Bagaimana Perasaan Kuasa Peribadi Anda Terhad?

Adakah Perasaan Kuasa Peribadi Anda Terhad?

Kuasa peribadi berasal dari dalam, dari rasa diri yang kuat dan sihat. Kuasa peribadi anda termasuk beberapa komponen: harga diri anda, seberapa baik anda merasakan diri anda; kemerdekaan anda, seberapa baik anda boleh menentukan sendiri apa yang sesuai untuk anda lakukan; dan inisiatif anda, seberapa baik anda boleh mengambil tindakan dan mengikuti. Ia terdiri daripada mengetahui bakat dan sumber individu anda dan mempunyai keyakinan untuk bertindak terhadapnya.

Semua Dalam Keluarga

Seperti perasaan anda sendiri, kuasa peribadi anda berkembang dari akar keluarga anda. Keluarga anda meletakkan asasnya dengan sikap dan tindakan mereka. Sebagai jawapan pertama anda kepada soalan "Siapa saya?" datang dari ahli keluarga yang mencerminkan anda yang mereka fikir anda adalah, jawapan pertama anda kepada soalan "Apa yang boleh saya lakukan?" juga datang dari ibu bapa dan sanak saudara anda yang menunjukkan dan memberitahu anda apa yang mereka fikirkan tentang keupayaan anda.

Identiti anda dan kuasa peribadi anda sentiasa dikaitkan, kerana anda menyatakan rasa diri anda dalam tindakan, dan tindakan anda menunjukkan siapa yang anda fikir anda. Sama seperti keluarga anda mungkin menekan anda menjadi siapa yang mereka mahu anda, mereka mungkin telah menekan anda untuk melakukan apa yang mereka mahu anda lakukan. Dalam menentukan diri anda dan memilih cara bertindak atas identiti diri anda, anda sama ada dibantu atau dihalang oleh kesanggupan atau keengganan keluarga anda untuk membiarkan anda bertindak secara bebas.

Kami sememangnya membesar mencari ibu bapa dan ahli keluarga untuk menegaskan kebolehan yang memberi kita keyakinan. Pencapaian terawal anda, seperti berdiri dan berjalan, berlaku dalam konteks keluarga, dan anda melihat kepada ibu bapa anda untuk mempercayai bahawa apa yang anda lakukan adalah baik dan mengagumkan.

Sebagai kanak-kanak, anda bereksperimen dengan memisahkan dari ibu bapa anda, tetapi anda kembali untuk memastikan mereka masih ada ketika anda berani melangkah pergi. Setiap tahap kemerdekaan baru, bermula dari sekolah untuk meninggalkan rumah sebagai seorang dewasa muda, termasuk campuran tarikan ke hadapan dan ke belakang dari dalam. Anda mahu membesar, tetapi anda takut tanggungjawab. Adakah anda berjaya sendiri? Keupayaan anda untuk mengambil inisiatif dan bergerak ke hadapan sekarang dikaitkan dengan rekod masa lalu keluarga anda untuk menggalakkan pembangunan kuasa peribadi anda.

Walau bagaimanapun, jika keluarga anda mengalami kesukaran untuk melihat anda sebagai berasingan daripada mereka, jika mereka mahu identiti anda untuk memenuhi keperluan diri sendiri, mereka mungkin tidak dapat membantu anda mengembangkan ciri-ciri kuasa peribadi harga diri, kebebasan, dan inisiatif. Semua orang tua berjuang dengan membiarkan anak-anak mereka membesar dan jauh dari mereka, kerana kanak-kanak memberi tumpuan dan makna hidup kepada ibu bapa. Apabila identiti anda muncul membuat ibu bapa anda mempersoalkan siapa mereka, kebolehan yang baru muncul menonjolkan bidang kehidupan mereka agar mereka tidak pernah mempunyai masa, wang, tenaga, keberanian, sokongan, atau sumber untuk berkembang. Apa-apa isu harga diri, kebebasan, atau inisiatif yang menyakitkan atau tidak diselesaikan dalam kehidupan ibu bapa anda menjadikannya lebih sukar bagi mereka untuk menggalakkan anda.

