Ketik Ke Magic Anda Sendiri: Di ​​mana Anda Memandang Ke mana Anda Pergi

Ketik Ke Magic Anda Sendiri: Di ​​mana Anda Memandang Ke mana Anda Pergi
Photo credit: David Mark

Yang paling menyeronokkan yang saya ada, tiada bar, jatuh ke West Bowl pada hari serbuk. Kawasan ini curam, dan ketika saya mendapat trek baru, meluncur jalur yang tidak ada yang meluncur lagi, saya kecewa dan penuh kegembiraan. Setiap sel tunggal saya terlibat dalam ini. Tidak ada bahagian dari saya yang tidak bergabung bersama dalam pergerakan ini yang fokus dan sengaja.

Petua terbesar yang anda dapat sebaik sahaja anda memulakan permainan ski di hutan ialah: "Cari ruang putih; jangan melihat pokok itu. Di mana anda melihat di mana anda pergi. "Dan ini, seperti banyak metafora ski, adalah satu cara ke hadapan melalui cabaran kehidupan. Mencari bukaan; mencari ruang di antara kesukaran. Cari pintu terbuka.

Walaupun salji yang mendalam seolah-olah membawa saya, saya bekerja keras untuk menjaga segala-galanya seimbang dan di atas sasaran yang sentiasa bergerak supaya saya dapat menyimpannya bersama-sama. Rasa gembira ini akan berlaku apabila semuanya berfungsi dengan harmoni. Ia berlaku apabila saya melakukan kerja menjaga tubuh saya dan minda sihat dengan setiap alat yang saya ada. Kemudian saya melupakan semua kerja, dan saya berski. Dan ia terasa seperti sihir.

Mencari Magic

Pada penghujung hari kita semua mencari sihir. Ini termasuk keupayaan untuk mempengaruhi perubahan, kadang kala perubahan ajaib, dalam kehidupan kita pada kehendak. Tenaga mahu bergerak dan mengalir, dan apabila anda mula mendengarnya dan menala, ia akan membawa anda ke atas perjalanan yang luar biasa.

Perjalanan penyembuhan yang paling sering saya ambil adalah dengan berjalan kaki tanpa alas kaki. Sekali-kali saya boleh, saya meletakkan diri saya ke dalam tenaga bumi untuk membantu membawa badan saya kembali ke tempat yang neutral, tenang, dan bertenaga. Saya memberitahu semua orang untuk memasuki diri sendiri, untuk mengakses tenaga penyembuhan yang bebas dan melimpah dari planet ini.

Saya suka menekan muka saya ke rumput segar kerana saya berbaring di perut saya. Saya suka tangan dan kaki saya ditekan ke dalam kotoran atau pasir atau rumput. Biarkan diri anda menyentuh bumi seperti yang anda boleh. Dan jangan hanya ambil kasut anda. Ambil lapisan luar anda, rumah anda atau kereta anda atau jaket anda. Mengambil tamadun anda dan keluar ke dunia semula jadi.

Pergi ke suatu tempat yang tenang, di mana hanya ada air atau angin di dalam pokok-pokok atau bug yang berpelukan. Pergi ke tempat di luar dendangan dan motor dan Wi-Fi dan interceptions. Sekiranya anda boleh, lakukan ini sekali seminggu - sekurang-kurangnya. Jika anda terpaksa berbuat lebih banyak, maka dengan cara yang lebih banyak anda akan melibatkan diri dalam dunia semulajadi, mengembara untuk sehari penuh, berkhemah dengan perbelanjaan 24 atau 76 atau 108 jam dengan bug dan semua, semakin baik anda akan merasa. Ia adalah penyembuh yang kuat.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Dan apabila anda bergabung semula dalam hidup anda, ia akan kekal bersama anda. Kesunyian antara ketukan. Anda boleh menemui poket alam semula jadi walaupun di bandar yang ramai. Hentikan berhampiran pokok dan letakkan tangan anda di kulitnya. Ambillah udara segar. Malah ini sedikit berhenti di hari anda adalah penyembuhan yang kuat.

Ketahui Untuk Tetap Dengan Diri Anda

Caranya untuk menjalani kehidupan ini adalah tinggal bersama diri anda sendiri. Selalunya, kami pergi. Kami menjalankan atau mengaburkan atau menafikan atau menyembunyikan diri kita dalam satu juta cara. Krisis kesihatan, krisis emosi, atau krisis rohani adalah semua masa yang kita boleh periksa. Tetapi kita cenderung untuk memeriksa apa yang sedang berlaku. Kami sentiasa berada di telefon, komputer, TV kami. Kami tidak menjadualkan masa kelonggaran, masa untuk melakukan apa-apa dan hanya diam. Kita perlu belajar dan berlatih tetap hadir dan masih, menerima, terbuka.

