Dari Crappy to Happy dalam Empat Langkah Mudah

Dari Crappy to Happy dalam Empat Langkah Mudah

"Apakah yang saya lakukan?" adalah soalan yang paling sering saya tanya ketika saya melepaskan pekerjaan dan hubungan saya yang paling terkini. Jawapannya selalu kembali sama: "Anda adalah benar kepada diri sendiri, anda hidup Kebenaran anda."

Tetapi saya jatuh ke dalam apa-apa. "Ini gila," kata saya kepada diri saya sendiri. "Tidak ada pekerjaan, tidak ada jaminan, selamat tinggal kepada seseorang yang mencintai saya, yang saya cintai."

Kemudian paip suara dalaman saya masuk. "Saya tidak tenang, ada sesuatu yang berbeza yang saya perlukan." Terpulang kepada saya untuk mengetahui apa itu.

Dalam proses melepaskan semua yang tidak lagi saya, saya menjadi seorang pakar bersedih, dengan mengatakan "selamat tinggal" kepada saya yang lama. Begitu banyak air mata, begitu banyak kesedihan. Rasanya kekuatan industri lari. Ia tidak cantik dan ia tidak terlalu menyeronokkan, sama ada. Mungkin saya perlu mengambil beberapa langkah untuk mewujudkan kehidupan baru sekarang.

"Okay, mari kita dapatkan kerja baru yang ramping, resume, resume, resume, kick out, anda layak, anda boleh melakukan beberapa perkara yang benar-benar baik, anda boleh mendapatkan pekerjaan yang besar dan penting dan melakukan sesuatu bahkan lebih besar dan lebih penting untuk dunia. Yahoo, pergi untuknya, gadis! "

Tiada apa yang berlaku. Tiada apa-apa. Satu lagi perbualan besar. "Kick keluar lebih banyak resume." Crank, Crank, Crank, tidak, saya melihat papan pengumuman di meja kerja saya. Leads, petunjuk, dan banyak lagi, semua yang tidak dapat diketengahkan.

"STOP! Sudah cukup, tidak berlaku, hidup saya tidak berlaku."

Ia tidak sepertinya perkara yang saya lakukan sekarang. Melakukan dan melakukan dan lebih banyak melakukan hanya membawa kepada timbunan doo-doo. Ia tidak berlaku. Mungkin saya tidak sepatutnya bekerja sekarang. Saya telah bekerja keras untuk masa yang lama. Mungkin sudah tiba masanya untuk berhenti. Hentikan segala-galanya.

Suatu kajian

Saya membuat keputusan untuk mencuba eksperimen. Untuk dua minggu akan datang, saya hanya akan melakukan apa yang saya rasa "ditarik" untuk dilakukan. Saya hanya akan menantikan Roh dan mendengar Diri saya. Saya akan mengikuti gerak hati saya dan hanya melakukan apa yang saya rasa bergerak dalam setiap masa.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Jadi saya dengar.

Pada waktu pagi saya bangun, mandi, dan makan sarapan pagi. "Baiklah, Diri. Apa sekarang?" Saya menari. "Drum Pergi ke beberapa tong." Saya mempunyai enam belas gendang yang membuatkan saya gembira diduduki untuk jam berikutnya.

"Apa sekarang?" Kesedihan membasuh saya. Saya perlu duduk dan menangis. Letakkan beberapa limpahan. Lagipun, saya mengucapkan selamat tinggal kepada sesuatu yang sangat berharga. Saya ----- yang tua saya.

Untuk jam seterusnya, saya membiarkan air mata jatuh. Saya memukul katil. Saya ambil seekor teddy dan bersembunyi di bawah bantal. Saya terus bernafas dan nafas menolak emosi keluar. Emosi saya sangat cair. Saya membiarkan perasaan apa pun dalam diri saya, gabungan kemarahan, kesedihan, dan kesedihan, dan mungkin sentuhan ketakutan, dan kemudian saya berehat.

Okay, itu mengambil masa yang baik dan saya mengeluarkan banyak pembangun. "Apa sekarang?" Saya terus mendengar dan mengikuti masa ini. "Silk Pergi dengan sutera." Saya pergi untuk melukis sesuatu.

Selepas itu, saya makan tengah hari dan siap untuk petang. "Apa sekarang?"

"Duduklah, jangan buat apa-apa."

Saya duduk. Dan jangan buat apa-apa.

"Dengarkan, dengarlah dan jangan pergi ke mana-mana, atau buat apa saja." Saya duduk lama. Hanya bernafas, hanya mendengar, hanya menjadi.

