Teruskan Fokus Anda dalam Sekarang: Jadilah Ke mana Anda

Teruskan Fokus Anda dalam Sekarang: Jadilah Ke mana Anda

Menjadi hadir di pusat saya adalah satu-satunya cara saya dapat menjadi kreatif dalam mengelola banyak wilayah dalam hidup saya: ibu, penulis, penyembuh, usahawan, rakan kongsi, dan suri rumah. Daripada cuba menjadi kreatif di semua bidang sekaligus, saya mengikuti aliran kreatif untuk keutamaan.

Jika saya cuba membuat senarai semua yang saya lakukan dan menyebarkannya dengan cara yang linear, saya akan kurangkan dan dengan wawasan yang kurang kreatif. Sebaliknya, saya hidup setiap hari dari kehadiran pusat saya dan mengambil arahan daripada panduan yang muncul secara semulajadi.

Mengekalkan kehadiran di pusat anda bermakna mempunyai kesediaan untuk mengakui perasaan yang mencabar yang timbul di tengah-tengah orang yang berkuasa. Sekiranya saya bangun berasa terperanjat, tidak berkesudahan, atau tidak mempunyai aliran yang jelas di pusat kreatif saya, saya membersihkan dan menyusun rumah dan menghadiri badan saya. Saya berjalan-jalan, melakukan sauna, menghabiskan masa menulis percuma, membuat upacara, atau membaca sesuatu yang memberi inspirasi.

Selaraskan dengan Saluran Kreatif Anda: Sense the Energy of the Day

Walaupun ia adalah semulajadi untuk cuba menyelesaikan atau menyelesaikan situasi tertentu apabila anda merasa tidak selesa atau mengalami kesulitan, berhenti dan menerima bimbingan dari dalam adalah cara untuk menyelaraskan saluran kreatif anda. Kadang-kadang tempoh kreatif seseorang yang terbaik muncul selepas tempoh genangan, seolah-olah proses membersihkan jalan membolehkan gelombang energi baru masuk.

Pada bila-bila masa anda mungkin mempunyai beberapa projek kreatif percolating atau arahan yang memanggil anda sebagai tambahan kepada komitmen anda yang lain. Dari bimbingan pusat anda, perhatikan prioriti utama yang datang kepada perhatian anda dan mulailah terlebih dahulu. Kadang-kadang mereka selaras dengan senarai tugasan anda; pada masa-masa lain, aktiviti spontan mungkin kelihatan bahawa anda boleh menggabungkan tanpa teragak-agak ketika mereka menyelaraskan pola aliran keseluruhan.

Untuk mengasah kelebihan kreatif anda, luangkan waktu untuk merasakan intipati hari itu. Dari tengah, tanya diri anda: Adakah ini hari untuk projek kreatif atau menjalankan tugas? Adakah hari ini mempunyai kualiti terbuka atau orientasi tugas yang lebih fokus? Adakah hari ini untuk infrastruktur keluarga atau perniagaan atau kedua-duanya? Adakah sesuatu yang lain naik ke barisan depan? Adakah penjagaan diri adalah keutamaan? Dengan cara itu, tugas itu dapat dicapai dengan mengikuti aliran kreatif dan bimbingan sekarang, masa kini itu.

Kadangkala keutamaan kreatif adalah untuk menangani keperluan peribadi (termasuk keperluan untuk bersenang-senang) sebelum mempunyai ruang kreatif untuk dapat berfungsi. Anda mungkin mempunyai projek yang memerlukan perhatian tetapi tunggu sehingga anda merasakan dari pusat anda bahawa sudah tiba masanya untuk menjadikan tumpuan anda di sana. Menjadi hadir di pusat ini membolehkan anda menavigasi laluan organik melalui apa yang akan menjadi sangat luar biasa. Cuma ikut aliran.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Belajar bagaimana untuk merasakan aliran tenaga melalui pusat anda dalam masa terdekat ini memaksimumkan kecekapan kreatif. Ia membantu anda dalam mengetahui bila untuk mengatakan tidak kepada projek yang tidak bergema di dalam pusat, sama ada kerana ia tidak cukup selaras dengan niat kreatif anda atau kerana ia adalah semata-mata bukan masa yang tepat untuk itu. Kemudian anda sudah bersedia untuk melangkah sepenuhnya ke dalam ya apabila anda rasa bangunan tenaga dalam. arah kreatif dan masa kreatif adalah keputusan mental kurang daripada amalan mempercayai kesedaran dalaman ini. Akhirnya, berikutan aliran dari pusat menjajarkan bidang kreatif keseluruhan dan tenaga bagi setiap penciptaan.

