Untuk Mencapai Keutuhan, Kita Mesti Merasakan SEMUA Perasaan Kita

Untuk Mencapai Keutuhan, Kita Mesti Merasakan SEMUA Perasaan Kita

Terdapat perasaan yang popular: kegembiraan, kebahagiaan, cinta dan kasih sayang, untuk menamakan beberapa. Dan kemudian ada perasaan tidak popular: kemarahan, kesedihan, kesedihan, kecederaan, dan ketakutan, antara lain. Kebanyakan kita cenderung menyembunyikan perasaan tidak popular dan, sebaliknya, hanya merasakan dan menunjukkan orang yang popular.

Jika kita mahu integriti dan keutuhan dalam kehidupan kita, kita mesti merangkul semua perasaan kita. Memilih dan memilih hanya tidak akan berfungsi. Percayalah, saya telah mencuba banyak, dan sedikit saya akan memberitahu anda apa yang berlaku kepada saya.

Ingat, tidak ada perasaan yang baik atau buruk. Hanya ada perasaan. Mereka menjadikan kita ilahi manusia dan ilahi manusia. Ia mungkin tidak perlu untuk menyatakan mereka semua dengan orang lain, tetapi kita perlu menyedari mereka dalam diri kita sendiri. Perasaan adalah sebahagian daripada pengalaman kami di Bumi. Perasaan kita tidak mendefinisikan kita. Sebagai jiwa dalam badan-badan ini, kita sentiasa lebih daripada perasaan kita. Namun, mereka sangat penting.

Tidak boleh Fool Semua Orang Semua Masa

Joyce dan saya baru-baru ini teringat pengalaman hebat yang saya mulakan sebagai pemastautin dalam psikiatri. Saya terpikat pada perasaan ... dan menunjukkan ... perasaan popular yang disebutkan di atas. Saya dapat menipu banyak orang dengan penampilan saya keamanan dan kebahagiaan yang tidak stabil.

Saya tidak dapat menipu dua orang khususnya. Satu adalah Joyce. Dia sentiasa melihat apa yang saya rasakan. Dia melihat betul-betul berpura-pura palsu, walaupun saya tidak melakukannya. Dia tahu bila saya marah, walaupun saya tersenyum. Dia tahu ketika saya sedih, walaupun saya tidak tahu apa-apa.

Orang lain yang saya tidak boleh menipu adalah Leo Buscaglia, penulis banyak buku mengenai cinta, dan rakan kami semasa kami tinggal di Los Angeles semasa dua tahun terakhir saya di sekolah perubatan. Dia tidak sopan dengan saya. Sekiranya saya tidak tulen, dia akan menjadi tepat di muka saya dan berkata, "Barry, anda menjadi palsu sekarang!" Saya sebenarnya menghargai ketulusannya, dan merasakan "cinta yang sukar" dalam kejujurannya. Sayangnya, apabila kami berpindah ke Portland untuk latihan kediaman saya, saya masih belum belajar bagaimana untuk menjadi asli dengan perasaan saya.

Menghadapi Perasaan Saya

Ia akan berubah. Pada awal latihan psikiatri saya, penghuni tahun pertama, sebelas dari kami dan pasangan kami, dikehendaki menghadiri intensif selama lima hari yang diketuai oleh Lee Fine, guru besar psikodrama. Saya harus menambah bahawa tahun itu adalah 1973, dan sebahagian besar daripada lima hari akan lebih baik disebut "Encounter Group."


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Semua peserta terdedah, menunjukkan ketakutan mereka, kesedihan mereka, kesedihan mereka terhadap kerugian dalam hidup mereka. Seorang penduduk tinggal di atas dengan ekspresi kerentanannya, dan menerangkan, melalui air matanya, pulang dari sekolah sebagai seorang kanak-kanak dan menemui bapanya yang tergantung di garaj.

Saya tidak menunjukkan sebarang kelemahan, tidak ada ketakutan, tiada kesakitan. Sebaliknya, saya mempersembahkan diri saya dengan senyuman di muka dan kedamaian saya dalam hidup saya. Sesetengah penduduknya adalah lemah lembut dan penuh belas kasihan dalam meneliti kedalaman saya. Namun topeng tersenyum saya tidak pernah terputus. Melihat kembali tahap ketidakmampuan emosi saya, ini memalukan saya sekarang.

Panggilan untuk Perasaan Jujur Sejati

Satu demi satu, semua penduduk datang mengelilingi saya dan mula berhadapan dengan saya. Masing-masing, dengan cara mereka sendiri, meminta saya menjadi lebih tulus dan jujur ​​dengan semua perasaan saya.

