Menjadi ahli terapi anda sendiri: Dari Cakap Sendiri dengan Penyembuhan Sendiri

Keputusan selalunya boleh menjadi dramatik apabila orang mula suka diri mereka sendiri, melepaskan berpura-pura, dan benar-benar belajar bagaimana untuk berehat. Dua proses boleh berlaku secara spontan walaupun anda tidak mempunyai rawatan profesional: pengubat dan abreaction. Ia boleh menjadi satu membimbangkan sedikit, tetapi anda akan berasa lebih baik sebagai akibat dari itu.

Jika anda mempunyai aliran keinginan bercanggah - keinginan untuk dua perkara yang bertentangan pada masa yang sama - menjadi lebih sukar bagi Alam untuk memenuhi keinginan anda. Sebagai contoh, anda mungkin berfikir bahawa anda menginginkan hubungan yang ideal, tetapi jika sebahagian daripada otak anda berfikir, "Hah, anda tidak sepatutnya tidak pernah bekerja sebelum ini .."

Adakah kebahagiaan timbul dengan mencapai status tertentu, atau dengan mencari cinta dalam hidup anda? Jika anda mengejar kebahagiaan dalam perkara-perkara dunia ini, anda akan menjadi kecewa. Tidak kira berapa banyak barangan yang anda perolehi, berapa banyak anda dikagumi ...

Suasana hati yang mengaburkan pengalaman kami selama berjam-jam, hari, minggu, atau lebih lama. Kiri tanpa pengawasan, mereka membentuk keperibadian kita dan menentukan kualiti hidup kita. Kami berfikir bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap mood kami tetapi kebenarannya adalah sebaliknya.

Seseorang pernah berkata kepada saya mereka tidak merasakan bahawa menjadi gembira adalah pilihan. Mereka merasakan bahawa tiada siapa yang memutuskan untuk mempunyai hari yang buruk. Bahawa setiap orang mulai hari yang memilih untuk bahagia, tetapi hal-hal itu terjadi sepanjang jalan yang berada di luar kendali mereka. Walaupun saya bersetuju bahawa perkara-perkara yang berlaku yang tidak terkawal ...

Adakah anda fikir kesukaran mood anda dikaitkan dengan zaman kanak-kanak anda, hubungan romantis pertama anda, pilihan anda untuk mengkaji satu mata pelajaran di kolej daripada yang lain, kota yang anda selesaikan, atau jalan kerjaya anda? Masa yang dibelanjakan pada masa lalu boleh membantu anda menjawab soalan mengapa, tetapi ia tidak akan memberi anda alat untuk merasa lebih baik pada masa sekarang.

Hampir setiap aspek kehidupan harian anda dipengaruhi oleh kepercayaan yang tidak sihat. Kepercayaan yang tidak sihat mempunyai kuasa untuk mempengaruhi tubuh anda, emosi anda dan keadaan hidup anda. Oleh itu, dengan menyembuhkan kepercayaan anda yang tidak sihat adalah mungkin untuk menyebabkan perubahan positif dalam tubuh anda, emosi anda dan kehidupan anda.

Apabila kita mengabaikan diri kita dengan tergesa-gesa untuk membuat hidup, menjaga perniagaan dan menaikkan keluarga kita, kita mati sedikit dengan setiap hari berlalu. Apa yang anda lakukan akhir-akhir ini untuk memelihara diri anda, meningkatkan kreativiti anda dan menghormati jiwa anda?

Nasihat ini adalah untuk anda jika anda berminat dengan salah satu daripada kata-kata berikut dan mahu perspektif yang berbeza mengenai masalah yang anda hadapi SEKARANG. Saya mendapat nasihat dengan membayangkan diri saya pada masa akan datang apabila saya tidak lagi mundur dengan cara yang diterangkan oleh setiap ucapan. Saya kemudian bertanya kepada diri sendiri apa nasihat yang saya akan berikan yang lebih muda dan menyekat saya.

Akhirnya, cara yang paling berkesan untuk meningkatkan kebahagiaan, keyakinan dan daya tahan bergantung pada setiap individu yang unik dan setiap situasi tertentu. Laluan ke kesejahteraan yang lebih besar adalah berbeza-beza. Ia banyak seperti citarasa muzik. Orang yang berlainan mungkin lebih suka Beethoven, Bach, Boys Beach, Beyoncé, atau Bobby Lewis, tetapi kegembiraan setiap orang merasakan semasa mendengarnya adalah sama.

