Dan kemudian apa? Mantra untuk Keamanan Dalam

Saya ingin berkongsi alat yang sangat berguna untuk mengembalikan fikiran anda ke saat ini ketika ia berusaha melekat pada sesuatu yang belum berlaku. Ini menyusun semula perspektif anda mengenai apa sahaja yang menarik anda ke masa depan dan menyatukan anda sekarang.

Apabila anda menyedari bahawa anda tidak menikmati saat ini kerana anda sangat menginginkan saat ketika anda mencapai tujuan anda, tanyakan pada diri sendiri, "Dan kemudian apa?" Pada saat anda mempunyai apa yang anda telah berusaha, adakah semuanya akan sempurna dalam hidup anda? Adakah anda akan merasa terpenuhi dalam jangka masa yang lama, atau adakah kitaran akan bermula lagi, kerana ia mempunyai ribuan kali dalam hidup anda? Adakah anda ingin mencari matlamat baru, sesuatu yang baru untuk dicapai, dan mendapati diri anda kembali dalam keadaan yang sama?

Tanya diri anda "Dan kemudian apa?" adalah peringatan yang berkesan bahawa anda kehilangan kesenangan untuk mencapai matlamat anda kerana anda tidak hadir dalam apa yang anda lakukan. Ini adalah pencetus macam yang menghilangkan perasaan "Saya hanya perlu sampai ke tempat seterusnya, dan kemudian saya akan merasa puas."

Mahu Berkembang dan Belajar

Manusia telah membina DNA mereka keinginan untuk berkembang. Semangat manusia sentiasa ingin tumbuh, belajar, memperbaiki diri. Ini benar-benar salah satu sifat terbaik kami. Namun, kita semua dapat dengan mudah menyalahtafsirkan tarikan ini sebagai perasaan tidak lengkap, dan ketika kita melakukannya, rasa perjuangan muncul. Di sinilah tajuk bab / artikel ini dimainkan.

Sekiranya anda memperhatikan dialog dalaman anda pada siang hari dan memeriksa apa yang anda alami pada saat kegelisahan atau perasaan tidak lengkap, kerinduan, kemungkinan besar anda akan menyedari bahawa anda berusaha secara dalaman untuk menuju ke tempat lain selain dari tempat anda berada berada dalam masa ini. Anda berusaha untuk menjadi tempat yang belum anda sampaikan, mengalami sesuatu yang belum berlaku, atau mendapatkan sesuatu yang belum anda miliki, seperti pemilikan material.

Kesalahan tafsiran semacam ini tidak begitu mudah dibuang, kerana kita dihujani oleh sejumlah besar pemasaran yang berfungsi untuk memupuk perasaan tidak lengkap ini. Sekiranya anda memperhatikan perasaan anda, anda akan melihat kerinduan ini di belakang. Hampir selalu ada pengertian bahawa sesuatu perlu berubah dalam hidup kita agar semuanya betul. Tidak kira apa yang kita capai atau dapatkan, perasaan ini mempunyai cara untuk mencemarkan apa yang kita alami sekarang.


grafik langganan dalaman


Sentiasa Menginginkan Lebih Banyak, Sentiasa Ingin Lebih Baik

Jutaan dolar penyelidikan dicurahkan untuk memahami cara-cara untuk memanfaatkan rasa salah ini dalam diri kita. Saya baru-baru ini menonton program dokumentari yang menggambarkan psikologi yang merangkumi reka bentuk lapangan terbang antarabangsa utama di Jerman. Bahagian runcit lapangan terbang diletakkan di tengah, seperti pusat roda. Semua pintu masuk syarikat penerbangan berbeza keluar dari hab ini.

Penyelidikan pereka menunjukkan bahawa penerbangan yang masuk ke lapangan terbang ini biasanya panjang. Ini bermaksud bahawa secara psikologi para penumpang telah mengalami jangka waktu yang lama di mana mereka merasa mereka mempunyai kawalan yang sangat sedikit dan oleh itu mereka akan merasa memerlukan kawalan, yang dapat mereka capai dengan membeli sesuatu.

Reka bentuk setiap kedai diteliti dengan baik. Bentuk kaunter dan panjang dan bentuk lorong dirancang berdasarkan hasil penyelidikan pemasaran. Sebahagian dari penyelidikan itu melibatkan membawa orang masuk dan memberi mereka kacamata untuk dipakai yang memiliki kamera kecil dengan laser yang terpasang di atasnya sehingga pergerakan mata mereka dapat dilacak ketika mereka berjalan melalui pusat-pusat runcit yang diperolok-olokkan, yang pada dasarnya mencerminkan bagaimana pusat runcit siap akan dibina. Ini menunjukkan kepada para pereka bagaimana susun atur mempengaruhi perhatian orang.

Sekiranya anda menyedari bahawa manipulasi jenis ini digunakan pada anda, ia tidak banyak memberi kesan kepada anda, tetapi kebanyakan orang hanya mengambil bahagian dalam senario tersebut. Sebagai contoh, salah satu kedai utama di pusat membeli-belah berhampiran rumah saya mempunyai pelan lantai yang sengaja dirancang untuk membuat orang hilang di kedai tersebut. Sudah tentu, orang tidak menyedari ini ketika kedai itu mula dibina. Setiap lorong kelihatan seperti lorong lain. Anda akan berkata, "Adakah saya ingin pergi ke sini?" dan tidak lama selepas itu anda bertanya kepada diri sendiri soalan yang sama kerana anda tidak tahu di mana anda berada.

