Art of Letting Go Adalah Aktif, Bukan Pasif

The Art of Letting Go

Pengakhiran mungkin tidak begitu mudah, tetapi mereka tidak pilihan dalam kehidupan ini. Terdapat masa apabila sesuatu aktiviti mesti dilepaskan. Atau ketika hubungan benar-benar perlu berakhir atau, sekurang-kurangnya, mengubah bentuk. Seni mengetahui saat ini, dan memperhatikan perasaan batin anda yang sebenarnya, daripada ego, kebanggaan anda, atau gambaran mental diri anda.

Beberapa minggu yang lalu, Joyce dan saya, anak perempuan kita, Rami, anak lelakinya yang berusia lapan tahun, Skye, dan anak kami, John-Nuri, menghabiskan empat hari rafting Sungai Rogue di selatan Oregon. Terdapat satu pesat, Rainie Falls, yang merupakan kelas benar lima pesat. Terdapat pilihan yang sedikit lebih mudah, tangga ikan buatan manusia yang membawa anda sekitar jatuh lebih sukar. Ini adalah cara saya biasanya pergi semasa bersendirian di perjalanan dengan Joyce. Walau bagaimanapun, Rami sering kali menghadapi cabaran untuk berlari jatuh. Pada perjalanan tahun sebelumnya, dengan Rami di dayung di belakang rakit, dan John-Nuri dan saya mendayung di depan, saya mendapat keluar dari rakit, dan terpaksa berenang melalui pergolakan ke pantai. Ia tidak menyeronokkan! Kemudian kami berjalan kembali ke sungai dan mengambil rakit kedua ke bawah jatuh. Kali ini, ketika kami mengambil risiko akhir, saya berhenti mendayung dan memegang rakit, yang membuat saya berada di dalam perahu.

Dia Yang Ragu-ragu ... Tidak Dapat Hilang

Pada tahun ini, saya terasa teragak-agak apabila Rami mengumumkan, selepas meninjau dengan cepat, dia ingin mencuba kejatuhan utama sekali lagi. Tetapi saya menolak apa-apa keraguan, dan mengabaikan peringatan Joyce. Saya bersetuju untuk mengambil bahagian dalam pengembaraan ini sekali lagi. Kami melompat naik ke tiga rakit kami, dan menetap di dalam bot yang kosong. Sekiranya kita membalikkan, kita tidak mahu berat gear tambahan, yang perlu dikeluarkan di bawah air sebelum kita boleh mengetuk rakit ke kanan.

Sebelum meninggalkan pantai, kami meminta para malaikat untuk mengawasi kami, dan memberi kami laluan yang selamat. Ini adalah satu upacara penting yang kita lakukan sebelum setiap peristiwa yang pesat (atau mencabar dalam kehidupan kita). Kemudian kami melepaskan dan perlahan-lahan menghampiri kejatuhan utama, dan kedalaman air mendalam yang mengalir di kaki 1600 padu per saat, dan semburan kabut naik ke udara. Rami memanggil John-Nuri dan saya untuk mendayung keras untuk membina momentum, dan kemudian kami mengambil risiko. Ketika kami jatuh ke arah kolam bergelora, saya berhenti mendayung dan meraih garisan di atas rakit untuk menahan saya dalam perahu. Kami memukul air seperti tombak, menyelam dengan lurus dalam. Walaupun di bawah air, dengan kuasa hidraulik yang besar mendorong saya ke sekitar seperti saya berada di mesin basuh gergasi, saya berpegang pada rakit.

Kemudian kita muncul ke belakang dari sungai tetapi, dengan momentum terhenti, kita berada di belas kasihan jentik permukan yang melancarkan rakit ke sisinya, mengancam untuk membalikkannya. Ia seperti menunggang bronco yang membengkak yang merasakan ia melompat ke udara dan seketika akan mendarat di belakangnya, yang tidak akan sihat untuk penunggangnya. Saya akhirnya melepaskannya, memasuki air, dan tersedut ke dalam maelstrom.