Ia mungkin mengejutkan anda untuk mengetahui bahawa ego anda tidak percaya bahawa cinta benar-benar wujud, tetapi itu benar. Cuma berfikir! Apabila anda membenarkan ego anda untuk mengarahkan pencarian anda untuk cinta, anda sebenarnya meminta satu-satunya perkara di alam semesta yang tidak tahu apa cinta, untuk mencarinya untuk anda.

Setiap sekarang dan kemudian saya jumpa satu pengesahan yang benar-benar 'memasuki rumah'. Salah satunya adalah "saya fikir dan bercakap sahaja kata-kata cinta". Saya dapati buku ini dalam buku Louise Hay "Menyembuhkan Tubuh Anda." Apabila saya mula menggunakan pengesahan ini, saya segera melihat dan merasakan kesan penuh kuasa.

Pikirkan bagaimana kehidupan seseorang akan berubah dengan mulai mendengar atau melihat perkara yang tidak dapat dilakukan orang lain. Sekarang bayangkan ia boleh menawarkan sesuatu yang baik. Psikologi klinikal Lily Dixon dan pasukannya terperinci pengalaman tujuh orang yang telah hidup dengan halusinasi lisan atau pendengaran; di tengah-tengah perjuangan, penyelidik melaporkan, perjalanan mereka juga membawa mereka ke beberapa tempat yang positif.

Menyambung kepada Diri yang benar memberi saya akses kepada maklumat dan pengetahuan yang melebihi apa yang pernah saya pelajari di dalam buku atau jumlah yang terhad yang disimpan dalam ingatan saya. Saya tahu jika saya boleh meneruskan diri saya sendiri, saya akan mempunyai akses kepada semua maklumat yang saya perlukan.

Menjadi jelas kepada saya bahawa cara kebanyakan kita hidup dalam hidup kita tidak selaras dengan cara yang dimaksudkan oleh alam semesta. Nampaknya kita telah tersentuh sentuhan dengan aliran kehidupan yang penuh cinta, irama kita, rasa kedamaian kita tentang diri kita dan kepuasan dengan apa yang kita dan apa yang kita lakukan di sini.

Kami telah menindas banyak emosi kita, sama ada mereka dianggap 'baik' atau 'buruk'. Kadang-kadang kita terus mengungkapkan cinta kita kerana takut disalah faham, atau mungkin memikirkan masa tidak betul. Paling umum, kami telah diajar untuk menahan emosi 'negatif' kami - ketakutan, kemarahan, kesedihan, kesakitan, dll.

Kerentanan tidak keresahan atau kelemahan. Sebaliknya, ini adalah pengakuan bahawa kita sensitif, hidup, dan terjejas secara emosi oleh interaksi dan pengalaman kita. Apabila kita terbuka dan boleh diakses, kita dapat berhubung dengan diri kita sendiri, dan kita menjadikannya lebih mudah bagi orang lain untuk berhubung dengan kita.

Selain pemetaan kesadaran manusia, Model Tujuh Peringkat juga dapat digunakan sebagai templat untuk menggambarkan tahap perkembangan psikologi manusia. Rajah 1 menunjukkan tahap perkembangan psikologi dan korespondensi mereka dengan tujuh tahap kesedaran.

Selama beberapa ratus tahun, orang telah tersilap percaya bahawa teknologi, setelah berkembang sepenuhnya, akan menyelesaikan masalah manusia, bahawa sains akan memberikan jalan keluar dari hutan, jauh dari penyakit, kemiskinan, kesengsaraan, dan kesakitan. Kami sekarang tahu bahawa ...

Sains dengan cepat membuktikan bahawa minda, otak, dan badan dikaitkan dengan ketat. Walaupun sakit emosi dan fizikal mendaftar di dalam badan sama, kesan jangka panjang kesakitan emosi sebenarnya lebih besar daripada kesakitan fizikal.

Mencari cara untuk melibatkan diri sepenuhnya dalam kehidupan kita dan membuka diri kita untuk cinta, kedamaian dan kebahagiaan yang lebih besar adalah kerinduan yang kita rasakan. Namun kita cenderung untuk menguasai diri kita dengan gangguan setiap hari dan sibuk, hanya untuk melihat hari-hari yang hilang tanpa hubungan dengan inti yang bermakna.

Walaupun proses penyembuhan benar-benar boleh berlaku dalam tiga langkah mudah - cari kesanggupan anda untuk melihat dengan cara yang berbeza, berikan kesediaan anda untuk Terapi Inap anda, dan percayakan bahawa ia telah dilakukan - saya mendapati bahawa saya sering memerlukan lebih banyak cara untuk memisahkan diri saya dari ego itu kerana tergantung pada ketat. Atau, mungkin, kerana I bergantung ke it begitu ketat.

