Bagaimana Untuk Memecahkan Rangkaian Penyelesaian Unskillful Itu Dihantar ke Kami

Sekiranya kehidupan seharian anda lemah, janganlah menyalahkannya;
menyalahkan diri anda bahawa anda tidak cukup penyair
untuk memanggil kekayaannya
; Bagi pencipta, tidak ada kemiskinan.
                                                                      
- RILKE

Tidak ada pelan B. Satu-satunya penawar yang mungkin adalah kesahihan, yang sukar tetapi harus dicuba dan dipraktikkan setiap hari. Terserah kepada kita untuk memecahkan rantai penyelesaian yang tidak elok yang diserahkan kepada kita, untuk secara sedar menentukan siapa yang kita mahu, apa jenis hubungan yang akan menyuburkan kita, dan jenis dunia yang kita ambil perhatian untuk hidup.

"Kami adalah yang kami tunggu," tulis Alice Walker. Tiada sesiapa yang akan menumpahkan kebimbangan dan prasangka kepada kami. Tiada siapa yang akan mempunyai integriti peribadi dan menjadi sahih jika kita tidak memberi inspirasi kepada mereka untuk berbuat demikian. Membuat komitmen untuk melibatkan diri dalam amalan yang sihat (seperti meditasi dan yoga) dan bersesuaian dan mempunyai kehidupan luar kehidupan kita sesuai dengan kehidupan dalaman kita - atau, lebih khusus, menentukan niat jangka panjang dan disiplin untuk mengikutinya setiap hari - akan memastikan kami pada akhir yang lebih tinggi dari spektrum kebahagiaan kami.

Bersikap Otentik Dan Menyatakan Kepalsuan Kita Sendiri

Kita hanya boleh bersikap autentik apabila kita bercakap mengenai diri kita sendiri dan menyifatkan kepalsuan kita sendiri. Masa lalu telah hilang (ya, saya menyedari bahawa itu berlebihan), dan satu-satunya perkara yang menjadikan masa kanak-kanak kita hidup adalah kisah kita mengenai apa sahaja yang berlaku - dan selalunya kisah-kisah itu mengandungi kebencian yang hanya mengakibatkan penderitaan kita sendiri. Saya bertanya secara retorik, "Apa gunanya mengeluh tentang hal-hal yang tidak dapat Anda ubah?"

Cara anda bertindak balas terhadap masa kecil anda tidak autentik: jika anda ingin menjadi kaya kerana anda dibesarkan miskin, itu tidak autentik; jika anda ingin bermain tenis di sebuah kelab negara yang eksklusif kerana ibu bapa anda memaksa anda untuk membesar dengan komuniti anarko-sindikalis, itu tidak sah; jika anda tetap dara kerana ibu bapa anda bersikap tegas, itu tidak sah.

Kami meniru ciri-ciri pengasuh yang kami miliki ketika kami masih muda sebagai cara untuk mencuba secara retroaktif secara sedar secara tidak sedar mendapatkan persetujuan dan cinta mereka; dan kita juga secara sedar sedar menjelma ciri-ciri yang berlawanan sebagai cara untuk memisahkan diri dari mereka dan menjadi diri kita sendiri. Menjadi sesuatu untuk mendapatkan kelulusan adalah tidak autentik; bersikap reaktif dan memberontak terhadap sesuatu juga tidak autentik.


grafik langganan dalaman


Definisi Baru Keaslian

Apa yang saya belanjakan secara khusus adalah definisi baru keaslian yang merangkumi lampiran, penebusan, penyesuaian, kehadiran, dan kesesuaian:

Lampiran: Adalah lebih baik bagi kita untuk mengetahui gaya lampiran utama kita. Barometer dalaman kami dibentuk sebelum kita boleh bercakap, dan mereka sama-sama memaklumkan kepada kami bahawa dunia adalah tempat yang menakutkan dengan sumber yang terbatas, atau memberitahu kami bahawa ia adalah tempat yang penuh kasih sayang dari sumber yang banyak (atau ia menduduki kawasan kelabu di antara) . Cara kita berada di dunia, isu teras kita, dan sikap kita mungkin dipengaruhi secara sedar oleh pengalaman awal kita, tetapi jika kita dapat melihat corak kita dan apa yang membuatkan kita berasa selesa untuk menyambung dengan orang lain, maka kita boleh membuat lebih sihat - keputusan yang baik. Kita perlu menyedari gaya lampiran kita untuk mendapatkan cinta yang kita benar-benar menginginkan sebagai orang dewasa.

Pendamaian: Menginginkan sesuatu pada masa lalu berlaku secara berbeza adalah pembaziran masa dan tenaga yang tidak masuk akal. Mustahil bagi siapa pun kecuali kita untuk tidak mengkhianati kita, untuk melepaskan kita - untuk mencari jalan untuk menyembuhkan luka emosi dan psikologi teras kita. Masa kanak-kanak kita trauma dan kita mencipta cara hidup kita untuk bertahan hidup dan melakukan yang terbaik untuk memenuhi keperluan emosi dan psikologi kita pada masa itu. Tetapi sekarang mekanisme pertahanan kanak-kanak yang sama mungkin menghalangi kita untuk menjadi autentik dalam hubungan orang dewasa kita. Tidak menerima bahawa sesuatu yang tidak dapat kita ubah berlaku hanya akan mengakibatkan penderitaan kita sendiri. Kita perlu mencari ritual yang memungkinkan kita mengucapkan selamat tinggal kepada kisah-kisah yang diciptakan oleh minda kita yang sarat dengan prasangka dan kebencian. Memaafkan semua orang dengan tegas adalah cara kita membenci kebencian dari cerita kita.

