Midlife adalah salah satu peringkat kehidupan yang paling kurang difahami, dihargai dan dipelajari. Sarah2 / Shutterstock.com
Cara ibuku membayangkannya, pertengahan umur akan menjadi hebat: menghitung hari ke hari sehingga bersara, menghabiskan musim sejuk di Florida dan memeriksa destinasi di dalam senarai baldi. Tetapi ia tidak ternyata begitu.
Daripada menghabiskan lebih banyak masa di Florida, dia masih terjebak di New York. Dia berdagang rompakan di laut dan mengembara ke dunia untuk lawatan hariannya kepada ibunya, yang berada di rumah penjagaan. Daripada kegembiraan hidup kehidupan salji, dia dibebani dengan tekanan, rasa bersalah dan cabaran menjaga nenek saya, yang merupakan 89 dan berurusan dengan demensia.
"Ini bukan bagaimana saya membayangkan hidup saya di alam semesta," kata ibuku, yang 61, memberitahu saya.
Dia tidak bersendirian.
Dalam satu kajian, rakan-rakan saya dan saya telah menjalankan orang dewasa pertengahan umur, kami mengikuti orang 360 secara bulanan selama dua tahun, menjejaki peristiwa hidup, kesihatan, kesejahteraan dan watak mereka.
Kami mendapati bahawa pertengahan umur, secara amnya dianggap merangkumi umur 40 hingga 65, telah menjadi masa krisis. Tetapi bukan semacam krisis yang wujud dalam imaginasi yang popular - apabila ibu bapa, dengan anak-anak mereka keluar dari rumah, merasa terpaksa menanggung kehilangan masa dan menghidupkan semula hari kemuliaan mereka.
Terdapat sedikit wang untuk kereta sukan merah. Tidak ada masa untuk mengelilingi dunia. Dan isteri trofi? Lupakan itu.
Sebaliknya, krisis separuh masa hidup yang dialami oleh kebanyakan orang adalah lebih halus, lebih bernuansa dan jarang dibincangkan di kalangan keluarga dan rakan-rakan. Ini boleh digambarkan sebagai "peregangan besar" - tempoh di mana orang dewasa pertengahan semakin berhadapan dengan pilihan yang mustahil untuk memutuskan bagaimana untuk membahagikan masa dan wang mereka antara mereka, ibu bapa dan anak-anak mereka.
Mengasuh ibu bapa dan anak-anak dewasa anda
Ramai orang dewasa pertengahan umur semakin meningkat rasa bersalah untuk menjaga kedua-dua ibu bapa mereka dan anak-anak mereka.
Polisi cuti keluarga yang tidak mencukupi memaksa orang dewasa pertengahan untuk memutuskan antara memaksimumkan potensi pendapatan mereka atau menjaga ibu bapa yang tua. Daripada mereka yang bekerja sepenuh masa semasa penjagaan lebih dari 21 jam seminggu untuk ibu bapa yang tua, 25% mengambil masa kerja yang dikurangkan atau menerima kedudukan yang kurang mencabar. Kajian telah menunjukkan bahawa juggling pekerjaan semasa menjaga ibu bapa strain hubungan dan mengambil tol pada kesihatan mental dan fizikal.
Orang hidup lebih lama - dan seseorang perlu menjaga mereka. Sjstudio6 / Shutterstock.com
Orang dewasa yang berusia pertengahan juga mendapati diri mereka bertanding dengan kebergantungan anak-anak dewasa yang berterusan atau diperbaharui. Berbanding dengan 10 tahun lalu, lebih ramai kanak-kanak dewasa kini tinggal bersama ibu bapa mereka. Satu sebabnya ialah anak-anak mereka menghabiskan lebih banyak masa di sekolah.
Tetapi terdapat juga peluang pekerjaan yang lebih sedikit, dan orang dewasa muda mempunyai masa yang sukar untuk mendapatkan keperluan asas, seperti insurans kesihatan. Bersama-sama, trend ini telah membawa kepada lebih banyak kebimbangan dan kemurungan di kalangan ibu bapa pertengahan umur, yang takut anak-anak mereka tidak mungkin mempunyai peluang yang sama.
Hidup lebih lama, peluang yang lebih sedikit
Mengapa perasa ini berlaku sekarang?
Untuk satu perkara, ibu bapa orang dewasa pertengahan umur lebih lama dari sebelumnya. Abad terakhir telah melihat keuntungan luar biasa dalam jangka hayat. Pilihan untuk menjaga ibu bapa yang memerlukan penuaan yang diperlukan dari rumah sendiri atau dengan bantuan pembantu rumah di rumah untuk membantu rumah dan kemudahan rumah kejururawatan. Kos berbeza-beza mengikut jenis penjagaan, tetapi kos keseluruhan terus meningkat.
Sementara itu, kanak-kanak dewasa Amerika pertengahan umur masih terasa teruk akibat Kemelesetan Besar 2008. Pasaran buruh yang hangat digabungkan dengan hutang pinjaman pelajar telah meninggalkan kanak-kanak dewasa yang bertumbuh untuk mencari kerja yang stabil, jangka panjang, dan mereka telah menangguhkan membeli rumah dan memulakan keluarga.
