Memulihkan Lebih Cepat dari Kejutan Emosi

Memulihkan Lebih Cepat dari Kejutan Emosi

Saya menganggap diri saya seorang pakar dalam pemulihan dari kejutan emosi. Sepanjang enam tahun yang lalu telah menjadi siri panjang peristiwa yang sangat sukar yang disertai oleh kejutan berat emosional untuk saya.

Saya ditolak kemasukan di sempadan Amerika Syarikat atas sebab-sebab yang rumit, saya mengalami pengalaman mendekati kematian semasa kehamilan ektopik, saya mendapati seorang teman lelaki menipu saya dengan selusin wanita, sahabat lama dan rakan filem ternyata menjadi pembohong dan pencuri, ibu saya meninggal dunia akibat kanser dalam kematian yang tragis, teman lelaki lain mengalami gangguan mental, dan kucing manis saya berumur tiga belas tahun lari satu malam dan tidak pernah kembali.

Semua ini berlaku dalam tempoh enam tahun. Jika tahun-tahun kebelakangan anda berbunyi apa-apa seperti saya, maka anda tahu betapa sukarnya untuk mengambil potongan-potongan yang patah selepas itu dan cuba untuk kekal terpisah dan aman. Dalam artikel ini, saya ingin berkongsi bagaimana saya menghadapi kejutan emosi dan bagaimana anda juga boleh pulih dengan lebih cepat daripada kejutan emosi yang sengit.

Kenapa Ini Terjadi Untuk Saya?

Lazimnya tindak balas pertama setiap orang apabila menghadapi peristiwa kehidupan yang sukar adalah untuk merasa seperti mangsa. Sebagai sedar dan maju seperti yang kita ada di jalan rohani, majoriti kita bertindak balas dengan cara yang sama. Kami bertanya kepada diri sendiri, "Mengapa ini berlaku kepada saya? Kenapa saya? Bagaimana mungkin ini berlaku kepada saya? Saya seorang yang baik, ini tidak adil! "Bergantung kepada kecerdasan emosi anda, keadaan ini boleh bertahan dalam masa yang singkat (satu hari) atau masa yang sangat lama (bulan, tahun).

Biasanya saya membenarkan diri saya untuk mandi dalam mentaliti mangsa selama satu hari atau beberapa hari untuk membenarkan diri saya pulih dari kejutan awal. Pada saat-saat itu, saya mengasingkan diri saya dalam alam semula jadi dan biarkan realiti tenggelam dalam perlahan-lahan. Saya biasanya tidak bercakap dengan orang lain ketika saya menyesuaikan diri dengan dunia baru saya, sedikit demi sedikit, dan saya menikmati kesunyian di sekeliling saya.

Masalahnya bermula apabila anda berada dalam keadaan seperti seorang mangsa. Sebagai Paulo Coelho menulis, "Jika anda bertindak seperti mangsa, anda mungkin dianggap sebagai satu". Semasa anda mandi dalam perasaan ini menjadi mangsa, yang lain akan mula melihat anda sebagai tidak berdaya dan jatuh, bukan berkuasa dan kuat. Sudah tiba masanya untuk membiarkan diri kita malu-malu diri tetapi mesti ada masa ketika anda mula, seperti yang dikatakan Nora Ephron, "Heroin hidup anda, bukan korban". Berapa lamakah anda membenarkan diri anda menjadi mangsa kehidupan sebelum anda mula menjadi seorang pahlawan lagi?

Kongsi perasaan anda dengan kawan-kawan

Duduk sahaja di bilik anda memainkan mangsa akan mewujudkan perasaan kemurungan, kesendirian, putus asa, dan pengasingan. Saya telah berada di sana, saya tahu seperti apa. Langkah kedua adalah untuk menjangkau dan bercakap dengan rakan-rakan rapat anda tentang kesukaran yang baru-baru ini.

Berhubungan dengan manusia lain yang penuh belas kasihan. Angkat telefon, teks seseorang yang berdekatan dengan anda, pergi untuk makan malam, berjalan-jalan, lakukan sesuatu. Jangan tinggal bersendirian di rumah dengan perasaan sedih dan penderitaan, kerana ini biasanya menyebabkan laluan mati.

Bercakap dengan orang lain membawa kita perspektif baru mengenai kehidupan kita dan membawa kita keluar dari jalan sehala kita melihat saat ini. Sungguh mengagumkan betapa ringan dan bebas yang kita rasakan selepas berkongsi perasaan kita dengan rakan-rakan! Bukan sahaja rakan-rakan kita boleh mencadangkan laluan baru untuk diterokai, mereka juga boleh membantu kita membawa beberapa beban yang kita jalani. Jika anda mempunyai kawan-kawan yang sangat baik seperti yang saya lakukan, maka anda akhirnya melakukan Tai Chi atau Reiki bersama-sama untuk meningkatkan getaran di sekeliling anda dan anda sentiasa pulang dengan lebih bahagia dan berubah.

