Memecahkan Rangkaian Penyelesaian Unskillful Itu Dihantar ke Kami

Bagaimana Untuk Memecahkan Rangkaian Penyelesaian Unskillful Itu Dihantar ke Kami

Sekiranya kehidupan seharian anda lemah, janganlah menyalahkannya;
menyalahkan diri anda bahawa anda tidak cukup penyair
untuk memanggil kekayaannya
; Bagi pencipta, tidak ada kemiskinan.
- RILKE

Tidak ada pelan B. Satu-satunya penawar yang mungkin adalah kesahihan, yang sukar tetapi harus dicuba dan dipraktikkan setiap hari. Terserah kepada kita untuk memecahkan rantai penyelesaian yang tidak elok yang diserahkan kepada kita, untuk secara sedar menentukan siapa yang kita mahu, apa jenis hubungan yang akan menyuburkan kita, dan jenis dunia yang kita ambil perhatian untuk hidup.

"Kami adalah yang kami tunggu," tulis Alice Walker. Tiada sesiapa yang akan menumpahkan kebimbangan dan prasangka kepada kami. Tiada siapa yang akan mempunyai integriti peribadi dan menjadi sahih jika kita tidak memberi inspirasi kepada mereka untuk berbuat demikian. Membuat komitmen untuk melibatkan diri dalam amalan yang sihat (seperti meditasi dan yoga) dan bersesuaian dan mempunyai kehidupan luar kehidupan kita sesuai dengan kehidupan dalaman kita - atau, lebih khusus, menentukan niat jangka panjang dan disiplin untuk mengikutinya setiap hari - akan memastikan kami pada akhir yang lebih tinggi dari spektrum kebahagiaan kami.

Menjadi Authentic dan Decrying Inauthenticities Kami Sendiri

Kita hanya boleh menjadi sahih apabila kita bercakap tentang diri sendiri dan menafsirkan ketidakpastian kita sendiri. Masa lalu telah hilang (ya, saya menyedari bahawa itu adalah berlebihan), dan satu-satunya perkara yang menjaga masa kanak-kanak kita hidup adalah cerita kita tentang apa yang berlaku - dan sangat sering cerita-cerita itu mengandungi kebencian yang hanya mengakibatkan penderitaan kita sendiri. Saya bertanya secara retorik, "Apa gunanya mengadu tentang perkara yang tidak boleh kamu ubah?"

Cara anda bertindak balas terhadap zaman kanak-kanak anda adalah tidak sah: jika anda ingin jadi kaya kerana anda membesar miskin, itu tidak sah; jika anda mahu bermain tenis di kelab negara eksklusif kerana ibu bapa anda memaksa anda membesar di komune anarcho-syndicalist, itu tidak sah; Sekiranya anda tinggal seorang dara kerana ibu bapa anda tidak bermaruah, itu tidak sah.

Kami mencontohi ciri-ciri para penjaga yang kami miliki ketika kami masih muda sebagai cara cuba untuk secara retroaktif menyedari kelulusan dan cintanya; dan kita juga secara tidak sadar menjelmakan ciri-ciri yang bertentangan sebagai cara mengabadikan dari mereka dan menjadi diri kita sendiri. Menjadi sesuatu untuk mendapatkan kelulusan adalah tidak sah; menjadi reaktif dan memberontak terhadap sesuatu juga tidak autentik.

Definisi Baru Keaslian

Apa yang saya belanjakan secara khusus adalah definisi baru keaslian yang merangkumi lampiran, penebusan, penyesuaian, kehadiran, dan kesesuaian:

Lampiran: Adalah lebih baik bagi kita untuk mengetahui gaya lampiran utama kita. Barometer dalaman kami dibentuk sebelum kita boleh bercakap, dan mereka sama-sama memaklumkan kepada kami bahawa dunia adalah tempat yang menakutkan dengan sumber yang terbatas, atau memberitahu kami bahawa ia adalah tempat yang penuh kasih sayang dari sumber yang banyak (atau ia menduduki kawasan kelabu di antara) . Cara kita berada di dunia, isu teras kita, dan sikap kita mungkin dipengaruhi secara sedar oleh pengalaman awal kita, tetapi jika kita dapat melihat corak kita dan apa yang membuatkan kita berasa selesa untuk menyambung dengan orang lain, maka kita boleh membuat lebih sihat - keputusan yang baik. Kita perlu menyedari gaya lampiran kita untuk mendapatkan cinta yang kita benar-benar menginginkan sebagai orang dewasa.

Pendamaian: Mengharapkan sesuatu pada masa lalu untuk menjadi berbeza adalah pembaziran masa dan tenaga yang tidak masuk akal. Tidak mustahil bagi sesiapa kecuali kami untuk tidak melepaskan kami, untuk melepaskan kami - untuk memikirkan cara untuk menyembuhkan luka emosi dan psikologi teras kami. Masa kecil kita traumatis dan kita mencipta cara kita untuk terus hidup dan melakukan yang terbaik untuk mendapatkan keperluan emosi dan psikologi kita pada masa itu. Tetapi sekarang mekanisme pertahanan zaman kanak-kanak yang sama mungkin menghalang kita daripada menjadi sahih dalam hubungan dewasa kita. Tidak menerima sesuatu yang tidak dapat kita ubah berlaku hanya mengakibatkan penderitaan kita sendiri. Kita perlu mencari ritual yang akan membolehkan kita mengucapkan selamat tinggal kepada cerita-cerita yang diciptakan oleh minda kita yang penuh dengan prasangka dan kebencian. Mengampuni semua orang secara terang-terangan adalah cara kita menggosok kebencian daripada cerita kita.

