Kehidupan. Ini adalah persamaan kita semua, tidak kira agama, bangsa, jantina, apa sahaja. Kita masih hidup! Yang bermaksud kita mempunyai pilihan yang selalu kita buat, sama ada kita sedar atau tidak. Kita boleh memilih dari ...
Kehidupan. Ini adalah persamaan kita semua, tidak kira agama, bangsa, jantina, apa sahaja. Kita masih hidup! Yang bermaksud kita mempunyai pilihan yang selalu kita buat, sama ada kita sedar atau tidak. Kita boleh memilih dari ...
- By Amy Fish
Anda perlu mempunyai keberanian untuk menjalani kehidupan. Ini termasuk belajar untuk meminta apa yang anda perlukan atau mahukan. Kadang-kadang anda keluar untuk membetulkan ketidakadilan atau membetulkan yang salah; lain kali yang anda cuba lakukan adalah memesan sebilangan kentang goreng.
Kita tidak boleh merasakan apa yang kita rasa kecuali kita "memikirkannya". Pertama kita harus berfikir dan kemudian kita rasakan, jadi apa pun yang kita rasa adalah hasil dari pemikiran kita. Jika kita berasa takut, maka kita mempunyai pemikiran yang menakutkan ...
Apa yang akan anda dedahkan kepada dunia jika anda tidak takut? Kemungkinannya ada bahagian yang tidak anda kongsi dengan orang lain. Kita semua mempunyai perkara yang kita sembunyikan. Kadang-kadang mereka adalah rahsia gelap kita yang mendalam. Tetapi pada masa yang lain, mereka adalah bahagian terbaik dari diri kita sendiri - impian, harapan kita, atau kasih sayang kita kepada orang lain.
Apa yang akan anda dedahkan kepada dunia jika anda tidak takut? Kemungkinannya ada bahagian yang tidak anda kongsi dengan orang lain. Kita semua mempunyai perkara yang kita sembunyikan. Kadang-kadang mereka adalah rahsia gelap kita yang mendalam. Tetapi pada masa yang lain, mereka adalah bahagian terbaik dari diri kita sendiri - impian, harapan kita, atau kasih sayang kita kepada orang lain.
Sekiranya anda memberi tenaga kepada sesuatu yang negatif - seperti kebimbangan, kegelisahan, atau ketakutan - maka anda membinanya sehingga keadaan menjadi lebih teruk daripada tindakan yang ditujukan kepada anda. Jadikan diri anda seperti corong atau penyaring ...
Menulis dalam jurnal adalah cara untuk mencari jawapan kepada soalan anda, untuk menyatakan diri anda secara kreatif, untuk mencari suara jiwa anda, untuk menguatkan hubungan anda dengan hati terbuka anda, dan menghadapi kebimbangan anda dan mengatasi halangan-halangan. Di atas semua, ia adalah cara untuk berehat dan meneroka ...
Ini bukan trend terkini. Itu bukan hashtag di media sosial. Dan pastinya tidak mementingkan diri sendiri. Rawatan diri adalah bahagian kesihatan fizikal dan mental anda yang sangat penting.
Anak batin menunggu dengan sabar untuk orang dewasa dapat melihatnya, untuk bercakap dengannya. Ia bertanya kepada diri sendiri: "Bagaimana saya boleh mendapatkan perhatiannya? Bagaimana saya boleh mendapatkannya untuk bercakap dengan saya, untuk mendengar saya?" Ia memikirkan pengalaman masa lalu dengan ibu bapa dan guru dan mengingati bahawa ...
Anak batin menunggu dengan sabar untuk orang dewasa dapat melihatnya, untuk bercakap dengannya. Ia bertanya kepada diri sendiri: "Bagaimana saya boleh mendapatkan perhatiannya? Bagaimana saya boleh mendapatkannya untuk bercakap dengan saya, untuk mendengar saya?" Ia memikirkan pengalaman masa lalu dengan ibu bapa dan guru dan mengingati bahawa ...
- By Jude Bijou
Adakah anda berada dalam suasana negatif dan sukar untuk keluar? Adakah perasaan anda yang berlama-lama kelihatan menimpa anda tanpa sebab tertentu? Adakah anda sering merenung untuk jangka masa yang panjang? Cemas? Rasa kecewa? Tertekan? Sakit? Brooding? Serius?
