Apabila anda menangkap diri anda mengadu tentang cuaca, berhenti. Alih-alih bergabung dengan rasa geram, katakan saja, “Benarkah? Saya suka cuaca ini. " Biasanya yang menghasilkan kesan kejutan.
Sekiranya mengatakan ini terasa terlalu banyak untuk anda, maka nyatakan satu fakta, seperti "Ya, sekarang sudah lima hari hujan" atau "Salju turun dua belas inci semalam." Sekiranya anda tidak bersikap positif, sekurang-kurangnya cuba bersikap netral mungkin semasa menerangkan cuaca.
Ingatlah bahawa semua jenis cuaca diperlukan untuk menjaga kesihatan bumi ini. Jadi tetap neutral dan perhatikan bagaimana hampir di mana-mana anda pergi, orang mengadu tentang cuaca.
Sebagai Kanak-kanak, Kami Tidak Mengadu Mengenai Cuaca
Saya telah tinggal di beberapa iklim yang sangat melampau. Berkembang di Texas, rutinnya mempunyai hari-hari musim panas dengan suhu melebihi seratus darjah. Namun saya tidak pernah terfikir tentang cuaca. Sebagai anak-anak, kami hanya bermain dan menikmati apa sahaja cuaca yang diberikan oleh bumi. Tidak sampai saya menjadi dewasa, tinggal di Timur Laut, yang saya perhatikan sukan popular "bashing cuaca."
Salah satu kegemaran peribadi saya semasa musim sejuk di New Hampshire ialah "Saya tidak tahan salji." Saya mahu berkata, "Betul? Kenapa awak tinggal di New England? "
Jangan salah faham. . . Saya telah melakukan lebih banyak perkara daripada sekadar merungut tentang kesejukan di New England. Peredaran darah saya sangat teruk dan menghabiskan sepanjang tahun dengan jari dan jari kaki yang membeku. Saya juga mengerang tentang hujan yang pernah berlaku sepanjang bulan Jun. Saya mengomel mengenai salji yang menyekop dan mengadu angin dan suhu satu digit.
Jangan Biarkan Cuaca Menentukan Mood anda
Walau bagaimanapun, suatu hari dalam keadaan suram pertengahan musim panas beberapa tahun lalu, peralihan berlaku untuk saya. Saya berada di sebuah restoran yang makan tengah hari dengan seorang kawan ketika saya melihat seorang lelaki berjalan di dalam kaos yang mengisytiharkan dalam huruf hijau neon PERNAH SELESAIKAN CUACER MENGENAI MOOD ANDA.
Wah. Idea ini tidak pernah saya fikirkan. Mengapa benar-benar membiarkan cuaca menentukan mood saya? Cuaca tidak dapat dikawal - hampir tidak dapat diramalkan. Ia berubah sepanjang masa dan tidak dapat dipengaruhi oleh kekuatan di bumi. Mengapa membiarkan sesuatu yang tidak dapat diramalkan menjadi asas kepada mood harian saya?
Mengamalkan Respons Neutral untuk Cuaca
Sejak itu, saya telah mengamalkan tindak balas yang lebih neutral terhadap cuaca. Memang benar saya tidak terlalu suka suhu pahit. Dan tidak, saya tidak suka haba melampau sama ada. Sebenarnya, zon selesa saya terletak di dalam tetingkap yang sangat kecil di antara tahap 65 dan 80 (yang bermaksud saya biasanya tidak selesa). Tetapi saya adalah juara cuaca hari ini.
Saya mendapat perhatian daripada memerhatikan wajah orang ketika saya bercakap tentang mencintai hujan. Saya melihat diri saya menyalakan kereta dalam keadaan suhu beku, gigi bergetar, mendebarkan udara.
Dan rasa apa? Tiada corak cuaca kekal selama-lamanya. Jadi berehatlah, nonton ia berubah, dan simpan suasana hati anda.
Satu Pemikiran Untuk Melalui
Ingatlah bahawa rumah bumi kita memerlukan semua jenis cuaca agar tetap sihat dan seimbang. Apabila kita mengadu tentang cuaca, kita melepaskan tenaga negatif ke dalam minda dan badan kita.
Menentang sesuatu yang anda tidak dapat mengawal adalah sia-sia. Menjalin hubungan dengan apa yang menjana tenaga positif yang menumpahkan ke dalam hidup anda sebagai kedamaian batin.
© 2011. Hak cipta terpelihara.
Penerbit: The Berkley Publishing Group,
sebuah jejak The Penguin Group. www.us.penguingroup.com
Perkara Sumber
Jalan pintas ke Keamanan Dalam: 70 Laluan Mudah ke Serenity Sehari-hari
oleh Ashley Davis Bush.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.
Mengenai Penulis
Ashley Davis Bush, LCSW adalah psikoterapis berlesen dan konselor kesedihan dalam amalan swasta di Epping, New Hampshire. Dia adalah pengarang beberapa buku bantuan diri: Kerugian Melebihi, Tuntut Iner Your Growing-up and Jalan pintas ke Keamanan Dalam: 70 Laluan Mudah ke Serenity Sehari-hari. Ashley berkongsi pemikirannya setiap bulan dalam surat beritanya, Still Waters: Tools dan Resources for Living Deeply. Dia memudahkan dua kumpulan sokongan kesedihan dalam talian, satu untuk penderitaan www.facebook.com/transcendingloss dan satu untuk mencari keamanan dalaman www.facebook.com/shortcutstoinnerpeace. Lawati laman webnya di: http://www.ashleydavisbush.com