Penyelidikan baru menggali bagaimana kemunduran menjejaskan usaha mencapai matlamat kami, seperti penurunan berat badan.

Bimbang tentang perkara-perkara yang kita tidak mempunyai kawalan adalah tidak produktif. Ia menjadikan anda tegang - yang seterusnya, merosakkan penghakiman anda. Apabila anda bimbang, anda hidup dalam keadaan ketakutan. Ini menjadikannya sukar, jika tidak mustahil, untuk menjadi penyayang, membantu, dan baik setiap hari, setiap saat.

Kita mungkin dilahirkan dikelilingi oleh orang-orang dan keadaan yang akan membuat kita perlahan-lahan dalam perjalanan kita - atau kita mungkin mempunyai keadaan yang lebih sukar. Mereka yang, di Bumi, seolah-olah menjadi pengatur tugas yang paling sukar, mungkin sangat dekat dengan kita dalam kumpulan jiwa kita.

Kebanyakan kita boleh mengakses suara yang menyokong apabila kita bercakap dengan kanak-kanak kecil atau haiwan. Itulah suara Pembina Inner anda! Ia mungkin merasa sukar untuk diakses jika anda tidak mengamalkannya dengan kerap, tetapi ia ada di sana. Jika anda mempunyai masalah untuk mengakses suara Pengasuh Inner anda sendiri, anda boleh ...

Bagi keluarga dan kawan-kawan orang yang mencederakan diri, serta doktor dan perkhidmatan yang cuba menyokong mereka, soalan utama sering: mengapa mereka melakukannya?

Banyak iklan memberitahu kami bahawa kami bodoh atau patah dan memerlukan perisikan atau penetapan. Betapa indahnya perasaan itu - dan betapa kuatnya ia berfungsi - untuk menganggap diri kita sendiri dan satu sama lain bijak dan mampu mencapai apa sahaja yang kita pilih.

Berapa kali anda mendapati diri anda dalam kitaran yang berulang-ulang anda tidak sepatutnya berpecah? Adakah anda kembali kepada keadaan lama yang sama sekali lagi, yang menjadikan anda berasa tidak berdaya dan sengsara? Mudah untuk menilai diri anda dengan kasar seperti yang anda fikirkan, Apa yang berlaku? Saya melakukan semua itu ...

Pengesahan adalah apa-apa yang kita katakan atau difikirkan. Kami berkata, "Saya tidak mahu ini dalam hidup saya" atau "Saya tidak mahu menjadi sakit lagi" atau "Saya benci pekerjaan saya".

Sekiranya kita menerima bahawa kehidupan selalu cuba mengajar kita apa yang perlu kita pelajari, kita boleh melihat segala yang berlaku kepada kita sebagai hadiah. Malah pengalaman yang tidak selesa atau menyakitkan mengandungi kunci penting bagi penyembuhan, keutuhan, dan kemakmuran kita.

Kesedihan adalah tindak balas semula jadi terhadap sakit dan kerugian. Apabila tidak dinyatakan secara membina, ia secara senyap-senyap makan di hatimu sehingga kegembiraan harus dikemas beg dan keluar.

Bunuh diri adalah salah satu penyebab utama kematian 10 di USThere banyak faktor yang diketahui mempengaruhi risiko individu untuk bunuh diri. Sebagai contoh, orang yang lebih tua, lelaki, putih, bercerai, berpendapatan rendah, terpencil atau yang menyalahi bahan semuanya berisiko tinggi. Penyakit psikiatri, gangguan mood dan kurang sokongan sosial juga ...

Mendapat tidur malam yang baik boleh kelihatan seperti perkara yang paling mudah dan semulajadi di dunia, tetapi apabila kita tidak dapat tidur, ia dapat dengan cepat merasa sukar difahami dan mengecewakan.

Ketika saya didiagnosis dengan bipolar, saya mempunyai sedikit kesedaran terhadap tubuh saya atau tahap tekanan yang saya harus menangis sebelum saya menyedari bahawa saya sedih, atau terjaga selama tiga malam sebelum saya menyedari saya tertekan dan cemas. Belajar untuk "mendengar" badan dan minda saya telah menjadi wahyu untuk saya, dan bahagian penting dalam kestabilan saya.

Disiplin etika benar-benar merupakan satu cara untuk melindungi diri anda supaya usaha anda dalam amalan rohani dapat berkembang tanpa mendapat stomped to smithereens setiap hari, atau setiap tahun yang lain. Garis panduan ini agak mudah. Terdapat sepuluh yang sangat membantu secara umum. Ingat bahawa mereka semua adalah perlindungan untuk kesejahteraan anda sendiri, dalam kesendirian atau dalam komuniti ...