Tidak dapat menjamin pekerjaan yang stabil, ramai orang dewasa mendapati diri mereka bergantung pada ibu bapa mereka dengan baik ke dalam 20 mereka. tugol / Shutterstock.com
Akhirnya, beberapa dasar disediakan untuk mereka yang cuba mengimbangi kerja sambil menjaga ibu bapa yang penuaan. AS tidak mempunyai dasar persekutuan untuk cuti keluarga berbayar, hanya tidak dibayar.
Enam negeri dan Daerah Columbia telah membayar polisi cuti keluarga, yang termasuk sehingga 12 minggu waktu berbayar dan penggantian gaji pada 50% hingga 80% gaji seseorang. Tetapi selalunya mereka yang tidak mampu untuk mengambil masa atau menerima penurunan gaji yang akhirnya menjadi penjaga.
Lebih banyak risiko kewangan
Walaupun midlife sering menandakan titik yang tinggi untuk pendapatan dan mewakili kemuncak kemampuan membuat keputusan, orang dewasa pertengahan kurang lengkap daripada yang mungkin anda anggap sebagai menghadapi cabaran dan beban baru di tengah-tengah kehidupan.
Upah hidup adalah stagnan dan ketidaktentuan pasaran buruh telah menyebabkan ketidakamanan pekerjaan, dengan 24% orang yang berumur 45 ke 74 bimbang bahawa mereka boleh kehilangan pekerjaan mereka pada tahun depan.
Plus, orang dewasa pertengahan umur mempunyai kesihatan diri sendiri untuk bimbang. Apabila orang menjadi lebih tua, kos kesihatan mereka meningkat, yang memakan diri di akaun bank, menjadikannya lebih sukar untuk memenuhi keperluan. Walaupun akses yang lebih luas kepada insurans kesihatan telah membuat perbezaan disebabkan oleh Akta Penjagaan Mampu, kenaikan pesat dalam kos untuk perlindungan dan ubat-ubatan boleh terancam dengan ketat anggaran isi rumah.
Laporan baru-baru ini mendapati orang dewasa yang berusia pertengahan mempunyai kadar muflis yang paling cepat berkembang - dan salah satu sebab utama adalah peningkatan kos perlindungan insurans kesihatan dan ubat-ubatan. Tetapi ibu bapa yang bersama menandatangani pinjaman pelajar anak-anak mereka juga telah mewujudkan satu lagi faktor risiko muflis.
Apa yang boleh dibuat?
Walaupun ia kelihatan seperti azab dan kesuraman untuk orang dewasa pertengahan, ada harapan. Perubahan tempat kerja dan dasar dapat meringankan perjuangan mereka.
Penyelidikan luas telah didokumenkan keberkesanan program latihan untuk membantu orang dewasa yang menjaga ibu bapa mereka. Program-program ini - yang terdiri daripada bengkel mengenai pemahaman demensia kepada tutorial tentang penjagaan diri - tidak membantu dengan kos, tetapi mereka dapat meringankan beban emosi.
Sementara itu, kajian mendapati bahawa tempat kerja yang memberi pekerja lebih banyak kawalan ke atas jadual mereka boleh membawa kepada kesihatan yang lebih baik, prestasi tempat kerja dan pengekalan.
Bagi dasar yang lebih luas, Amerika Syarikat boleh melihat ke Eropah untuk mendapatkan idea mengenai bagaimana untuk menangani cuti keluarga berbayar. Negara-negara Eropah telah dasar cuti keluarga yang murah hati yang termasuk tempoh masa berbayar yang lama selepas bersalin atau untuk pengasuhan. Baru-baru ini, beberapa bil mengenai cuti keluarga telah diperkenalkan di Kongres AS.
Midlife boleh dikatakan salah satu daripada tahap kehidupan yang paling kurang difahami, dihargai dan dipelajari. Tetapi ia yang penting, dengan warga Amerika pertengahan umur bermain peranan di tempat kerja mereka, keluarga dan komuniti.
Sayangnya, tanpa perubahan kepada sokongan sosial atau dasar awam, masalah yang dihadapi orang tengah pertengahan hanya akan memburukkan lagi kerana jumlah semata-mata boomer bayi memasuki usia tua.
Tentang Pengarang
Frank J. Infurna, Profesor Madya Psikologi, Arizona State University
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti Membangunkan Tabiat Baik & Melanggar Orang Buruk
oleh James Clear
Tabiat Atom memberikan nasihat praktikal untuk membangunkan tabiat baik dan menghentikan tabiat buruk, berdasarkan penyelidikan saintifik tentang perubahan tingkah laku.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Empat Kecenderungan: Profil Keperibadian Yang Sangat diperlukan yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Lebih Baik, Terlalu)
oleh Gretchen Rubin
Empat Kecenderungan mengenal pasti empat jenis personaliti dan menerangkan cara memahami kecenderungan anda sendiri boleh membantu anda memperbaiki perhubungan, tabiat kerja dan kebahagiaan keseluruhan anda.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Fikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Anda Tidak Tahu
oleh Adam Grant
Think Again meneroka cara orang boleh mengubah fikiran dan sikap mereka, serta menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan membuat keputusan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Badan Menjaga Markah: Otak, Minda, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score membincangkan kaitan antara trauma dan kesihatan fizikal, dan menawarkan pandangan tentang cara trauma boleh dirawat dan diubati.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Psikologi Wang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, ketamakan, dan kebahagiaan
oleh Morgan Housel
Psikologi Wang mengkaji cara bagaimana sikap dan tingkah laku kita terhadap wang boleh membentuk kejayaan kewangan dan kesejahteraan keseluruhan kita.
