Istilah penjelasan itu sendiri adalah perkataan yang sangat indah. Apabila anda berfikir tentang penjelasan di alam semula jadi, anda memikirkan pembersihan di hutan, ruang yang indah di mana cahaya matahari boleh jatuh, di mana perkara-perkara baru boleh berkembang.

Untuk membersihkan bermakna kedua-dua untuk mengeluarkan dan memberi ruang. Dari segi mencintai diri anda, membersihkan diri adalah membuat ruang kejelasan untuk diri sendiri. Apabila anda membersihkan, anda membuat penjelasan - dalam jiwa anda, dalam persekitaran anda, di dalam otak anda, di rumah anda, di kad tarian anda, di dalam almari anda, di meja dapur anda, dalam kekacauan fikiran sedar anda, dan bilik-bilik gelap yang tidak sedarkan diri anda di mana anda berpendapat diri anda tidak baik.

Di jalan anda sendiri untuk mengasihi diri, ia akan menjadi baik dan perlu untuk membersihkan dalam kegelapan ketidakupayaan anda untuk mencintai diri sendiri. Membuat penjelasan bukan satu tugas yang mudah. Ia memerlukan tenaga dan keteguhan dan kekuatan. Ia memerlukan keberanian dan niat. Untuk menghapuskan kehidupan anda yang tidak termasuk memerlukan pengabdian, bukan hanya untuk tugas, untuk kerja membersihkan, tetapi juga - dan di atas segalanya - kepada diri sendiri.

Melepaskan Kekacauan Fizikal, Mental, Emosi dan Rohani

Apabila kita sudah jelas, dunia jelas kepada kita. Apabila kita mempunyai kejelasan fikiran dan hati, kita tahu apa yang harus dipilih, ke mana hendak pergi, dan siapa yang hendak pergi. Apabila badan anda jelas - racun kimia, sisa emosi negatif, berat badan berlebihan, dan ceramah mental - jiwa anda boleh meneruskan ke arah kebaikan, kebenaran, dan kecantikan. Apabila badan dan minda dan hati anda semua jelas, anda boleh bergerak dengan tekun ke arah mengasihi diri sendiri.

Apabila hidup anda berantakan dengan apa-apa cara, sebaliknya, sukar untuk mendapatkan kejelasan ini. Apabila garaj anda penuh dengan bekas cat lama dan kain, dipecahkan basikal dan pokok Krismas plastik tahun lepas, sukar untuk melihat di mana untuk meletak kereta tanpa menabrak sesuatu.

Apabila fikiran anda berantakan dengan penghakiman diri dan tuduhan, sukar untuk melihat bakat anda. Apabila hati anda diragukan dengan keraguan diri sendiri, sukar untuk mencari cinta. Apabila tubuh anda dikompromikan oleh kekurangan penjagaan diri, sukar untuk menjadi jelas mengenai nasib anda.

Apabila badan anda, minda anda, hati anda, atau makhluk rohani anda berantakan dengan apa yang tidak ada, sukar untuk melihat siapa anda. Sukar untuk menjadi diri sendiri yang paling tinggi yang meminta anda untuk menjadi, dan hampir mustahil untuk mencintai diri sendiri. Kerana kekacauan dan kerumitan adalah bertentangan dengan kejelasan - penglihatan diri yang sungguh-sungguh itu adalah cinta - ia adalah sangat penting yang anda jelaskan.

Melihat diri anda secara tepat dan menerima apa yang anda lihat ... adalah cinta.

Memperoleh Kejelasan menggunakan Proses Quaker: Jawatankuasa Kejelasan

Satu proses untuk mencapai kejelasan yang digunakan oleh Quakers dipanggil jawatankuasa kejelasan. Di dalamnya seseorang akan mengadakan sekumpulan sekurang-kurangnya empat orang untuk bertanya kepadanya tentang soalan mengenai sesuatu yang dia mahu kejelasan.

Orang mungkin bertanya, contohnya, mengapa saya akhirnya menjaga orang lain? Atau, mengapa begitu sukar bagi saya untuk keluar dari hutang? Masing-masing orang-orang itu kemudian bertanya kepada si penanya satu siri soalan terbuka, yakni soalan-soalan yang tidak mengandungi penghakiman, ataupun mana-mana prejudis siasat sendiri mengenai apa jawapannya.