Apabila kita menyedari garis cerita kita - perkara yang kita katakan kepada diri kita untuk terus bergerak maju - kita boleh menggunakan pengesahan untuk membuat ceramah mental kita lebih cair.

Apabila bentuk tabiat, ia menunjukkan bahawa pengalaman telah diulangi banyak. Apabila kita memanggil "tabiat" tingkah laku ketagihan, kita bermaksud penagih sedang melakukan ubat-ubatan dan melibatkan diri dalam aktiviti yang berkaitan dengan ubat-ubatan, seringkali dengan pengecualian hampir segala-galanya, bahawa ia menjadi automatik.

Sudah tiba masanya untuk memulakan bercakap dengan Diri kita - bukan diri kita yang kecil, tetapi Diri Tinggi kita, yang bijak, yang mempunyai perspektif "lebih tinggi" pada perkara-perkara. Pada mulanya anda mungkin tidak tahu apa perbezaan antara suara diri kecil dan suara Diri Tinggi. Berikut adalah beberapa petunjuk ...

Biarkan diri anda merasa, mendengar, mengetahui, melihat, rasa, dan merasakan pemindahan tenaga yang sedang berlaku pada masa ini. Dengan percuma anda akan bertanya kepada diri anda sendiri soalan yang sangat penting ini, "Adakah anda bersedia untuk mengalami lebih banyak kegembiraan dalam hidup anda?" Ini seolah-olah paling mudah soalan dan ...

Selain daripada pemikiran kita tentang masa depan, terdapat satu lagi cerita yang kita berikan kepada diri kita sendiri yang memberi kita banyak kesedihan. Ini adalah kisah 'jika hanya': 'Jika dia hanya mendengar, saya akan gembira. Jika hanya matahari bersinar, saya akan gembira. Sekiranya saya mempunyai sedikit wang di bank ... "

Ramai orang mengalami pelbagai tahap kemurungan dan kecemasan. Walaupun pada masa yang baik, purata enam belas juta kes baru kemurungan terjadi di Amerika Syarikat setiap tahun, menyebabkan saya bertanya, Apa yang sebenarnya berlaku di sini? Beberapa antidot untuk kemurungan ...

Anda tidak ditawarkan satu sisi kehidupan yang kelihatan lebih baik daripada sebaliknya. Anda mempelajari kebijaksanaan untuk hidup dengan damai dengan kedua-dua pihak yang hidup-ilahi dan manusia, cahaya dan gelap, tinggi dan rendah, menang dan kalah, berjaya dan gagal, penuh kasih sayang dan membenci, memerintahkan dan huru-hara, kebahagiaan dan kesedihan.

Setiap daripada kita adalah badan, minda, dan semangat, dan ketiga, minda kita yang boleh membataskan kita. Walaupun semangat memang yang paling penting, itu adalah kita badan-badan yang menyampaikan pesan dari Sumber, karena tubuh kita bentuk padat, substansial yang hanya menyampaikan kebenaran. Semakin kita mendengarnya, lebih baik kita memahami dengan tepat apa yang berlaku dalam hidup kita.

Ketidakpastian dalam masa ini adalah satu-satunya kepastian. Yang mempunyai permulaan akan berakhir. Dalam hidup saya sendiri, bertahun-tahun yang lalu, keputusan perniagaan untuk mengambil alih pasangan hampir berakhir dengan bencana. Walaupun takut dan panik mencengkeram hati saya, saya tahu bahawa satu-satunya cara untuk ...

Pernahkah anda berada di sana - mengetuk ke tanah dengan peristiwa traumatik? Bangun pada suatu pagi sebagai seseorang yang anda kenal dan di tengah-tengah hari yang sibuk anda tiba-tiba berubah? Dalam kes saya, tanpa disangka saya telah menyertai suku trauma - wanita yang menghadapi kanser.

Salah satu perkara yang paling radikal yang seseorang boleh lakukan adalah untuk melihat kehidupan sebagai masa yang baik. Untuk membuat keputusan untuk menjadi bahagia. Tetapi tidak membuat kesilapan. Hidup kehidupan dengan joie de vivre adalah tindakan revolusioner. Ia memerlukan kewaspadaan. Hanya segelintir yang percaya bahawa kita dapat memilih. Kami fikir ia adalah perkara nasib, gulung dadu.

Bagaimana saya boleh memberitahu anda tentang kepentingan perasaan? Ia seperti menceritakan kepada anda betapa pentingnya papan lantai di rumah anda. Kebanyakan masa kita tidak pernah berfikir tentang papan lantai, tapi bagaimana jika rumah anda tidak ada? Tidak akan ada apa-apa untuk berdiri. Sama dengan perasaan ...

