Saya mempunyai nota kecil di atas meja saya yang berjudul: "Keperluan yang tidak boleh dirunding." Ini adalah perkara-perkara dalam hidup saya yang saya benar-benar tidak boleh hidup tanpa. Mereka terdiri daripada asas penjagaan diri saya bahawa, jika diabaikan, membuat saya kurang seimbang dan menjadikan saya lebih kurang berkesan dalam semua yang saya lakukan.

Termasuk dalam senarai ini adalah perkara-perkara seperti menghabiskan masa di alam dan dengan keluarga haiwan saya, kerja badan biasa dan sesi penyembuhan, makan dengan sihat dan mampan, dan amalan Yoga saya.

Latihan Yoga saya adalah salah satu batasan hidup saya. Termasuk dalam inilah amalan pagi harian asana saya, kelas-kelas sekali-sekala di studio yoga tempatan saya, dan "tempat tinggal" retreat dan bengkel yang saya cuba lakukan sekurang-kurangnya dua kali setahun. Amalan ini mengekalkan saya, menyuburkan saya, dan mengimbangi saya.

Yoga untuk Kehidupan: Tubuh, Minda dan Roh

Dalam budaya Barat kita, amalan Yoga telah menjadi sinonim dengan amalan fizikal postur (asana), dan kerana penekanan budaya kita terhadap kesempurnaan fizikal, sering menjadi latihan yang lain, cara lain untuk menolak diri kita dan menjaga diri kita "dalam keadaan baik . "Walaupun Yoga tentu mempunyai kesan yang luar biasa untuk tubuh, postur fizikal hanya sebahagian kecil daripada ekspresi penuh Yoga.

Yoga adalah amalan yang mengajar kita cara hidup; bagaimana dengan badan kita, keluarga kita, komuniti kita, dunia kita. Melalui Yoga, melalui nafas kita, kita boleh belajar bagaimana untuk menjalani kehidupan fizikal tanpa menyalahi badan kita atau realiti luar kita untuk siapa kita. Saya suka yogi Donna Farhi 'Keterangan Yoga sebagai "Amalan Hidup". "Amalan Hidup" adalah sesuatu yang menopang kita dalam semua momen kehidupan kita, bukan hanya pada kusyen meditasi, di tempat ibadat, atau di atas yoga.

Yoga telah membawa saya ke rumah saya. Saya menghabiskan sebahagian besar hidup saya, sejak awal kanak-kanak, menjadi sangat ambivalen tentang berada di sini. Saya tidak selalunya berada di dalam badan saya, benar-benar "rumah" -adalah lebih mudah bagi saya untuk melakukan perjalanan di luar badan saya di alam rohani. Apabila kemurungan yang melemahkan yang bertahan selama bertahun-tahun akhirnya membawa saya ke lutut saya, dan memaksa pembetulan kursus, saya mendapati diri saya dalam kelas Yoga ketika saya memulakan penyembuhan saya, "kelahiran semula" saya. Saya mula pulang ke tubuh saya, saya bentuk fizikal, dengan cara yang saya tidak pernah mempunyai sebelum ini.

Apa yang saya dapati adalah bahawa akses saya ke alam rohani semakin kuat semakin saya memasuki badan fizikal saya. Semasa saya menjadi lebih mendalam, saya menjadi lebih jelas. Apabila saya menjadi lebih jelas, indra telepati saya dan kesedaran rohani berkembang secara dramatik.

Datanglah ke Rumah anda

Kawan-kawan haiwan kita mengajar kita tentang pemahaman. Komunikasi telepati dengan binatang merupakan pengalaman yang penuh dengan perasaan, berahi, duniawi, perasaan, kedengaran, bau, dan sensasi. Walaupun haiwan dapat, dan melakukannya, berkomunikasi tentang kerohanian, persepsi pelbagai dimensi, dan alam bukan fizikal, ia paling kerap daripada "asas rumah" yang terwujud sepenuhnya dalam bentuk pilihan mereka.

Terdapat banyak amalan yang boleh "membawa kita pulang". Mana-mana amalan rohani boleh menjadi amalan hidup. Dan mana-mana amalan hidup boleh menjadi amalan rohani. Saya mendapati bahawa kadang-kadang orang menentang membuat amalan rohani dalam kehidupan mereka yang berkhasiat untuk mereka kerana mereka mempunyai idea tentang apa yang sepatutnya kelihatan seperti itu.

"Saya tidak boleh bermeditasi kerana saya tidak boleh duduk di kusyen dengan selesa selama sejam."

"Saya tidak boleh mengamalkan Yoga kerana saya mempunyai lutut buruk."

"Saya tidak boleh menghabiskan masa dalam doa atau renungan kerana saya mempunyai anak kecil."

Amalan Spiritual atau Amalan Kehidupan adalah apa-apa yang membawa kita ke masa kini, menyatukan badan, minda, dan roh kita, dan memberi kita alat untuk menavigasi kehidupan kita. Ini boleh menjadi seperti berkebun, membuat muzik, menghabiskan masa yang tenang dengan rakan-rakan haiwan atau anak-anak kita, berjalan di alam semula jadi. Ia boleh semudah berhenti sedikit kali sehari untuk memberi perhatian kepada pernafasan kami, dan perhatikan apa yang berlaku di dalam diri kita. Ia tidak perlu rumit, memakan masa, atau menyakitkan.

Bagi saya, Yoga adalah Amalan Kehidupan yang kritikal. Untuk anda, mungkin sesuatu yang berbeza.

Kuncinya adalah mencari sesuatu yang akan membawa kita ke rumah. Bawa kami kembali. Bawa kami ke dalam masa sekarang, hidup kita dalam masa sekarang, dalam tubuh kita. Di sini. Sekarang. Lagipun, itulah sebabnya kami datang.

Artikel ini dicetak semula dengan izin
dari Blog Nancy. www.nancywindheart.com 

Mengenai Penulis

Nancy Windheart adalah komunikator binatang yang dihormati di peringkat antarabangsa, guru komunikasi haiwan, dan Guru-Guru Reiki. Kerja-kerja hayatnya adalah untuk mewujudkan harmoni yang lebih mendalam antara spesies dan planet kita melalui komunikasi haiwan telepati, dan untuk memudahkan penyembuhan dan pertumbuhan fizikal, mental, emosi, dan rohani untuk kedua-dua orang dan haiwan melalui perkhidmatan penyembuhan, kelas, bengkel, dan retretnya. Untuk maklumat lanjut, lawati www.nancywindheart.com.

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon