Cara Memotong Melalui Negatif Sendiri Negatif

Bagaimana Bercakap dengan Diri Anda

Apabila kita menyedari garis cerita kita - perkara yang kita katakan kepada diri kita untuk terus bergerak maju - kita boleh menggunakan pengesahan untuk membuat ceramah mental kita lebih cair.

Pengesahan mengatasi garis cerita negatif dengan perkataan dan perasaan positif. Mereka mempunyai kuasa untuk secara langsung memotong melalui perbincangan diri negatif dan membawa kita ke tempat di mana kita dapat mengetahui cahaya dalaman kita.

Sebagai contoh, apabila ada masalah, kita mungkin berkata, "Ini hanya membuktikan betapa bodohnya saya - saya tidak boleh berbuat apa-apa!" Untuk meningkatkan kesedaran, anda boleh menggunakan pengesahan seperti, "Segala perkara yang saya lakukan dengan sempurna, tanpa mengira kemunduran kecil."

Selepas mengulangi ini, set minda anda akan berubah, dan anda akan dapat menyesuaikan saluran cerita anda dengan sesuatu seperti, "Nah, saya benar-benar meletupkan masa itu, tetapi saya akan memikirkan apa yang berlaku, membuat beberapa penyesuaian, dan cuba lagi!"

Menukar Bicara Sendiri Anda

Berikut adalah beberapa kemungkinan lain untuk mengubah apa yang anda katakan kepada diri sendiri: Apabila anda mendapati diri anda memikirkan pemikiran negatif tentang orang lain, anda boleh mengatakan:

"Boleh saya terima semua makhluk seperti mereka,"
bukan
"Jika dia hanya bermeditasi, dia akan baik-baik saja."

Apabila anda mendapati diri anda berada di tengah-tengah situasi, anda boleh berkata:

"Boleh saya tidak terganggu oleh kemunculan atau peristiwa yang berlaku,"
bukan
"Saya mesti menjadi tua, saya tidak boleh berubah lagi."


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Apabila anda mendapati diri anda berada dalam perselisihan, anda boleh mengatakan:

"Bukankah ini lucu?"
bukannya,
"Jika saya tidak keluar dari bilik ini sekarang, saya akan mati."

Apabila anda mendapati diri anda tidak dapat pergi, anda boleh mengatakan:

"Saya telah pergi jauh dan saya akan meneruskan langkah demi langkah,"
bukannya,
"Tidak mungkin saya dapat menyelesaikan tugas ini hari ini."

Apabila anda mendapati diri anda mengalami kecemasan dan tidak berdaya tentang kesejahteraan orang lain, anda boleh mengatakan:

"Saya sangat peduli dengan anda, tetapi saya tidak dapat menghalang anda dari penderitaan,"
bukan
"Saya seorang ibu bapa yang dahsyat (atau kawan)."

Apabila anda mendapati bahawa anda merasa bersalah kerana orang lain bergantung kepada anda dan anda tidak dapat memenuhi harapan mereka, anda boleh mengatakan:

"Saya harap anda bahagia tetapi saya tidak boleh membuat pilihan anda untuk anda,"
bukannya,
"Saya minta maaf, saya rasa saya seorang yang mementingkan diri sendiri. Ibu saya sentiasa berkata demikian, saya tidak tahu bagaimana untuk membantu."

Apabila anda mendapati diri anda ditikam oleh rasa bersalah dan menyalahkan, anda boleh mengatakan:

"Hari ini menandakan titik perubahan dalam hidup saya,"
bukan
"Kenapa saya selalu mengacaukan semuanya?"

Apabila anda menginginkan sesuatu yang kelihatan mustahil untuk dimiliki, anda boleh mengatakan:

"Saya mempunyai segala-galanya yang perlu saya gembira,"
bukannya,
"Saya adalah seorang duncan - saya tidak merancang terlebih dahulu."

Sebaik sahaja anda mula bereksperimen dengan bercakap positif, anda akan melihat bahawa ia mempunyai pelbagai bentuk yang hampir tidak terhingga. Dan seperti matahari, bulan, dan bintang, ia mempunyai keupayaan untuk menghubungkan anda dengan kecerahan dalam diri anda dan orang lain.

Hak Cipta 2000, diterbitkan oleh Hay House Inc.
www.hayhouse.com.

Perkara Sumber

Laluan kepada Jiwa oleh Carlos Warter.Jalan ke Jiwa: Cara 101 untuk Membuka Jantung Anda
oleh Carlos Warter.

Panduan ini bertujuan untuk menunjukkan pembaca semua yang mereka perlu tahu untuk mengalami keindahan sebenar mereka dan kesucian jiwa mereka.

Info / Order buku ini.

Mengenai Penulis

Carlos Warter, MD, Ph.D.Carlos Warter MD, Ph.D. adalah doktor perubatan, psikiatri rohani transpersonal, pensyarah, dan perintis dalam bidang kesedaran dan penyembuhan alternatif. Dia adalah pengarang Rahsia Jiwa dan Awak fikir awak siapa? Kuasa Penyembuhan Diri-Mu Suci Anda. Dilahirkan di Chile, Dr. Warter telah dianugerahi Pesuruhjaya Keamanan Bangsa-Bangsa Bersatu dan anugerah Pax Mundi untuk usaha kemanusiaannya. Beliau membentangkan ucapan, bengkel, dan seminar utama di AS dan di seluruh dunia. Laman web beliau berada di http://www.drwarter.com.

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = talking to yourself; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}