Jantung nampaknya menjadi salah satu yang paling terdedah dalam sistem kerana ia adalah yang paling menakutkan, kesakitan yang paling lama, mungkin, dan tenaga yang ditindas. Ia adalah yang paling takut untuk membuka cinta kasih tanpa syarat, yang sesungguhnya di mana kuasa anda terletak.

Oleh itu, pada dasarnya, apabila anda membuka hati anda dan sembuh tanpa rasa takut, anda membuka kuasa rohani anda sendiri. Bagi ramai yang berfikir bahawa kuasa diadakan dalam pelbagai gelombang getaran, kita akan membetulkan ini ... Kekuasaan adalah di dalam hati, dalam cinta, dalam kebenaran, dan walaupun mencabar atau sukar ia mungkin muncul pada masa-masa, kuasa masih dalam kebenaran Cinta.

Menetapkan Hatimu Percuma

Apabila anda berada dalam perjalanan anda, dalam kekeliruan, mungkin, takut untuk mengubah cara ini, berpaling dengan cara itu, itu adalah kekeliruan dalam hati yang menghalang anda dari berjalan dalam kuasa yang berkaitan. Ia adalah skrin asap, jika anda akan, kekeliruan hati - tanpa menetapkan hati secara bebas untuk mencintai dengan jelas, menyokong, untuk membawa kebenaran cinta tanpa syarat - yang menghalang anda dari melangkah ke arah siapa sebenarnya anda.

Sekarang kita tahu pada masa ini, ini mungkin kelihatan sedikit rumit atau mungkin tidak sama pentingnya dengan perkara lain yang kelihatannya tentang anda di pesawat bumi untuk dijaga. Walau bagaimanapun, ini adalah salah satu aspek yang paling penting dalam perjalanan anda - untuk mengukuhkan hati anda menjadi permulaan pemberdayaan diri - kerana anda sebenarnya sedang dimulakan ke dalam pemberdayaan diri anda. Ini adalah langkah pertama ke arah permulaan yang benar: menguatkan hati, membolehkan jantung merasakan, membangkitkan hati.

Bagi kebanyakan orang, hati telah berada di tempat yang sudah ada tetapi tidak benar-benar kasih sayang, menjadi sedikit mati rasa, jika anda akan, atau berpuas hati, mungkin sedikit stagnan - tanpa hati yang benar-benar menghubungkan dengan cinta tanpa syarat, tidak ada benar sambungan ke semangat anda sendiri. Tidak ada kaitan sejati dengan kreativiti anda sendiri kerana anda tidak sepenuhnya merasakan emosi cinta kepada diri sendiri dan kemudian, tentu saja, untuk orang lain.

Kami hanya akan memberi beberapa latihan pada masa ini untuk membantu menguatkan hati. Latihan yang dikehendaki untuk masa ini untuk menguatkan hati adalah untuk benar-benar pergi ke dalam hati di semua peringkat - rasa, menyambung ke kesakitan, kegembiraan, kekeliruan, keterbukaan, kepada pengembangan, untuk cahaya, penindasan, perasaan kelam kabut - kerana apabila anda masuk ke tempat itu dan memegangnya, dan memegang tenaga jantung terbuka untuk itu daripada melarikan diri dari itu, anda menguatkan hati.

Hati Selaras dengan Jiwa dan Tujuan

Bagi kebanyakan orang yang berlari dari hati, rasa tujuan, dan kebenaran, dan pengetahuan hanya membuang tubuh dengan berlari, berlari, dan berlari dari apa yang tidak dapat anda lari kerana, seperti yang anda ketahui, ia berada di dalam diri anda. Anda tidak boleh berjalan dari hati.

Anda mesti masuk ke dalam hati kerana ia selari dengan jiwa dan tujuan. Anda boleh berkongsi dan mengajar orang lain bagaimana anda menguatkan makhluk anda sendiri, bagaimana anda menguatkan hati anda, bagaimana anda menguatkan hubungan anda dengan diri sendiri.

Bangga dengan penyembuhan anda di mana sahaja anda membawanya. Jangan malu. Jangan merasa takut. Bagi anda yang mendapati kekuatan dalam badan atau kekuatan dalam minda, ingatlah bahawa satu-satunya kekuatan sebenar untuk memastikan semua ini berjalan dengan seimbang adalah datang dari kekuatan dalam hati. Apabila hati anda tidak kuat, minda lelah kerana ia jelas bergantung kepada hati dan sokongan emosi dan cinta untuk menjaga minda segar dan hidup serta bergerak. Jadi, bagi anda yang bekerja di sekitar hati dan takut masuk ke dalam hati, anda benar-benar menjejaskan kekuatan sebenar anda di semua peringkat.