Terdapat banyak laluan hidup yang boleh anda pilih, seperti terdapat banyak cara anda boleh berkhidmat di peringkat planet. Terdapat jalan keinginan, jalan perjuangan, dan jalan kegembiraan dan belas kasihan.

Pada mulanya anda mungkin melihat perubahan kecil, halus dalam hidup anda dan semuanya kelihatan mengalir dengan mudah. Anda mungkin mendapati orang lain mula melihat perbezaan dalam diri anda. Anda mungkin juga mendapati keadaan yang selalu anda harapkan untuk muncul. Paling penting, anda akan melihat ...

Apabila anda mendapati diri anda berada dalam keadaan yang sukar atau tidak selesa, fikirkan tiga perkara yang anda sukai walaupun dalam masa yang tidak menyenangkan ini. Mereka boleh menjadi perkara yang anda gembira tidak berlaku atau perkara yang anda gembira sedang berlaku. Rasa ...

Menulis dalam jurnal adalah cara untuk mencari jawapan kepada soalan anda, untuk menyatakan diri anda secara kreatif, untuk mencari suara jiwa anda, untuk menguatkan hubungan anda dengan hati terbuka anda, dan menghadapi kebimbangan anda dan mengatasi halangan-halangan. Di atas semua, ia adalah cara untuk berehat dan meneroka ...

Adakah orang tertentu mahukan lebih banyak rawatan perubatan daripada orang lain? Dan, apakah perkara itu?

Seorang wanita muda mempunyai peminat yang sangat menyukainya. Pengawal datang ke pintu dia memegang segelas daisies untuk memberikannya. "Di manakah mawar saya?" Dia menuntut. Pemimpinnya berpaling dan pergi. Minggu depan dia kembali ke depan pintu rumahnya dengan sekumpulan lagi daisies ...

Sesetengah ahli terapi akan menggunakan "tafsiran mimpi" untuk membantu pesakit memahami dirinya, tetapi pemahaman tidak akan menyembuhkan gejala. Matlamat kami adalah untuk mencari kenangan tersekat dan menangis. Semakin anda menangis, lebih banyak minda anda akan menyembuhkan dirinya sendiri, dan apabila rasa sakit itu hilang, pemahaman akan menjaga dirinya sendiri.

Emosi kita tidak lebih dari perpanjangan pendapat ego - tidak lebih. Untuk sebahagian besar, emosi kita adalah manifestasi teater dari pendapat ego. Mereka adalah bentuk manipulasi. Anda mempunyai pendapat dan anda mula mengkritik emosi. Jadi kita hidup sebagai tahanan dari pendapat ini.

Setiap hari adalah Hari April Fools ... ia tidak hanya berlaku pada April 1st. Ramai di antara kita yang hidup setiap hari bodoh April terbesar '... dan kami! Kita telah menjalani kehidupan kita sebagai dusta, berpura-pura menjadi orang yang kita tidak. Kita hidup kita seolah-olah mereka milik seseorang atau sesuatu yang lain.

Bercerita adalah bahagian penting dalam budaya manusia. Di mana politik dan kuasa bimbang, kisah menjadi sesuatu yang bukan hanya untuk diberitahu, tetapi untuk dibentuk dan dipengaruhi

Apabila anda melihat diri anda melalui perspektif orang lain, anda mendapat pandangan yang tidak biasa. Apabila kita dapat menghargai pengalaman sebenar yang lain, kita tidak bergantung kepada unjuran motif mereka yang tidak disengaja; kami pergi terus ke sumber ...

Apakah yang dimaksudkan oleh Buddhisme dengan tidak ikatan? Ramai orang berfikir idea tentang detasmen, bukan lampiran, atau tidak berpaut sangat sejuk. Ini kerana mereka mengelirukan dengan cinta. Tetapi lampiran bukan cinta sejati - ia hanya cinta diri.

Sebahagian daripada apa yang saya lakukan sebagai ahli arkeologi adalah hakim antara tuntutan yang bersaing dengan kebenaran. Sesungguhnya, anda boleh mengatakan ini adalah keseluruhan tujuan sains.

Setiap peristiwa atau kemusnahan negatif (seperti episod sindiran, kemarahan, kemarahan, atau penyalahgunaan) akan meninggalkan jejak yang bertenaga di rumah anda. Sekiranya anda tidak berbuat apa-apa, anda pada hakikatnya membenarkan negatif untuk berkumpul di rumah anda.