Tenang ... dan Let Go!

Saya telah belajar untuk tidak panik dalam situasi ini. Itu hanya akan mengurangkan oksigen anda lebih cepat. Saya memegang nafas saya, mengambil beberapa pukulan ke arah permukaan yang seolah-olah tidak berbuat baik, dan menunggu sungai untuk melepaskan saya, dan untuk jaket saya untuk melakukan tugasnya. Setelah beberapa saat, mungkin 10-15 saat ini, kepalanya memecah permukaan dan saya melepaskan udara berharga.

Dan ya, ini juga "tunjukkan dan beritahu." Seseorang sebenarnya mengambil video dua setengah minit dalam gerakan lambat kegagalan keseluruhan, yang boleh anda lihat di bawah. Anda boleh melihat Rami mencari saya semasa saya berada di bawah air.

Adakah saya belajar pelajaran saya? Ya, saya secara rasmi selesai dengan menjalankan Rainie Falls utama. Saya tidak mempunyai apa-apa lagi untuk membuktikan. Ini adalah akhir yang jelas bagi saya. Saya gembira untuk melepaskan tangga ikan. Saya tidak lagi bermotivasi oleh adrenalin.

Pengakhiran lain tidak begitu jelas atau mudah. Jogging tidak begitu mudah dilepaskan. Saya suka berjoging untuk bersenam, tetapi lutut saya akhirnya memberitahu saya bahawa mereka tidak berpuas hati dengan bentuk latihan ini. Dengan penggantian lutut saya, saya boleh naik ke kandungan hati saya, tetapi tidak berjoging.

Kemudian ada pembaziran yang tidak fizikal. Contoh persahabatan. Joyce dan saya berdua melekat pada kawan-kawan kita. Sudah tentu ia lebih daripada lampiran. Ia cinta. Jadi, apabila keadaan menjadi sengit, atau perasaan terluka, secara semulajadi kita mahu mengerjakannya secepat mungkin, untuk kembali kepada cinta. Inilah yang kita lakukan dalam hubungan kita sendiri. Tetapi ia tidak selalu berfungsi dengan orang lain. Tidak semua orang mahu melakukan kerja keras hubungan. Kami masih memanggil mereka rakan-rakan, tetapi terpaksa menunggu dengan sabar untuk mereka bersedia untuk datang ke meja dan menyelesaikan masalah. Ada yang tidak, walaupun bertahun-tahun lamanya. Ia pasti sedih dan menyakitkan bagi kami.

Pemisahan dan perceraian boleh agak sukar. Ia boleh berasa seperti akhir mimpi. Joyce dan saya komited untuk membantu pasangan melakukan segala yang mereka dapat untuk mencegahnya berakhir. Sering kali, hubungan dapat diselamatkan dengan mempelajari alat-alat baru. Tetapi masih, akhir hubungan mungkin diperlukan. Terdapat tiga sebab utama untuk mengakhiri hubungan: penyalahgunaan, sama ada fizikal atau emosi; ketagihan yang tidak ditangani; dan satu atau kedua-dua rakan kongsi tidak sanggup mengambil tanggungjawab untuk bahagian persamaan mereka, atau tidak sanggup mendapatkan bantuan yang diperlukan. Untuk lebih banyak tanggungjawab, baca artikel ini: https://sharedheart.org/the-shiny-pen-taking-responsibility-in-relationship/

Ketahui Apabila Pergi Berjalan, dan Ketahui Bila Jalankan

Kami suka kerja kami dengan kumpulan. Bengkel dan retret kami. Kami digunakan untuk perjalanan beberapa hujung minggu sebulan dengan kereta atau kapal terbang. Tidak mudah bagi kami untuk melakukan ini. Kami terpaksa melepaskan banyak perjalanan. Di samping itu, kami melakukan lebih banyak lagi di rumah dan pusat kami sendiri, yang sangat memuaskan.

Adakah terdapat sesuatu dalam hidup anda yang tidak lagi melayani anda? Adakah ada keperluan yang diperlukan? Mempunyai keberanian untuk mengakui kebenaran - dan kemudian mengambil tindakan.

Dengan cara ini, saya berharap untuk merebak sungai selama bertahun-tahun lagi. Mereka mungkin perlu lebih mudah dan mudah.

2019 Rainie Falls

Buku oleh Penulis ini

Untuk Sungguh Mencintai Wanita
oleh Barry dan Joyce Vissell.

Untuk Sungguh Mencintai Wanita oleh Joyce Vissell dan Barry Vissell.Bagaimanakah wanita patut dikasihi? Bagaimanakah pasangannya boleh membantu untuk mewujudkan keghairahan terdalamnya, keghairahannya, kreativiti, impiannya, kegembiraannya, dan pada masa yang sama membolehkannya berasa selamat, diterima dan dihargai? Buku ini memberikan alat kepada para pembaca agar lebih menghormati pasangan mereka.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini

Mengenai Pengarang

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, seorang jururawat / ahli terapi dan beberapa pakar psikiatri sejak 1964, adalah kaunselor yang berdekatan dengan Santa Cruz, CA. Ia secara meluas dianggap sebagai antara pakar-pakar terkemuka di dunia pada hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi. Mereka adalah pengarang Shared Heart, Model of Love, Risiko Akan Sembuh, Hikmah Jantung, Bertujuan Untuk Menjadi, dan Hadiah Final A Ibu.
Berikut adalah beberapa peluang untuk membawa lebih banyak kasih sayang dan pertumbuhan ke dalam hidup anda, pada acara berikut yang diketuai oleh Barry dan Joyce Vissell: Jul 21-26, 2019 - Retreat Summer Heart Shared di Breitenbush Hot Springs, OR; Sep 24-30, 2019 - Assisi Retreat, Itali; dan Jun 7-14, 2020 - Shared Heart Alaska Cruise Untuk maklumat lanjut mengenai sesi kaunseling melalui telefon atau secara peribadi, buku mereka, rakaman atau jadual ceramah dan bengkel mereka. Lawati laman web mereka di SharedHeart.org.

Dua Buku Terbaru (2018) oleh Vissells:

Untuk Sungguh Mencintai Wanita
oleh Barry dan Joyce Vissell.

Untuk Sungguh Mencintai Wanita oleh Joyce Vissell dan Barry Vissell.Bagaimanakah wanita patut dikasihi? Bagaimanakah pasangannya boleh membantu untuk mewujudkan keghairahan terdalamnya, keghairahannya, kreativiti, impiannya, kegembiraannya, dan pada masa yang sama membolehkannya berasa selamat, diterima dan dihargai? Buku ini memberikan alat kepada para pembaca agar lebih menghormati pasangan mereka. Walaupun tulisan-tulisan ini merujuk kebanyakannya kepada wanita dan lelaki heteroseksual, terdapat banyak maklumat untuk LGBTQ. Fokus kita, selepas semua, adalah bagaimana untuk mengasihi orang lain, sama ada lelaki atau perempuan.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini

Untuk Sungguh Mencintai Seorang Lelaki
oleh Joyce dan Barry Vissell.

Untuk Really Love a Man oleh Joyce dan Barry Vissell.Bagaimanakah seorang lelaki benar-benar perlu disayangi? Bagaimanakah rakannya boleh membantu untuk menyedarkan kepekaannya, emosi, kekuatannya, api, dan pada masa yang sama membolehkannya merasa dihormati, selamat, dan diakui? Buku ini memberikan alat kepada para pembaca agar lebih menghormati pasangan mereka. Walaupun tulisan-tulisan ini merujuk kebanyakannya kepada wanita dan lelaki heteroseksual, terdapat banyak maklumat untuk LGBTQ. Fokus kita, selepas semua, adalah bagaimana untuk mengasihi orang lain, sama ada lelaki atau perempuan.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini

Lebih buku-buku oleh penulis ini

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=B00CX7P1S4;maxresults=1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 157324161X; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 1573241555; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}