Seorang penduduk bertanya, "Bagaimana saya boleh merasa dekat dengan anda jika anda berpura-pura menjadi bahagia sepanjang masa?"

Satu lagi berkata, "Sepertinya anda bersembunyi di belakang topeng."

Dan satu lagi bercakap dengan marah, "Ia membisikkan saya bagaimana fon kamu berada sekarang!"

Namun, saya tetap beku dalam kebahagiaan palsu saya. Saya tidak dapat mengakses perasaan "tidak popular" saya.

Jadi, konfrontasi semakin meningkat. Sesetengah penduduk marah kerana ketahanan saya. Lupakan psychodrama. Ini adalah kumpulan pertemuan 1970 tulen. Saya duduk di atas lantai sementara sepuluh penduduk berada di atas saya. Saya rasa belas kasihan yang sebenar datang dari sebahagian daripada mereka.

Akhirnya, Sesuatu Terpecah Di Dalam Aku

Saya tidak cukup kuat untuk menahan bercampur-campur cinta dan kemarahan. Saya mula menangis ... kemudian menangis. Saya telah berkelip-kelip sebagai seorang budak lelaki dan tidak menginginkan penindas saya di kejiranan yang sukar di Brooklyn untuk mengetahui bahawa saya takut dan terluka. Saya belajar untuk menunjukkan kepada dunia betapa kuatnya saya. Saya belajar bahawa kelemahan saya tidak boleh dipercayai dengan orang lain. Ia adalah saya terhadap dunia.

Pada masa bengkel itu, saya berasa sangat lemah dengan sepuluh penduduk psikiatri. Sekarang mereka boleh menerkam saya dan menamatkan saya. Saya tidak bertahan.

Tetapi itu tidak berlaku. Apabila saya membuka mata saya, saya melihat wajah yang paling lembut, paling menyihatkan memandang saya. Saya nampak bapa, ibu, adik-beradik dan rakan-rakan. Saya mendengar belas kasihan lembut dalam kata-kata mereka. Saya rasa diterima ... dan boleh diterima. Ia adalah momen untuk keluar sebagai manusia sensitif, terdedah.

Membuka Kepada Semua Perasaan Saya

Ia juga merupakan titik perubahan dalam hidup saya. Dari saat itu, saya tahu pertumbuhan rohani dan manusia bergantung kepada pembukaan saya untuk semua perasaan saya. Saya telah menerima kerja ini sebagai penting.

Saya jauh dari sempurna untuk mengenal perasaan saya. Ia kerja keras. Kadang-kadang, apabila saya memerlukan cinta Joyce, saya menolaknya. Kadang-kadang, ketika saya merasa sakit, saya masih merasionalisasi dan bercakap dari perasaan. Tetapi saya mengakui bahawa, kerana saya komited untuk merasakan semua perasaan saya, saya menjadi penasihat, guru, suami, bapa ... dan orang yang lebih baik.

* sari kata yang ditambahkan oleh InnerSelf

Artikel yang ditulis oleh pengarang bersama:

Risiko Akan Sembuh: The Heart of Pertumbuhan Peribadi dan Hubungan
oleh Joyce & Barry Vissell.

Risiko untuk sembuh, buku oleh Joyce & Barry Vissell"Dalam buku ini, Joyce & Barry menawarkan hadiah yang tidak ternilai dari pengalaman mereka sendiri dengan hubungan, komitmen, kelemahan, dan kerugian, bersama-sama dengan panduan yang mendalam untuk penyembuhan yang berasal dari inti makhluk mereka dan memberkati kita dengan kebijaksanaan yang lembut." - Gayle & Hugh Prather

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Lebih buku-buku oleh penulis ini

Mengenai Pengarang

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, pasangan jururawat / terapis dan psikiatri sejak 1964, adalah kaunselor, berhampiran Santa Cruz CA, yang meminati hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi-rohani. Mereka secara meluas dianggap sebagai pakar terkemuka di dunia mengenai hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi. Joye & Barry adalah pengarang 9 buku, termasuk Shared Heart, Model of Love, Risiko Akan Sembuh, Hikmah Jantung, Bertujuan Untuk Menjadi, artikel Hadiah Final A Ibu. Hubungi 831-684-2299 untuk maklumat lebih lanjut mengenai sesi kaunseling melalui telefon / video, dalam talian atau secara peribadi, buku mereka, rakaman atau jadual ceramah dan bengkel mereka. Lawati laman web mereka di SharedHeart.org untuk e-book bulanan percuma mereka, jadual dikemas kini, dan artikel-artikel lalu yang menginspirasi banyak topik mengenai hubungan dan hidup dari hati.



enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)