Ketakutan Membuat Rakan Lebih Baik Daripada Musuh

Ketakutan Membuat Rakan Lebih Baik Daripada MusuhImej oleh Alexandra Haynak

Saya mahu anda membuang tanggapan ketakutan anda, bersama-sama dengan pendapat tertentu tentang kebimbangan dan sebab-sebabnya. Dengan berbuat demikian, dalam membuka minda dan semangat anda kepada apa yang mungkin merupakan cara pemikiran dan kewujudan yang baru, anda akan memulakan perjalanan yang paling mencabar, menerangi, dan sangat memuaskan dalam hidup anda.

Ini adalah salah satu aspek akal ketakutan yang mencekik kita, memegang kita kembali, dan menjadikan kita hidup dengan penuh tekanan, ketidakpuasan, dan kekosongan. Ini adalah satu lagi aspek tersembunyi ketakutan yang sama-ketika mendengar dan memahami-memberikan kita kesempatan untuk terlibat dalam kehidupan impian kita.

Takut mempunyai dua muka, bukan hanya satu. Wajah pertama, ketakutan yang merosakkan, membuat kita cemas dan tidak bergerak. Wajah kedua, ketakutan yang membina, adalah sekutu tersembunyi yang dapat kita kenali dan tahu. Melalui perjalanan ini, anda akan melihat dan menghargai sekutu yang boleh dipercayai ini; anda akan datang untuk membuat transformasi ketakutan kawan anda.

Dari Living a Lie to Living Free

Dalam beberapa ayat mudah, saya akan memberitahu anda tentang seorang wanita yang saya tahu dengan baik. Di luar, dia seolah-olah mempunyai semuanya. Beliau mempunyai pendidikan yang betul, rumah yang betul, anak-anak yang betul, pakaian yang betul, suami yang betul, dan juga kereta yang betul. Dia seorang pelakon yang berjaya, bekerja dengan penuh dendam dari fajar sehingga selepas senja. Dia melakukan segala yang diharapkan daripada dia dan jauh lebih banyak. Dia mahu semua orang bahagia dan gembira; kesempurnaan adalah matlamatnya.

Tidak ada yang tahu bahawa dia sedang mati di dalam. Kesengsaraan sejarahnya yang sukar telah ditindas tetapi tidak dilupakan. Perkahwinan yang sempurna adalah pelanggaran. Pekerjaan yang membayar bil bukanlah impiannya-jauh dari itu. Ia adalah tugas tugas dan penaklukan; ia tidak mempunyai kegembiraan sepenuhnya. Namun, dia terus tersenyum untuk meneruskannya. Dia mungkin telah melangkahi kelebihan bumi jika tidak kerana cahaya terang dua anaknya; dia mahu bertahan dan berkembang maju untuk mereka.

Pada masa yang seolah-olah menjadi masa yang paling tidak menyenangkan, epiphany yang hebat memukul wajahnya. Dia menyedari bahawa dia memodelkan anak-anaknya bagaimana untuk menerima hidup yang tidak banyak hidup. Hers adalah kehidupan abu-abu, hari-hari tanpa huru-hara, perkahwinan tanpa cinta, dan pekerjaan yang memberi makan kepada jiwanya. Dia akan merasakan bahawa dia adalah kulit pelindung seorang wanita yang menerima kurang dari yang dikehendakinya dan jauh lebih rendah daripada yang sepatutnya. Wanita ini secara tidak sengaja terperangkap dalam cengkaman ketakutan yang tidak dapat dibantah, yang tidak dapat dilihat olehnya yang membuatnya tertahan dan secara dalaman mati. Ini wanita yang hancur, seperti yang anda mungkin telah meneka, adalah saya.

The Journey Begins

Dengan tidak puas, sebahagian besarnya tidak sedar, saya memulakan perjalanan saya jauh dari ketakutan pada awal bulan 2005. Saya bangun suatu pagi dan berbisik kepada diri saya sendiri, Saya lebih suka hidup di bawah jambatan daripada menjalani kehidupan ini. Saya benar-benar bermaksud perkataan itu. Saya tidak tahu di mana saya pergi, bagaimana saya akan sampai ke sana, atau jika saya akan terus hidup keras. Saya tahu satu perkara sahaja: bahawa hidup saya tidak bernilai hidup jika saya tidak cuba.