Apabila "soalan terbuka terbuka" ini ditanya, dan orang itu menjawab jawapannya kepada masing-masing, dia secara beransur-ansur mendapat kejelasan mengenai perkara yang tidak jelas dalam fikirannya. Dengan mendekati persoalannya sendiri melalui jalan baru dan tidak dikenali, penanya dapat mendekati masalahnya dengan cara yang sangat berbeza, dibuangkan dari pertimbangannya sendiri dan tanggapan kebiasaannya. Oleh itu, penjelasan dibuat dalam fikirannya. Proses ini, sebagai hadiah cinta, diberikan kepada saya oleh dua orang sahabat pada hari ulang tahun baru-baru ini dan menetapkan peringkat dengan kejelasan untuk tahun baru saya yang akan datang.

Latihan: Mencari Kejelasan untuk Diri Anda

Anda boleh mencari kejelasan untuk diri sendiri dengan melakukan proses mudah berikut. Pada sekeping kertas yang bersih, tanya soalan tentang mana anda mencari kejelasan dalam hidup anda. Sebagai contoh, anda mungkin bertanya "Apa yang ada di antara saya dan mencari cinta sejati saya?" Atau "Mengapa begitu sukar bagi saya untuk mencari pekerjaan saya?"

Kemudian, dengan cepat, tanpa berfikir, tulis lima jawapan pertama yang masuk ke dalam fikiran, tidak kira betapa tidak masuk akal mereka. Letakkan kertas itu dan jangan memikirkannya seketika.

Keesokan harinya atau beberapa hari kemudian, tanya lima orang yang anda tahu untuk menjawab soalan yang telah anda lakukan kepada diri sendiri. "Rob, kenapa anda fikir ia sangat sukar untuk saya jatuh cinta? "" Jan, kenapa anda fikir saya tidak punya pacar? "Kumpulkan jawapan dan tuliskannya di atas kertas kedua.

Mencari dan Anda Akan Menemui: Jawapan Adakah Sudah Di Sini

Apabila anda telah mendengar dari semua orang yang telah anda tanyakan, bandingkan sendiri dengan mudah, jawapan naluri dengan mereka. Anda akan terkejut melihat bagaimana mereka berpotongan. Di suatu tempat di dalam diri anda, anda sudah jelas tentang soalan yang anda fikir masih membingungkan anda, dan anda akan kagum melihat pendapat rakan-rakan dan orang asing anda akan menumpukan perhatian dengan beberapa mata anda sendiri.

Sama ada anda berbakat dengan peluang untuk memperoleh kejelasan kesedaran daripada jawatankuasa kejelasan atau anda memperolehnya sendiri, mencapai kepentingan yang paling penting. Apabila masalah anda menyayangi diri anda, penjelasan ini memberikan ruang bagi anda untuk bergerak dari yang lama ke cara yang baru melihat diri anda, dari negatif kepada konsep diri yang positif.

Dicetak semula dengan izin penerbit, Conari Press,
jejak Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2004, 2012 oleh Daphne Rose Kingma. Hak cipta terpelihara.

Perkara Sumber

Apabila Anda Pikirkan Anda Tidak Cukup: Empat Langkah Mengubah Hidup untuk Mencintai Diri Anda
oleh Daphne Rose Kingma.

Melalui cerita dan contoh, Daphne Rose Kingma menawarkan proses yang mendalam, namun mudah untuk mempraktikkan cara merasakan cukup baik, cukup bijak, dan pantas mendapat kebahagiaan. Apabila Anda Pikirkan Anda Tidak Cukup adalah panduan yang positif untuk kehidupan yang lebih sempurna dan lebih bahagia; yang dipenuhi dengan belas kasihan untuk diri sendiri dan orang lain.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Daphne Rose Kingma adalah psikoterapi, pensyarah, dan pemimpin bengkel. Dia seorang penulis, penceramah, guru dan penyembuh hati manusia. Penulis terlaris dari Coming Apart dan banyak buku lain mengenai cinta dan hubungan, Daphne telah menjadi tetamu yang kerap pada Oprah. "The Love Doctor" oleh San Francisco Chronicle, hadiah luar biasa beliau untuk menyaring isu-isu emosi teras dalam mana-mana keadaan kehidupan juga telah memperoleh gelaran penyayang "The Einstein of Emotions." Buku-buku beliau telah menjual lebih daripada satu juta salinan dan telah diterjemahkan ke dalam bahasa 15 www.daphnekingma.com