Mengalami Masalah Berkonsentrasi Semasa Pandemik Coronavirus?

Mengalami Masalah Berkonsentrasi Semasa Pandemik Coronavirus? Mengapa begitu banyak pelajar mengatakan bahawa mereka sukar belajar? Kemajuan terkini dalam sains kognitif telah menemui beberapa jawapan. (Shutterstock)

Ketakutan, kegelisahan, kebimbangan, kekurangan motivasi dan kesukaran untuk menumpukan perhatian - pelajar menyebut pelbagai alasan untuk menentang pembelajaran jarak jauh. Tetapi adakah alasan atau kebimbangan ini? Apa yang dikatakan sains?

Pada awal pandemi, ketika universiti dan CEGEP, kolej junior Québec, membuat senario untuk terus mengajar dari jarak jauh, para siswa menyatakan penentangan mereka dengan menyatakan bahawa konteksnya adalah "tidak kondusif untuk belajar"

Guru juga merasakan bahawa para pelajar "tidak bersedia untuk terus belajar dalam keadaan seperti itu." Berbagai emosi negatif dilaporkan di ruangan pendapat, surat dan tinjauan. A petisyen bahkan diedarkan menyeru penangguhan sesi musim sejuk, yang mana Menteri Pendidikan Jean-François Roberge enggan.

Pelajar bukan satu-satunya yang sukar menumpukan perhatian pada tugas intelektual. Didalam ruangan diterbitkan dalam The Press, Chantal Guy mengatakan bahawa seperti banyak rakannya, dia tidak dapat mengabdikan dirinya untuk membaca secara mendalam.

"Setelah beberapa halaman, pikiran saya berkeliaran dan hanya ingin memeriksa kurva sialan Dr. Arruda," tulis Guy, merujuk kepada Horacio Arruda, pengarah kesihatan awam wilayah itu. Ringkasnya: "Ini bukan masa yang kurang dalam membaca, tetapi tumpuan," katanya. "Orang tidak mempunyai kepala untuk itu."

Mengapa pelajar merasakan mereka tidak mempunyai kemampuan untuk belajar? Kemajuan terkini dalam sains kognitif memberikan pandangan mengenai hubungan antara emosi negatif dan kognisi dalam tugas yang memerlukan pelaburan intelektual yang berterusan.

Soalan amigdala

"Hati mempunyai alasan yang alasannya tidak tahu." Kalimat ini dari ahli falsafah abad ke-17 Blaise Pascal merangkum dengan baik bagaimana sains barat telah lama memisahkan emosi alam semesta "panas" dari perasaan alam semesta "sejuk" dalam rasionalitas manusia.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Walter Cannon penyelidikan fisiologi telah memberikan penjelasan pertama tentang bagaimana emosi, terutama emosi negatif, mengambil alih fikiran kita. Dia menunjukkan bahawa emosi adalah sistem amaran fisiologi dalam tubuh, mengaktifkan beberapa struktur di bawah korteks serebrum.

Salah satu struktur ini, amygdala, kini terbukti sangat penting. Amigdala diaktifkan dengan cepat dalam menghadapi rangsangan yang mengancam dan membolehkan kita belajar untuk berhati-hati terhadapnya. Menghadapi apa yang boleh menjadi ular yang tersembunyi di antara dahan, seekor binatang akan membangkitkan deria, memberi amaran kepada ototnya dan bertindak balas dengan cepat, tanpa mempunyai kemewahan untuk menganalisis apakah bentuk langsing itu ular atau tongkat.

Mengalami Masalah Berkonsentrasi Semasa Pandemik Coronavirus? Pada manusia, amigdala mengaktifkan dengan cepat dan automatik sebagai tindak balas terhadap rangsangan sosial yang sarat dengan emosi negatif. (Shutterstock)

Pada manusia, yang amygdala mengaktifkan dengan cepat dan automatik sebagai tindak balas terhadap rangsangan sosial yang sarat dengan emosi negatif. Penyelidikan Neurosains menunjukkan bahawa orang bukan sahaja sangat sensitif terhadap tekanan emosi terhadap persepsi mereka tetapi mereka juga tidak dapat mengabaikannya.

Contohnya, emosi yang timbul dengan melihat seekor ular di rumput atau tokoh politik yang tidak boleh dipercayai dapat menarik perhatian kita walaupun kita sendiri.

Perhatian: Sumber terhad

Seseorang mungkin keberatan bahawa bagi banyak orang, untungnya, COVID-19 tidak menimbulkan ancaman yang sama seperti ular yang dihadapi di bawah pertumbuhan. Sistem sosial kita memberi kita perlindungan yang sebelumnya tidak dapat dibayangkan dan kita lebih bersedia untuk menghadapi situasi krisis.

Dan, situasi pembelajaran yang dibuat oleh institusi pendidikan - sama ada kelas secara langsung atau kelas dalam talian - selalu menghendaki pelajar menumpukan perhatian mereka dan mengawal pemikiran mereka secara sedar. Seperti yang diketahui oleh guru dari pengalaman, cabaran besar semasa memimpin pelajaran adalah menarik perhatian semua pelajar dengan memastikan bahawa mereka tetap fokus pada aktiviti yang sedang dilakukan.

