Mendapatkan Ya dan Tenaga Kehidupan

Mendapatkan Ya dan Tenaga Kehidupan
Imej oleh Pexels

Kehidupan yang dibelanjakan dalam penafian Reality menanamkan kita dalam tabiat reaktif kesakitan dan ketagihan. Sebagai contoh, apabila kita tidak mengakui perasaan kita, kita boleh bertindak secara reaktif untuk keselesaan. Tidak menghadapi ketegangan dalam hubungan boleh menyebabkan ketakutan terhadap hujah atau kemarahan dengan perselisihan. Mencari jalan keluar dari ketidakselesaan hidup boleh menjerat kita dalam pola minum, dadah, atau aktiviti seksual yang kompulsif.

Makhluk yang lebih mendalam, lebih mendalam diri memperhatikan penderitaan dan tingkah laku kita yang kompulsif. Ini bukan sebahagian daripada kita yang menghakimi semua yang kita amati dan komen secara mental dengan cara yang membuat kita berasa kurang berkurang dan terdesak. Kesaksian yang intim hanya menyadarati, bergerak dari setiap pengalaman ke yang berikutnya tanpa komentar, lampiran, penolakan, atau sikap. Saksi intim hadir dengan segala yang timbul. Ia membawa kita ke Kehadiran dengan realiti pengalaman kita, tindakan kita, pemikiran kita, dan dunia.

Dalam kehidupan seharian kita bertindak seolah-olah idea reaktif kita yang asli adalah nyata. Kami bertindak balas kepada keluarga dan rakan-rakan seolah-olah kita tahu siapa mereka dan apa yang mereka cenderung untuk mengatakan dan lakukan. Pedang perhatian kita sebagai saksi intim memotong melalui kafan ini realiti yang diandaikan dan membantu kita melihat baru pada situasi, orang, perkara - dan, tentu saja, diri kita sendiri.

Tugasnya bukan untuk menghilangkan diri dari bahagian-bahagian yang menghasilkan perasaan yang menyakitkan dan kelakuan yang tidak diingini. Ia bukan untuk mengusir unsur-unsur setan dalam, tetapi untuk menyedari bahawa semua perasaan ini adalah tenaga yang ingin kita ekspresi dan ingin mencapai sesuatu demi kepentingan diri kita, dalam khidmat jiwa kita.

Dalam erti kata lain, kita tidak melepaskan kehidupan deria kita - kehidupan tubuh, emosi, dan minda - tetapi perhatikan bagaimana kita membuat diri kita tidak bahagia dan terjebak dalam tabiat reaktif. Dengan meneliti pengalaman kami seperti yang berlaku, dengan kualiti Presence Affirmative, kami mendedahkan bukan sahaja struktur dan sifat dari tabiat minda, tetapi juga sifat atau konteks yang lebih dalam di mana semua fenomena ini timbul. Kami juga mengetahui bagaimana proses pemikiran dan perasaan timbul, beroperasi, dan larut.

Apabila kita menembusi tindak balas permukaan, ke arah struktur ketakutan dan kerinduan, kita mendedahkan keseluruhan sistem kepercayaan kuno kepada Kehadiran yang sahih. Kami membenarkan semua ketakutan dan kebimbangan reaktif kami muncul dalam konteks Kehadiran kami serta semua sifat cinta, kedamaian, dan kemurahan hati yang membentuk sifat kebijaksanaan asas kami. Sifat kebijaksanaan ini menyerupai kebenaran teras tentang apa yang sebenarnya ingin kita ungkapkan dan nyata. Keistimewaan ini sangat penting untuk ditanam dan merupakan hadiah Kehadiran yang ingin kita bawa ke dunia.

Sebagai contoh, apabila seorang kawan berkata kepada saya, "Saya kecewa dengan apa yang anda buat," reaksi pertama saya mungkin menjadi marah dan cuba menjelaskan dan membenarkan apa yang saya lakukan. Ini adalah badan kebiasaan saya yang reaktif.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Sekiranya saya meneliti tindak balas saya dengan lebih teliti, saya melihat bahawa kemarahan saya, yang nampaknya benar dan sesuai, adalah tindak balas pertahanan berdasarkan rantaian ketakutan. Ini mungkin terdiri daripada ketakutan yang dinilai sebagai bodoh, perasaan bersendirian, merasakan bahawa saya tidak cukup baik, merasakan bahawa saya boleh mati tanpa sokongan, dipotong daripada semua yang penting. Semasa saya melihat ketakutan ini, saya menyedari bahawa mereka tidak boleh membuat pengertian intelektual, tetapi mereka merasa benar dan dengan itu saya mengaitkan "realiti" kepada mereka sebagai ancaman.

Dalam usaha saya untuk menjelaskan tindakan saya, saya melihat bahawa saya mempunyai kerinduan untuk difahami. Saya harap, jika orang lain memahami saya, saya akan merasa bersambung. Saya menyedari bahawa kerinduan saya untuk sambungan dan kepunyaan seolah-olah seperti penyelesaian kepada masalah ketakutan saya.

Melanjutkan siasatan saya, saya melihat bahawa ketakutan dan kerinduan ini adalah unjuran dan andaian yang saya bawa ke situasi dan tidak semestinya di sana. Saya faham bahawa mereka timbul daripada impuls reaktif daripada persepsi sebenar tentang realiti. Dari ruang ini tanpa mengetahui, saya meneruskan siasatan untuk mencari jalan yang membolehkan saya bertemu dengan dunia dengan lebih terbuka dan jujur. Ini memerlukan saya terus menghalang lapisan identiti, emosi, dan idea-idea reaktif yang semua bergantung kepada sama ada saya suka atau tidak menyukai peristiwa hidup saya.

Akhirnya, saya tiba di sebuah negara yang terbuka, tanpa syarat, dan boleh menjadi tuan rumah semua idea, perasaan, dan peristiwa tetapi tidak disebabkan oleh mereka. Perhatian saya boleh beristirahat dalam dimensi kesedaran kesedaran, yang seperti cermin, tidak berubah oleh imej yang dicerminkan di dalamnya. Dalam keadaan ini, saya berehat di alam kebijaksanaan saya.

Dari pengertian ini yang berasaskan sifat kebijaksanaan, saya kini boleh mendengar kenyataan teman saya yang mengecewakan dengan rasa hubungannya dengannya, mengurusnya, dan rasa bahawa kita mengalami pertemuan hidup. Sekarang terdapat daya, tenaga, dan kemungkinan mendalamkan sambungan nyata kami. Saya boleh berhubung dengan orang lain bukan hanya melalui emosi reaktif saya tetapi dengan rasa menjadi hadir sepenuhnya dengannya. Hubungan kita menjadi bebas daripada defensif, terbuka dan bukannya memerlukan, dan autentik dan bukannya megah.

Discovery Through Fear

Sebagai tabiat reaktif, tindak balas emosi, dan pemikiran yang kompulsif timbul dalam kehidupan seharian, menyambut mereka dengan YA. Biarkan diri anda mengatakan "ya" kepada setiap pengalaman, pemikiran, dan perasaan. YES kami menghubungkan kami secara langsung dengan apa yang sebenarnya berlaku sekarang. Kami berminat dengan keadaan semasa, pengalaman, perasaan, fikiran, dan sensasi kita. Hubungan intim ini adalah serta-merta dan langsung. Kami menjadi intim dengan Realiti.

Maksudnya adalah untuk tidak menyingkirkan ketakutan kita tetapi untuk memaparkan semua yang kita ada, termasuk bahagian-bahagian yang hilang lama yang mencari ekspresi melalui ketakutan kita. Ketakutan adalah suar kesusahan yang dihantar ke langit mendung. Takut menunggu fikiran yang benar-benar penuh perhatian untuk menembusi kabut dan menemui makhluk-makhluk yang terdampar di dalam jiwa kita, yang kehadirannya yang cerah akhirnya membawa cahaya terang kepada jerebu yang tidak berkesudahan. Melalui proses penyelidikan untuk mengetahui kebijaksanaan Kehadiran kita, kita dapat mengetahui di mana untuk mencari alam kegembiraan, kedamaian, dan kebebasan.

Tenaga Aliveness

Tenaga terperangkap - pertuduhan - emosi reaktif kami ditarik masuk ke dalam Kehadiran kita ketika kita bertemu dengan pengalaman dan dunia dengan YA. Kami menebus semula kekuatan tenaga ini dalam proses membuat hubungan intim dengan Realiti.

Apabila kita mengalami kemarahan, misalnya, seluruh tubuh kita dan rasa menjadi menjadi waspada, fokus, dan bertenaga. Walau bagaimanapun, daya hidup kemarahan sama ada diarahkan kepada orang lain atau masuk ke dalam diri kita sendiri. Kita hanya mengalami kemarahan bukan kehadiran kita sendiri. Tenaga terbuang.

Sekiranya kita secara sedar hadir dan bertemu dengan dunia dan perasaan kita yang sengit dengan rasa kehadiran kita sendiri, kita akan merasakan bagaimana hidup kita. Kita kemudiannya boleh memisahkan perasaan ini dari pemikiran yang membuat kita marah. Tenaga Sekarang meningkatkan rasa Kehadiran kita dengan cara yang terbuka dan bersambung.

