Raikan dan Tarian Hidup

Bagaimana perasaan anda ketika anda bertemu dengan orang-orang yang ceria, gembira yang banyak ketawa dan nampaknya ada yang baik walaupun dalam keadaan yang paling teruk? Saya boleh ingat apa reaksi saya kepada orang-orang ini pada masa lalu. Saya akan melekat jari saya di mulut saya dan bertindak seolah-olah saya menggeleng. Saya tahu sekarang bahawa saya memandang apa yang saya tidak faham dan percaya saya tidak dapat mencapai. Saya iri mereka, walaupun saya tidak akan mengakuinya. Hilang dalam kesedihan dan kesengsaraan, saya menganggap mereka sebagai peringatan yang berterusan tentang segala yang saya tidak akan pernah menjadi.

Walaupun butir-butirnya mungkin berbeza, kita semua harus menghadapi ketakutan, kemarahan, dan kesedihan dalam hidup kita. Mengapa ada orang yang melalui kehidupan menyeret kaki mereka ke pasir, keletihan dan tidak senang, dan yang lain nampaknya melewatkan hidup mereka dengan senyuman? Saya percaya bahawa ini adalah masalah perspektif. Anda mungkin tidak dapat mengubah keadaan anda, tetapi anda dapat belajar melihat sesuatu dengan cara yang lebih sihat.

Hitting Hard Bottom

Ketika saya kehilangan bayi-bayi saya, menguburkan ibu saya yang telah meragut nyawanya sendiri, menjalani satu hubungan yang buruk demi satu, dan mengalami ketagihan, ada satu perkara yang membuat saya terus berjalan. Itu adalah anak sulung saya, Jon. Dia cantik, sihat, cerdas, dan lucu, dan dia sangat menyayangi saya. Semua orang telah menuliskan saya sebagai sebab yang hilang, tetapi dia mencintai saya tanpa syarat. Kemudian, pada usia lima belas tahun, dia dibunuh.

Kematiannya adalah pemangkin bahawa setelah beberapa tahun membawa saya ke tahap yang sukar dengan ketagihan saya. Pilihan saya pada ketika itu adalah untuk bunuh diri, dimasukkan ke institusi, atau mencari program pemulihan. Oleh kerana saya mempunyai ketakutan besar untuk dikurung lagi, dan nampaknya tidak bersedia menyerahkan hidup saya sepenuhnya, saya fikir perkara pemulihan itu patut dicuba. Saya berakhir dalam program 12 langkah.

Semasa saya melalui langkah-langkah, saya mendengar orang lain yang berada di jalan yang berada di depan saya. Saya akhirnya menemui Tuhan pengertian saya dalam hidup saya. Persepsi saya tentang kehidupan yang saya jalani, dan pilihan di hadapan saya, berubah.


grafik langganan dalaman


Di sekeliling mesyuarat, saya mendengar bahawa penagih bukan orang jahat yang cuba untuk menjadi baik, tetapi orang yang sakit cuba untuk menjadi baik. Anda tidak boleh membayangkan apa kelegaan yang memberi saya. Sepanjang hidup saya, saya fikir saya adalah benih yang buruk dan tidak ada harapan untuk saya. Tiba-tiba, terdapat semangat harapan; api kecil menyala di dalam saya yang mungkin saya boleh jujur ​​berubah.

Satu hari pada satu masa

Ketika masa berlalu dan saya tetap bersih dan sedar, kabut mula mengalihkan perhatian saya. Terdapat saat-saat sebenar kejelasan. Pada saat-saat itu, realisasi kerja di hadapan, tentang apa yang akan terjadi untuk menghadapi ketakutan saya, menangani kemarahan saya, dan menyelesaikan kesedihan yang telah tertanam dengan begitu mendalam dalam diri saya, menjadi hampir luar biasa. Tetapi saya diberitahu saya hanya perlu melakukannya satu hari pada suatu masa, bahawa saya mempunyai sisa hidup saya untuk bekerja di atasnya, dan yang saya perlu lakukan adalah yang terbaik yang saya boleh setiap hari, tidak membandingkan yang terbaik kepada sesiapa sahaja lain yang terbaik. Satu orang berkata, "Ini bukan persaingan, tidak ada medali, tetapi jika anda melakukan perkara ini, peristiwa yang menakjubkan akan berlaku dalam hidup anda."

Saya terjebak. Saya buat kerja. Kejadian yang menakjubkan telah berlaku dalam hidup saya. Salah satu perkara yang menakjubkan ialah saya belajar untuk meraikan kehidupan setiap hari. Pada masa lalu, apabila tarikh-tarikh traumatik itu dilancarkan, dan saya mempunyai banyak, saya akan menjadi tertekan, penuh dengan kasihan diri dan kemarahan, dan menikmati satu ketagihan selepas satu lagi. Saya tidak akan menunggu tarikh sebenar untuk sampai ke sana, tetapi mula saya bersedih satu atau dua bulan ke depan, yang membawa saya sepanjang tahun. Kemudian saya mula lagi. Dalam pemulihan saya meraikan detik-detik dalam hidup saya. . . mereka semua, kerana saya tahu bahawa ia mengambil setiap pengalaman untuk membawa saya kepada orang yang saya hari ini, untuk kehidupan saya yang hidup.