Ahli psikologi kognitif Daniel Kahneman, pemenang Hadiah Nobel pada tahun 2002, adalah antara yang pertama yang mengusulkannya perhatian adalah sumber kognitif yang terhad dan bahawa beberapa proses kognitif memerlukan perhatian lebih daripada yang lain. Ini terutama berlaku untuk aktiviti yang melibatkan kawalan sedar dari proses kognitif (seperti membaca atau menulis makalah akademik), yang melibatkan apa yang disebut oleh Kahneman sebagai "Sistem 2" pemikiran. Itu memerlukan perhatian dan tenaga mental.

Mengalami Masalah Berkonsentrasi Semasa Pandemik Coronavirus? Ahli psikologi Daniel Kahneman menerima Pingat Kebebasan Presiden dari bekas presiden Barack Obama dalam satu majlis di Gedung Putih pada November 2013. (Shutterstock)

Kapasiti perhatian yang terhad juga merupakan inti teori yang mengemukakan bahawa proses kognitif sedar dan terkawal dilakukan di ingatan kerja, yang dibandingkan dengan ruang mental yang mampu memproses sejumlah maklumat baru yang terhad.

Dalam memori kerja, perhatian bertindak sebagai penyelia peruntukan sumber kognitif dan pengawal pelaksanaan tindakan. The litar otak yang berkaitan dengan memori kerja dan fungsi eksekutif adalah fungsi dari korteks prefrontal.

Apabila emosi memakan perhatian

Para penyelidik telah lama percaya bahawa pemprosesan emosi melalui amigdala tidak bergantung pada sumber perhatian memori kerja. Walau bagaimanapun, bukti terkumpul menyokong hipotesis yang berlawanan, yang menunjukkan bahawa litar yang menghubungkan amigdala dan korteks prefrontal memainkan peranan penting dalam membezakan antara maklumat yang relevan dan tidak relevan untuk aktiviti semasa.

Sebagai contoh, rangsangan emosi didapati mengganggu dengan pelaksanaan tugas memori yang berfungsi terutamanya kerana mereka tidak begitu relevan dengan tugas tersebut. Selanjutnya, apabila beban kognitif yang berkaitan dengan tugas meningkat (sebagai contoh, ketika tugas tersebut memerlukan lebih banyak sumber kognitif), gangguan rangsangan emosi yang tidak relevan dengan tugas juga meningkat. Oleh itu, nampaknya semakin banyak tugas yang memerlukan usaha kognitif dan konsentrasi, semakin mudah kita terganggu.

Kebanyakan daripada penyelidikan luas mengenai kegelisahan oleh ahli psikologi Michael Eysenck dan rakan sekerja menyokong pandangan ini. Mereka menunjukkan bahawa orang yang cemas lebih suka memusatkan perhatian mereka pada rangsangan yang berkaitan dengan ancaman, tidak berkaitan dengan tugas yang sedang dilakukan. Rangsangan ini mungkin bersifat dalaman (pemikiran yang membimbangkan) atau luaran (gambar yang dianggap mengancam).

Ini juga berlaku dengan kebimbangan kerana pengalaman berulang dari pemikiran yang nampaknya tidak terkawal mengenai kemungkinan peristiwa negatif. Kedua-duanya kegelisahan dan kebimbangan memakan perhatian dan sumber daya kognitif memori kerja, mengakibatkan penurunan prestasi kognitif, terutama untuk tugas yang kompleks.

Mengalami Masalah Berkonsentrasi Semasa Pandemik Coronavirus? Keletihan mental meningkat ketika seseorang melakukan tugas sambil berusaha untuk tidak menanggapi permintaan luaran. (Shutterstock)

Penyelidikan lain menunjukkan bahawa perasaan keletihan mental meningkat ketika melakukan tugas sambil berusaha untuk tidak menanggapi permintaan luar. Telah dicadangkan bahawa keletihan mental adalah emosi tertentu yang memberitahu bahawa sumber daya mental kita habis.

Secara keseluruhan, penyelidikan ini menunjukkan bahawa kita menghabiskan sumber daya perhatian kita untuk mengelakkan memperhatikan maklumat yang tidak relevan, tetapi penuh emosi! Sekarang lebih difahami mengapa sangat sukar - dan melelahkan - untuk mengelakkan memeriksa e-mel seseorang semasa membaca teks saintifik, beralih dari e-mel ke Facebook dan dari Facebook ke liputan berita COVID-19, ketika kita prihatin tentang keluk atau kematian tol di rumah warga emas.

Emosi dan kognisi tidak dapat dipisahkan

Penyelidikan dalam sains kognitif hari ini mengesahkan apa yang kita ketahui secara intuitif: belajar memerlukan perhatian, masa dan ketersediaan fikiran. Penyelidikan ini menunjukkan bahawa proses kognitif dan emosi sangat terjalin di otak sehingga, bagi beberapa penyelidik, seperti Antonio Damasio, tidak ada pemikiran yang mungkin tanpa emosi.

Oleh itu, tidak mengejutkan, dalam konteks yang penuh dengan mesej mengenai bahaya pandemi, para pelajar merasa sukar untuk memusatkan perhatian pada pelajaran mereka dan kebanyakannya kekurangan masa yang berkualiti untuk membaca atau menulis.Perbualan

Tentang Pengarang

Béatrice Pudelko, Professeure en psychologie de l'éducation, Universiti TéLUQ

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

s

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Hari Perhitungan Telah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Parti Republik bukan lagi parti politik pro-Amerika. Ini adalah parti politik palsu yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang tujuannya dinyatakan adalah untuk mengganggu, mengguncang, dan…
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...