Kerja keras atau Workaholism? Adakah Anda Seorang Penagih Pekerjaan?

Kerja keras atau Workaholism? Adakah Anda Seorang Penagih Pekerjaan?
Imej oleh Comfreak on Pixabay

Dalam sesi kaunseling pasangan, Dolores menuduh suaminya, Perry, dari workaholism. Tanggapan segera beliau ialah, "Ya, saya kerja keras." Joyce dan saya terkejut dengan kebanggaan sebenar yang ditunjukkan dalam suaranya. Beliau meneruskan, "Saya seorang yang kreatif, seorang usahawan, saya berjaya mengimbangi banyak projek."

Dolores membalas, "Ya, Perry melakukan banyak perkara, dan memberikan banyak wang untuk keluarga, tetapi dia sudah lama berlalu, dan ketika dia pulang ke rumah, terasa seperti tubuhnya yang ada di rumah. kerja, walaupun pada hujung minggu.Kami mempunyai tiga hari bercuti sebagai keluarga sepanjang tahun, dan dia berada di telefonnya pada masa yang paling lama.Ia ingin melakukan hubungan seks dengan saya, tetapi saya tidak boleh. Saya rasa dia bersama saya, saya tidak boleh terus seperti ini. "

Sebelum telefon pintar, tablet, dan peranti mudah alih lain, orang ramai bekerja keras untuk bekerja, tetapi kemudian pulang ke rumah untuk berehat. Sebagai contoh, petani boleh memakan masa yang sangat lama, tetapi ketika mereka berada di rumah, tidak ada lagi pekerjaan yang harus dilakukan. Dan apabila mereka berada jauh dari ladang mereka bercuti, tiada apa yang perlu dilakukan tetapi bercuti. Sama dengan kebanyakan jenis kerja. Workaholism sentiasa ada, tetapi kini dalam era komunikasi, orang kini boleh bekerja dari mana saja, malam atau hari. Masalahnya nampaknya telah meningkat.

Kerja keras atau Workaholism?

Jadi, apakah perbezaan antara bekerja keras dan workaholism? Bilakah kerja keras menjadi patologi? Jawapannya terletak pada pemahaman ketagihan. Workaholics fikir mereka mengawal kehidupan mereka, tetapi kehidupan mereka sebenarnya tidak terkawal.

Bekerja, seperti apa-apa ketagihan, adalah melarikan diri atau gangguan dari perasaan. Workaholics tidak menjaga diri mereka sendiri atau keluarga mereka (dan tidak ada jumlah wang yang boleh dibuat untuk ini). Mereka tidak tahu bagaimana untuk berehat atau berehat. Paksaan untuk bekerja bahkan boleh mematikan. Kajian kerajaan Jepun mendapati seperlima dari tenaga kerja Jepun berisiko mati akibat kerja keras. Ia tidak jauh lebih baik di Amerika Syarikat

Joyce dan saya pergi ke luar negara setiap tahun untuk kerja kami. Saya masih ingat sekali peserta bengkel Jerman tidak teragak-agak tentang tabiat kerja biasa di Amerika Syarikat. Dia benar-benar bimbang tentang rakyat Amerika yang sepertinya bekerja sepanjang masa dan tidak mengambil penjagaan yang sewajarnya. Dan kami kagum pada peruntukan bercuti tahunan Jerman standard enam minggu, pada masa itu, berbanding satu hingga dua minggu untuk ramai orang Amerika. Dan Jerman mempunyai dua hari penuh setiap hujung minggu, berbanding dengan satu atau bahkan tiada hari untuk ramai orang Amerika.

Walaupun workaholism belum diiktiraf sebagai keadaan perubatan oleh Manual Diagnostik dan Statistik Persatuan Psikiatrik Persatuan Psikiatrik Amerika, ia boleh melumpuhkan. Dan ini satu kejutan. Ringkasan penyelidikan yang ada sekarang dalam workaholism oleh University of Georgia menunjukkan bahawa workaholics kurang produktif daripada rakan-rakan dengan sikap yang lebih sihat dan pendekatan untuk bekerja. Tahap tekanan mereka lebih tinggi dan kualiti kerja mereka sering lebih rendah.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Kerja: Pujian atau kesenangan?

Penagih pekerjaan tidak benar-benar menikmati kerja mereka. Kerja adalah lebih daripada paksaan daripada keseronokan. Dengan kata lain, mereka bekerja kerana mereka berasa seperti mereka harus bekerja. Apabila mereka tidak bekerja, mereka berasa cemas atau tertekan. Kerja, seperti ubat, hanya meliputi kebimbangan atau kemurungan ini.

Sudah tentu, workaholism adalah spektrum. Ia berkisar dari sedikit hingga melumpuhkan dengan ketara. Tetapi, selalunya berlaku dengan ketagihan, ia boleh menjadi cerun licin, dan kemajuan ke bentuk yang lebih teruk sebelum anda tahu.