Menggunakan Perubatan Bumi dan Roh untuk Kembali ke Pusat Anda

Jika anda merasa sukar untuk kembali ke pusat anda dan mengekalkan kehadiran anda di sana, saya cadangkan menghabiskan masa di dunia semulajadi. Memang kita menghadapi masalah "defisit alam semula jadi," istilah Richard Louv digunakan dalam bukunya Anak Terakhir di Woods, Yang meneroka trend yang semakin meningkat kanak-kanak (dan orang dewasa) menghabiskan masa kurang di luar rumah, dan masalah-masalah yang memerlukan. Ini kekurangan masa dalam alam semula jadi dan lebih-kesibukan kehidupan kita menjejaskan kami sangat kesejahteraan.

Di tempat yang liar, ada senyap dan tenaga berlapis yang terasa jika anda mengambil sedikit masa untuk merasakannya dengan deria anda. Pergi ke tempat yang liar dan dengarkan dengan badan anda. Bernafas dan perhatikan kualiti udara berbanding dengan cityscape. Lihat kerumitan bayangan, cahaya, warna, dan tekstur. Biarkan kulit anda merasakan sensasi kesejukan yang indah di tempat sedemikian, dan perhatikan bagaimana tubuh anda menjadi hidup dengan pengetahuan kuno ketika anda menyesuaikan diri dengan liar ini. Senyap nadi di sekeliling anda, arus yang mendalam. Inilah saluran intipati kreatif yang bergerak melalui semua makhluk hidup.

Kami adalah sebahagian daripada aliran ini, tetapi kita mungkin tidak dapat mengenali semasa ini dalam diri kita ketika kita bergegas bersama dalam usaha linear yang mendefinisikan gaya hidup moden kita. Liar memegang ubat untuk seluruh komuniti dengan mana kita boleh menyusun semula diri kita.

Menyedari dengan alam liar, kita dapat mengubah diri kita sendiri dan membuat struktur yang menggabungkan saluran kreatif ini sebagai aliran tengah. Mencipta kehidupan dari tempat ini sama seperti kembali ke alam semulajadi dan membina masyarakat kita di sana daripada menuju ke padang pasir dan menghabiskan masa untuk mencari air.

Berada di alam semesta memberikan penyesuaian semulajadi bidang tenaga anda-menyelaraskan dan menyuburkan tenaga anda, membawa anda kembali ke teras anda dan mengetahui apa yang paling penting. Puisi ini oleh David Wagoner berkata dengan baik:

Hilang

Berdiam diri. Pokok-pokok hadapan dan semak di sebelah anda
Tidak hilang. Di mana sahaja anda dipanggil Di sini,
Dan anda mesti merawatnya sebagai orang asing yang kuat,
Mesti meminta izin untuk mengetahui dan diketahui.
Hutan bernafas. Dengar. Jawapannya,
Saya telah membuat tempat ini di sekeliling anda.
Jika anda meninggalkannya, anda boleh kembali lagi, berkata Di sini.
Tiada dua pokok yang sama dengan Raven.
Tiada dua cawangan yang sama untuk Wren.
Jika pokok atau semak belukar apa yang hilang pada anda,
Anda pasti hilang. Berdiri tegak. Hutan itu tahu
Awak dimana. Anda mesti membiarkannya mencari anda.

