Kenapa Itu Rokok, Bar Coklat, Atau Beg Tangan Baru Terasa Sangat Baik

Kenapa Itu Rokok, Bar Coklat, Atau Beg Tangan Baru Terasa Sangat Baik
Ia bukan sekadar citarasa kami yang mengucapkan terima kasih kepada kami apabila kami memberi makanan istimewa.
Rakicevic Nenad / Unsplash

Setiap hari kita membuat pelbagai pilihan dalam usaha mencari kesenangan: kita melakukan perkara-perkara yang membuat kita berasa baik atau bekerja dalam pekerjaan tertentu kerana ia memberi ganjaran atau membayar dengan baik. Pengalaman ini membantu membentuk perspektif kita tentang kehidupan dan menentukan keperibadian kita.

Akibatnya, masalah dengan keupayaan kita untuk mengurus atau mengekalkan usaha kita untuk mencari kesenangan sering kali terletak pada akar banyak gangguan neuropsychiatrik seperti ketagihan dan kemurungan.

Apa yang terjadi di otak apabila kita mengalami keseronokan?

Kesenangan itu sendiri - perasaan yang baik yang anda dapatkan sebagai tindak balas terhadap makanan, seks dan dadah - didorong oleh pembebasan pelbagai neurotransmitter (messenger kimia) di banyak bahagian otak. Tetapi pembebasan dopamin dalam sistem ganjaran otak sangat penting. Pembebasan dopamine memberitahu otak apabila mengharapkan sesuatu yang memberi ganjaran, memodulatkan bagaimana ia memberi ganjaran dan mendorong kita untuk mencari perkara yang bermanfaat.

Dopamin juga penting untuk pelbagai fungsi lain seperti pergerakan sukarela dan kognisi. Gangguan seperti skizofrenia mempunyai terlalu banyak pembebasan dopamin, yang menyebabkan gejala psikotik. Dalam gangguan neurodegeneratif seperti penyakit Parkinson, sel-sel dopamin yang bertanggungjawab untuk koordinasi motor mati awal.

Semua ubat penyalahgunaan, tidak kira mod tindakan utama mereka, melepaskan dopamin dalam sistem ini. Pengalaman ganjaran yang lain - seks, makanan, dan perjudian - juga dikaitkan dengan peningkatan pembebasan dopamin. Sebaliknya, pengurangan dopamin dalam sistem ganjaran dikaitkan dengan kemurungan, kekurangan keseronokan atau motivasi, dan pengeluaran.

Kita semua mengalami kesenangan yang berbeza hasil daripada perbezaan individu dalam biologi atau neurokimia, tetapi juga sebagai hasil dari pengalaman masa lalu (tidak lagi menyukai makanan yang sebelum ini membuat anda sakit), dan faktor sosial dan budaya yang berbeza.

Sebagai contoh, pilihan muzik seolah-olah dibentuk lebih banyak oleh pendidikan daripada faktor biologi. Jadi, sesetengah orang mungkin mendapat dopamin yang lebih besar daripada membeli beg tangan baru, yang lain mungkin mendapatkannya daripada meletakkan taruhan pada perlawanan sukan.

Keputusan, keputusan, keputusan ...

Apabila kita membuat keputusan, sesetengahnya adalah kebiasaan dan kurang bergantung pada keseronokan, dan ada yang lebih banyak tujuan. Kebanyakan kita mungkin suka makan ais krim untuk makan tengah hari setiap hari kerana ia rasanya baik, dan gula mengeluarkan dopamin dalam sistem ganjaran. Tetapi kita tahu jika kita makan ais krim setiap hari kita akan memakai berat badan, menjadi kurang sihat dan berasa lebih teruk kerana itu. Pengetahuan ini mengambil beberapa keseronokan dan membuat kita kurang berkemungkinan mahu menggunakan ais krim sepanjang masa.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Proses kognitif di belakang tingkah laku yang diarahkan oleh matlamat melibatkan menentukan nilai hasil yang berpotensi dan membentuk strategi yang memaksimumkan keupayaan kita untuk mencapai hasil yang paling berharga. Dan jika kita membuat keputusan yang sama cukup masa dan hasilnya tetap sama, keputusan kita menjadi kurang berorientasikan tujuan dan lebih bersifat kebiasaan.

Tetapi pilihan tertentu tidak selalu membawa kepada hasil yang positif. Dalam kes-kes ini, dari masa ke masa kita mengetahui hasil yang mana memberi ganjaran keseluruhan yang terbaik. Kami kemudian membimbing keputusan kami terhadap hasil ini, walaupun kadang-kadang ia tidak menghasilkan hasil yang positif.

Perjudian adalah contoh yang baik bagaimana proses ini dapat menjadi masalah. Mesin Poker memberikan hasil positif yang cukup sering untuk memastikan anda bermain, walaupun ia diprogramkan supaya anda kehilangan wang dalam jangka masa panjang.

Apabila keputusan membuat keputusan yang salah

Mempunyai isu di mana-mana pun dalam proses membuat keputusan boleh membawa kepada tingkah laku patologi. Ketagihan dikategorikan oleh fokus tunggal untuk mendapatkan pendedahan yang akan datang atau "hit" (sama ada dadah, menang pokies, seks). Begitu banyak orang membuat keputusan yang buruk untuk mencapai hasil tertentu ini, walaupun mereka tidak lagi merasa senang.

Kami masih tahu sedikit tentang bagaimana perilaku ketagihan bermula dan berterusan, tetapi faktor genetik dan persekitaran boleh meletakkan seseorang pada risiko yang lebih besar. Contohnya, mencari ubat tertentu yang lebih menyenangkan (disebabkan oleh metabolisme dadah yang berlainan atau tindak balas dopamin yang meningkat) memberikan nilai yang lebih besar ke atas penggunaannya, yang boleh menyebabkan penggunaan berterusan. Ini mungkin menjadi ketagihan jika tingkah laku menjadi lebih biasa dan kurang sensitif terhadap hasil dan pengalaman buruk.

Pembebasan dopamine adalah penting untuk tindak balas yang memberi ganjaran yang kita rasakan kepada suatu hasil tertentu dan menaikkan keinginan "pengalaman" itu. Kerana pemacu ini terus digunakan, pembebasan dopamin dalam sistem ganjaran adalah penting untuk perkembangan tingkah laku ketagihan.

Walau bagaimanapun, dengan meletakkan nilai yang jauh lebih besar pada hasilnya (oleh itu ia kelihatan sebagai pilihan terbaik dalam hampir mana-mana perbandingan), dan mempercepatkan pembentukan tabiat (sehingga akibat negatif dari keputusan ini diabaikan), otak menyusun keputusannya sendiri kemampuan. Pada ketika ini, mencapai hasil yang dipersoalkan menjadi kurang mengenai pembebasan dopamin dan lebih banyak pemikiran bawah sedar. Oleh itu, pernyataan seperti "berhenti menggunakan dadah atau melakukan x" tidak banyak digunakan.

PerbualanInilah sebab mengapa pelbagai pendekatan diperlukan untuk merawat tingkah laku ketagihan. Ada usaha untuk membangunkan ubat yang menyesuaikan keseimbangan neurokimia untuk melemahkan tingkah laku ini. Tidak dapat dielakkan, ini memerlukan intervensi lain seperti terapi tingkah laku kognitif dan rangkaian sokongan sosial untuk membantu melatih semula otak dan meningkatkan keupayaan membuat keputusan.

Tentang Pengarang

James Kesby, Fellow Penyelidik Advance Queensland, Universiti Queensland

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = addiction; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}