Cara Menemukan Kepercayaan Anda Tidak Sihat

Cara Menemukan Kepercayaan Anda Tidak Sihat

Hampir setiap aspek kehidupan harian anda dipengaruhi oleh kepercayaan yang tidak sihat. Kepercayaan yang tidak sihat mempunyai kuasa untuk memberi kesan kepada badan anda (disebabkan oleh mind-body connection), emosi anda (kerana ia berpengaruh terhadap bagaimana anda menafsirkan kehidupan) dan keadaan hidup anda (kerana keyakinan anda menentukan pilihan dan tindakan anda). Oleh itu, dengan menyembuhkan kepercayaan anda yang tidak sihat adalah mungkin untuk menyebabkan perubahan positif dalam tubuh anda, emosi anda dan kehidupan anda. Walaupun begitu, ramai yang merasa sukar untuk menukar kepercayaan mereka yang tidak sihat kerana mereka tidak tahu apa yang mereka ada, bagaimana untuk mencari mereka atau cangkerang untuk mengubahnya.

Nasib baik untuk anda, ini adalah cara 5-Langkah saya! Ia menyembuhkan kepercayaan tidak sihat yang tersembunyi yang mungkin menyebabkan masalah anda sekarang. Untuk mencari kepercayaan, kami mengaksesnya melalui peristiwa emosi yang penting pada masa lalu; peristiwa itu sebagai tindak balas yang mana kemungkinan besar anda membentuk kepercayaan. Untuk melakukan ini, pilih masalah semasa yang anda ingin sembuh dan ikuti lima langkah berikut:

Langkah 1: Bilakah ia bermula?

Cari umur Peristiwa Root-Cause.

Langkah 2: Apa yang berlaku?

Membantu anda mengingati ingatan tentang apa yang berlaku.

Langkah 3: Kenapa masalah itu?

Terangkan mengapa apa yang berlaku adalah masalah untuk anda supaya anda dapat menentukan Sebab Sebab-Sebab.

Langkah 4: Kenapa tidak masalah sekarang?

Menganggap apa yang anda ketahui sekarang menjadi tenang dengan masa lalu.

Langkah 5: Uji kerja

Semak penarafan emosi bagaimana memori terasa apabila anda memikirkannya sekarang. Jika memori berasa neutral, maka kepercayaan yang tidak sihat akan sembuh.

Langkah 1: Bilakah Adakah Bermula? (Cari Acara Root-Cause)

Pilih keadaan fizikal, masalah emosi atau masalah kehidupan yang anda ingin sembuh. Dengan izin anda, mari kita ketahui apabila masalah ini bermula dan anda boleh teruskan dan menghentikannya menjadi masalah sekarang.

Percayalah jawapan pertama anda kepada soalan-soalan ini:

Apa peristiwa dalam hidup saya adalah punca (masalah negeri di sini), peristiwa pertama, yang apabila diselesaikan akan menyebabkan masalah itu hilang? Sekiranya saya tahu, berapa umur saya?

(Sebagai contoh: "Apa peristiwa dalam hidup saya adalah punca psoriasis / kecemasan / kemurungan / migrain, peristiwa pertama yang apabila diselesaikan ...")

Tip Petua:

Elakkan menyunting pemikiran anda atau mengabaikan jawapan segera anda jika tidak seperti apa yang anda harapkan. Dalam kebanyakan kes, Peristiwa Root-Cause berlaku sebelum usia 10, jadi jika anda mempercayai dan pergi dengan jawapan pertama anda, anda lebih mungkin telah menemukan Peristiwa Root-Cause yang tepat.

Daripada kemungkinan awal yang tidak terhingga, jawapan soalan ini menyempitkan siasatan anda ke momen tertentu dalam masa, seperti anda pada umur dua, enam atau 16. Ini akan membantu minda anda untuk mengungkap ingatan mengenai Peristiwa Root-Cause yang mungkin sekarang. Setelah anda menemui usia, sudah waktunya untuk bergerak ke ...

Langkah 2: Apa yang Berlaku? (Jelaskan konteks)

Mari kita ketahui lebih banyak maklumat tentang apa yang berlaku pada usia yang telah anda temui, supaya anda dapat mewujudkan Peristiwa Root-Cause yang menjadi masalah bagi anda. Anda akan melakukan ini dengan menjelaskan konteks: orang, tempat, peristiwa atau perkara tertentu yang terlibat.

Pegang usia yang anda dapati di Langkah 1 dalam fikiran anda semasa anda menemui - dan mempercayai - jawapan pertama anda kepada soalan berikut:

Apabila saya berfikir tentang masa itu, apakah yang orang pertama, tempat, acara atau perkara yang ada sekarang?