Walaupun ketidakpastian yang lengkap mengenai masa depan - "dunia baru" saya - akan memegang, saya telah memutuskan bahawa saya lebih suka mati daripada menjalani kehidupan yang tersenyum, mencekik, dan tidak bermakna yang saya terima.

Sekiranya anda memberitahu saya pada masa bahawa hidup saya setakat ini telah diperintah oleh ketakutan, saya akan menatap anda tanpa persefahaman, tegas dan tidak setuju dengan sepenuh hati. Saya akan menyatakan bahawa saya seorang wanita yang bebas, kuat, kuat, dan tegas. Sekiranya anda mendorong saya lebih jauh, saya mungkin telah menceritakan kejayaan luaran saya yang luar biasa, pencapaian saya, keupayaan bunyi saya untuk cenderung kepada apa sahaja perniagaan yang ada, dan kemuncak pendidikan dan kerjaya saya. Saya akan melambungkan kepala saya, memandang kamu dengan mata yang sengit, dan dengan tegas tidak menghiraukan bahawa saya sedang mati-sebenarnya sesak-dalam.

Namun, dengan pandangan ke belakang yang objektif, saya kini dengan jelas menyedari bahawa saya telah menjalani sebahagian besar hidup saya di dalam ketakutan, ketakutan yang ketara. Kebanyakan apa yang saya dapat mengakui, sekarang pandangan saya dan perasaan diri saya lebih jelas, adalah mustahil bagi saya untuk melihat ketika saya hidup dalam ketakutan. Ketakutan telah mengaburkan penglihatan saya, untuk perlahan-lahan menyusup dunia saya sehingga saya tidak mengiktirafnya untuk penjara itu.

Dibangkitkan Dalam Ketakutan

Saya melihat pada zaman kanak-kanak yang tidak begitu bahagia bahawa kebanyakan cara saya dibesarkan - didoktrinasi-didasarkan pada ketakutan. Sebagai anak kesembilan dalam keluarga Katolik yang besar, saya dibesarkan untuk takut bapanya, saudara sulung saya, dan Tuhan (dalam perintah itu). Saya diajar untuk takut meninggalkan "keselamatan" keluarga. Saya belajar takut dunia pada umumnya, kerana orang asing mungkin menemui rahsia, kesengsaraan, dan kestabilan lemah dalam keluarga.

Tanpa saya sedar, ketakutan yang meresap telah menjadi gam yang memelihara keluarga kami. Ia adalah ketakutan ini, mesej dalaman ini, yang tidak sadar meresap hidup saya.

Ketika saya bertambah tua, saya belajar untuk tidak percaya diri saya sendiri. Pada masa-masa yang jarang berlaku bahawa saya mengambil langkah saya sendiri-langkah ke arah autonomi semula jadi dan kepercayaan diri-saya diingatkan dan memberi amaran bahawa saya salah, saya akan gagal, atau saya tidak "pintar". intipati, saya dilatih untuk takut berjalan jalan saya sendiri dan menjadi bebas.

Saya datang untuk meragui kekuatan saya dan kebolehan saya. Saya tidak belajar untuk menghargai dan menjadi siapa saya secara peribadi sebagai individu tetapi saya sendiri dijangka akan menjadi.

Walau bagaimanapun, suara dalaman saya kadang-kadang dibenci, tetapi saya diam dan diajar untuk mengikuti jalan "betul". Kepala bawah, mata menurun, saya mendengar dan, takut akibatnya, lakukan seperti yang saya diberitahu. Dengan takut dan meragui keupayaan saya sendiri, saya meletakkan keyakinan saya kepada orang lain daripada diri saya sendiri. Saya berpegang kepada orang lain kuasa dan kebijaksanaan yang semata-mata saya sendiri.