Adakah Perasaan Kuasa Peribadi Anda Terhad?

Kepada tahap yang anda dipegang oleh mesej keluarga yang anda alami mengenai kebolehan anda, daya peribadi anda terhad. Jika keluarga anda tidak membantu anda membina harga diri yang tinggi, dan menggalakkan kebebasan dan inisiatif anda, anda mungkin mendapati bahawa anda:

* meragukan kebolehan anda sendiri ("Saya tidak cukup pintar untuk pergi ke sekolah siswazah.")

* Memiliki keperluan yang kuat untuk mengawal ("Jika anda hanya akan melakukannya dengan cara saya bertanya kepada anda, perkara akan berjalan dengan lancar.")

* Tidak pernah berpuas hati dengan pencapaian anda ("Ya, bagus untuk mendapatkan anugerah itu, tetapi ada banyak orang yang lebih baik daripada saya.")

* merasakan bahawa anda sentiasa perlu membuktikan diri sendiri ("Jika kerja semua dilakukan dengan baik, maka saya boleh berehat.")

* lebih suka menjadi pengikut untuk menjadi pemimpin ("Hanya beritahu saya apa yang perlu dilakukan dan saya akan senang melakukannya.")

* Menginginkan wang dan kejayaan sebagai simbol keselamatan ("Jika saya hanya mendapat promosi dan menaikkan semangat saya, saya tahu saya melakukan yang baik.")

* enggan mengambil risiko ("Jika saya berbuat demikian, ia mungkin tidak berhasil dan saya akan menjadi lebih teruk daripada saya sekarang.")

* Menetapkan batas pada apa yang anda percayai yang anda boleh lakukan ("Saya mungkin dapat mendapatkan artikel yang diterbitkan dalam kertas tempatan, tetapi saya tidak akan pernah menjadikannya sebagai penulis majalah utama.")

* mempunyai masalah hubungan yang berkaitan dengan masalah kuasa ("Jika dia hanya akan membiarkan saya melakukan apa yang saya mahu, maka saya boleh ...")

Menjadi terkenal

Dengan menjadi lebih sedar bagaimana keluarga anda menangani isu-isu yang melibatkan kuasa peribadi dan kesan pendekatan keluarga anda terhadap rasa kekuasaan semasa anda, anda dapat mengetahui asal-usul banyak perkara yang membuat anda tidak melakukan apa yang anda inginkan atau merasa puas dengan tindakan anda. . Rasa kuasa peribadi yang lebih maju menyumbang kepada pertumbuhan individu anda dan kesihatan hubungan anda.

Ekspresi positif dari kuasa peribadi melibatkan kedua-dua inisiatif bebas untuk mengambil tindakan yang memuaskan untuk anda, dan kepedulian dan tanggungjawab yang berkaitan dengan orang lain. Keseimbangan antara mempertimbangkan keperluan dan hasrat anda sendiri dan keperluan memerlukan tahap kesadaran dan kelenturan yang tinggi. Tanpa keseimbangan ini, anda boleh menarik diri dari kuasa peribadi anda dengan mudah kerana berisiko untuk bertindak atas apa yang anda percaya atau berharap, atau anda boleh menjadi sombong dengan menggunakan kuasa peribadi anda tanpa mengambil kira kesannya terhadap orang lain.

Pengalaman keluarga anda mungkin telah mengajar anda bahawa kuasa adalah sesuatu yang perlu dielakkan atau sesuatu yang penting untuk disita dan dikawal. Aspek emosi yang dibebankan secara emosi meluas kepada kuasa kata itu sendiri. Pelajar telah menyatakan bahawa persatuan mereka dengan perkataan itu mencerminkan perasaan bercampur-campur mereka. Anda mungkin berhenti dan merenungkan persatuan anda sendiri; yang lain mencadangkan kata-kata ini: perjuangan, wang, konflik, status, penindasan, kezaliman, intimidasi, mementingkan diri, dan hierarki.