Apa yang saya belajar?

Selepas saya keluar dari mentaliti mangsa dan berkongsi perasaan saya dengan kawan rapat saya, maka saya duduk untuk bermeditasi. Saya menutup mata saya dan cuba melihat peristiwa itu melalui mata detasmen dan bukannya kebencian. Ini kadang-kadang boleh mengambil beberapa sesi meditasi kerana saya mungkin masih merasa marah, sedih, pengkhianatan, kekeliruan atau pengabaian.

Saya memandang mata roh saya pada acara baru-baru ini dan meminta semangat saya soalan-soalan mudah: "Mengapa ini berlaku kepada saya? Apakah yang perlu saya pelajari daripada ini agar tidak lagi menderita? "

Sebahagian daripada kami menerima jawapan dengan cepat dalam bentuk penglihatan sementara yang lain akan menerima jawapan melalui perkataan atau sensasi atau mimpi. Percayalah bahawa semangat anda mempunyai kuasa yang mencukupi untuk berkomunikasi dengan jelas kepada anda mengapa anda mengalami kejutan baru-baru ini dan apa yang perlu anda sertakan supaya tidak mengulangi penderitaan yang sedang anda alami.

Bagaimanakah saya Boleh Membantu Orang Lain?

Apabila anda telah memberi diri anda sedikit masa untuk memainkan mangsa, bercakap dengan kawan-kawan dan mendapatkan nasihat yang baik, dan meminta semangat anda untuk kejelasan, maka anda boleh membuat pelajaran hayat ini sebagai sebahagian dari perpustakaan kebijaksanaan anda. Anda kini berada dalam kedudukan untuk membantu orang lain di sekeliling anda yang mengalami kejutan emosi yang sama.

Beri perhatian kepada watak-watak yang muncul bersebelahan dengan skrin hidup anda, seringkali mereka berjuang dengan pertempuran emosi yang sama bahawa anda hanya terselamat dan bersepadu. Anda kini dilengkapi untuk mendengar mereka dan memberi mereka sokongan emosi dan mental yang amat diperlukan.

Seperti kata Mark Kahn dalam videonya "Merakamkan Kuasa Anda"Di YouTube," Adakah anda sedar bahawa semua yang anda hadapi adalah ciptaan anda sendiri? Bahawa watak-watak ini telah diletakkan di sana untuk alasan? "

Anda berada di bumi untuk memperluaskan kesedaran anda, memperbaiki beberapa ketidaksadaran yang dilakukan dalam kehidupan masa lalu, untuk mencari cinta diri dan cinta dan rasa hormat. Semua yang berlaku dalam hidup anda adalah hasil langsung anda memerlukan untuk hidup ini untuk bersentuhan dengan Diri Tinggi anda. Kebanyakan kita tahu falsafah ini, tetapi ia boleh mencabar setiap hari apabila kita menghadapi kejutan emosi yang besar.

Kejutan emosi, jika tidak dirawat, boleh menjadi penyakit sepanjang hayat. Mereka boleh menjadi penyakit mental, emosi dan fizikal yang teruk yang boleh menjejaskan kehidupan anda dan orang di sekeliling anda. Jangan duduk di dalam mentaliti mangsa terlalu lama. Perhatikan diri sendiri, cintai diri sendiri lebih banyak, ampunilah diri anda, dan tarik diri anda kembali. Selalu ada cahaya matahari selepas hujan!

© 2016. Nora Caron. Hak cipta terpelihara.

Mengenai Penulis

Nora CaronNora Caron mempunyai ijazah Sarjana dalam kesusasteraan Renaissance Inggeris dan bercakap empat bahasa. Selepas bergelut melalui sistem akademik, dia menyedari bahawa panggilan sebenarnya adalah untuk membantu orang hidup dari hati mereka dan meneroka dunia melalui mata semangat mereka. Nora telah belajar dengan pelbagai guru rohani dan penyembuh sejak 2003 dan dia mengamalkan Perubatan Tenaga serta Tai Chi dan Qi Gong. Pada bulan September 2014, bukunya "Perjalanan ke Jantung", menerima Pingat Silver Hadiah Anugerah Living Now untuk Fiksyen Inspirational Terbaik. Lawati laman web beliau di: www.noracaron.com

Tonton video dengan Nora: Dimensi baru untuk menjadi

Buku oleh Nora Caron

Journey to the Heart: New Dimensions Trilogy, Buku 1 oleh Nora Caron.Perjalanan ke Jantung: Trilogi Dimensi Baru, Buku 1
oleh Nora Caron.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Tonton treler buku: Perjalanan ke Jantung - Trailer Buku

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 1938846117; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 1938846222; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}