Saya diajar untuk tidak mempercayai orang lain, namun saya semakin meragui dan tidak percaya diri saya jauh lebih banyak daripada saya meragui orang-orang di sekeliling saya. Dalam meninggalkan diri saya sendiri, saya berkembang menjadi seseorang yang saya tidak kenal. Tanpa kata-kata untuk menyatakannya, saya hidup dengan perasaan kronik bahawa beberapa unsur penting dalam diri saya adalah salah.

Didorong oleh Ketakutan

Yang paling menarik kepada saya ialah betapa sedikitnya saya menyedari bahawa saya didorong oleh ketakutan. Sebelum ini, saya melihat bahawa sebahagian besar keputusan saya tentang topik-topik yang penting, hidup, seperti pendidikan, hubungan, perkahwinan, dan kerjaya, didorong oleh ketakutan: takut tidak diingini, takut tidak menerima persetujuan, takut menjadi ditolak oleh keluarga saya, takut kepada Tuhan, takut akan hukuman fizikal, ketakutan perkahwinan yang gagal, ketakutan ketidakstabilan kewangan, atau ketakutan untuk tidak dapat mengurus saya sendiri.

Saya tidak bergerak dan sangat tidak berpuas hati, namun saya tidak mempunyai pemahaman atau alat untuk membebaskan diri saya. Walaupun semangat saya merasakan sesuatu yang tidak teruk, perjuangan harian saya dan minda tertutup menghalang saya sedar bahawa kebimbangan sedemikian boleh digunakan untuk mengubah ketakutan saya menjadi kebebasan.

Saya tidak mempunyai keupayaan untuk mengenali aspek-aspek seperti perasaan takut Medusa yang berkecenderungan dan bertahan. Ketakutan mempunyai keupayaan untuk membawa kita ke lutut kita dalam keraguan diri. Ia juga mempunyai keupayaan untuk membawa kita ke tahap tertinggi siapa kita.

Dalam bekerja melalui ketakutan saya sendiri, saya menghargai peranan yang unik dan rumit dalam perjalanan hidup. Walaupun pada mulanya tidak menyedari sifat proses saya, saya sedar bahawa saya bergumul dengan apa yang saya panggil "ketakutan transformasi" pada tahap intim selama bertahun-tahun. Ketakutan buta telah saya cengkaman. Sebaik sahaja saya menyedari hakikat ini, saya terkejut. Sebaik sahaja saya menerima kebenarannya, kerja sebenar transformasi-dan kehidupan sebenar saya-bermula.

Ia tidak menjadi jalan yang mudah, kerana kerja-kerja konfrontasi diri dan kesedaran dalaman sering muncul tidak berkesudahan, namun ganjaran mencari diri saya tidak ternilai dan luar biasa. Setelah saya berhadapan dan menaklukkan satu aspek, satu lagi naik untuk menyambut saya dengan senyuman yang diketahui dan setengah akrab. Kemajuan datang untuk dapat lebih mudah mengenali daya ketakutan transformasi, dan menggunakannya-tidak melawannya-dalam perjalanan saya yang berterusan.

Takut Sebagai Guru yang Tidak Ditandingi

Saya kini tahu ketakutan untuk apa yang ada-sama ada tenaga yang tidak bergerak dan guru yang tiada tandingannya. Saya secara peribadi mengalami "malam gelap jiwa" dan menyaksikan potensi untuk membawa pencahayaan mendalam bersama dengan rasa sakit yang hebat dan sengit. Saya telah belajar bahawa kehidupan yang hidup dalam ketakutan yang tidak bergerak, yang merosakkan adalah kehidupan yang hampir tidak pernah hidup, dan saya kini tidak boleh kembali kepada kewujudan yang tidak bermaruah itu.

