Bolehkah Latihan Memori Anda Membuat Anda Lebih Pintar?

Bolehkah Latihan Memori Anda Membuat Anda Lebih Pintar?Otak manusia tidak baik mengingat lebih daripada beberapa perkara pada satu masa. Christopher / Flickr, CC BY-SA

Kami semua ingin meningkatkan keupayaan kognitif kami di luar had yang ditetapkan oleh Ibu Alam. Oleh itu, tidak hairanlah bahawa program latihan otak - yang biasanya menumpukan pada latihan memori kerja kami - adalah industri multibillion-dollar. Tetapi bolehkah latihan semacam ini menjadikan kami lebih bijak? Perbualan

Kalau boleh, implikasi untuk masyarakat jelas akan menjadi besar - dan dapat membantu kita mengungkap rahsia minda manusia. Kini kami telah mengkaji semula jenis latihan kognitif yang paling dipelajari - latihan memori kerja - untuk mencari jawapan.

Latihan kognitif melihat otak sebagai sejenis otot yang boleh dibuat lebih kuat dengan amalan yang betul. Ia terdiri daripada tugas atau permainan yang biasanya dijalankan pada komputer, tablet atau telefon pintar. Walaupun banyak penyelidikan, setakat ini belum ada persetujuan mengenai keberkesanannya. Ada yang berfikir bahawa latihan kognitif meningkatkan a pelbagai kebolehan kognitif, Sementara yang lain jauh lebih pesimis.

Namun kita tahu bahawa sesetengah kemahiran kognitif, seperti memori dan kecerdasan kerja, cenderung bersatu dan merupakan peramal kemahiran hidup seperti prestasi kerja. Oleh itu, latihan satu kemahiran kognitif mungkin membawa kepada peningkatan dalam banyak kemahiran kognitif dan bukan kognitif yang lain. Itu betul-betul hipotesis asas di mana latihan ingatan bekerja berasaskan.

Memori kerja adalah sistem kognitif, berkaitan dengan memori jangka pendek, yang menyimpan dan memanipulasi maklumat yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas kognitif yang rumit. Jumlah maklumat yang dapat dikendalikan sistem kognitif ini agak terhad - jika kita diminta mengingat beberapa item atau angka dalam tempoh masa yang singkat, kita boleh menguruskan, secara purata, (hanya tujuh). Jenis kecerdasan yang kapasiti ingatan bekerja berkorelasi paling tinggi dipanggil kecerdasan cecair. Ini menggambarkan keupayaan seseorang untuk menyelesaikan masalah baru dan menyesuaikan diri dengan situasi baru. Kecerdasan cecair adalah peramal yang paling boleh dipercayai pencapaian akademik dan prestasi kerja.

Oleh itu, tidak gila untuk mempercayai bahawa melibatkan diri dalam tugas-tugas memori kerja - seperti n-back tugas yang mempersembahkan orang dengan urutan rangsangan visual dan meminta mereka untuk menunjukkan apabila rangsangan semasa sepadan dengan satu dari beberapa langkah awal sebelum urutan - boleh memupuk kapasiti ingatan bekerja dan, akibatnya, perisikan cecair dan prestasi sekolah atau kerja.

Menimbang bukti

Untuk menguji hipotesis ini, kami semak semua kajian mengenai latihan ingatan bekerja yang kami dapati dengan kanak-kanak yang biasanya berkembang: eksperimen 26 dan jumlah peserta 1,601. Kanak-kanak mewakili kumpulan ujian yang ideal: semasa zaman kanak-kanak, kemahiran masih pada permulaan perkembangan mereka. Oleh itu, latihan kognitif lebih cenderung untuk berjaya dengan kanak-kanak daripada orang dewasa.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Hasilnya jelas. Latihan ingatan kerja tidak menunjukkan apa-apa kesan kepada kecerdasan cecair kanak-kanak, pencapaian akademik atau kebolehan kognitif yang lain. Satu-satunya kesan yang boleh dipercayai ialah kanak-kanak menjadi lebih baik pada apa yang dilatih. Tidak lebih, tidak kurang. Jadi melaksanakan tugas-tugas memori kerja (contohnya nsemula) nampaknya menjadikan anda lebih baik melakukannya. Walau bagaimanapun, hakikat bahawa peserta mendapat lebih baik pada tugas-tugas tersebut tidak bermakna bahawa kapasiti memori kerja mereka meningkat. Mereka mungkin hanya belajar bagaimana untuk melaksanakan jenis tugas tertentu.

Hasilnya menunjukkan bahawa penggunaan program latihan memori memori sebagai alat pendidikan adalah sia-sia. Secara umumnya, bersama-sama dengan penyelidikan lain, hasilnya menyumbang kepada membantah janji-janji syarikat latihan kognitif tentang otak yang lebih baik. Tuntutan ini jelas jauh lebih optimistik daripada cadangan data sebenar.

Keputusan kami mempunyai implikasi yang lebih penting secara teoritis. Mereka mempersoalkan hipotesis bahawa latihan mekanisme kognitif umum boleh mempengaruhi kemahiran kognitif atau kehidupan sebenar. Selain daripada latihan ingatan bekerja, kajian dan kajian baru-baru ini telah menunjukkan batasan pelbagai jenis latihan kognitif. Sebagai contoh, latihan muzik gagal dalam meningkatkan kemahiran kognitif di luar muzik - termasuk pencapaian akademik.

Latihan catur nampaknya memberi kesan sederhana ke atas kemampuan dan pencapaian kognitif anak dalam matematik. Walau bagaimanapun, apa-apa kesan positif mungkin disebabkan oleh placebos (seperti teruja tentang aktiviti baru). Faedah mengamalkan permainan video tindakan nampaknya terhad kepada tugas yang dilatih oleh permainan video. Diambil bersama, bukti ini menunjukkan bahawa "laknat kekhususan" berlaku tanpa mengira jenis latihan.

Walau bagaimanapun, keputusan negatif ini tidak boleh menghalang kami daripada melatih kemahiran kognitif dan bukan kognitif kami. Kami hanya perlu sedar tentang batasan sebenar amalan sedemikian di tempat-tempat di luar yang sebenarnya latihan kami. Tetapi itu tidak bermakna kita tidak boleh melakukannya - cara yang paling berkesan untuk membangunkan kemahiran adalah, untuk semua, untuk melatih kemahiran itu.

Tentang Pengarang

Giovanni Sala, Calon PhD - Psikologi Kognitif, University of Liverpool dan Fernand Gobet, Profesor Pengambilan Keputusan dan Kepakaran, University of Liverpool

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = improve memory; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}