Cara Mengekalkan Keperitan Hidup Yang Lebih Lambat Selepas Penutup

Cara Mengekalkan Keperitan Hidup Yang Lebih Lambat Selepas Penutup Shutterstock

Sebelum penguncian, kehidupan kita ditentukan oleh kepantasan. Bergegas, menjalani kehidupan dengan kecepatan roket adalah kebiasaan. Mengikuti tanggungjawab kerja, tanggungjawab sosial dan trend teknologi atau fesyen terkini adalah prestasi yang tidak pernah berhenti. Hanya sebilangan kecil yang istimewa mampu melambatkan.

Tetapi dalam keadaan terkunci, rentak kehidupan menjadi perlahan semalam secara mendadak untuk semua orang. Orang benar-benar berhenti berlari ke tempat kerja. Pejabat, gim, pub, kelab dan restoran ditutup. Perjalanan global ditutup. Menginap di rumah menjadi perkara biasa. Orang ramai mula bermain permainan papan dan teka-teki, berkebun, membakar roti dan aktiviti analog lain dengan masa baru mereka.

Sekarang setelah kita secara beransur-ansur muncul dari penguncian, satu langkah tentatif pada satu waktu, adakah mungkin untuk berpegang pada manfaat dari perlambatan, dan tidak kembali ke cara hidup lama kita yang terburu-buru? kajian kami menunjukkan bahawa untuk mengalami faedah melambatkan, orang mesti merosot dengan tiga cara.

1. Melambatkan badan anda

Kami memanggil perlambatan ini - apabila badan itu sendiri menjadi perlahan. Contohnya, ketika orang berjalan atau berbasikal sebagai bentuk pengangkutan utama mereka, daripada menaiki tabung, kereta api atau bas.

Semasa lokap, kita semua harus tinggal dekat dengan rumah kita, dan pengangkutan awam hanya untuk pekerja penting. Ketika kita keluar dari lokap, kota London, misalnya, mengharapkan lebih banyak orang untuk terus berjalan dan berbasikal daripada mengambil bentuk pengangkutan yang lebih cepat, dan mengubah persekitaran bandar yang dibina untuk memudahkan ini.

Sekiranya boleh, cuba teruskan bentuk bergerak yang lebih perlahan ini, sebagai mereka tidak hanya menyediakan faedah fizikal. Melangkah dengan lebih perlahan memungkinkan untuk merasakan hubungan yang lebih kuat antara badan dan minda, yang secara beransur-ansur dapat membuka ruang mental untuk refleksi mendalam. Ini mengenai masuk ke dalam pola pikir di mana anda mempunyai masa untuk berfikir, bukan hanya bertindak balas.

2. Mengawal penggunaan teknologi anda

Anda tidak perlu melepaskan sepenuhnya teknologi. Ini adalah mengenai kawalan terhadap teknologi, dan juga berkomunikasi dengan lebih bersemuka.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Semasa penguncian, kami semua bergantung pada teknologi - untuk melakukan kerja kita dari jauh dan juga berhubung dengan orang yang kita sayangi. Namun teknologi telah digunakan untuk menghidupkan semula hubungan yang bersemangat dan bermakna kepada mereka yang penting bagi kita. Dari Zoom happy hour dengan rakan-rakan yang telah lama hilang hingga menonton filem dengan pasangan, teknologi telah digunakan untuk memperkukuhkan hubungan yang rapat.

Cuba teruskan amalan ini semasa anda keluar dari kunci. Sebagai contoh, teruskan keterlibatan anda dengan kumpulan kejiranan WhatsApp, yang memeriksa anggota komuniti yang rentan. Ini membuat anda tetap terpaku di kawasan setempat, dan terus menggunakan teknologi untuk memudahkan hubungan yang dekat, bermakna dan tahan lama, dan bukannya dangkal dan pendek, hubungan dengan orang lain.

3. Mengehadkan aktiviti anda

Ini hanya melibatkan beberapa aktiviti setiap hari dan - yang paling penting - mengurangkan jumlah pilihan yang anda buat untuk membeli sesuatu. Semasa lokap, ketika kami semua berada di rumah kami, satu-satunya aktiviti yang harus dilakukan dan pilihan yang harus dibuat adalah di mana mendirikan pejabat rumah kami, apa yang harus dimakan untuk setiap makanan, dan di mana dan kapan harus berjalan-jalan. Sekarang, ketika kita mulai melihat orang lain di luar rumah kita, ketika restoran dan bar mulai dibuka untuk dibawa pulang dan kedai-kedai mulai dibuka kembali, jumlah aktiviti dan barang yang dapat kita habiskan mulai meningkat.

Cuba ingat perasaan membuat makanan anda sendiri, dan kongsikan kepada keluarga anda, daripada berlari makan banyak makanan di luar dan dalam perjalanan. Semasa anda keluar dari penguncian, cuba teruskan amalan seperti berhenti bekerja untuk makan siang anda di tengah hari, dan berehat minum teh, lebih baik dengan yang lain dan di luar rumah apabila anda boleh. Terdapat banyak nilai yang dapat anda perolehi daripada mempunyai irama kehidupan seharian anda yang boleh anda nikmati.

Cara Mengekalkan Keperitan Hidup Yang Lebih Lambat Selepas Penutup Membakar roti anda sendiri telah menjadi trend penguncian. Shutterstock

Secara amnya, ketiga-tiga dimensi melambatkan berbicara kepada kesederhanaan, keaslian dan kurang materialisme. Walaupun banyak orang menginginkan ini dalam pra-penguncian hidup mereka, sukar untuk mencapainya, kerana kami merasakan tidak ada jalan keluar dari rollercoaster yang dipercepat.

Sekarang, apabila kita semua telah merasakan faedah menjalani kehidupan yang menekankan nilai-nilai ini - jumlah barang yang dibeli semasa penutupan agak kecil, dan banyak orang merosot kediaman mereka - ada insentif untuk menahannya daripada terburu-buru kembali ke kehidupan lama kita yang dipercepat.

Kami melihat perubahan masyarakat yang memudahkan mengekalkan irama yang baru dan perlahan ini. New Zealand bercakap mengenai bergerak ke minggu kerja empat hari, sebagai contoh, dan Twitter kata pekerja dapat terus bekerja dari rumah selama-lamanya.

Momen semasa menawarkan peluang unik untuk menolak kultus kepantasan dan meneruskan kehidupan dalam bentuk yang lebih perlahan dan lebih bermakna ini.Perbualan

Tentang Pengarang

Giana M Eckhardt, Profesor Pemasaran, Royal Holloway dan Katharina C. Husemann, Pensyarah Kanan dalam Pemasaran, Royal Holloway

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Hari Perhitungan Telah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Parti Republik bukan lagi parti politik pro-Amerika. Ini adalah parti politik palsu yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang tujuannya dinyatakan adalah untuk mengganggu, mengguncang, dan…
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...