Malangnya, hidup bukanlah semua cahaya matahari dan daisies. Berikut adalah beberapa pemikiran yang hebat dari beberapa orang yang hebat untuk masa-masa apabila kehidupan seolah-olah lebih seperti kerfuffle dengan pantas dan cepat daripada sehari di pantai.

Sekiranya kita ingin mewujudkan perubahan hati dan mewujudkan amalan baru, kita sedar akan saat kita memberi hidup kepada penghakiman dan mencari penunjuk yang membuat kita menjadi hakim. Memberi perhatian kepada diri kita sendiri dan mengenali diri kita sendiri ...

Kebahagiaan anda, atau kekurangannya, bergantung pada harapan anda. Sekiranya anda percaya bahawa hanya satu orang, pekerjaan, rumah, atau kereta dapat membawa kebahagiaan, anda akan membuat diri anda merasa kecewa. Walaupun anda ...

Terdapat perasaan yang popular: kegembiraan, kebahagiaan, cinta dan kasih sayang, untuk menamakan beberapa. Dan kemudian ada perasaan tidak popular: kemarahan, kesedihan, kesedihan, kecederaan, dan ketakutan, antara lain. Kebanyakan kita cenderung menyembunyikan perasaan tidak popular dan, sebaliknya, hanya merasakan dan menunjukkan orang yang popular.

Tanya diri anda apa sebenarnya yang menghalang anda daripada menjadi gembira sekarang, betul-betul masa ini? Jika anda jujur ​​dengan diri sendiri, anda mungkin akan mengatakannya kerana anda tidak mempunyai apa yang anda mahukan. Ini boleh ...

Kebanyakan mangsa yang selamat - sama ada mereka telah melupakan penderaan atau tidak - mempunyai kemarahan yang mendalam yang menimbulkan masalah kesihatan kronik seperti kanser, gangguan ginekologi, sakit belakang atau leher, migrain, buasir, jantung berdebar, masalah kulit, insomnia, alkoholisme , dan obesiti.

Bolehkah anda merasakan tenaga yang menimpa anda? Satu minit, anda rasa tertekan; minit seterusnya, ditarik. Satu minit, anda OK, dan minit seterusnya, anda tidak. Ia kacau di luar sana. Dunia kita sedang berubah; tidak ada yang terasa normal lagi.

Kebanyakan orang tidak tahu bahawa mereka perlu melindungi diri mereka daripada tenaga negatif di sekeliling mereka. Kebanyakan orang di planet ini tidak berfikir dari segi 'tenaga' sama sekali, yang pelik, kerana segala-galanya di planet ini adalah satu bentuk tenaga, dan kami menggunakan bentuk tenaga yang berlainan sepanjang masa!

Orang ramai cenderung membuang banyak perkataan untuk menggambarkan emosi dan perasaan mereka. Kami bingung atau kami berasa kecewa. Kami cedera atau kami teruja. Walau apa pun label, menafsirkan perasaan dari emosi boleh menjadi agak membingungkan. Sekiranya kita mula belajar dengan perbezaan, ada ganjaran yang besar.

Saya menganggap diri saya seorang pakar dalam pemulihan dari kejutan emosi. Sepanjang enam tahun yang lalu telah menjadi siri panjang peristiwa yang sangat sukar yang disertai oleh kejutan berat emosional untuk saya.

Sebagai seseorang yang pernah tidak berpuas hati dalam setiap makna perkataan, saya secara peribadi boleh mengesahkan bahawa penderitaan membawa kepada tingkah laku kejam, dan sebaliknya. Selama bertahun-tahun saya mengalami hubungan yang gagal, perjuangan kewangan, kesihatan yang buruk, kemurungan, dan aliran ...

Saya sekarang hidup saya dari kegembiraan bukannya dari ketakutan. Ini adalah satu perbezaan yang sangat mudah antara siapa saya sebelum pengalaman mendekati kematian saya (NDE) dan siapa saya hari ini. Sebelum itu, tanpa menyedari, semua yang saya lakukan adalah untuk mengelakkan kesakitan atau menyenangkan hati orang lain ...

Keperibadian adalah istilah yang luas yang menerangkan bagaimana manusia biasa berhubungan dengan dunia dan diri mereka sendiri. Selepas tempoh perkembangan melalui zaman kanak-kanak dan remaja, corak-corak hubungan ini kekal stabil sepanjang hayat.

Apabila hatimu terbuka, anda dapat mengakses rasa percaya diri semulajadi anda. Ia muncul apabila anda merangkul sepenuhnya - tidak kira apa yang berlaku. Apabila anda muncul, sedia untuk hidup seperti yang anda lakukan, anda berasa terjaga dan hidup.