Jika anda tidak mempunyai masa untuk pergi ke tempat yang liar, berjalan kaki di luar, menatap langit, atau bergerak kerja anda ke luar ke bawah sinar matahari. Letakkan kaki anda ke bumi. Perhatikan medan tenaga anda sebelum dan selepas anda menghabiskan masa dengan tenaga bumi. Dos harian ubat bumi yang mudah melakukan keajaiban untuk bidang tenaga dan kesejahteraan anda. Menyentuh bumi tanpa kasut membolehkan caj tenaga terpendam dari elektronik dikeluarkan ke tanah.

Apabila kali anda menggunakan komputer untuk jangka masa yang panjang, berehatlah untuk menyentuh bumi dengan kaki kosong atau kaki yang dilindungi dan rasa pelepasan dari badan anda (ini adalah penyembuhan lama untuk insomnia) semasa anda melepaskan tenaga yang berlebihan. Ini adalah satu cara untuk mendedahkan medan tenaga anda dan membersihkan pertuduhan dari badan anda yang terbentuk daripada menggunakan peranti elektronik yang semakin menjadi sebahagian daripada kehidupan kita.

Latihan: Membuat Mandi Rohani

Terdapat ubat-ubatan bumi di dalam latihan berikut: upacara berkat air dari penyembuh tradisional Rosita Arvigo, berdasarkan tradisi Maya. Kuasa ritual adalah bahawa ia berfungsi di antara muka badan semangat untuk menyembuhkan yang sukar disebutkan. Ritual ini membawa intipati tumbuhan, air, dan semangat liar bersama-sama menjadi berkat serupa dengan air suci yang dapat menjelaskan tenaga di sekeliling tubuh dan rumah anda, memulihkan cahaya pusat anda supaya anda boleh pergi ke sana lebih baik.

  1. Isikan mangkuk dengan air. Kumpulkan beberapa daun atau bunga, terutamanya dari tumbuh-tumbuhan yang ditarik ke aromatik dan mawar yang sesuai. Semasa anda mengumpul bahan tumbuhan, katakan doa, bertanya dengan cara anda sendiri untuk bantuan ilahi. Letakkan bunga kelopak atau daun ke dalam air, satu demi satu. Apabila anda selesai, perhatikan kecantikan yang anda buat dalam mangkuk ini.

  2. Menggunakan tangan anda, tarik bahan tumbuhan ke dalam air sambil berkata doa. Mintalah penyembuhan, perlindungan, inspirasi, atau berkat yang anda perlukan. Seperti yang dikatakan oleh Rosita sepanjang pengajaran penyembuh Maya Don Elijio, "Percayalah dengan segenap hatimu-berkat-berkat itu akan datang kepadamu." Perhatikan kualiti udara atau tenaga yang mengelilingi anda.

  3. Biarkan mangkuk di luar selama sejam untuk menerima berkat bumi yang mewujudkan penjajaran semula jadi aliran tenaga.

  4. Kembali ke mangkuk dan peras semula bahan tumbuhan sekali lagi dengan terima kasih dan doa. Letakkan benda tumbuhan di atas tanah. Kemudian jelaskan medan tenaga anda dengan memercikkan air ke udara di sekeliling tubuh anda, seperti burung yang mandi. Bayangkan berkat air ini yang memanjangkan ke dalam bidang kreatif anda untuk mencerahkan semua tenaga yang datang ke dalam atau memancarkan dari pusat anda.

  5. Teruskan untuk memberkati rumah anda dengan memercikkan air di sekelilingnya. Jelaskan bidang tenaga setiap pintu dan bilik. Taburkan air berkat di sekeliling medan tenaga ahli keluarga yang lain (atau ajak mereka bercakap sendiri). Termasuk sahabat haiwan anda juga. Apabila anda selesai, tuangkan air berkat ini ke bumi dengan rasa terima kasih. Perhatikan sinaran medan tenaga diberkati dan kecenderungan anda.

