shutterstock
Sejak Mac 2020, banyak dari kita semakin dekat untuk mengalami kesunyian yang telah lama dicari sami, biarawati, ahli falsafah dan misanthrop.
Bagi sesetengah orang, ini membawa kesunyian. Walaupun begitu, seperti agama Buddha, Barat mempunyai sastera yang kaya - baik agama dan sekular - meneroka kemungkinan faedah bersendirian.
"Luangkan masa dan lihatlah Tuhan itu baik," Mazmur 34 bersukacita, dalam petikan Alkitab lama dibaca sebagai panggilan untuk menarik diri dari pekerjaan duniawi secara berkala. Bentuk kehidupan terbaik akan menjadi kontemplatif, ahli falsafah Aristoteles bersetuju.
Kesendirian, menurut penyair-ahli falsafah Renaissance Petrarch,
memulihkan jiwa, membetulkan moral, memperbaharui kasih sayang, menghapus noda, membersihkan kesalahan, (dan) mendamaikan Tuhan dan manusia.
Berikut adalah empat faedah utama kesendirian yang ditunjukkan oleh penulis kontemplatif ini.
1. Kebebasan untuk melakukan apa yang anda mahukan - pada bila-bila masa
Anugerah pertama yang dikenal pasti oleh mereka yang memuji kesendirian adalah masa lapang dan kebebasan yang diberikannya.
Terdapat kebebasan di ruang angkasa. Anda boleh (secara pepatah) berkeliaran di PJ anda, dan siapa yang tahu? Terdapat pelepasan dari keperluan dan tuntutan orang lain (kebebasan yang mungkin dirindui oleh kebanyakan ibu bapa baru-baru ini). Dan mungkin ada kebebasan dalam masa, juga. Dalam kesendirian, kita mungkin melakukan, berfikir, membayangkan dan memperhatikan apa sahaja yang menyenangkan kita.
“Ketika saya menari, saya menari; ketika saya tidur, saya tidur, ”renung ahli falsafah Perancis abad ke-16, Montaigne, ahli kehidupan yang tenang, merenung.
Ya, dan ketika saya berjalan sendirian di kebun yang indah, jika fikiran saya beralih ke perkara yang jauh untuk beberapa waktu, untuk bahagian lain saya memimpin mereka kembali ke jalan kaki, kebun, menuju kemanisan kesendirian ini , pada diri saya.
2. Berhubung semula dengan diri sendiri
Kesendirian (kecuali tentu saja kita bekerja dari rumah) menarik objek, permintaan dan tugas luaran yang mengerumuni zaman kita. Semua tenaga yang telah kita sebarkan secara meluas, dalam hubungan yang berlainan, projek dan usaha dapat mengumpulkan kembali diri mereka, "seperti gelombang yang bergulir dari pasir dan pantai kembali ke sumber lautannya," seperti yang dikatakan oleh psikologi Oliver Morgan ditulis.
Penyokong kesendirian menekankan bagaimana, dengan lebih sedikit keasyikan, kita dapat berhubung kembali dengan aspek diri kita yang biasanya kita tidak mempunyai masa. Ini mungkin tidak selalu menyenangkan. Tetapi secara berkala menilai kembali diri kita, bahkan ketika itu muncul untuk menghadapi keinginan, ketakutan yang mengerikan atau pandangan yang merendahkan, mungkin baru.
Nilai kesendirian ini sebagai ujian menjelaskan mengapa, dalam banyak budaya, ritus peralihan melibatkan tempoh penarikan diri dari kumpulan yang lebih luas. Sekiranya seseorang tidak dapat berpuas hati dengan syarikat mereka sendiri, kemungkinannya mereka juga tidak akan senang dengan orang lain, seperti Stoic Epictetus diperhatikan.
Pengasingan yang kuat dapat memberi faedah. shutterstock
3. Mencari 'benteng dalaman' anda
Kesunyian dapat membolehkan kita mengisi semula. Sebagai Montaigne bercanda, ini membolehkan anda mengambil langkah mundur dari kehidupan biasa, lebih baik untuk melangkah ke sana nanti. Ini juga membolehkan kita memupuk jarak jauh yang berharga dari tekanan, kejutan dan kebodohan yang biasanya melanda kita.