- By Jude Bijou
Adakah anda berada dalam suasana negatif dan sukar untuk keluar? Adakah perasaan anda yang berlama-lama kelihatan menimpa anda tanpa sebab tertentu? Adakah anda sering merenung untuk jangka masa yang panjang? Cemas? Rasa kecewa? Tertekan? Sakit? Brooding? Serius?
Apa yang berikut adalah beberapa aktiviti yang saya ambil untuk amalan peribadi dan pemikiran minda saya. Saya tidak melakukan semua perkara ini setiap hari tetapi, sepanjang jangkamasa bulan tertentu, saya berusaha untuk melakukan beberapa gabungan aktiviti atau disiplin ini secara teratur. Keputusan? Bagi saya, kejelasan yang lebih besar, kurang masa berasa tersebar
- By David Kundtz
Apa sebenarnya perasaan itu? Itu adalah soalan yang ditanyakan oleh pelanggan kepada saya, dengan penekanan pada "tepat". Ini adalah soalan yang bagus kerana sangat tepat, dan sukar untuk dijawab dengan tepat dan betul. Tetapi kerana ia sangat penting, dan kerana ...
Berapa kali anda terluka dengan apa yang dikatakan oleh seseorang mengenai anda? Berapa kali anda meragui harga diri anda kerana seseorang mengkritik anda, baik ke wajah anda atau 'di belakang anda'? Mengapa kita bertindak balas dengan keraguan atau kemarahan diri apabila seseorang ...
Ramai di antara kita telah dewasa dengan konsep 3 R. Kami telah diberitahu bahawa 3R adalah asas atau bahagian terpenting dalam pendidikan. Dan kami selalu diberitahu bahawa ketiga-tiga R adalah Membaca, Menulis, dan Aritmetik. Sekarang tunggu sebentar! Hanya satu yang bermula dengan R ... yang membuat saya berfikir bahawa mungkin 3 R adalah sesuatu yang sama sekali berbeza.
- By Jude Bijou
Apabila kita secara obsesif memusatkan perhatian pada sesuatu yang, atau tidak, berada dalam kawalan kita, terasa seperti kita membawa batu raksasa di belakang kita. Sebaliknya, kita perlu menganggap satu aspek kehidupan kita sebagai batu kecil di dalam poket kita sehingga kita dapat ...
Sebagai penerbit / editor InnerSelf, saya banyak membaca bahan berkaitan dengan pemerkasaan peribadi. Dan beberapa perkara yang saya baca benar-benar sesuai dengan saya, dan akhirnya saya menggunakannya. Ini seperti membuat permadani menggunakan benang yang berasal dari pelbagai sumber.
Selepas setahun tekanan toksik yang ditimbulkan oleh ketakutan dan ketidakpastian, sekarang adalah masa yang tepat untuk menetapkan semula, perhatikan kesihatan mental anda dan kembangkan beberapa cara yang sihat untuk menguruskan tekanan ke depan.
Peneguhan adalah cara yang mahir untuk mengubah tenaga, dan ia bermula dengan penghapusan pernyataan negatif mengenai diri dan orang lain. Pernyataan negatif membekukan satu masa dan ruang tanpa ruang untuk diselaraskan. Peneguhan perlu jelas, sederhana dan jelas pernyataan niat seseorang.
Kami telah menindas banyak emosi kita, sama ada mereka dianggap 'baik' atau 'buruk'. Kadang-kadang kita terus mengungkapkan cinta kita kerana takut disalah faham, atau mungkin memikirkan masa tidak betul. Paling umum, kami telah diajar untuk menahan emosi 'negatif' kami - ketakutan, kemarahan, kesedihan, kesakitan, dll.
Kita perlu memeriksa mantra yang menghipnotis kita dan memecahkannya ketika mereka menghalangi kita. Mantra adalah kata-kata, perbuatan dan pertimbangan yang tidak diragukan, tidak dicerna dan tidak dicabar. Mungkin doktor memberitahu anda bahawa anda mempunyai tiga bulan untuk hidup, seorang teman mengatakan perkahwinan anda tidak akan berjaya, fikiran anda memberitahu anda bahawa ...