Sekiranya anda mula merasa frazzled, testy, atau run-down, anda telah melepasi garis penting. Kebanyakan orang mempunyai beberapa gejala fizikal yang memberi isyarat kepada mereka bahawa mereka mula menurunkan bateri mereka. Tenggorokan sakit, sakit kepala, atau buasir buasir adalah cara menyedarkan anda bahawa anda semakin tertekan. Daripada bekerja keras atau mengatasi gejala dengan ubat, langkah mundur dan kumpulkan semula. Mengisi semangat anda dan kemudian anda baik untuk pergi.

Jika anda perlu melakukan perkara-perkara yang membuat anda sibuk, anda boleh terus bersukacita semasa anda pergi. Ingat untuk menghargai tenaga sebelum barangan dan sambungan sebelum manipulasi. Apabila anda melakukan sesuatu dengan tergesa-gesa, anda terlepas pesta dan melemahkan apa yang anda cuba capai. Buku pelantikan anda adalah alat pelayaran, bukan najis anda mengepul di sekitar kepala dan memerah. Anda boleh mendapatkan segala-galanya pada senarai tugas anda yang diperiksa, tetapi jika jiwanya meletupkan udara, usaha anda telah sia-sia. Daripada menulis apa yang anda mahu lakukan, tuliskan siapa yang anda mahu dan bagaimana perasaan anda seperti yang anda lakukan. Apa yang anda cari lebih rohani daripada material. Simpan semangat terlebih dahulu dan anda akan berjaya secara rohani dan material.

Menggunakan Busyness sebagai Cara Menghindari Rasa

Ramai orang menggunakan kesibukan sebagai cara untuk mengelakkan perasaan. Mereka tidak mahu menghadapi isu-isu kehidupan mereka, jadi mereka menjana janji temu janji, tugas, dan projek yang tidak berkesudahan untuk mengelakkan diri dengan diri mereka sendiri. Mereka mengatakan bahawa mereka tidak mempunyai masa untuk menangani kesakitan mereka kerana mereka terlalu sibuk, tetapi tujuan yang sangat sibuk adalah untuk tidak menangani kesakitan. Mereka tidak berlari; mereka melarikan diri, yang hanya mendorong kesakitan lebih dalam. Blaise Pascal mengamati, "Semua masalah manusia berpunca dari ketidakupayaannya untuk duduk di dalam bilik secara diam-diam oleh dirinya sendiri."

Sebagai budaya, kita sangat penafian tentang kecanduan kita untuk kesibukan. Penafian adalah "Jangan Bahkan Perhatikan Saya Berbohong." Kami mempunyai banyak kumpulan sokongan 12 dan kumpulan sokongan lain untuk menangani ketagihan budaya kita untuk minum, dadah, seks, perjudian, dan hutang; namun kita tidak mempunyai banyak kumpulan langkah 12 untuk workaholics atau busyholics, yang jumlahnya jauh lebih banyak daripada populasi berbanding kumpulan penagih tunggal yang lain.

Hidup di Akhir Tali Anda: Biasa tetapi Tidak Semula Jadi

Hidup di hujung tali anda mungkin tipikal, tetapi saya memberi jaminan bahawa tidak semulajadi. Namun, kita menerima serombongan sibuk seperti biasa, malah dihormati. Sekiranya anda hadir di tempat kerja mabuk setiap hari, anda akan dihadapkan ke hadapan dan sama ada dipecat atau digalakkan untuk mendapatkan bantuan. Tetapi apabila anda bekerja jam 12 setiap hari, biarkanlah kehidupan peribadi anda kembali semula ke cangkerang, dan pasang Post-Its di skrin TV bilik hotel anda untuk mengingatkan anda apa bandar yang anda ada, tidak ada yang menjawabnya.

Anda bergegas melintasi bandar, melekapkan pedal gas dengan lampu kuning, dihirup oleh Starbucks intravena, memandu dengan satu tangan, menumbuk nombor telefon bimbit dengan yang lain, dan cuba mengekalkan secawan kopi Styrofoam tiga espresso antara paha anda untuk menggagalkan masa depan anda keibuan. Anda bangga dengan multitasking dan berasa seperti orang kurang upaya jika anda tidak berputar sekurang-kurangnya tiga plat sekaligus, menyemak e-mel pada baris 1 sambil bertukar-tukar antara bos anda pada baris 2 dan madu anda di dalam sel. Kemudian seseorang mengetuk pintu dan apabila anda kembali, anda terlupa siapa yang berada di barisan mana. Tetapi WAIT A MINUTE! (Huff, huff, puff, puff.) Adakah ini benar-benar berasa baik? Adakah ini benar-benar bagaimana anda dilahirkan untuk hidup? Sekiranya anda melakukan ini sepanjang hayat anda, bagaimana perasaan anda apabila anda pergi? Adakah mungkin anda benar-benar dapat hidup?

Saya duduk dalam wawancara majalah dengan Dr. Stephan Rechtschaffen, Ketua Pegawai Eksekutif Omega Institute dan pengarang Penghematan masa. Semasa temubual, dia mencadangkan agar kita lebih bahagia dan lebih berjaya jika kita menumpukan pada satu perkara pada satu masa. "Tetapi adakah anda tidak mempengaruhi orang ramai terhadap multitasking?" wartawan itu bertanya. Tuhanku, saya fikir, kita telah sampai ke titik di mana kita harus mempertahankan yang hadir sepenuhnya!

Adakah Busyness Anda Membunuh Hati Anda?

Watak bertulis Cina untuk perkataan "sibuk" adalah gabungan dua watak lain: "membunuh" dan "hati." Penyakit jantung, penyebab utama kematian dalam budaya kita, adalah apa yang dikatakannya: hati tidak selesa. Ia ditekankan. Ia ditekan. Ia diminta untuk melakukan lebih daripada yang dirancang untuk dilakukan. Namun penyakit jantung, seperti semua penyakit, boleh dicegah atau dibalikkan dengan kembali. Dan apa yang mudah, tetapi hidup selaras dengan niat anda?

Setiap hari meluangkan sedikit masa untuk melakukan sesuatu untuk memberi makan kepada jiwa anda. Rawat diri anda mengikut gaya yang anda ingin terbiasa. Rassle dengan anjing anda atau berkerut dengan kucing anda. Buatlah kasih sayang yang membara di tengah hari. Beli TV skrin rata definisi tinggi yang baru anda tonton. Tarian telanjang ke CD kegemaran anda. Apa sahaja yang anda lakukan, jangan selesaikan hidup tanpa kilau; maka anda menjadi zit lain pada kulit kehidupan. Apabila hati anda terasa penuh, anda akan mempunyai lebih banyak kejelasan dan kehadiran yang anda akan mudah menangani perkara-perkara yang menjadi masalah sekarang.

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Jodere Group, Inc. © 2002. www.joderegroup.com

Perkara Sumber

Kenapa Llife Anda Sucks: Dan Apa yang Boleh Anda Lakukan Mengenai Ini
oleh Alan H. Cohen.

Maklumat / Perintah buku ini (edisi baru)

Mengenai Penulis

Alan H. Cohen adalah pengarang buku inspirasi 17 yang popular, termasuk penjualan terbaik The Dragon Tidak Tinggal di sini Lagi dan penghargaan yang memenangi A Breath Deep Life. Tetamu yang kerap di televisyen dan radio, Alan adalah ahli fakulti di Omega Institute di New York, menjalankan seminar penguasaan kehidupan di Hawaii, dan merupakan penceramah utama di institusi pendidikan, kesihatan, dan korporat di seluruh dunia. www.alancohen.com