"Kita harus mempunyai isteri, anak, harta benda dan, di atas semua, kesihatan yang baik," Montaigne diperhatikan. Tetapi juga, secara kiasan, "Kita harus menyisihkan sebuah ruangan, hanya untuk diri kita sendiri, di belakang kedai, menjaganya sepenuhnya bebas dan mewujudkan kebebasan sejati, kesendirian dan suaka kita ..."
Maharaja dan pemikir Rom Marcus Aurelius menyebut ruang belakang maya itu sebagai “kubu dalam"Orang yang bijaksana dapat mundur, mengundurkan diri ke dalam jiwanya sendiri.
4. Melihat gambaran yang lebih besar
Dalam kehidupan biasa, cakerawala yang menjadi perhatian kita adalah praktikal dan jarak pendek. Kami terlalu sibuk untuk membuat stok - takut dan menginginkan apa yang akan muncul hari ini, minggu depan, bulan depan atau tahun depan.
Dengan cara ini, bertahun-tahun boleh berlalu tanpa kita sedari.
Kesunyian memberi kita kaedah untuk mengingat gambaran yang lebih besar: kehidupan kita diam-diam berlalu; ada orang baik yang sering kita anggap remeh; kita telah mengabaikan banyak perkara yang sangat ingin kita lakukan dan Alam atau Tuhan (jika kita beragama) jauh lebih mengagumkan daripada biasanya kita puji.
Sesungguhnya, banyak sumber menyatakan bahawa hanya dengan bersendirian, kebenaran tertinggi dapat dicapai oleh pencari.
Arnold van Westerhout, Potret John of the Cross (1719).
Sebagai mistik St John of the Cross melaporkan: "Roh yang sangat suci tidak peduli tentang pertimbangan orang lain atau penghormatan manusia, tetapi berkomunikasi dengan Tuhan, sendirian dan dalam kesendirian untuk semua bentuk, dan dengan ketenangan yang menyenangkan, kerana pengetahuan tentang Tuhan diterima dalam keheningan ilahi" .
Atas sebab inilah lelaki dan wanita suci dari berbagai tradisi global menarik diri ke padang pasir, seperti yang dilakukan Kristus, atau ke ketinggian yang terpencil, seperti yang dilakukan oleh Mohammad dalam Al-Quran atau Musa dalam Keluaran.
Sudah tentu, sebilangan besar dari kita tidak akan keluar dari pandemi solitari yang yakin. Adalah wajar untuk merindukan banyak barang hubungan manusia.
Tetapi satu keuntungan yang tidak mungkin berlaku pada tahun 2020 bagi beberapa orang moden yang sedang marah mungkin mendapat gambaran mengapa budaya yang lebih tua sangat menghargai masa sahaja.
Mengenai Penulis
Matthew Sharpe, Profesor Madya dalam Falsafah, Universiti Deakin
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti Membangunkan Tabiat Baik & Melanggar Orang Buruk
oleh James Clear
Tabiat Atom memberikan nasihat praktikal untuk membangunkan tabiat baik dan menghentikan tabiat buruk, berdasarkan penyelidikan saintifik tentang perubahan tingkah laku.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Empat Kecenderungan: Profil Keperibadian Yang Sangat diperlukan yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Lebih Baik, Terlalu)
oleh Gretchen Rubin
Empat Kecenderungan mengenal pasti empat jenis personaliti dan menerangkan cara memahami kecenderungan anda sendiri boleh membantu anda memperbaiki perhubungan, tabiat kerja dan kebahagiaan keseluruhan anda.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Fikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Anda Tidak Tahu
oleh Adam Grant
Think Again meneroka cara orang boleh mengubah fikiran dan sikap mereka, serta menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan membuat keputusan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Badan Menjaga Markah: Otak, Minda, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score membincangkan kaitan antara trauma dan kesihatan fizikal, dan menawarkan pandangan tentang cara trauma boleh dirawat dan diubati.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Psikologi Wang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, ketamakan, dan kebahagiaan
oleh Morgan Housel
Psikologi Wang mengkaji cara bagaimana sikap dan tingkah laku kita terhadap wang boleh membentuk kejayaan kewangan dan kesejahteraan keseluruhan kita.
