Bagaimana Telefon Pintar Anda Boleh Menggalakkan Hidup Aktif

Bagaimana Telefon Pintar Anda Boleh Menggalakkan Hidup Aktif Telefon pintar membuat alat penyelidikan warga negara yang hebat. Kami membawa mereka di mana-mana dan mereka mempunyai fungsi (GPS, pecutan, kamera, audio, video) untuk mengesan, berkongsi dan menggerakkan data antara orang yang bersetuju. (Shutterstock)

Kegagalan fizikal ialah faktor risiko keempat untuk kematian di seluruh dunia dan telah mencapai status a pandemik global - definisi yang biasanya dikaitkan dengan penyakit berjangkit seperti selesema.

Malah Orang-orang yang aktif secara fizikal setiap hari boleh menjadi sangat sedentari. Bekerja setiap hari, namun menghabiskan waktu seharian duduk di kerusi - ini menjadi norma di dunia moden.

Kita tahu bahawa walaupun peningkatan sederhana dalam aktiviti fizikal dikaitkan dengan risiko penurunan penyakit fizikal seperti kanser, penyakit jantung, strok, Taipkan diabetes 2 dan Penyakit Parkinson. Kita juga tahu itu senaman meningkatkan kesihatan mental kita dan prestasi akademik.

Selain daripada risiko penyakit dan kematian yang cukup, ketidakaktifan fizikal bertanggungjawab untuk beban ekonomi global yang besar, dengan kos konservatif tahunan untuk sistem penjagaan kesihatan di seluruh dunia melebihi AS $ 53.8 bilion.

Walaupun terdapat bukti yang membuktikan ketidakaktifan fizikal dan walaupun pelaburan dalam campur tangan aktif, sudah ada sedikit perubahan dalam tahap ketidakaktifan fizikal global.

Sebagai seorang penyelidik yang aktif yang menggunakan teknologi untuk memahami ketidakaktifan fizikal dalam populasi dan mempengaruhi dasar, keadaan pasif ini membuat saya sangat tidak sabar. Sudah tiba masanya untuk melawan kebakaran dengan api, dengan menanti semula peranti yang sama yang membuat kita lebih tidak aktif - telefon pintar.

Menggerakkan telefon pintar

Sebelum rakan sekerja saya dan aktivis fizikal mengelakkan idea ini, saya ingin menjelaskan bahawa saya sama sekali tidak mencadangkan bahawa kita memerlukan lebih banyak masa skrin.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Pertama, masa skrin tidak dapat umum, Seperti ia terkumpul merentasi pelbagai peranti dengan motivasi dan kesan yang berbeza.

Kedua, semua peranti yang membolehkan masa skrin, telefon pintar adalah yang benar-benar di mana-mana, yang pada dasarnya menjadikan mereka alat ekuiti dalam abad 21 yang menyediakan akses kepada berbilion orang di seluruh dunia.

Ketiga, dan mungkin lebih berkaitan dengan aktiviti fizikal, telefon pintar adalah satu-satunya alat digital yang hampir semua kita harfiah membawa di mana-mana, dan yang mempunyai fungsi (GPS, accelerometers, kamera, audio, video) ke rasa, berkongsi dan menggerakkan data antara warga yang bersetuju.

Walau bagaimanapun, kami tidak fikir tentang telefon pintar semasa menangani pandemik tidak aktif fizikal. Bagi saya, telefon pintar itu adalah gajah di dalam bilik.

Memikirkan apa yang membuatkan kita bergerak

Tidak ada petunjuk bahawa kami akan kembali ke hari tanpa peranti ini, jadi mengapa tidak memanfaatkan telefon pintar milik rakyat untuk menangani salah satu isu kesihatan yang paling mendesak sepanjang hayat kami?

Kewarganegaraan aktif tidak terhad kepada populasi aktif secara fizikal. Malah, saya tidak berminat untuk membuat orang aktif lebih aktif (saya adalah salah seorang daripada mereka) dan dengan itu melebarkan jurang yang sedia ada antara aktif dan tidak aktif. Saya berminat untuk menjadikan orang aktif orang lebih aktif dan tidak aktif lebih aktif - dengan menggunakan peranti yang sama yang kini menjadi penghalang kepada kehidupan aktif.

Saya tidak pasti jika kita boleh menggunakan masa skrin untuk mengurangkan masa skrin, yang merupakan sesuatu yang kita cuba fahami. Tetapi, tidak radikal untuk menggunakan peranti yang hampir semua orang memiliki untuk mengetahui apa yang membuatkan kita bergerak.

Platform SMART adalah satu inisiatif sedemikian. Kami melibatkan rakyat melalui telefon pintar mereka untuk memahami jumlah aktiviti fizikal yang mereka kumpulkan dan bagaimana, mengapa, di mana, bila dan dengan siapa mereka bergerak.

Melibatkan diri dengan orang adalah kunci

Dengan mengambil gambar, rakaman audio dan video, di antara banyak pendekatan inovatif yang lain, orang yang terlibat dengan kami membantu kami membina laluan kompleks untuk memahami pola hidup yang aktif, tetapi juga untuk membangunkan inisiatif untuk menangani krisis kesihatan segera.

Contohnya, melalui Platform SMART kami menjalankan pelbagai projek seperti SMART Indigenous Youth, yang melibatkan belia dan pendidik Bumiputera di kawasan pedalaman dan terpencil menerusi telefon pintar untuk memahami bagaimana kehidupan aktif berasaskan tanah boleh meningkatkan kesihatan mental.

Telefon pintar belia dan pendidik memainkan peranan penting dalam penglibatan jauh dalam projek ini, yang pada asasnya merupakan intervensi berasaskan masyarakat yang tertanam dalam kurikulum sekolah.

Setiap sekolah persediaan dalam percubaan komuniti ini melaksanakan campur tangan hidup aktif berasaskan tanah yang berdasarkan budaya, bahasa dan masyarakat tradisional. Aktiviti berasaskan darat termasuk pengenalpastian tumbuhan, memburu, memerangkap dan memancing, antara aktiviti lain yang dipacu oleh musim. Pada dasarnya, pendidik dan remaja menggunakan telefon pintar mereka untuk memberikan perspektif mereka sebagai ahli sains warganegara untuk membantu menjelaskan bagaimana intervensi mengubah corak tingkah laku remaja.

Oleh itu, implikasi yang berkesan menggunakan peranti ini jauh melangkaui perbincangan sempit mengenai masa skrin atau hidup aktif. Peranti ini boleh memberi suara kepada orang dan mempromosikan kewarganegaraan aktif.

Tentang Pengarang

Tarun Katapally, Profesor Madya, Universiti Regina

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; kata kunci = hidup aktif; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}