Apakah yang saya lakukan? adalah soalan yang paling sering saya tanya ketika saya melepaskan pekerjaan dan hubungan saya yang paling terkini. Jawapannya selalu kembali sama: Anda menjadi kenyataan kepada diri sendiri. Anda hidup Kebenaran anda. Ini gila, saya katakan kepada diri sendiri. Tiada kerja, tiada keselamatan, selamat tinggal kepada seseorang yang mencintai saya, yang saya cintai.

Apa yang berikut adalah beberapa aktiviti yang saya ambil untuk amalan peribadi dan pemikiran minda saya. Saya tidak melakukan semua perkara ini setiap hari tetapi, sepanjang jangkamasa bulan tertentu, saya berusaha untuk melakukan beberapa gabungan aktiviti atau disiplin ini secara teratur. Keputusan? Bagi saya, kejelasan yang lebih besar, kurang masa berasa tersebar

Falsafah telah menjadi budak cambuk kegemaran dalam perang kebudayaan sejak 399 SM, ketika seorang juri Athena menjatuhkan hukuman mati kepada Socrates. Pada masa kini, ahli falsafah tidak lagi dituduh "merosakkan belia".

Satu kajian baru mendapati bahawa doktor awal kerjaya-dan yang lain-kita boleh menjadi lebih baik dalam pekerjaan kita jika kita hanya mengetepikan seketika 30 minit sehari untuk beberapa "masa saya."

Salah satu perkara yang paling besar yang saya dapati bekerja dengan pelanggan setiap hari adalah sangat sukar dan mencabar bagi kebanyakan orang hari ini untuk mengetahui apa yang terbaik untuk mereka berfikir, katakan dan lakukan dalam pelbagai situasi dan hubungan dalam kehidupan mereka.

Anda mungkin berada dalam masa dan situasi yang sangat menggembirakan dalam pengalaman anda. Anda hanya boleh menginginkan sesuatu yang lebih baik daripada kehidupan anda sendiri? Ini bukan masa untuk fasad, ceramah bertuah, dan ego-mania. Tingkah laku sedemikian akan mendedahkan ...

Adakah anda menjadi selimut basah, gagal mengakui apa yang bekerja atau menghukum orang lain apabila mereka mengatakan atau melakukan perkara yang tidak anda suka? Sekiranya anda tidak sedar atau sengaja membuat pengasingan dan rasa tidak selamat kepada orang-orang di sekeliling anda. Anda tidak menyebarkan kegembiraan, kasih sayang, atau kedamaian.

Setiap disiplin agama mengajarnya. Setiap budaya menghargainya. Kawalan diri atau penguasaan diri adalah kunci kepada kuasa. "Walaupun seseorang itu harus menakluk satu juta orang di medan perang, namun dia, sebenarnya, adalah pemenang paling mulia yang telah menaklukkan dirinya."

Cabaran hidup adalah universal dan akhirnya akan menemui kita. Sama ada anda berpindah ke sebuah bandar baru, meninggalkan kolej, atau mengalami perceraian dalam keluarga anda, setelah menjalani bola lengkungan utama, kami dapat merasakan kami merindukan jalan yang ada.

Sangat mudah untuk menyukai sesetengah orang dan ia tidak begitu mudah untuk disukai orang lain. Mereka tidak tersenyum kembali! Jadi ia perlu pergi lebih mendalam. Jika kita terus menghakimi orang berdasarkan penampilan dan tingkah laku, usaha itu tidak ada harapan. Sebaliknya kita perlu kembali kepada kebenaran yang sangat mudah ...

Apabila anda mencari keberanian untuk melakukan sesuatu tentang kualiti kehidupan anda yang rendah dan memilih untuk membuat sesuatu yang lebih baik anda berada di landasan yang betul untuk meningkatkan getaran anda. Menaikkan getaran anda turun ke banyak faktor dan disenaraikan di bawah adalah sepuluh langkah utama yang pasti akan membantu ke arah meningkatkan getaran anda dengan serta-merta.

Adakah anda masih ingat 1970 yang dilanda The Temptations, "Just Imagination Saya"? Menahan diri: "Hanya imaginasi saya lari dengan saya". Dan pagi ini kerana saya merenung peristiwa-peristiwa tertentu dalam hidup saya, saya menyedari bahawa banyak kali kita membuat masalah di kepala kita ...

Menentang adalah tensing-terhadap sesuatu. Ia akan dibongkar melalui beberapa jenis pengendalian mental (aduan, kisah berputar, penolakan), yang membawa kepada kesusahan emosi. Apa-apa kesukaran yang anda hadapi dengan kehadiran sesuatu yang anda lebih suka tidak berlaku, rintangan menentang cabaran ...

