kedekatan, ikatan, dan cinta. Luar biasa dengan mengejar ilusi sambungan, pembetulan cepat, dan pencapaian palsu. Orang dewasa memperoleh kekuatan kerana ia memegang tenaga Luar Kanak-kanak untuk membimbing hidup anda ke makna, tujuan, dan sambungan yang lebih besar.

Satu Peranan Baru Untuk Kanak-kanak Luar Anda

Selepas beberapa ulangan tingkah laku yang baru, anda akan melihat corak anda berubah. Ya, walaupun corak anda paling berakar umbi! Dengan pengulangan yang cukup, ini tingkah laku yang baru yang sihat menjadi tabiat (tingkah laku belajar baru!) Dan melakukan perkara yang betul tidak adalah perjuangan yang ia adalah pada permulaan.

Proses ini sama dengan cara anda belajar memandu. Ia memerlukan tumpuan yang kuat pada mulanya, tetapi akhirnya anda membuat kebiasaan mematuhi undang-undang lalu lintas dan menjaga mata anda di jalan tanpa memberi banyak pemikiran. Singkatnya, ia menjadi lebih mudah.

Penyelidikan menunjukkan bahawa apabila haiwan atau manusia diberi ganjaran untuk mempelajari kelakuan baru, perubahan berlaku dalam neuron ganglia basal. Corak aktiviti saraf berubah secara kekal selepas pembelajaran berlaku. Dalam mengajar helah baru Anak anda, Diri Dewasa anda yang lebih kuat kini boleh mengalu-alukan Anak Luar Biasa yang rawan tabiat anda sebagai sahabat dan kawan terbaik anda.

Mencintai Setiap Bahagian Kita

Ya, saat ini datang - ketika Anak Luar menjadi temanmu! Selama bertahun-tahun saya telah membawa rangka kerja kanak-kanak Outer kepada kumpulan dan individu dan mendapat banyak maklum balas sebagai balasan. Dari semasa ke semasa, ahli bengkel telah menyatakan kebimbangan utama yang menghantar saya kembali ke papan lukisan.

Satu kebimbangan semacam itu adalah bahawa dalam menyalahkan Anak Luar untuk kelakuan buruk, kami telah meninggalkannya dalam keadaan sejuk. "Tidakkah kita mengasihi setiap bahagian diri kita?" Orang bertanya. Jawapannya adalah gemilang "Ya!" dan saya berterima kasih kepada ahli bengkel saya untuk membantu saya menghargai peranan utama Anak Luar - rakan. Sejak itu, saya pasti menekankan keperluan untuk memperluaskan keupayaan kami untuk cinta tanpa syarat kepada Anak Luar.

Mengambil langkah-langkah tindakan yang disengajakan

Seperti sendiri Adult anda mengubah tenaga luar ke dalam tabiat baru yang membina, Dewasa dan sebelah pendirian Outer menyebelah, sekutu yang bertindak bersama-sama bagi pihak keperluan Inner Kanak-kanak dan matlamat Adult anda. Ini usaha bersepadu reintegrates tiga bahagian personaliti anda.

Proses reintegrasi difasilitasi terlebih dahulu melalui imaginasi anda dan kemudian melalui langkah-langkah tindakan yang dituju secara sedar. Pikiran orang dewasa anda melakukan kerja di sini dan, sama ada anda menyedari atau tidak, telah membantu Anak Luar anda matang.

Outer akan sentiasa Luar dan merangkumi bahagian impulsif, automatik, pertahanan, dan tingkah laku diri anda. Tetapi sebagai Diri Dewasa anda semakin kuat, Luar tidak lagi perlu bertindak balas dengan cara yang lama, coraknya untuk setiap isyarat subliminal yang dihantar dari amygdala. Luar belajar untuk menjalankan "tingkah laku yang dipelajari" baru yang dimulakan oleh Dewasa, tingkah laku yang memindahkan anda ke arah matlamat anda.

© 2011, 2015 oleh Susan Anderson. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit,

Perpustakaan New World, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Perkara Sumber

Taming Your Child Outer: Overcoming Sabotage Self - After Abandonment by Susan Anderson.Taming Child Outer Anda: : Mengatasi sendiri Sabotage dan penyembuhan dari Peninggalan
oleh Susan Anderson.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Susan AndersonSusan Anderson telah menumpukan lebih daripada pengalaman klinikal dan penyelidikan selama 30 untuk membantu orang mengatasi trauma pengabaian dan selepas corak sabotoran diri. Dia adalah pengarang empat buku-buku bercerita termasuk Journey from Abandonment to Healing dan Taming Child Outer anda yang membimbing rakyat melalui protokol khusus untuk penyembuhan ditinggalkan, kesedihan hati, dan kerugian. Orang ramai boleh menyumbang kepada projek penyelidikan yang berterusan Susan dengan mengemukakan (rahsia) cerita peribadi anda kepada laman web beliau http://www.abandonment.net/submit-your-personal-abandonment-story. laman-laman web www.abandonment.net dan www.outerchild.net menjangkau dengan bantuan dan maklumat. Anda dialu-alukan untuk menghubungi pengarang secara langsung.

Tonton video: Taming Child Outer Anda (dengan Susan Anderson)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}