Melihat Perkara Yang Berbeza ...

Yang membawa kita kembali untuk melihat sesuatu secara berbeza. Saya ingat memikirkan semua perkara yang akan saya lewatkan dalam kehidupan anak-anak saya kerana mereka mati, dan bagaimana perasaan saya. Dalam pemulihan, dengan bantuan nasihat bijak dan hubungan rohani, saya dapat melihat dengan jelas bahawa saya telah diberkati. Selama lima belas tahun saya menjadi seorang ibu, untuk berkongsi hidup saya dengan seorang manusia yang luar biasa, dan jika saya mengetahui terlebih dahulu segala keperitan yang akan saya alami ketika kehilangannya, saya tidak akan melepaskan satu saat lagi masa dengan dia.

Untuk separuh pertama hidup saya, saya tidak mempunyai apa-apa untuk memberi kepada sesiapa. Saya mengambil semua yang saya boleh dari sesiapa yang berguna, tetapi tidak pernah cukup. Pengalaman, kekuatan, dan harapan saya adalah apa yang saya perlu memberi hari ini kerana saya bekerja dengan mereka yang mengalami krisis. Saya mendapat nasihat kepada mereka yang bersedih, marah, takut, dan ketagih dengan berkongsi kisah saya, dan mungkin memberi mereka satu harapan yang diberikan kepada saya. Ini telah menjadi salah satu hadiah terbesar saya. Saya datang untuk mempercayai bahawa Tuhan pemahaman saya melihat sesuatu dalam diri saya yang tidak dapat dilihat oleh orang lain, dan dia mempunyai rencana untuk saya.

Menghormati Setiap Peristiwa dan Setiap Hari

Menurut kamus Webster, salah satu definisi "meraikan" adalah menghormati suatu majlis. Setiap hari saya diberi rahmat adalah suatu kesempatan, dan saya berusaha menghormatinya dengan sebaik mungkin. Saya menghormati mereka yang saya hilang dengan mengasihi sepenuhnya dan sepenuhnya, tanpa rasa takut. Saya menghormati masa lalu saya dengan menggunakannya untuk menolong orang lain. Saya menghormati diri saya dengan membiarkan diri saya mempunyai kehidupan yang dipilih oleh Tuhan yang saya fahami untuk saya. Saya menghormati anda dengan memahami bahawa sama seperti saya mempunyai hak atas pilihan saya, begitu juga anda, dan bukan untuk saya menilai.

Saya sering menandatangani buku saya dengan frasa seperti Count Moment, Kebahagiaan adalah Pilihan, Hidup Boldly dan Unafraid, atau Dunia Adakah Menunggu untuk Anda. Saya yakin ada orang yang berfikir bahawa mereka adalah ungkapan yang digunakan oleh pengarang untuk mengatakan sesuatu, tetapi apabila saya menulis kata-kata itu, saya bermaksud mereka dari bahagian jiwa saya yang paling mendalam. Saya tahu hakikat bahawa dengan merasakan apa yang anda rasa apabila anda merasakannya, dan kemudian tanpa rasa takut membiarkannya pergi apabila ia menjadi masalah, anda akan dapati kehidupan yang patut dirayakan setiap hari. Itulah kehidupan yang saya rayakan hari ini, dan saya berharap untuk anda.

Di manakah anda berada dalam kehidupan?

Bayangkan pesta blok besar. Semasa anda menghampiri, aroma makanan memasak yang indah memenuhi hidung anda dan membuat mulut anda menanti. Bunyi muzik dan tawa yang meriah di udara, memikat anda untuk bergabung. Lebih dekat sekarang, mata anda melihat orang-orang dari pelbagai saiz dan warna beralih ke irama muzik. Kerana terdapat banyak keragaman di kalangan orang ramai, makanan, dan muzik, anda tahu ini bukan mengenai usia atau bangsa. Apa yang awak buat? Bagaimana perasaan anda? Sekiranya anda jujur, ia akan memberitahu anda di mana anda berada dalam kehidupan.

Adakah anda merasa terdorong untuk menyertai, mengisi deria anda dengan semua yang ditawarkan, membiarkan tubuh anda bergerak tanpa sengaja seiring dengan pukulan ketika muzik mengalir di sekitar anda? Adakah anda berdiri di pinggir parti untuk menonton orang lain kerana mereka terlibat dalam keghairahan? Mungkin anda berfikir jika anda mempunyai beberapa minuman, muncul beberapa pil, atau merokok bersama anda boleh menjadi kehidupan parti. Atau adakah anda hanya berdiri di sana, berpegang teguh dengan ketakutan bahawa anda tidak tergolong, tetapi merendahkan orang yang anda percaya? Adakah itu mengisi anda dengan kemarahan? Siapa yang anda menyalahkan?