Ahli keluarga dan orang yang disayangi, seperti dengan bentuk ketagihan yang lain, sering kali pertama melihat masalah ini. Saya masih ingat apabila anak-anak kita kecil, Joyce dan saya telah membahagikan peranan. Dia menghabiskan sebahagian besar masa bersama anak-anak dan saya menghabiskan sebahagian besar waktu di pejabat saya, yang kira-kira dua puluh minit perjalanan dari rumah. Saya mengenali sekarang gejala kerja workaholism. Saya menghabiskan lebih banyak masa di pejabat, dan menikmati lebih kurang. Kerja saya menjadi paksaan, dan keluarga saya menderita kerana itu.

Akhirnya, setelah hilang banyak makan malam dengan keluarga saya, Joyce meletakkan kakinya. Sebenarnya kedua-dua kaki. Dia bosan. Dia memberi saya ultimatum, "Barry, pada masa akan datang anda akan terlepas makan malam, jangan pulang ke rumah! Anda boleh bermalam di pejabat."

Dan itu bekerja seperti pesona! Saya tidak pernah terlepas makan malam lagi. Ia adalah panggilan bangun untuk saya.

Joyce boleh menjadi perlawanan kodergik dengan ketagihan saya. Dia boleh berkata, "Barry, saya faham betapa kerasnya anda bekerja, saya dan anak-anak akan bersabar dan mengambil apa sahaja yang kami dapat dari anda." Itu hanya akan membolehkan ketagihan saya, dan mungkin akan menjadi lebih buruk.

Bagaimana Mengatasi Workaholism

Jadi apakah penyelesaian untuk masalah workaholism, selain mempunyai pasangan yang mencintai dengan sempadan yang sihat? Berikut adalah beberapa cadangan:

1. Mengaku anda mempunyai masalah.

Tidak seperti kecanduan lain - seperti alkohol, ubat-ubatan, perjudian, seks dan makan - yang dirahsiakan kerana rasa malu, workaholics boleh berbangga dengan "etika kerja keras" mereka. Seperti apa ketagihan, ketagihan kerja adalah pelbagai, dan mesti didekati dalam beberapa cara. Yang penting untuk diingati ialah anda sering tidak dapat menyembuhkan ketagihan sendiri.

2. Cari ahli terapi yang baik untuk mendedahkan dan menyembuhkan isu-isu asas.

Dalam sesi kaunseling dengan Joyce dan saya, Perry membuat hubungan penting antara desakan bapanya bahawa dia tidak akan berjumlah apa-apa, dan paksaannya untuk bekerja. Dia bekerja untuk membuktikan bapanya salah. Beliau kini menghadiri mesyuarat Pekerja Anonim. Dan Dolores memahami kesanggupannya sendiri dan kekurangan sempadan yang sihat. Dia kini berdiri sendiri dalam hubungannya.

3. Mengikuti sepenuhnya dalam Workaholics Anonymous.

Dengan kesedaran yang semakin meningkat mengenai masalah ketagihan kerja, kumpulan baru semakin berkembang. Sokongan kumpulan sama pentingnya dengan sokongan individu dengan ahli terapi. Mereka lebih berkesan.

Pemulihan saya sendiri bergantung pada pemahaman saya keperluan tidak sedarkan diri untuk mencuba untuk mendapatkan cinta dengan bekerja lebih keras. Saya perlu belajar bahawa kesibukan tidak sama dengan kefahaman.

Mengetahui bahawa saya dikasihi kerana saya lebih daripada apa yang saya lakukan, telah membuat semua perbezaan. Saya tidak lagi perlu bekerja secara kompulsif. Secara beransur-ansur saya menjadi manusia bukannya manusia. Saya belajar bagaimana untuk melakukan sesuatu di pejabat tanpa mengorbankan kesihatan saya.

Buku oleh Penulis ini

Untuk Sungguh Mencintai Wanita
oleh Barry dan Joyce Vissell.

Untuk Sungguh Mencintai Wanita oleh Joyce Vissell dan Barry Vissell.Bagaimanakah wanita patut dikasihi? Bagaimanakah pasangannya boleh membantu untuk mewujudkan keghairahan terdalamnya, keghairahannya, kreativiti, impiannya, kegembiraannya, dan pada masa yang sama membolehkannya berasa selamat, diterima dan dihargai? Buku ini memberikan alat kepada para pembaca agar lebih menghormati pasangan mereka.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini

Mengenai Pengarang

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, pasangan jururawat / terapis dan psikiatri sejak 1964, adalah kaunselor, berhampiran Santa Cruz CA, yang meminati hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi-rohani. Mereka secara meluas dianggap sebagai pakar terkemuka di dunia mengenai hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi. Joye & Barry adalah pengarang 9 buku, termasuk Shared Heart, Model of Love, Risiko Akan Sembuh, Hikmah Jantung, Bertujuan Untuk Menjadi, artikel Hadiah Final A Ibu. Hubungi 831-684-2299 untuk maklumat lebih lanjut mengenai sesi kaunseling melalui telefon / video, dalam talian atau secara peribadi, buku mereka, rakaman atau jadual ceramah dan bengkel mereka. Lawati laman web mereka di SharedHeart.org untuk e-book bulanan percuma mereka, jadual dikemas kini, dan artikel-artikel lalu yang menginspirasi banyak topik mengenai hubungan dan hidup dari hati.

Lebih buku-buku oleh penulis ini

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=B00CX7P1S4;maxresults=1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 157324161X; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 1573241555; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)