Penyalahgunaan: Bekerja dengan Kenangan Menyakitkan dan Mengubah Memori

Penyalahgunaan: Bekerja dengan Kenangan Menyakitkan dan Mengubah Memori
Imej oleh aiboromokhodion 

Penyalahgunaan amat merosakkan tubuh, jiwa, dan semangat. Cara terbaik untuk mengelakkan kanak-kanak daripada menemukan cahaya dalamannya ialah dengan menyalahgunakannya secara fizikal, seksual, atau emosi. Nasib baik, satu-satunya daya yang sama dengan kesan penyalahgunaan adalah naluri kami untuk berkembang, menyembuhkan, dan mencintai.

Proses membuka dan melepaskan, menjadi sedar, boleh memecahkan kenangan yang menyakitkan yang timbul daripada penyalahgunaan, sama ada mereka berada di sana untuk masa yang lama atau baru mula muncul. Ia membantu melihat kenangan ini sebagai rantai yang diperbuat daripada tindak balas minda.

Contohnya, yang tersentuh boleh membangkitkan memori penyalahgunaan yang menyakitkan. Tetapi ingatan itu hanyalah pemikiran, yang membawa kepada emosi seperti kemarahan, kemarahan, atau ketakutan. Sebaliknya, emosi boleh menyebabkan pergerakan fizikal, yang terdiri daripada sensasi. Sebagai contoh, kita mungkin berasa nauseated atau panik.

Menyedari Reaksi Pemikiran Rantai

Apabila kita menyedari tindak balas berantai ini dan memerhatikannya, coraknya menjadi semakin berkesan. Kesedaran detik demi detik kami bertujuan sinar laser pada rantai, dan ia terpisah, pautan demi tautan. Kita melihat bahawa tidak kira apa jenis pemikiran yang timbul, itu hanyalah pemikiran. Fikiran datang dan pergi. Segala emosi yang timbul adalah pemikiran yang kuat. Ia juga akan berlalu.

Sebaik sahaja kita mula melihat bahawa reaksi berantai tidak kukuh, kita mengetahui bahawa kita boleh memotongnya di pautan mana pun. Fikiran mungkin menimbulkan ketakutan, misalnya, tetapi ketika kita menyedari ketakutan itu, kita mungkin tidak lagi bertindak balas dengan panik atau mual. Oleh kerana penderitaan dan patah hati yang terkandung dalam kenangan yang menyakitkan menjadi mudah dan lancar, kita dibebaskan dari korban.

Bekerja dengan Kenangan Menyakitkan

Inilah teknik untuk bekerja dengan kenangan yang menyakitkan.

Mula-mula, di mata fikiran anda, tentukan keadaan atau orang yang terlibat dalam acara yang anda ingat. Cuba untuk membayangkan mereka tanpa penghakiman negatif atau rintangan. Visualisasikan memori sebagai rantai besi gelap di sekitar hatimu.


 Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Sekarang sedarlah kesedaran anda pada kekuatan, kekuatan, dan kehangatan cahaya dalaman anda. Cukup rantai dengan cahaya sehingga menyala keemasan, dan besi sejuk mula melembutkan dari panas. Satu demi satu, pautan meleleh apabila cahaya dalaman anda menjadi lebih kuat dan lebih terang.

Ingatan melelehkan pautan dengan menghubungkan ke cahaya dalaman anda, memberi makan sehingga menjadi lebih terang dan lebih terang ketika rantai larut. Cahaya memenuhi seluruh badan anda. Biarkan ia melimpah menjadi sinar pengampunan yang anda sampaikan kepada orang-orang yang terlibat dalam masa lalu anda yang menyakitkan.

Setiap kali ingatan timbul, mengubahnya menjadi cahaya dalaman dan menghantarnya sebagai pengampunan dan belas kasihan kepada diri sendiri dan pihak lain yang terlibat. Ini menguatkan rasa cahaya dan belas kasihan anda sendiri, dan memberi manfaat kepada orang lain juga. Selepas itu, berehat selagi anda suka dalam keselesaan kebebasan yang sejuk dari ketajaman dan kesakitan memori.

 

Dipetik dengan izin, hak cipta 2000,
diterbitkan oleh Hay House Inc. www.hayhouse.com.

Source:

Jalan ke Jiwa: Cara 101 untuk Membuka Jantung Anda
oleh Carlos Warter.

Laluan kepada Jiwa oleh Carlos Warter.Pathways to the Soul mengandungi 101 latihan, visualisasi, dan meditasi yang berlainan. Ada yang diambil dari pelbagai tradisi sejarah dan klasik tentang budaya dunia, dan ada yang sederhana, terkini, dan kontemporari. Semua ini direka untuk membantu anda berkembang secara rohani dalam pelbagai cara, sama ada anda seorang pemula atau pelajar lanjutan. Jika anda ingin mengalami keindahan sebenar anda dan kesucian hidup anda, buku ini mengandungi semua yang anda perlu ketahui.

Info / Order buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle

Mengenai Penulis

Carlos Warter, MD, Ph.D.Carlos Warter MD, Ph.D. adalah doktor perubatan, psikiatri rohani transpersonal, pensyarah, dan perintis dalam bidang kesedaran dan penyembuhan alternatif. Dia adalah pengarang Rahsia Jiwa dan Awak fikir awak siapa? Kuasa Penyembuhan Diri-Mu Suci Anda. Dilahirkan di Chile, Dr. Warter telah dianugerahi Pesuruhjaya Keamanan Bangsa-Bangsa Bersatu dan anugerah Pax Mundi untuk usaha kemanusiaannya. Beliau membentangkan ucapan, bengkel, dan seminar utama di AS dan di seluruh dunia. Laman web beliau berada di www.doctorcarlos.com dan e-melnya [e-mel dilindungi].

Video / Persembahan dengan Carlos Warter: Sekarang Inilah Masa Untuk Masuk ke Dalam

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: 10 Januari, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Minggu ini, ketika kita meneruskan perjalanan menuju apa yang - setakat ini - 2021 yang penuh gejolak, kita menumpukan perhatian pada diri kita sendiri, dan belajar untuk mendengar mesej yang intuitif, untuk menjalani kehidupan yang kita…
Surat Berita InnerSelf: 3 Januari, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Semasa menyambut tahun baru, kami mengucapkan selamat tinggal kepada yang lama ... yang juga dapat berarti - jika kita memilih - melepaskan perkara yang tidak sesuai untuk kita, termasuk sikap dan tingkah laku lama. Menyambut yang baru ...
Surat Berita InnerSelf: Disember 27, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Tahun baru semakin hampir. Kedatangan tahun baru boleh menjadi masa renungan, atau penilaian semula ke mana kita berada, dan ke mana kita akan pergi. Ramai di antara kita melihat ini sebagai peluang untuk…
Buletin InnerSelf: 20 Disember 2020
by Kakitangan InnerSelf
Dalam budaya moden, kita cenderung melekatkan label pada perkara dan orang: baik atau buruk, kawan atau musuh, muda atau tua, dan banyak lagi "ini atau itu". Minggu ini, kita melihat label tertentu dan…
Surat Berita InnerSelf: Disember 13, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Minggu ini terasa seperti permulaan baru ... mungkin kerana hari Isnin (14) membawa kita bulan baru dan gerhana matahari total ... atau mungkin kerana kita menghampiri titik balik matahari Disember dan Baru ...