Ini adalah pemahaman yang penting, untuk menukar peralihan kekerapan ke peringkat seterusnya (untuk bergetar dengan kekerapan seterusnya, untuk bergerak maju pada masa ini, jika anda akan), anda akan bergerak lebih jauh dan lebih ke hadapan dengan hati. Fikiran - minda rasional - tidak mempunyai tujuan yang jelas di sini, dan bentuk fizikal tubuh hanya boleh membawa anda kepada batasannya sendiri. Hati dan jiwa, sambungan kedua-dua ini, adalah apa yang menggerakkan anda melalui masa. Oleh itu, tumpukan penyembuhan anda dan pembukaan anda di kawasan ini kerana ini adalah apa yang akan memindahkan anda ke masa ini dalam kebebasan.

Memperkukuhkan Latihan Jantung

Cari ruang yang selamat dan tenang di mana untuk melakukan senaman ini. Apabila anda bersenang-senang, perjalanan ke dalam hati anda.

Untuk menguatkan hati, izinkan diri anda masuk ke dalam hati di semua peringkat. Berhubungan dengan segala-galanya: kesakitan, kegembiraan, kekeliruan, kegelapan, cinta, memegang tenaga hati terbuka kepada pengalaman dan bukannya menjauhinya.

Beri perhatian kepadanya dan rasakan tenaga di sana. Adakah hati terbuka atau terhad? Adakah ia panas atau sejuk atau mungkin sejuk?

Apabila anda sudah bersedia, fikirkan tentang seseorang, keadaan, atau emosi dan bawa tenaga itu terus ke dalam hati. Jika anda merasakan diri anda kembali, terus bernafas ke dalamnya. Sambutlah. Tunggu dulu. Bernafas.

Kemudian bawa ia semula, membolehkan diri anda "benar-benar" merasakannya, memegangnya sedikit lebih lama, sedikit lebih mendalam, setiap kali. Regangkan sedikit lagi.

Terus membuka hati, meregangkannya, memegangnya terbuka, sehingga tenaga mula merasakan bahagian semula jadi dari makhluk anda.

1. Apa yang menyebabkan hati anda berkontrak? Apakah orang (atau) keadaan apa lagi yang menghalangi hatimu?

2. Bagaimana perasaan anda untuk membuka hati anda sepenuhnya kepada setiap pengalaman?

SENAMAN: Lakukan ini dengan seseorang yang anda cuba alami lebih terbuka, lebih banyak cinta, lebih banyak kegembiraan.

Duduk antara satu sama lain dan letakkan tangan kanan anda ke atas hati masing-masing. Bernafas, membiarkan hati terbuka.

Teruskan membiarkan tenaga terbuka dan tahan. Buka dan tahan. Biarkan kitaran tenaga, buka hati masing-masing.

Pegang tenaga itu selama anda boleh.

1. Bagaimana cara melakukan latihan ini dengan orang lain mengubah perasaan anda terhadapnya?

2. Apakah ketakutan, jika ada, adakah anda mengalami? (ketakutan kegembiraan, keintiman, kepercayaan, keterbukaan ...)

3. Ketakutan saya: ___________________

4. Ketakutan pasangan saya: ___________________

Dicetak semula dengan kebenaran daripada penerbit,
Northwinds Productions Inc. © 1997.
Untuk maklumat, lawati www.northwindsprod.com.

Perkara Sumber

Mengekalkan kegembiraan
oleh Shirley Knapp & Nanette McLane.

Panduan praktikal untuk mencari dan mengekalkan kegembiraan adalah dalam bentuk buku kerja / latihan dengan latihan, petikan dan anekdot peribadi dari Shirley dan peserta bengkelnya. Mengekalkan kegembiraan menangani isu-isu kesedaran kebangkitan, berhadapan dengan ketakutan, pemahaman dan pembinaan hubungan kita, dan menangani halangan-halangan yang menghalang kita daripada merealisasikan kegembiraan kita. Buku panduan yang tidak berkesudahan untuk menyesuaikan maklumat dengan sempurna untuk pertumbuhan.

Buku maklumat / pesanan. Juga terdapat dalam edisi Kindle.

Mengenai Pengarang

Shirley Knapp adalah guru rohani yang diiktiraf di peringkat antarabangsa dan penyembuh tenaga yang memimpin kumpulan dalam meditasi dan transformasi, dengan fokus kepada komunikasi pelbagai dimensi dengan ikan paus, ikan lumba-lumba, dan Pleiadians. Beliau telah menjalani latihan holistik swasta, mengajar dan memeluk individu dan kumpulan sejak tahun 1986 https://shirleyknapp.com/

Nanette McLane kini menghasilkan bahan pendidikan kanak-kanak. Beliau telah menikmati karier dalam penerbitan sejak 1988 sebagai penulis, ilustrator, penyunting salinan, dan pembaca bukti. Untuk maklumat, lawati www.northwindsprod.com