Orang tidak dapat mencari jalan keluar dari kedai. Ini bagus untuk perniagaan kerana membuat orang di kedai lebih lama daripada yang mereka kehendaki dan membuat mereka berjalan melalui jabatan yang tidak mereka rancangkan untuk membeli-belah. Namun, setelah anda mengetahui reka bentuk yang disengajakan ini (dan orang ramai dari masa ke masa) kehilangan keberkesanan . Orang-orang yang menyedari ini akan memperhatikan isyarat visual yang membolehkan mereka mencari jalan terus ke bahagian yang mereka mahukan dan kemudian keluar dari kedai. Perasaan tidak lengkap ini boleh memberi perkhidmatan kepada perniagaan, tetapi tidak memberi manfaat kepada kita.

Pemerhatian Membawa Detasmen dan Memilih Tindak Balas Anda

Latihan kesedaran pemikiran setiap hari akan menghubungkan anda dengan pemerhati dengan lebih banyak lagi, yang membolehkan anda lebih terlibat dalam masa ini dan dapat merasakan perasaan ini dengan lebih cepat ketika ia bermula. Perspektif yang terpisah ini memberi anda peluang untuk memilih respons anda terhadap pemikiran dan perasaan tersebut dan bukannya hanya diserap oleh mereka dan dibawa oleh mereka sebagai peserta yang tidak disengajakan. Pada saat anda menyedari bahawa anda mengalami salah tafsiran ini, katakan pada diri sendiri, "Baiklah, mari kita berpura-pura saya mempunyai perkara ini, saya telah sampai ke tempat ini, saya telah mencapainya. Dan kemudian apa? "

Anda akan mendapati bahawa "Dan kemudian apa?" mantera dapat menetapkan semula perspektif anda. Ini memungkinkan anda untuk bertanya pada diri sendiri, “Adakah perasaan yang saya alami ini akan hilang ketika saya memilikinya, atau adakah rasa kepuasan jangka pendek yang akan larut kembali menjadi perasaan tidak sempurna ketika saya melihat sesuatu yang lain yang membuat saya berasa sama? " Anda akan dapat mengkaji berapa kali anda mengalami kitaran ini dan mengingat kembali hasilnya.

Pada saat itu, kerana anda hadir sepenuhnya, anda akan mengetahui dengan mendalam bahawa perspektif ini tidak tepat dan bahawa setiap kali anda memperoleh atau mencapai apa yang anda inginkan, anda akan memerlukan pengembangan lebih lanjut. Dan begitulah seharusnya.

Keinginan semula jadi kita untuk mengembangkan siapa kita dan apa yang kita mampu adalah aset, bukan petunjuk tentang apa yang kita kekurangan. Ketika kita mengalami perasaan ini, kita harus menghembuskan nafas dan berkata kepada diri kita sendiri, “Adalah baik untuk mengetahui bahawa semua sistem saya berfungsi dengan betul. Saya boleh berehat dan meneruskan proses pengembangan dan hanya menikmati pengalamannya. "

Menjadi Hadir dan Terlibat Sepenuhnya

Saya tidak mengatakan bahawa apabila anda benar-benar memerlukan sesuatu, seperti kereta baru, anda tidak sepatutnya terlibat sepenuhnya dalam proses memperolehnya dan menikmati sepenuhnya. Saya juga tidak menyedari bahawa ia salah mahu (dan kemudian membeli) sesuatu yang tidak kita perlukan tetapi kita mampu. Anda tidak boleh perlu bercuti ke lokasi tertentu, tetapi ia ke tempat yang selalu anda lawati. Anda tidak boleh perlu pekerjaan baru, tetapi anda sudah bersedia menghadapi cabaran baru.

Apa yang kita cuba capai adalah menjadi pemerhati tentang apa yang kita alami pada masa ini, untuk mengetahui sepenuhnya bagaimana perasaan kita, dan mengetahui dari mana perasaan itu berasal. Dengan cara ini kita adalah pembuat pilihan yang sedar dan boleh memilih untuk turut serta atau tidak. Apabila anda mempunyai perspektif ini, anda tahu bahawa anda berada pada masa sekarang dan tidak dimanipulasi. Apabila anda menyedari diri anda merasa tidak lengkap, anda akan terbangun dengan kenyataan bahawa anda tidak berada pada masa sekarang dan sekarang dapat membawa diri anda kembali ke tempat anda memiliki kekuatan penuh.

Dengan mengamalkan perasaan ketidaksempurnaan menjadi pencetus yang secara automatik melepaskan soalan mudah ini: "Dan kemudian apa?" Kami mahu ini menjadi tindak balas semulajadi kepada perasaan-perasaan itu.

© 2016 oleh Thomas M. Sterner. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin Library Dunia Baru, Novato, CA. 
www.newworldlibrary.com atau 800-972-6657 ext. 52.

Perkara Sumber

Sepenuhnya Terlibat: Menggunakan Pikiran Praktis dalam Kehidupan Harian oleh Thomas M. Sterner.Sepenuhnya Terlibat: Menggunakan Minda Praktis dalam Kehidupan Harian
oleh Thomas M. Sterner.

Hasil yang terlibat sepenuhnya kurang stres dan lebih banyak kepuasan dalam setiap aspek kehidupan ...

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Thomas M. SternerThomas M. Sterner adalah pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Institut Minda Praktik. Sebagai seorang usahawan yang berjaya, beliau dianggap seorang pakar dalam Fungsi Masa Kini atau PMF ™. Beliau adalah penceramah dan jurulatih yang popular dan berpengalaman yang bekerja dengan kumpulan industri dan individu yang berprestasi tinggi, termasuk atlet, membantu mereka untuk beroperasi dengan berkesan dalam situasi tekanan tinggi supaya mereka dapat meneruskan ke tahap penguasaan yang baru. Lawati laman webnya di thepracticingmind.com