Terdapat kuasa besar dalam menyedari bahawa ketakutan transformasi mempunyai keupayaan untuk membawa kepada ghairah harta karun saya sendiri yang terkubur. Saya sedar bahawa tidak perlu hidup dalam ketakutan ini. Malah, jika ketakutan transformasi dapat bercakap dengan kami secara langsung, saya percaya ia akan memerintahkan, "Jangan tunduk pada sebelah saya yang lebih gelap dan negatif. Perhatikan bahawa terdapat satu lagi sisi-sisi yang memberi pencerahan, positif. Lihatlah saya, belajar dari saya, dan gunakan saya-ketakutan andaUntuk mengubah hidup anda menjadi apa yang dimaksudkan. "

Di sini saya, bertahun-tahun kemudian sejak permulaan perjalanan sementara saya, kesaksian yang bertenaga kepada kuasa ketakutan yang berubah-ubah. Saya akhirnya mengejar impian seumur hidup saya untuk menjadi ahli psikologi klinikal dan membantu orang lain melalui perjalanan hidup mereka sendiri. Saya telah belajar untuk memperhatikan dan berhadapan dengan iblis yang memberitahu saya saya harus bertindak dengan cara yang tidak sesuai untuk saya.

Hari-hari saya tidak dibelanjakan dalam lingkungan pejabat yang ditujukan kepada keuntungan kewangan; Sebaliknya, hari-hari saya dibelanjakan untuk mencintai, membimbing dan menenangkan orang lain. Perubahan yang saya buat sukar dimenangi, tetapi jiwa saya kini mengetahui kebebasan yang luas dan benar. Sumber energi ini berasal dari cinta batin dan rasa hubungan ilahi yang bijak dengan cara-cara ketakutan yang merusak. Saya tidak lagi disekat, ditahan, dan menerima apa yang tidak baik untuk saya-apa yang menelan atau melemahkan saya. Sebaliknya, saya berusaha mengenali intipati saya, berdiri di dalam kebenaran saya, dan mencapai kehebatan yang lebih tinggi dengan membantu orang lain kerana saya telah membantu diri saya sendiri.

Melalui kuasa ketakutan transformasi, saya telah diberikan perjalanan dalam hidup saya-buruh yang luar biasa kesakitan, kasih sayang, dan ganjaran yang tidak terhingga. Saya bersumpah bahawa saya akan menggunakan pembelajaran saya untuk membantu orang lain berjaya mencapai perjalanan yang sama. Saya mahukan anda juga untuk mengetahui kekuatan ketakutan transformasi.

© 2019 oleh Carla Marie Manly. Hak cipta terpelihara.
Diterbitkan oleh Familius LLC. www.familius.com

Perkara Sumber

Kegembiraan dari Takut: Mewujudkan Kehidupan Impian Anda dengan Menarik Takut Sahabat Anda
oleh Carla Marie Manly PhD.

Kegembiraan dari Takut: Mewujudkan Kehidupan Impian Anda dengan Menarik Takut Rakan Anda oleh Carla Marie Manly PhD.Jika anda mendapati diri anda melarikan diri dari ketakutan, anda berjalan ke arah yang salah. Ketakutan menuntut kita bergerak ke arahnya, menghadapinya, dan mendengar mesejnya. Apabila kita gagal melakukan ini, harga adalah kebimbangan kronik yang tinggi, ketidakseimbangan, hubungan yang rosak, penggunaan farmaseutikal yang meroket, dan banyak lagi. Dalam buku beliau yang mencerahkan Joy dari Takut, ahli psikologi klinikal Dr. Carla Marie Manly menjelaskan bahawa ketakutan, apabila berhadapan dengan kesedaran, adalah sekutu kuat dan sahabat yang kita perlukan.

Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini. Juga boleh didapati sebagai buku audio.

Mengenai Penulis

Carla Marie Manly PhD.Dr. Carla Marie Manly telah diiktiraf sebagai kuasa atas gangguan ketakutan dan ketakutan seperti trauma, kebimbangan, dan kemurungan. Dengan doktor falsafah dalam psikologi klinikal dan ijazah sarjana dalam kaunseling, Dr. Manly menggabungkan kemahiran psikoterapi beliau dengan kepakaran beliau menulis untuk memberikan bimbingan yang baik dan teliti. Mengiktiraf keperluan untuk kesedaran somatik yang lebih besar dalam masyarakat, Dr Manly telah mengintegrasikan amalan yoga dan meditasi ke dalam kerja psikoterapi peribadi dan tawaran kursus awam. Lawati laman web beliau di https://www.drcarlamanly.com/

Lebih banyak buku mengenai topik ini

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = free from fear; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}