Attunement: Dapat menyesuaikan diri dengan orang lain dan membuat mereka merasa seolah-olah apa yang mereka alami adalah sah akan menjadikan semua hubungan kita lebih baik. Interaksi ini tidak berlaku melalui pemesejan teks. Kami memerlukan hubungan. Kami memerlukan pelukan. Kami memerlukan makanan yang panjang dan santai dengan perbualan yang bersemangat dan merangsang mengenai subjek selain kerja. Kita memerlukan sambungan dengan manusia lain, dan kita mahu sambungan dan lampiran itu menjadi selamat, boleh dipercayai, positif, menyokong, penyayang, dan sihat. Manusia tidak tumbuh atau berkembang dalam buih. Kami adalah makhluk saling bergantung. Dan kita hidup dalam masyarakat yang secara tidak sengaja memupuk pemisahan, persaingan, dan keterasingan, jadi kita mesti terus melekat dan menaruh perhatian kepada orang lain untuk menarik perhatian belas kasihan, cinta, dan sokongan yang kita inginkan dan diperlukan.

Kehadiran: Masa depan adalah tidak sah. Fikiran kita membuat kebencian tentang masa lalu dan memperlihatkan mereka ke dalam senario masa depan yang berpotensi dalam usaha yang sia-sia untuk menghentikan atau sekurang-kurangnya bersedia untuk kejutan yang mungkin berlaku. Mekanisme pertahanan ini, yang penting untuk bertahan hidup kanak-kanak yang sangat kompetitif dan sering mengecewakan dan mengecewakan, kini menghalang kita daripada menjadi otentik dalam hubungan yang tidak terpisahkan dari kehidupan kita dan perjalanan penyembuhan kita. Kita mesti belajar bagaimana untuk memerhatikan lompatan berterusan minda ke senario masa depan yang mungkin dan membetulkannya dengan perlahan dengan mengajarnya untuk hadir.

Congruence: Mendengarkan citarasa kami dan Kekuatan Tinggi kami untuk mendapatkan maklumat tentang mengapa kami masih hidup, dan kemudian memutuskan apa yang perlu dilakukan dalam masa yang singkat kita hidup ... menjaga fasad kami, yang kami sampaikan kepada orang lain, sejajar dengan keyakinan kami : itulah keseragaman. Hidup oleh peraturan orang lain dan langkah kejayaan orang lain adalah jalan yang pasti untuk kekecewaan dan kekecewaan. Kita perlu belajar bagaimana untuk mengurangkan kemunafikan kita sendiri. Kita perlu cara kita berada di dunia untuk memadankan kepercayaan teras kita, bukan luka teras kita.

Apa yang Kita Perlu Belajar Untuk Melestarikan Anak Usia Kita

Jadi, jika anda ingin tahu "bagaimana untuk bertahan hidup zaman kanak-kanak sekarang bahawa anda dewasa," kemudian belajar bagaimana untuk melayari paradoks yang jelas, belajar bagaimana untuk hadir, belajar bagaimana untuk memeluk setiap saat hidup anda sehingga kini, belajar bagaimana untuk "Sendiri" dan terima siapa anda hari ini, belajar bagaimana untuk menumpahkan ketakutan dan prejudis anda, belajar disiplin, tahu apa gaya lampiran anda dan bagaimana untuk memperbaikinya, ketahui apa yang remisi anda dan jangan biarkan mereka menjadi penderitaan atau ketagihan, belajar bagaimana cara menyesuaikan diri dengan orang lain supaya anda boleh berhubung dengan mereka dengan selamat, dan menerima hakikat bahawa masa depan kita tidak pasti, dan apabila ia berlaku, mereka pasti akan mengandungi kedua-dua kegembiraan dan kesedihan.

© 2017 oleh Ira Israel. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Perpustakaan Dunia Baru. www.newworldlibrary.com.

Perkara Sumber

Bagaimana untuk Survive Your Childhood Sekarang Bahawa Anda Dewasa
oleh Ira Israel

Cara Hidupkan Anak Anda Sekarang Bahawa Anda Orang Dewasa oleh Ira IsraelDalam buku provokatif ini, guru eklektik dan ahli terapi Ira Israel menawarkan laluan yang kuat, komprehensif, langkah demi langkah untuk mengenali cara-cara yang kita buat sebagai kanak-kanak dan melampaui mereka dengan belas kasihan dan penerimaan. Dengan berbuat demikian, kita dapat menemui panggilan sejati kita dan memupuk cinta yang sahih yang kita dilahirkan layak.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608685071/innerselfcom

Mengenai Penulis

israel iraIra Israel adalah seorang Penasihat Klinikal Profesional Berlesen, seorang Jurugambar Pernikahan dan Terapis Keluarga, dan Jurulatih Hubungan Maling. Beliau lulus dari University of Pennsylvania dan memiliki ijazah sarjana dalam Psikologi, Falsafah, dan Pengajian Agama. Ira telah mengajar kesedaran kepada beribu-ribu doktor, psikologi, peguam, jurutera dan profesional kreatif di seluruh Amerika. Untuk maklumat lanjut sila lawati www.IraIsrael.com

Juga oleh Pengarang ini

{amazonWS: searchindex = DVD; kata kunci = B007OXWXC4; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = DVD; kata kunci = B00NBNS5XC; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = DVD; kata kunci = B014AET6FQ; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}