Art of Letting Go Adalah Aktif, Bukan Pasif

The Art of Letting Go

Pengakhiran mungkin tidak begitu mudah, tetapi mereka tidak pilihan dalam kehidupan ini. Terdapat masa apabila sesuatu aktiviti mesti dilepaskan. Atau ketika hubungan benar-benar perlu berakhir atau, sekurang-kurangnya, mengubah bentuk. Seni mengetahui saat ini, dan memperhatikan perasaan batin anda yang sebenarnya, daripada ego, kebanggaan anda, atau gambaran mental diri anda.

Beberapa minggu yang lalu, Joyce dan saya, anak perempuan kita, Rami, anak lelakinya yang berusia lapan tahun, Skye, dan anak kami, John-Nuri, menghabiskan empat hari rafting Sungai Rogue di selatan Oregon. Terdapat satu pesat, Rainie Falls, yang merupakan kelas benar lima pesat. Terdapat pilihan yang sedikit lebih mudah, tangga ikan buatan manusia yang membawa anda sekitar jatuh lebih sukar. Ini adalah cara saya biasanya pergi semasa bersendirian di perjalanan dengan Joyce. Walau bagaimanapun, Rami sering kali menghadapi cabaran untuk berlari jatuh. Pada perjalanan tahun sebelumnya, dengan Rami di dayung di belakang rakit, dan John-Nuri dan saya mendayung di depan, saya mendapat keluar dari rakit, dan terpaksa berenang melalui pergolakan ke pantai. Ia tidak menyeronokkan! Kemudian kami berjalan kembali ke sungai dan mengambil rakit kedua ke bawah jatuh. Kali ini, ketika kami mengambil risiko akhir, saya berhenti mendayung dan memegang rakit, yang membuat saya berada di dalam perahu.

Dia Yang Ragu-ragu ... Tidak Dapat Hilang

Pada tahun ini, saya terasa teragak-agak apabila Rami mengumumkan, selepas meninjau dengan cepat, dia ingin mencuba kejatuhan utama sekali lagi. Tetapi saya menolak apa-apa keraguan, dan mengabaikan peringatan Joyce. Saya bersetuju untuk mengambil bahagian dalam pengembaraan ini sekali lagi. Kami melompat naik ke tiga rakit kami, dan menetap di dalam bot yang kosong. Sekiranya kita membalikkan, kita tidak mahu berat gear tambahan, yang perlu dikeluarkan di bawah air sebelum kita boleh mengetuk rakit ke kanan.

Sebelum meninggalkan pantai, kami meminta para malaikat untuk mengawasi kami, dan memberi kami laluan yang selamat. Ini adalah satu upacara penting yang kita lakukan sebelum setiap peristiwa yang pesat (atau mencabar dalam kehidupan kita). Kemudian kami melepaskan dan perlahan-lahan menghampiri kejatuhan utama, dan kedalaman air mendalam yang mengalir di kaki 1600 padu per saat, dan semburan kabut naik ke udara. Rami memanggil John-Nuri dan saya untuk mendayung keras untuk membina momentum, dan kemudian kami mengambil risiko. Ketika kami jatuh ke arah kolam bergelora, saya berhenti mendayung dan meraih garisan di atas rakit untuk menahan saya dalam perahu. Kami memukul air seperti tombak, menyelam dengan lurus dalam. Walaupun di bawah air, dengan kuasa hidraulik yang besar mendorong saya ke sekitar seperti saya berada di mesin basuh gergasi, saya berpegang pada rakit.

Kemudian kita muncul ke belakang dari sungai tetapi, dengan momentum terhenti, kita berada di belas kasihan jentik permukan yang melancarkan rakit ke sisinya, mengancam untuk membalikkannya. Ia seperti menunggang bronco yang membengkak yang merasakan ia melompat ke udara dan seketika akan mendarat di belakangnya, yang tidak akan sihat untuk penunggangnya. Saya akhirnya melepaskannya, memasuki air, dan tersedut ke dalam maelstrom.

Tenang ... dan Let Go!

Saya telah belajar untuk tidak panik dalam situasi ini. Itu hanya akan mengurangkan oksigen anda lebih cepat. Saya memegang nafas saya, mengambil beberapa pukulan ke arah permukaan yang seolah-olah tidak berbuat baik, dan menunggu sungai untuk melepaskan saya, dan untuk jaket saya untuk melakukan tugasnya. Setelah beberapa saat, mungkin 10-15 saat ini, kepalanya memecah permukaan dan saya melepaskan udara berharga.

Dan ya, ini juga "tunjukkan dan beritahu." Seseorang sebenarnya mengambil video dua setengah minit dalam gerakan lambat kegagalan keseluruhan, yang boleh anda lihat di bawah. Anda boleh melihat Rami mencari saya semasa saya berada di bawah air.

Adakah saya belajar pelajaran saya? Ya, saya secara rasmi selesai dengan menjalankan Rainie Falls utama. Saya tidak mempunyai apa-apa lagi untuk membuktikan. Ini adalah akhir yang jelas bagi saya. Saya gembira untuk melepaskan tangga ikan. Saya tidak lagi bermotivasi oleh adrenalin.