Sekiranya rasa takut menahan anda, itu adalah gejala tidak merasa cukup baik. Sekiranya kemarahan meningkat, itu adalah perasaan pengganti yang anda gunakan untuk menutup perasaan kesedihan anda yang sebenarnya kerana merasa terpisah dari orang-orang di sekeliling anda. Sekiranya anda hanya dapat mengambil bahagian di bawah pengaruh dadah atau alkohol, anda berpura-pura menjadi ahli. Sekiranya anda menyalahkan orang lain, anda akan bersedih dengan orang yang mungkin anda lakukan sekiranya tidak kerana kegagalan orang-orang dalam hidup anda. Namun, jika anda melompat masuk, meneroka selera baru, merasakan tawa terbentuk dan meletup dari badan anda, dan membiarkan diri anda bergerak dengan irama muzik, anda tahu apa maksudnya menari kehidupan.

Menari kehidupan bukan hanya mengenai pesta, tetapi juga bangun setiap hari yang penuh dengan antisipasi untuk apa yang baru diadakan. Ini adalah untuk bersyukur dengan apa sahaja yang harus anda kembalikan, kesediaan untuk mengalami semua perkara yang disampaikan kepada anda. Ini adalah pemahaman yang jelas bahawa anda tidak akan mengetahui kegembiraan yang luar biasa melainkan jika anda mengalami kesedihan yang besar, bahawa jika anda enggan merasakan yang tidak akan anda kenal yang lain.

Adakah Anda Bersedia Melompat dan Menari Di Hidup?

Bagaimanakah perasaan anda menjadi sebahagian daripadanya? Inilah sesuatu yang disarankan kepada saya. Cari tempat yang tenang dan indah di mana anda merasa selesa. Sekiranya anda mampu, balingkan kepala anda, angkat tangan anda ke langit, dan tutup mata anda. Jika anda tidak mampu secara fizikal, gambarkan latihan ini di dalam fikiran anda.

Dengarkan nafas yang datang melalui hidung anda dan keluar melalui mulut anda. Dengarkan sentuhan hati anda kerana ia meretas melalui badan anda, mengepam nyawa dan memberi darah. Sekarang, bayangkan hati anda berdegup selari dengan setiap hati yang lain di dunia.

Apabila anda benar-benar mencapai perasaan ini, anda akan mengetahui bahawa untuk setiap degupan jantung, ada sebab dan musim. Ketakutan akan digantikan oleh iman, kemarahan oleh kejujuran, kesedihan oleh kegembiraan, dan ketagihan dengan pilihan. Anda akan memiliki rahsia hidup yang besar, iaitu bahawa anda termasuk dengan seluruh umat manusia, dan kita semua mempunyai sesuatu untuk kita berikan apabila kita bersedia untuk melompat masuk, menari kehidupan dan bukannya menunggu di luar sehingga semuanya berakhir.

© 2011 oleh Barb Rogers. All Rights Reserved.
Dicetak semula dengan kebenaran Conari Press,
jejak Red Wheel / Weiser LLC.
http://redwheelweiser.com.

Source: 

BUKU: Ketagihan & Kesedihan

Ketagihan & Kesedihan: Melepaskan Ketakutan, Kemarahan, dan Ketagihan
oleh Barb Rogers.

Ketagihan & Kesedihan: Melepaskan Ketakutan, Kemarahan, dan Ketagihan oleh Barb Rogers.J
Oleh kerana seseorang itu perlu berhenti minum atau menggunakan untuk memulakan pemulihan, akhirnya seseorang itu juga akan memukul "dasar" emosi ketakutan, kemarahan, dan kesedihan. Dan pemulihan hanya boleh bermula dengan memahami terlebih dahulu bagaimana, bila, dan di mana emosi itu mengawal.

Barb Rogers mencabar pembaca dalam pemulihan untuk menyiasat kesedihan dan kehilangan yang tidak dapat diselesaikan dalam hidup mereka dan mengemudi kesan daripada emosi tersebut—emosi yang boleh membawa kembali kepada penggunaan jika tidak diselesaikan.

Untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon, klik di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Barb Rogers, pengarang Ketagihan & KesedihanMengenai Penulis

Barb Rogers menulis beberapa buku tentang pemulihan, alkohol, ketagihan, dan kesejahteraan, termasuk Dua Puluh Lima Perkataan: Bagaimana Doa Serenity Dapat Menyelamatkan Kehidupan Anda, Keep It Simple and Sane, serta memoirnya Sekiranya Saya Harus Mati Sebelum Saya Bangun. Barb meninggal dunia pada awal 2011.