Nikmati masa ini

Suatu pagi saya bergegas untuk bekerja di pejabat saya. Saya mempunyai banyak perkara yang perlu dilakukan, tetapi mengetahui bahawa saya ingin membawa rasa kedamaian dalaman dengan saya, saya membuat jeda yang sengaja. Saya berhenti di pintu kereta dan, bukannya memandu, beralih untuk melihat awan-awan yang bertembung yang bersinar di langit. Cawangan musim sejuk yang telanjang bergerak dalam angin sejuk; Saya merasakan nafas saya sendiri. Barisan angsa melintasi ufuk. Kemudian seekor burung kakak biru terbang rendah, tepat di atas kepala saya, seperti rahmat tenang liar di atas landskap bandar.

Saya membiarkan diri saya tenggelam dalam keluasan masa ini untuk melihat apa yang ada di sana: yang memukul dan turun ke bawah sayap ratu biru, langit terbuka di hadapan saya, potensi hari itu. Dalam momen seperti ini, jeda yang disengajakan, saya membuat amalan mendiami di mana saya berada. Saya mengambil akar di tempat saya tinggal dan merasakan keinginan hati saya. Saya berhenti, ambil perhatian deria saya, kemudian mula bergerak lagi.

Perlahan-lahan, saya berpaling dari langit dan naik ke kereta saya, membawa yang tenang dengan saya.

Di mana anda memastikan bahawa anda menyelaraskan tenaga pada masa ini untuk menerima apa yang terkandung.

* Sari kata dengan lahirnya

© 2014 oleh Tami Lynn Kent. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan kebenaran daripada Atria Buku /
Beyond Words Publishing. beyondword.com

Perkara Sumber

Kreatif Liar: Mengganggu Gairah dan Potensi Anda di Tempat Kerja, Rumah, dan Kehidupan oleh Tami Lynn Kent.Wild kreatif: Mencetuskan Passion dan Potensi anda dalam Kerja, Rumah, dan Kehidupan
oleh Tami Lynn Kent.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Tami Kent, MSPT, pengarang Mothering dari pusat andaTami Kent, MSPT, adalah pembekal penjagaan kesihatan wanita holistik dengan ijazah induk dalam terapi fizikal. Pengasas Penjagaan Pelvik Holistik, Tami telah menjalani latihan lanjutan dalam pelbagai teknik kerja badan, termasuk pensijilan di Urut Abdominal Maya dan Psikoterapi Tubuh Bayi / Resolusi Trauma Kelahiran. Beliau menerima Sarjana dalam Terapi Fizikal dari Universiti Pasifik dan Sarjana Muda Sastera dalam Biologi dari University of California di Berkeley. Tami adalah ibu kepada tiga lelaki dan mengekalkan amalan peribadi kesihatan wanita di Portland, OR. Lawati laman web beliau di www.wildfeminine.com/

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: September 20, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Tema buletin minggu ini dapat disimpulkan sebagai "anda boleh melakukannya" atau lebih khusus lagi "kita boleh melakukannya!". Ini adalah cara lain untuk mengatakan "anda / kami mempunyai kekuatan untuk membuat perubahan". Imej…
Apa Yang Berfungsi Untuk Saya: "Saya Boleh Melakukannya!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sebab saya berkongsi "apa yang sesuai untuk saya" adalah kerana ia juga berfungsi untuk anda. Sekiranya tidak seperti yang saya lakukan, kerana kita semua unik, beberapa perbezaan sikap atau kaedah mungkin menjadi sesuatu yang…
Surat Berita InnerSelf: September 6, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan seperti yang ada, tetapi seperti yang kita ada, atau seperti kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita melihat beberapa…
Surat Berita InnerSelf: Ogos 30, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Jalan-jalan yang kita lalui pada masa ini sama lama dengan zaman, namun masih baru bagi kita. Pengalaman yang kita lalui sudah lama seperti zaman dulu, tetapi juga baru bagi kita. Perkara yang sama berlaku untuk…
Apabila Kebenaran Sangat Mengerikan, Bertindaklah
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah-tengah semua kengerian yang berlaku hari ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa memperjuangkan apa yang betul (dan menentang apa yang salah). Pemain besbol,…