Mengingati Memori Sekarang

Anda mungkin telah menarik balik memori terperinci khusus. Sekiranya tidak, maka anda harus memberi tumpuan untuk terus berfikiran terbuka dan ingin tahu tentang apa yang mungkin berlaku pada masa itu dalam hidup anda. Ia boleh merasakan seolah-olah anda membuatnya; itu normal. Anda mungkin perlu menggali sedikit sebelum memori lengkap pulih kepada kesedaran anda.

Dengan cara yang sama seorang detektif atau kawan yang berminat akan bertanya untuk mengetahui apa yang berlaku, anda mungkin juga bertanya:

Apabila saya fikir ini (orang, tempat, dan lain-lain), apa lagi yang ada dalam fikiran? Siapakah yang berada di sana? Di mana saya? Apa yang mungkin berlaku berhubung dengan (orang, tempat, dll) sekitar waktu itu dalam hidup saya?

Sebagai contoh, jika jawapan anda untuk langkah 1 adalah "umur empat" dan jawapan pertama anda kepada Langkah 2 adalah "Ayah", kemudian bertanya, Apabila saya berfikir tentang usia empat tahun dan ayah saya, apa lagi yang perlu difikirkan? Atau jika jawapan pertama anda adalah 'kotak padanan' maka tanya: Apabila saya berfikir berumur empat dan satu kotak perlawanan, siapakah atau di mana saya terpikir sekarang? Siapa lagi yang mungkin berada di sana? Apa lagi yang berlaku?

Seperti seorang pelukis lukisan gambar, bertujuan untuk mengumpulkan banyak butiran yang anda perlukan untuk melukis gambaran yang tepat tentang apa yang mungkin berlaku. Matlamat anda adalah untuk mencari ingatan peristiwa yang mungkin menjadi masalah untuk anda kemudian. Apabila anda mendapati ingatan yang bermasalah dengan segera pergi ke Langkah 3: Mengapa masalah itu?

Berjuang untuk Cari Memori? Tanya diri anda:

- Bilakah dalam hidup saya, saya tidak mempunyai masalah ini?

- Bilakah saya mula perasan saya menghadapi masalah ini?

- Berapa lama saya mempunyai masalah ini?

- Apa yang berlaku semasa 12 hingga 18 bulan yang pertama kali saya perhatikan masalahnya?

Soalan-soalan ini dapat memberi anda petunjuk mengenai kemungkinan Root-Cause-Event.

Sebagai contoh, saya pernah bertanya kepada pelanggan yang telah menderita migrain, Bilakah anda mula-mula melihat anda mempunyai migrain?

Dia teringat bahawa dia akan mendapat migrain pertamanya ketika seorang rakan membunuh diri. Ini kemudiannya mengingatkannya tentang ingatan yang lebih tua, sejak ketika dia adalah 12, ketika bibinya tiba-tiba meninggal dunia. Kami bekerja dalam penyembuhan memori 12 yang berusia, dan sebaiknya, dia berhenti mendapatkan migrain.

© 2013, 2019 oleh Sandy C. Newbigging.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Findhorn Press, jejak Inner Traditions Intl.
All Rights Reserved. www.findhornpress.com.

Perkara Sumber

Detox Minda: Cari dan Selesaikan Punca-punca Akar Keadaan Kronik dan Masalah Persisten
(Edisi 2nd, Edisi Semakan Menyembuhkan Sebab Tersembunyi)
oleh Sandy C. Newbigging.

Mind Detox oleh Sandy C. Newbigging.Menyediakan cara yang ampuh untuk melepaskan bagasi emosi, melepaskan kepercayaan beracun, dan membersihkan blok mental untuk matlamat anda, panduan 5-langkah ini memberi anda kuasa untuk menulis semula masa lalu anda, mencari penyelesaian untuk pengalaman negatif, dan gunakan minda yang baru dibersihkan untuk mencapai kejayaan cemerlang di semua bidang kehidupan, bersama dengan kebahagiaan, kekayaan, dan kesejahteraan.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memesan buku ini. Juga terdapat dalam format eTextbook.

Mengenai Penulis

Sandy C. Newbigging adalah pencipta kaedah Mind Detox dan Mind CalmSandy C. Newbigging adalah pencipta kaedah Mind Detox dan Mind Calm, seorang guru meditasi dan pengarang beberapa buah buku, Termasuk Kehilangan Berat Badan, Detoks Kehidupan, Permulaan Baru, Keamanan untuk Kehidupan, dan Thunk! Baru-baru ini dipuji oleh Persekutuan Ahli Terapi Holistik sebagai 'Tutor of the Year', dia mengendalikan retret kediaman di peringkat antarabangsa dan melatih Praktisi melalui Akademinya. Karyanya telah dilihat di televisyen di seluruh dunia. Lawati laman webnya di http://www.sandynewbigging.com/

Tonton video dengan Sandy: Penyelesaian Senyap kepada Masalah Apa-apa

Satu lagi video dengan Sandy: Punca Tersembunyi Pikiran Sukar

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Sandy C. Newbigging; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}