Apabila badan atau fikiran anda menjadi ketakutan atau kemarahan, atau penyakit turun, anda perlu belajar untuk merawat diri anda dengan belas kasihan seolah-olah anda masih kecil lagi. Hanya sekarang, anda akan melakukan pelayanan, ibu, dan bapa kepada diri sendiri, bukannya mencari dunia luar untuk membantu anda.

Ini adalah permulaan kasih sayang dan belas kasihan diri, dan ia adalah tempat yang anda perlukan untuk berasa selesa dan selesa. Tiada siapa tetapi anda tahu dengan tepat bagaimana ia berada di dalam diri anda. Tiada siapa tetapi anda tahu apa yang anda perlukan untuk menyembuhkan luka anda.

Apabila saya mengalami sesuatu yang sukar, saya dapat melihat kecenderungan saya sendiri untuk melarikan diri dan bersembunyi. Inilah bagaimana air saya menyatakan diri apabila saya tidak seimbang. Dan apabila saya mengalami sesuatu yang sukar, saya sering tidak seimbang.

Mula Mudah: Dengarkan Jantung Denyutu Anda

Saya sering akan memulakan dengan sesuatu yang sangat mudah. Saya akan duduk atau berbaring dan memegang satu atau kedua tangan di atas hatiku. Saya mula-mula mula mendengar denyutan jantung saya. Itulah cara awal masuk Jika perkara itu benar-benar buruk, ia mungkin mengambil masa yang lama untuk saya merasakannya. Selepas seketika, degupan jantung akan menjadi kuat, dan saya akan mula merasakan dan melembutkan. Hampir seolah-olah dada saya sendiri dibuka. Hampir seolah-olah saya dapat menahan hati saya yang sebenarnya.

Kemudian saya rasa degupan jantung saya pada tahap yang lain. Saya merasakan ia memegang saya, mengelilingi saya, dan mandi saya dalam resonans yang koheren cinta dan cahaya yang sifatnya yang wujud saya. Membawa saya kembali ke keharmonian saya sendiri.

Ini, pada akhirnya semuanya, adalah kuasa dan sumber yoga yang paling mendalam. Cahaya dalam. Cinta dalam. Ia ada di sana, pada setiap masa, menunggu untuk menahan awak. Dan apabila anda menyerahkannya, kepada diri anda sendiri, untuk cintamu sendiri, anda akan mendapati daya tahan yang mungkin mengejutkan anda.

Seluruh hidup anda mungkin akan mengejutkan anda.

Anda hanya perlu membiarkannya.

© 2017 oleh Lauren Walker.
All Rights Reserved.
Dikutip dengan izin.
Penerbit: Bunyi Benar. www.soundstrue.com.

Perkara Sumber

Preskripsi Yoga Perubatan Tenaga
oleh Lauren Walker

Preskripsi Yoga Perubatan Tenaga oleh Lauren WalkerApabila anda berhadapan dengan masalah kesihatan, apakah jenis amalan tenaga yang akan membantu paling banyak? "Untuk membawa diri kita kembali ke kesejahteraan," mengajar Lauren Walker, "kita perlu memahami apa yang membawa tubuh kita keluar dari kesejahteraan. Apabila kita kembali seimbang, badan itu mampu menyembuhkan dirinya sendiri." Dengan Yoga Perubatan TenagaPreskripsi, Lauren membawa anda panduan yang tidak ternilai untuk membantu anda mendedahkan punca-punca kebimbangan kesihatan fizikal, emosi, dan psikologi tertentu-bersama dengan perbendaharaan amalan penjagaan diri yang kuat untuk mempercepat penyembuhan anda. (Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.)

klik untuk memesan pada amazon

Mengenai Penulis

Lauren WalkerLauren Walker adalah pengarang Preskripsi Yoga Perubatan Tenaga (Bunyi Benar, 2017) dan Perubatan Tenaga Yoga: Menguatkan Daya Penyembuhan Amalan Yoga Anda (Bunyi Benar, 2014). Beliau telah mengajar yoga dan meditasi sejak 1997, dan mencipta Tenaga Perubatan Tenaga semasa mengajar di Universiti Norwich. Dia mengajar EMYoga di seluruh Amerika Syarikat dan di peringkat antarabangsa, dan telah dipaparkan di dalamnya Yoga Journal, Mantra Yoga + Health, Yoga Digest, Dan New York Times. Beliau baru-baru ini dinamakan salah satu guru Yoga paling 100 yang paling berpengaruh di Amerika oleh Sonima. Untuk maklumat lanjut, lawati EMYoga.net.

Video: Lauren Walker - Amalan untuk Keseronokan Segera

Buku-buku yang berkaitan

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}