Kembalikan Kuasa Anda

Adakah Perasaan Kuasa Peribadi Anda Terhad?Walau bagaimanapun, perkataan akar kuasa bermaksud "mampu," jadi anda mungkin memikirkan kuasa peribadi sebagai penggunaan kebolehan yang bijaksana dan bijaksana. Dengan menilai apa yang anda ketahui mengenai perkembangan kemerdekaan anda pada tahun-tahun pertumbuhan anda, anda akan memahami bagaimana pengalaman keluarga masa lalu mungkin menghalang kemampuan anda untuk berdiri sendiri hari ini. Anda juga boleh menjelaskan keperluan semasa anda untuk kemerdekaan dan melaksanakan strategi untuk menjadi lebih autonomi.

Menurut Erik Erikson, anda pertama kali mula menyerap ajaran keluarga mengenai inisiatif ketika anda berusia kira-kira empat atau lima tahun. Pada masa itu, anda secara semulajadi menjadi lebih tegas dan aktif, dan reaksi keluarga anda terhadap pilihan yang anda buat adalah penting dalam membentuk imej diri anda. Sekiranya mereka menggalakkan usaha anda, memuji kejayaan anda dan meminimumkan kegagalan anda, anda tahu bahawa apabila anda mengambil inisiatif dan merancang dengan baik, anda dapat melaksanakan niat anda dengan jayanya. Jika mereka tidak menggalakkan inisiatif anda, mengabaikan apa yang anda lakukan dengan baik atau mengkritik atau menghukum anda kerana apa yang anda lakukan dengan buruk, anda belajar bahawa menjalankan kuasa peribadi anda adalah berkaitan dengan rasa sakit dan rasa bersalah.

Akibat anda sebagai orang dewasa jika anda menyerap ajaran negatif tentang inisiatif di zaman kanak-kanak termasuk kebimbangan, menyembunyikan bakat anda, kekurangan arahan, dan menyalahkan diri anda apabila keadaan menjadi salah. John Bradshaw, dalam Bradshaw Pada: Keluarga, menggambarkan keputusan malu-malu yang dipelajari oleh keluarga dan rasa bersalah sebagai "orang kurang upaya akan", penyumbatan rasa kuasa dan tujuan anda. Untuk melepaskan blok tersebut dan belajar bagaimana untuk mengambil inisiatif sekarang, anda mesti membebaskan kehendak anda dengan melibatkan perasaan anda. Anda tidak boleh tahu apa yang anda mahu lakukan sehingga anda tahu apa yang anda rasa.

Tidak kira berapa banyak keadaan keluarga anda sama ada membantu atau menghalang perkembangan harga diri anda, kebebasan, dan inisiatif, anda mempunyai semangat dalaman yang kuat yang dapat dibebaskan dan diberdayakan. Semangat itu menjadi semakin bebas, anda akan mempunyai pelbagai respons kreatif untuk hidup.

Buku Berkaitan

Dia menulis: Cinta, Spaghetti dan Cerita Lain oleh Wanita Muda
diedit oleh Carolyn Foster.

Dia Menulis: Cinta, Spaghetti dan Cerita Lain oleh Wanita Muda yang disunting oleh Carolyn Foster.Dia menulis adalah antologi penulis wanita Kanada yang muncul seperti Elizabeth Ruth, Heather Birrell, Kristen den Hartog, Kelly Watt, Dana Bath, Teresa McWhirter dan banyak lagi.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Tentang Pengarang

Carolyn FosterCarolyn Foster, MS adalah perintis menggunakan tulisan untuk pertumbuhan dan wawasan peribadi. Dia mengajar, mengajar dan memberikan seminar mengenai pertumbuhan peribadi. Di atas telah diucapkan dari buku beliau, "Buku Kerja Corak Keluarga", 1993, yang diterbitkan oleh Jeremy Tarcher / Perigee Books, Putnam Publishing. Lawati laman web beliau di www.creativechoices.net.

Tonton video dengan Carolyn Foster: Siri Kejurulatihan: Memimpin dari Kekuatan: Membuat Perbezaan

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; kata kunci = kuasa peribadi sedar; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}