Attunement: Mampu menyesuaikan diri dengan orang lain dan membuat mereka merasa seolah-olah apa sahaja yang mereka alami berlaku akan menjadikan semua hubungan kita lebih baik. Interaksi ini tidak berlaku melalui pesanan teks. Kami memerlukan hubungan. Kita memerlukan pelukan. Kami memerlukan makanan yang panjang dan santai dengan perbualan yang bersemangat dan merangsang mengenai subjek selain bekerja. Kita memerlukan hubungan dengan manusia lain, dan kita mahu hubungan dan ikatan itu selamat, boleh dipercayai, positif, menyokong, penyayang, dan sihat. Manusia tidak tumbuh atau berkembang dalam buih. Kita adalah makhluk yang saling bergantung. Dan kita hidup dalam masyarakat yang secara tidak sengaja mendorong pemisahan, persaingan, dan keterasingan, jadi kita harus terus-menerus saling berhubungan dan menyesuaikan diri dengan orang lain untuk menarik belas kasihan, cinta, dan sokongan yang kita inginkan dan perlukan.

Kehadiran: Masa depan adalah kekosongan. Fikiran kita menimbulkan kebencian tentang masa lalu dan memproyeksikannya ke dalam senario potensi masa depan yang dibayangkan dalam usaha sia-sia untuk menangkis atau setidaknya bersiap sedia untuk kemungkinan kejutan trauma. Mekanisme pertahanan ini, yang sangat penting untuk bertahan dalam masa kecil kita yang sangat kompetitif dan sering kali mengecewakan dan membuat frustrasi, kini menghalangi kita untuk menjadi otentik dalam hubungan yang tidak dapat dipisahkan dengan kehidupan dan perjalanan penyembuhan kita. Kita mesti belajar bagaimana mengamati lompatan pikiran yang tidak henti-hentinya ke dalam senario masa depan yang mungkin dan membetulkannya dengan lembut dengan mengajarnya untuk hadir.

Congruence: Mendengarkan selera dan Selera Tinggi kita untuk mengumpulkan maklumat mengenai mengapa kita masih hidup, dan kemudian memutuskan apa yang harus kita lakukan dalam waktu singkat kita masih hidup ... menjaga fasad kita, yang kita sampaikan kepada orang lain, selaras dengan kepercayaan kita : itu adalah kesesuaian. Hidup oleh peraturan orang lain dan langkah kejayaan orang lain adalah jalan yang pasti untuk kekecewaan dan kekecewaan. Kita perlu belajar bagaimana untuk mengurangkan kemunafikan kita sendiri. Kita perlu cara kita berada di dunia untuk memadankan kepercayaan teras kita, bukan luka teras kita.

Apa yang Kita Perlu Belajar Untuk Melestarikan Anak Usia Kita

Jadi, jika anda ingin tahu "bagaimana untuk bertahan hidup zaman kanak-kanak sekarang bahawa anda dewasa," kemudian belajar bagaimana untuk melayari paradoks yang jelas, belajar bagaimana untuk hadir, belajar bagaimana untuk memeluk setiap saat hidup anda sehingga kini, belajar bagaimana untuk "Sendiri" dan terima siapa anda hari ini, belajar bagaimana untuk menumpahkan ketakutan dan prejudis anda, belajar disiplin, tahu apa gaya lampiran anda dan bagaimana untuk memperbaikinya, ketahui apa yang remisi anda dan jangan biarkan mereka menjadi penderitaan atau ketagihan, belajar bagaimana cara menyesuaikan diri dengan orang lain supaya anda boleh berhubung dengan mereka dengan selamat, dan menerima hakikat bahawa masa depan kita tidak pasti, dan apabila ia berlaku, mereka pasti akan mengandungi kedua-dua kegembiraan dan kesedihan.

© 2017 oleh Ira Israel. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Perpustakaan Dunia Baru. www.newworldlibrary.com.

Perkara Sumber

Bagaimana untuk Survive Your Childhood Sekarang Bahawa Anda Dewasa
oleh Ira Israel

Cara Hidupkan Anak Anda Sekarang Bahawa Anda Orang Dewasa oleh Ira IsraelDalam buku provokatif ini, guru eklektik dan ahli terapi Ira Israel menawarkan laluan yang kuat, komprehensif, langkah demi langkah untuk mengenali cara-cara yang kita buat sebagai kanak-kanak dan melampaui mereka dengan belas kasihan dan penerimaan. Dengan berbuat demikian, kita dapat menemui panggilan sejati kita dan memupuk cinta yang sahih yang kita dilahirkan layak.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608685071/innerselfcom

Mengenai Penulis

israel iraIra Israel adalah seorang Penasihat Klinikal Profesional Berlesen, seorang Jurugambar Pernikahan dan Terapis Keluarga, dan Jurulatih Hubungan Maling. Beliau lulus dari University of Pennsylvania dan memiliki ijazah sarjana dalam Psikologi, Falsafah, dan Pengajian Agama. Ira telah mengajar kesedaran kepada beribu-ribu doktor, psikologi, peguam, jurutera dan profesional kreatif di seluruh Amerika. Untuk maklumat lanjut sila lawati www.IraIsrael.com

Juga oleh Pengarang ini

{amazonWS: searchindex = DVD; kata kunci = B007OXWXC4; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = DVD; kata kunci = B00NBNS5XC; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = DVD; kata kunci = B014AET6FQ; maxresults = 1}