Pengakhiran lain tidak begitu jelas atau mudah. Jogging tidak begitu mudah dilepaskan. Saya suka berjoging untuk bersenam, tetapi lutut saya akhirnya memberitahu saya bahawa mereka tidak berpuas hati dengan bentuk latihan ini. Dengan penggantian lutut saya, saya boleh naik ke kandungan hati saya, tetapi tidak berjoging.

Kemudian ada pembaziran yang tidak fizikal. Contoh persahabatan. Joyce dan saya berdua melekat pada kawan-kawan kita. Sudah tentu ia lebih daripada lampiran. Ia cinta. Jadi, apabila keadaan menjadi sengit, atau perasaan terluka, secara semulajadi kita mahu mengerjakannya secepat mungkin, untuk kembali kepada cinta. Inilah yang kita lakukan dalam hubungan kita sendiri. Tetapi ia tidak selalu berfungsi dengan orang lain. Tidak semua orang mahu melakukan kerja keras hubungan. Kami masih memanggil mereka rakan-rakan, tetapi terpaksa menunggu dengan sabar untuk mereka bersedia untuk datang ke meja dan menyelesaikan masalah. Ada yang tidak, walaupun bertahun-tahun lamanya. Ia pasti sedih dan menyakitkan bagi kami.

Pemisahan dan perceraian boleh agak sukar. Ia boleh berasa seperti akhir mimpi. Joyce dan saya komited untuk membantu pasangan melakukan segala yang mereka dapat untuk mencegahnya berakhir. Sering kali, hubungan dapat diselamatkan dengan mempelajari alat-alat baru. Tetapi masih, akhir hubungan mungkin diperlukan. Terdapat tiga sebab utama untuk mengakhiri hubungan: penyalahgunaan, sama ada fizikal atau emosi; ketagihan yang tidak ditangani; dan satu atau kedua-dua rakan kongsi tidak sanggup mengambil tanggungjawab untuk bahagian persamaan mereka, atau tidak sanggup mendapatkan bantuan yang diperlukan. Untuk lebih banyak tanggungjawab, baca artikel ini: https://sharedheart.org/the-shiny-pen-taking-responsibility-in-relationship/

Ketahui Apabila Pergi Berjalan, dan Ketahui Bila Jalankan

Kami suka kerja kami dengan kumpulan. Bengkel dan retret kami. Kami digunakan untuk perjalanan beberapa hujung minggu sebulan dengan kereta atau kapal terbang. Tidak mudah bagi kami untuk melakukan ini. Kami terpaksa melepaskan banyak perjalanan. Di samping itu, kami melakukan lebih banyak lagi di rumah dan pusat kami sendiri, yang sangat memuaskan.

Adakah terdapat sesuatu dalam hidup anda yang tidak lagi melayani anda? Adakah ada keperluan yang diperlukan? Mempunyai keberanian untuk mengakui kebenaran - dan kemudian mengambil tindakan.

Dengan cara ini, saya berharap untuk merebak sungai selama bertahun-tahun lagi. Mereka mungkin perlu lebih mudah dan mudah.

2019 Rainie Falls

Buku oleh Penulis ini

Untuk Sungguh Mencintai Wanita
oleh Barry dan Joyce Vissell.

Untuk Sungguh Mencintai Wanita oleh Joyce Vissell dan Barry Vissell.Bagaimanakah wanita patut dikasihi? Bagaimanakah pasangannya boleh membantu untuk mewujudkan keghairahan terdalamnya, keghairahannya, kreativiti, impiannya, kegembiraannya, dan pada masa yang sama membolehkannya berasa selamat, diterima dan dihargai? Buku ini memberikan alat kepada para pembaca agar lebih menghormati pasangan mereka.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini

Mengenai Pengarang

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, pasangan jururawat / terapis dan psikiatri sejak 1964, adalah kaunselor, berhampiran Santa Cruz CA, yang meminati hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi-rohani. Mereka secara meluas dianggap sebagai pakar terkemuka di dunia mengenai hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi. Joye & Barry adalah pengarang 9 buku, termasuk Shared Heart, Model of Love, Risiko Akan Sembuh, Hikmah Jantung, Bertujuan Untuk Menjadi, artikel Hadiah Final A Ibu. Hubungi 831-684-2299 untuk maklumat lebih lanjut mengenai sesi kaunseling melalui telefon / video, dalam talian atau secara peribadi, buku mereka, rakaman atau jadual ceramah dan bengkel mereka. Lawati laman web mereka di SharedHeart.org untuk e-book bulanan percuma mereka, jadual dikemas kini, dan artikel-artikel lalu yang menginspirasi banyak topik mengenai hubungan dan hidup dari hati.

Lebih buku-buku oleh penulis ini

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=B00CX7P1S4;maxresults=1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 157324161X; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 1573241555; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Perspektif Haiwan pada Virus Corona
by Nancy Windheart
Dalam catatan ini, saya berkongsi beberapa komunikasi dan transmisi dari beberapa guru kebijaksanaan bukan manusia yang saya berhubung dengan keadaan global kita, dan khususnya, wadah…
Hari Perhitungan Telah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Parti Republik bukan lagi parti politik pro-Amerika. Ini adalah parti politik palsu yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang tujuannya dinyatakan adalah untuk mengganggu, mengguncang, dan…
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...