Apabila kita mengenali siapa kita dan bahawa kita bersambung pada teras, kita membuka pintu untuk mengubah perspektif kita pada keadaan yang mencabar. Kita mula melihat pengampunan dengan mata yang berlainan. Untuk memahami ini selanjutnya, kita perlu mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kita berfungsi.

Bagi saya, yang tidak diiktiraf, perasaan unexpressed adalah seperti tangan yang berterusan mengetuk bahu saya. Jika saya tidak memberikan perasaan apa yang ia mahu, pengakuan dan ungkapan, menoreh mendapat lebih mendesak. Perasaan menarik lebih banyak perhatian saya dari masa kini.

Kami memegang minda kami semua jenis ketakutan dan perasaan lama yang kami miliki sejak zaman kanak-kanak, yang sebahagiannya kami hanya sedar. Masalahnya ialah bahagian reptilia dan mamalia otak kita bertindak balas terhadap perasaan lama, seolah-olah mereka adalah realiti semasa. Kita perlu berusaha mengiktiraf perasaan dan ketakutan yang sudah ketinggalan zaman ...

Berapa kali anda membuat keputusan untuk mengubah sesuatu dalam hidup anda dan kemudian mendapati diri anda merosot laluan yang telah anda pilih? Pernahkah anda mendapati diri anda mengulangi tingkah laku lalu walaupun sisi kesadaran anda lebih baik daripada ditangkap dalam perangkap lama yang sama? Adakah anda tidak ikhlas dalam pilihan anda atau sebaliknya anda tersandung pada pengaturcaraan lama?

Apabila kita memikirkan perkataan itu luka, kami biasanya tidak mengaitkannya dengan sumber kebijaksanaan atau kuasa peribadi, tetapi luka anda dapat mendedahkan pengetahuan dan pemahaman diri. Apabila anda mengalami penderitaan yang berpecah anda membuka, anda mempunyai peluang untuk memahami makna sebenar hati belas kasihan untuk diri anda dan orang lain dalam hidup anda.

Apabila anda membuka kehidupan anda ke seluruh dunia, ia boleh menjadi menakutkan. Ia mudah menjadi hipersensitif kepada keganasan dan penderitaan di sekeliling kita. Mungkin anda tidak boleh bertolak ansur dengan keganasan melampau banyak filem dan rancangan TV, atau bahkan laporan berita di radio. Emosi mungkin tinggi pada semua akaun.

Nilai adalah cita-cita anda dan keyakinan anda mengenai apa yang penting kepada anda dan apa yang akan menjadikan hidup anda menjadi yang terbaik. Walaupun anda memilih untuk melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan, jika anda meneliti keadaan dengan teliti, anda akan melihat bahawa pilihan anda mungkin berpunca dari keinginan anda untuk hidup sesuai dengan nilai anda.

Saya sentiasa mempunyai perasaan di dalam bahawa ada sesuatu yang lebih kepada kehidupan. Dalam erti kata, saya mempunyai dua orang anak yang hebat, seorang suami, perniagaan yang berjaya, sebuah rumah, tetapi dengan segala kepandaian apa yang mungkin disebut "kejayaan" saya mendapati bahawa hidup merasa kosong dan tidak bermakna. Selalunya saya akan bertanya kepada Tuhan, "Apa yang saya lakukan di sini? Apa gunanya semua ini? "

Kita semua mahu bahagia! Sekurang-kurangnya, kita semua mengatakan yang kita lakukan ... namun, berapa banyak kebahagiaan yang kita dapat mengendalikan? Berapa banyak kebahagiaan yang kita sanggup miliki dalam kehidupan kita sebelum kita mensabot diri? Mari tunggu sebentar ...

"Anak saya berumur tiga tahun, doktor mengatakan dia terlalu pendek untuk umurnya." Saya tertanya-tanya bagaimana kenyataan itu menjejaskan kanak-kanak itu. Adakah ini menjadi permulaan umur yang dianggap tidak mencukupi? Adakah dia selamanya merasa "kurang" daripada sesuatu yang tidak dapat diubah ...

Mencari keamanan dalam kehidupan dan hubungan anda, terutamanya jika anda merasa tertekan dengan masalah kewangan, kesihatan, atau hubungan, kadang-kadang mungkin hampir mustahil. Namun, perdamaian itu penting. Ada kisah seorang raja yang menawarkan hadiah kepada artis yang dapat melukis gambaran terbaik perdamaian ...