Apabila kita hadir sepenuhnya dengan penderitaan orang lain, kesakitan, kegembiraan, dan ketegangan mereka menyentuh hati kita dan memecahkan kita. Termasuk realiti dan kehidupan orang lain di dalam hati kami menyatakan kesalinghubungan kami. Batasan antara diri dan lain-lain menjadi telap, yang membolehkan keadaan orang lain dan tenaga penyayang kami keluar.

Kelahiran semula di Aliveness

Kami mati dan dilahirkan semula dalam amalan YA sebagai Kehadiran. Kami menghadapi kebimbangan yang paling mendalam, tabiat kita yang paling ketagihan, dan keinginan kita yang paling kompulsif. Unsur-unsur elemen pengabaian reaktif kami telah menjadikan kami dari pengalaman hidup seperti itu. Mereka menyelubungi kita dalam sejenis kematian, walaupun kita dihantui oleh ketakutan kematian. YA membawa kita ke kematian dengan Kehadiran alien. Dalam proses ini, tubuh badan reaktif kita mati dan kita dilahirkan kembali ke dalam otentik kita.

Kami kini mendiami badan kita dengan lebih sempurna, merasakan emosi kita tanpa perlawanan, melihat orang lain untuk siapa mereka, dan pengalaman yang terlibat dan berkaitan. Ia sama dengan katarsis yang dapat kita rasakan pada akhir pertarungan sengit. Apabila kita pulih, kita berasa segar dan gembira dengan daya hidup kita sendiri. Aliveness kami ingin keluar di dunia dan menari.

Hanya Tidak Tahu

Kehidupan dipenuhi dengan kerumitan, kekaburan, perasaan dan keinginan yang bercanggah, dan paradoks. Selalu ada lebih banyak daripada kita boleh tahu dan berfikir. Tindakan orang lain dan pasukan yang lebih besar dalam masyarakat adalah di luar kawalan dan kefahaman kami. Cara tindakan yang betul sering tidak jelas. Kami mempunyai perasaan cinta, kesedihan, kemarahan, dan ketakutan yang berkaitan dengan orang yang sama. Kami mahu menjadi lebih dekat dan lebih bebas. Kami mahu membuat lebih banyak wang, kurang bekerja, keluar dengan rakan-rakan, melakukan lebih banyak kerohanian, dan menghabiskan lebih banyak masa bersama keluarga. Kami mahukan lebih banyak daripada batasan dunia dan izin hidup.

Laluan YES sebagai Kehadiran tidak cuba memahami dan menyelesaikan semua fenomena, pilihan, dan keinginan ini. Sebaliknya kita hanya menegaskan bahawa mereka semua benar. Kami mengesahkan yang tidak diketahui dan tidak mengetahui. Kami mengesahkan semua tindakan dan kuasa walaupun mereka yang tidak dapat kami kendalikan atau tidak dapat dipahami. Kami mengesahkan kekeliruan kami. Kami mengesahkan bahawa kami mempunyai banyak perasaan yang berbeza dan kami tidak konsisten. Kami mengesahkan segala macam keinginan yang kami inginkan sebagai hanya apa yang benar tentang keinginan kami. Kami memenuhi semua ini dengan YA. Dalam pertemuan itu, semuanya akan memberi kita rasa Kehadiran dan meningkatkan daya pengertian kita. Pengakuan ini melalui Kehadiran dapat memperbaiki air mata yang kita rasakan dalam hubungan kita dengan kehidupan, dunia, dan Tuhan.

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Red Wheel / Weiser, LLC. © 2003. www.redwheelweiser.com

Source:

Rangkul Ya: Kekuatan Peneguhan Rohani
oleh Martin Lowenthal.

Datanglah Ya oleh Martin Lowenthal.Dalam buku yang kuat ini, Martin Lowenthal memimpin perjalanan ke jantung kerohanian, perjalanan penerimaan dan semangat melalui penegasan. Dengan menegaskan apa yang ada di dalam hati kita, tulis Lowenthal, kita merangkul semangat hidup kita dan realiti kehidupan pada masa ini. Dan hanya melalui penerimaan, keterbukaan, dan penegasan, kita dapat benar-benar hadir dan lengkap.

Info / Order buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Martin LowenthalMartin D. Lowenthal, Ph.D., adalah Pengarah Institut Kehidupan Dedicated dan pengarang bersama Membuka Heart of Compassion. Di samping mengadakan retret di peringkat antarabangsa, beliau berkhidmat sebagai kaunselor pastoral, guru meditasi, jurulatih, perunding, dan jurulatih eksekutif. Beliau telah berkhidmat di fakulti di Boston College dan mengajar di Universiti Harvard. Beliau telah belajar dengan Buddha dan Taoist Masters selama lebih dari tiga puluh tahun. Untuk maklumat lanjut, lawati www.dli.org.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemik coronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak wang, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta orang akan mati sebelum waktunya secara langsung ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)