Mengikuti Aliran Intuitif

Selama dua minggu, saya terus mengikuti aliran intuitif saya. Saya hanya melakukan apa yang saya mahu lakukan pada setiap masa, tetapi saya masih tidak berkemah gembira. Apa yang berlaku dalam fikiran saya?

Chatter. Kekeliruan. Saya terjebak dalam pemikiran saya. Ia berbunyi seperti, "Mungkin saya sepatutnya keluar dari kawasan itu. Mungkin saya sepatutnya berada di Campbell." Saya mempunyai kawan di sana dan sudah merasa seperti sebahagian daripada masyarakat. "Tetapi saya tidak mahu menjadi satu setengah jam dari tempat saya sekarang."

Kemudian saya memberitahu diri saya sesuatu yang besar dan penting. Ia sangat penting bahawa saya akan memanfaatkannya:

"QUIT FUTURE-FEARING.Ini tidak berlaku sekarang.Jadi dalam masa ini.Jika anda sepatutnya berpindah ke Campbell, anda akan berpindah ke Campbell apabila tiba masanya - tetapi itu tidak berlaku pada masa ini. Anda tidak perlu bimbang untuk bergerak, tetapi tidak berlaku sekarang. Hanya dalam masa ini berlaku sekarang. "

Saya mula menetap di tempat yang lebih mendalam dalam jiwa saya, dan setiap hari mula berasa lebih dan lebih seperti meditasi hidup.

Saya cuba untuk menangkap diri setiap kali saya memulakan masa depan-takut tentang kerja, wang, hubungan, atau bergerak, dan menumpukan perhatian pada masa kini.

Jadi di sini saya berada di masa sekarang, memutuskan apa yang saya mahu berlaku sekarang. Sekarang. Dalam ini sekarang.

Apa yang perlu dilakukan sekarang?

Crappy to Happy oleh Randy PeyserSaya mula bermain dengan beberapa bahan. Bulu, bulu, batu. Saya mula mengatur bulu di atas dulang perikanan jerami gergasi, percikan biru berwarna biru, purples berkilauan, ceri merah, emas oren-oren yang cantik, dan coklat lembut.

Rakan saya Debi telah memberikan saya semua bulu yang indah ini. Dia bekerja dengan burung dari seluruh dunia. Apabila dia membersihkan pena mereka, dia memetik bulu-bulu yang meleleh. Dia bekerja dalam diam, dan rutin ini menjadi meditasi hariannya.

Saya fikir bagaimana bulu jatuh dari seekor burung. Burung itu hanya meleleh apabila tiba masanya. Tiada kesakitan yang terlibat. Ia hanya membiarkan sesuatu yang tidak diperlukan apabila tiba masanya untuk melepaskannya. Seperti daun maple musim luruh, bulu-lembu jatuh dengan perlahan, dengan mudah, sebagai sebahagian daripada kitaran semula jadi. Mengapa saya membuat kesukaran untuk diri saya sendiri apabila saya tahu ia adalah masa saya untuk melepaskan diri?

Saya terus bekerja. Bulu. Bulu cantik. Saya tidak percaya mencederakan atau membunuh haiwan untuk bulu mereka. Bulu yang saya gunakan berasal dari kot rapi, berusia lima puluh tahun, dikitar semula dari gerai-gerai pasar loak. Saya melihatnya sebagai cara menghormati makhluk-makhluk dari masa lampau.

Batu kecil, bulat, licin. Kelabu, jed, terbakar merah, oker, tan. Dipilih oleh bapa saudara yang menikmati berjalan di pantai dalam meditasi. Diberikan kepada saya selepas bapa saudara itu meninggal dunia. Disimpan dalam kotak onyx. Saya mempunyai mereka selama sepuluh tahun. Masa mereka sekarang.

Saya Bekerja dalam Meditasi. Senyap. Mendengarkan.

Saya bekerja dalam meditasi. Senyap. Mendengarkan. Bulu, bulu, batu, jerami, dan gam. Saya dapati sisir nenek saya, sikat rambut emas keemasan dengan bunga merah jambu kecil di pusatnya. Ia juga mahu menyertai sekepingnya.

Saya mencurahkan batu ke dulang nelayan. Satu sen akan jatuh dan mengikat dirinya di antara batu-batu itu. Bahagian yang berbunyi membaca, "Dalam Tuhan yang Kita Percayai." Saya membuat keputusan untuk menyimpannya di sana.

Saya menghabiskan berjam-jam dalam meditasi senyap yang berfungsi di atasnya. Mata bulu merak mengagumkan pusatnya. Saya selesai sekeping dan saya gembira. Tajuknya datang kepada saya. Ia adalah, "Mandala of Being." Mandala - bulatan yang menghubungkan semua. Setiap bitnya dilakukan dalam meditasi. Pengumpulan bulu dan batu, susunan bahan di dulang perikanan.

