Adakah minda mengembara minda yang tidak berpuas hati? Satu kajian semula baru mengenai tingkah laku berfikiran spontan versus yang dikuasai.

Penemuan ini menunjukkan peningkatan kesedaran tentang bagaimana fikiran kita bergerak apabila otak kita berehat boleh membawa kepada diagnosis yang lebih baik dan rawatan yang disasarkan untuk penyakit mental seperti kemurungan, kecemasan, dan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD).

"Adalah penting untuk mengetahui bukan sahaja perbezaan antara pemikiran minda yang mengasyikkan dan melekat, fikiran yang obsesif, tetapi juga untuk memahami, dalam rangka kerja ini, bagaimana cara pemikiran ini berfungsi bersama," kata peneliti penulis Zachary Irving, sarjana pasca doktoral Universiti California, Berkeley.

Irving dan rakan-rakan pengarang kajian kualitatif, yang diterbitkan di Malaysia Alam Ulasan Neurosains, memandang tiga cara yang berbeza di mana orang berfikir apabila mereka tidak terlibat secara langsung dalam tugas: pemikiran spontan, pemikiran ruminatif, dan pemikiran yang diarahkan oleh matlamat.

"Kami mencadangkan bahawa mind-wandering bukanlah sesuatu yang aneh," kata pemimpin penulis Kalina Christoff, seorang profesor psikologi di University of British Columbia. "Sebaliknya, itu sesuatu yang dilakukan oleh minda apabila ia masuk ke dalam mod spontan. Tanpa mod spontan ini, kami tidak dapat melakukan perkara seperti impian atau berfikir secara kreatif. "

Irving, yang mempunyai ADHD, berkata terdapat gangguan kepada masalah mental yang paling tersembunyi.

"Fikiran setiap orang mempunyai kecenderungan semulajadi dan aliran pemikiran, tetapi rangka kerja kami mengonsep semula kelainan seperti ADHD, kemurungan, dan kecemasan sebagai perpanjangan variasi normal dalam pemikiran," kata Irving. "Rangka kerja ini menunjukkan, dalam ertikata, kita semua mempunyai seseorang yang mempunyai kecemasan dan ADHD dalam fikiran kita. Fikiran cemas membantu kita memberi tumpuan kepada apa yang penting secara peribadi; minda ADHD membolehkan kita berfikir secara bebas dan kreatif. "

Irving dan rakan-rakan penyelidik mengkaji semula kajian neuroscience hampir 200, sebilangan besar yang menggunakan pencitraan resonans magnetik berfungsi (fMRI) untuk mengesan otak semasa aktiviti berehat.

Mereka mendapati bahawa interaksi antara rangkaian saraf berskala besar memberikan pandangan tentang bagaimana minda berehat bergerak. Contohnya, semakan kajian otak-pencitraan mereka mendapati bahawa apabila otak berfokus pada tugas di tangan, rangkaian "eksekutif" prefrontal yang mengawal perancangan dan kawalan impuls, antara fungsi lain, menghalang aktiviti otak lain.

Apabila terjebak dalam gelung negatif, seperti penggambaran cemas, rangkaian "salience" otak, yang memproses emosi, mengambil alih, mematikan kebanyakan rangkaian lain. Tidak menghairankan, pemikiran spontan, seperti bermimpi, bermimpi semasa tidur, dan bentuk persatuan percuma lain, dikaitkan dengan aktiviti yang jauh lebih rendah dalam rangkaian saraf yang bertanggungjawab terhadap pemikiran terkawal, yang membolehkan imaginasi mengalir dengan bebas.

Secara keseluruhannya, para penyelidik menganggap hipotesis bahawa peristirahatan secara semula jadi adalah peralihan antara pemikiran spontan dan terkekang.

"Katakan anda berjalan ke kedai runcit," kata Irving. "Pada mulanya, fikiran anda mengembara dengan banyak idea: baju baru anda, jenaka yang anda dengar hari ini, perjalanan ski yang akan datang ke Lake Tahoe. Kemudian pemikiran anda menjadi terkawal secara automatik apabila anda mula bimbang tentang tarikh akhir kerja yang perlu dijumpai sebelum perjalanan Tahoe. Kemudian anda menyedari bahawa kebimbangan anda membuat anda sengsara, jadi anda dengan sengaja menghalang pemikiran anda, memaksa fikiran anda kembali ke membeli-belah runcit. "

Dari segi sejarah, Irving berkata, bidang psikologi telah mendekati gangguan mental secara berasingan, seolah-olah setiap orang berada dalam vakum dan bukannya saling berhubungan.

"Para doktor telah mempelajari rumusan kompulsif secara berasingan, dan ADHD secara berasingan, tetapi sekarang ada minat yang besar dalam bagaimana kita dapat memastikan bahawa psikologi dan sastera neurosains lebih rapat dengan apa yang berlaku di kepala kita," kata Irving.

Pengacara tambahan kajian ini adalah dari University of British Columbia, Cornell University, dan University of Colorado Boulder.

sumber: UC Berkeley

Buku berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon