Walaupun batasan-batasan yang jelas, kita masih berusaha untuk melakukan banyak perkara pada masa yang sama. Andrea Allen / Flickr, CC BY
Ramai di antara kita percaya bahawa kita boleh melakukan dua perkara sekaligus. Kami mencuba setiap hari walaupun batasan kami jelas.
Namun kita tetap, sehingga undang-undang perlu diluluskan untuk menangani kebodohan kita. Sebagai contoh, ia adalah haram di semua negeri di Australia dan wilayah untuk memandu sesuatu kenderaan motor dan menggunakan telefon bimbit pada masa yang sama, tanpa beberapa jenis susunan bebas tangan.
Undang-undang tersebut berpunca daripada pengiktirafan bahawa memandu dengan selamat memerlukan perhatian yang besar. Mengendalikan telefon bimbit juga memerlukan perhatian, yang menghilangkan tugas memandu yang lebih penting.
Di beberapa negeri, polis telah mula menaikkan pejalan kaki yang menggunakan telefon bimbit ketika menyeberang jalan.
Orang muda sering mendakwa mereka pakar dalam multitasking. Bahawa mereka boleh memantau beberapa peranti elektronik sekaligus menjadikannya kelihatan seperti itu.
Tetapi penyelidikan sentiasa menunjukkan apabila mereka cuba melakukan dua perkara sekaligus, mereka cenderung untuk melakukan kedua-dua tugas dengan buruk. Sama ada mereka membuat lebih banyak kesilapan atau mereka mengambil masa yang lebih lama daripada yang mereka lakukan jika mereka melakukan satu perkara pada satu masa.
Kita terhad kepada berapa banyak perhatian yang kita dapat dedahkan kepada satu tugas. Mike Kegley / Flickr, CC BY
Dalam satu kajian, komputer riba pelajar universiti dipantau oleh program spyware semasa ceramah. Ia mendapati pelajar cuba untuk berbilang tugas dengan memeriksa bahan kursus dan mengambil nota kuliah serta melihat e-mel, terlibat dalam media sosial, melayari web dan bermain permainan.
Kajian mendapati lebih kerap pelajar terlibat dengan bahan bukan-kursus yang berkaitan dengan semasa kuliah, lebih teruk prestasi akademik mereka adalah dalam perjalanan.
Sesetengah penyelidik menuntut wanita menunjukkan kelebihan dalam multitasking, tetapi kebanyakannya ada gagal mencari apa-apa yang penting perbezaan jantina.
Tiga prinsip utama menjelaskan batasan kami dalam melakukan pelbagai tugas pada masa yang sama.
1. Sesetengah tugas memerlukan lebih banyak perhatian daripada yang lain
Berjalan, mengunyah dan perbincangan fizikal seolah-olah memerlukan sedikit perhatian yang boleh kita lakukan tanpa berfikir.
Apabila orang cuba melakukan dua perkara sekaligus, mereka cenderung untuk melakukan kedua-dua tugas dengan buruk. dari shutterstock.com
Sebaliknya, membina hujah, membaca buku dan mengikuti filem semuanya memerlukan banyak perhatian - terutamanya jika kita mahu melakukan tugas dengan baik.
2. Kita terhad kepada berapa banyak perhatian yang kita dapat dedahkan kepada tugas atau tugas apa pun
Ini seolah-olah menjadi batasan otak kita dibina dengan. Jika melakukan dua tugas bersama-sama memerlukan kurang daripada kapasiti perhatian maksimum, maka kita mungkin akan menarik jika tidak.
Jadi, misalnya, kebanyakan orang akan mendapati ia tidak penting untuk berjalan di sepanjang jalan dan mengadakan perbincangan dengan rakan.
Sebaliknya, jika dua tugas bersama-sama melampaui keupayaan perhatian kita, maka sesuatu perlu diberikan.
Jadi, walaupun memandu dan mengadakan perbualan mungkin agak mudah untuk kebanyakan orang, jika keadaan jalan tiba-tiba berubah dan tindakan memandu menjadi lebih mencabar, maka percakapan itu mungkin akan berhenti.
Kapasiti perhatian maksimum juga dipengaruhi oleh keadaan rangsangan kita. Sekiranya kita letih, misalnya, kita tidak sepatutnya mempunyai keupayaan perhatian yang sama seperti ketika kita terjaga sepenuhnya.
3. Kita boleh menjadi lebih baik di multitasking
Keupayaan kami untuk melakukan beberapa tugas boleh meningkatkan dengan amalan. Ini selalunya bererti tugas-tugas tertentu memerlukan perhatian yang kurang, bahkan sampai menjadi automatik.
Dalam pakej kajian terbaru saya, para peserta disampaikan dengan gambar-gambar titik yang diatur secara rawak dan diminta untuk mengira mereka.
Masa yang diperlukan untuk menjawab adalah secara langsung berkaitan dengan bilangan titik dalam gambar: lebih banyak titik, maklum balas yang lebih perlahan. Tetapi selepas melihat setiap gambar berkali-kali, respons mereka tidak lagi berkaitan dengan bilangan titik.
Ia sering mendakwa bahawa wanita boleh melakukan multitask lebih baik daripada lelaki. Fouquier ?/Flickr, CC BY
Sebenarnya, para peserta juga berpanjangan sama ada terdapat enam atau titik 11. Mereka tahu jawapannya secara automatik dan bukannya dengan sengaja mengerjakannya melalui proses pengiraan.
Proses yang sama mendasari pengambilalihan kami banyak kemahiran kognitif, seperti kata-kata membaca.
Pemandu baru biasanya berjuang untuk mendengar arahan asas semasa mereka memandu kerana semua perhatian mereka ditujukan untuk menjaga kereta bergerak lancar dan mengelakkan kenderaan lain.
Tetapi selepas beberapa tahun pengalaman memandu, tugas ini memerlukan sumber daya kognitif yang jauh lebih sedikit. Sesetengah kemudian dibebaskan untuk melakukan tugas lain, seperti menyanyi bersama-sama dengan radio atau memikirkan jalan pulang terbaik.
Perkara penting yang perlu diperhatikan ialah tidak semua tugas boleh diamalkan hingga ke titik yang tidak memerlukan perhatian. Tugas-tugas semacam itu, mengikut sifat mereka, selalu memerlukan perhatian kita.
Memegang perbualan yang serius dengan seseorang bukanlah sesuatu yang boleh kita pancarkan kepada juruterbang automatik dan mengharapkan hasil yang berbaloi.
Jadi, bolehkah kita melakukan dua perkara sekaligus? Ia bergantung pada jenis tugasan yang kita mahu lakukan pada masa yang sama, betapa terasa kita, sejauh mana pengalaman kita dengan setiap tugasan, dan berapa banyak kita peduli dengan kualiti prestasi kita.
Tentang Pengarang
Craig Speelman, Profesor Psikologi, Universiti Edith Cowan
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku tentang Meningkatkan Prestasi daripada senarai Penjual Terbaik Amazon
"Puncak: Rahsia daripada Sains Kepakaran Baharu"
oleh Anders Ericsson dan Robert Pool
Dalam buku ini, penulis menggunakan penyelidikan mereka dalam bidang kepakaran untuk memberikan pandangan tentang cara sesiapa sahaja boleh meningkatkan prestasi mereka dalam mana-mana bidang kehidupan. Buku ini menawarkan strategi praktikal untuk membangunkan kemahiran dan mencapai penguasaan, dengan tumpuan pada amalan dan maklum balas yang disengajakan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membina Tabiat Baik & Memecah Tabiat"
oleh James Clear
Buku ini menawarkan strategi praktikal untuk membina tabiat yang baik dan mematahkan tabiat buruk, dengan tumpuan pada perubahan kecil yang boleh membawa kepada hasil yang besar. Buku ini menggunakan penyelidikan saintifik dan contoh dunia nyata untuk memberikan nasihat yang boleh diambil tindakan bagi sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan tabiat mereka dan mencapai kejayaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Mindset: Psikologi Kejayaan Baharu"
oleh Carol S. Dweck
Dalam buku ini, Carol Dweck meneroka konsep minda dan bagaimana ia boleh memberi kesan kepada prestasi dan kejayaan kita dalam hidup. Buku ini menawarkan pandangan tentang perbezaan antara minda tetap dan minda pertumbuhan, dan menyediakan strategi praktikal untuk membangunkan minda pertumbuhan dan mencapai kejayaan yang lebih besar.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Kuasa Tabiat: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Perniagaan"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg meneroka sains di sebalik pembentukan tabiat dan cara ia boleh digunakan untuk meningkatkan prestasi kita dalam semua bidang kehidupan. Buku ini menawarkan strategi praktikal untuk membangunkan tabiat yang baik, memecahkan tabiat buruk dan mencipta perubahan yang berkekalan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Lebih Pintar Lebih Cepat Lebih Baik: Rahsia Menjadi Produktif dalam Kehidupan dan Perniagaan"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg meneroka sains produktiviti dan bagaimana ia boleh digunakan untuk meningkatkan prestasi kita dalam semua bidang kehidupan. Buku ini menggunakan contoh dan penyelidikan dunia sebenar untuk memberikan nasihat praktikal untuk mencapai produktiviti dan kejayaan yang lebih besar.