Saya bangga dengannya. Saya mahu menunjukkannya. Saya mahu meletakkannya di salah satu dinding saya. Saya memegangnya di setiap lokasi yang mungkin dan ia tidak kelihatan di mana-mana sahaja. Saya berhenti. Saya dengar. Mungkin bahagian ini dimaksudkan untuk orang lain.

Rakan saya Debi yang memberiku bulu melihatnya. Dia jatuh ke dalam sekeping - secara kiasan, tidak secara harfiah. Ia memerlukannya. Saya berikan kepadanya. Saya melepaskannya.

Keputusan melalui keputusan, saya melihat bagaimana jalan saya berjalan secara organik. Terlepas dari semua ketidakpastian yang merangkumi tujuan hidup, kerjaya, kewangan, hubungan, dan semua ketidakpastian lain yang membuat ibu bapa seseorang berharap anda hanya mendengarnya dan mengambil kedudukan perkhidmatan awam tahun lalu, maka sekarang anda tidak akan mempunyai untuk bimbang - jalan ini membawa saya ke suatu tempat.

Terserah kepada saya untuk mendengar dan mengikuti. Adakah seseorang akan memberikan saya campuran jejak saya? Saya melangkah ke saat ini.

Langkah-langkah untuk Kebahagiaan SEKARANG!

1. Sekiranya anda menghadapi masalah, makan di restoran Cina

Bayangkan mengecut masalah terbesar anda ke kotak pengambilan makanan Cina. Kadang-kadang saya bayangkan mengecewakan bekas pencinta ke dalam kotak. Saya berpura-pura mereka bersaiz munchkin dan mempunyai suara kecil yang kecil. Walaupun mereka menjerit, "Bantuan, biarlah saya keluar dari sini," saya boleh pergi ke hari saya dengan tumpuan dan kemudahan yang lebih baik, walaupun saya masih perlu menangani keadaan itu, ia tidak lebih besar daripada saya.

2. Menyadari sinar bulan Tuhan sebagai insinyur sanitasi

Apabila masalah berterusan, mereka membusuk. Seseorang mesti mengambil sampah. Kadang-kadang, Tuhan, Kuasa Tinggi, atau apa sahaja yang anda mahu memanggilnya, campur tangan bagi pihak kita, memangkinkan kita melepaskan apa yang kita tidak perlukan lagi - sama ada kita mahu atau tidak. Campur tangan ini sering dianggap sebagai krisis, namun niatnya selalu mengajar kita sesuatu yang perlu kita pelajari.

3. Bernafas melalui hidung anda dan gerakkan kaki anda

Pernahkah anda perasan apabila anda berada di tengah-tengah satu krisis kehidupan utama, yang lain biasanya menyertainya? Kemudian satu lagi dan satu lagi, sehingga anda mendapat krisis mendarabkan lebih cepat daripada arnab? Pada suatu ketika, anda mungkin merasa begitu gugup, anda mula meragui kewujudan Tuhan, atau jika ada Tuhan, Tuhan ini benar-benar peduli terhadap anda. Percayalah.

4. Kadang-kadang, anda perlu memberi masa, masa (sahabat kawan saya, Kristan Leatherman)

Semasa masa yang sukar anda mungkin merasa seperti anda tidak akan membuatnya. Sekiranya anda berasa seperti mati di dalam atau ia menjadi teruk, anda berasa seperti keluar dari planet ini, terus. Sebahagian daripada anda sedang mati - itulah berita baik. Sesetengah bahagian lama diri anda meninggalkan supaya bahagian yang baru, lebih berkuasa dan bahagia dapat muncul.

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Red Wheel / Weiser, LLC. © 2002.
www.redwheelweiser.com

Perkara Sumber

Crappy to Happy oleh Randy Peyser.Crappy to Happy: Langkah Kecil untuk Kebahagiaan Besar SEKARANG!
oleh Randy Peyser.

Info / Order buku ini

Mengenai Penulis

Randy Peyser

Randy Peyser adalah bekas ketua pengarang Catalyst, majalah zaman baru kebangsaan. Dia mempunyai pertunjukan seorang wanita di San Francisco yang dipanggil Crappy to Happy, di mana dia mendapati dirinya ditahan oleh "Polis Pemikiran" kerana menjadi tahanan dari pemikirannya sendiri, berputar 'The Wheel of Faulting' dan menari "Chakra-Chanting -Cha-Cha. "Lawati Randy di www.crappytohappy.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}