Adakah Anda Memegang Kembali dari Menyatakan Diri Sendiri Anda?

Adakah Anda Memegang Kembali dari Menyatakan Diri Sendiri Anda?

Terdapat begitu banyak perkara yang manusia cenderung untuk menahan diri. Kami telah menindas banyak emosi kita, sama ada mereka dianggap 'baik' atau 'buruk'. Kadang-kadang kita terus mengungkapkan cinta kita kerana takut disalah faham, atau mungkin memikirkan masa tidak betul. Paling umum, kami telah diajar untuk menahan emosi 'negatif' kami - ketakutan, kemarahan, kesedihan, kesakitan, dll.

Sebagai seorang kanak-kanak, saya sering diberitahu untuk menghancurkan emosi yang menunjukkan 'kelemahan'. Saya menahan air matanya untuk kelihatan kuat. Saya menindas kemarahan saya sebagai 'gadis yang baik' dan 'cinta'. Walau bagaimanapun, saya sedar bahawa menahan kemarahan atau emosi lain memberi kesan negatif kepada orang yang menahan diri. Kemarahan yang saya enggan dilepaskan terkunci di dalam, ditapai, dan menimbulkan pelbagai jenis racun. Kekecewaan dan kemarahan ditahan, hanya meletup apabila saya 'sudah cukup'. Kemarahan ini kemudiannya dibebaskan melalui penyakit, situasi di mana kemarahan itu dilepaskan kepada seseorang atau sesuatu yang lain (atau pada diri sendiri), atau melalui proses terapeutik.

Meletakkan Kemarahan Kita dalam Penyimpanan?

Apa yang berlaku apabila kita merasa marah (sedar atau sedar) tetapi ingin menyembunyikannya? Apa sahaja yang kita tahan menjadi sebahagian daripada kita dan disimpan di dalam badan kita sebagai manifestasi ketara dalam bentuk sakit kepala, ketegangan, sakit, sakit, ulser, kanser, arthritis, sakit belakang, dan banyak penyakit fizikal yang lain.

Kami merasakan bahawa dengan mengekalkan kemarahan kami, kami melakukan perkara yang 'betul' dan tidak menyakitkan sesiapa pun. Namun kita menyakiti diri kita - dengan lebih banyak cara kita sedar. Dan bagi orang lain, mereka mungkin perlu mendengar apa yang kita katakan, sama seperti yang kita perlu untuk menyatakannya.

Sudah tentu, kita perlu belajar bagaimana untuk menyatakan kemarahan atau ketidakpuasan kita tanpa 'lambakan' di pihak yang lain. Kita boleh meluahkan perasaan diri kita tanpa merosakkan rasa percaya diri orang lain atau menyerang mereka secara emosi, secara lisan, atau secara fizikal. Kita boleh berkomunikasi dari hati cinta, bukan hati dalam peperangan.

Cinta, Penghargaan, dan Penghargaan

Adakah Anda Memegang Kembali? oleh Marie T. RussellMengekspresikan perasaan terdalam kita juga digunakan untuk menyatakan perasaan cinta dan penghargaan. Berapa kali kita merasakan kesyukuran terhadap yang lain, kadang-kadang hanya untuk kehadiran mereka dalam hidup kita, dan gagal untuk menyatakannya? Orang itu mungkin benar-benar perlu mendengar kata-kata pujian untuk memberi mereka peningkatan dalam harga diri mereka sendiri. Mungkin mereka tidak menyedari apa yang anda lihat dengan jelas di dalamnya.

Jangan sekali-kali menganggap bahawa orang lain mengetahui betapa anda menghargai mereka. Saya telah mendapati bahawa pada masa-masa apabila saya menyatakan rasa terima kasih dan suka kepada orang lain, mereka terkejut melihat saya melihatnya. Sekiranya anda berfikir dan merasainya, maka nyatakannya.

Menjadi Benar untuk Inspirasi Dalam Kita

Fikiran kita yang rasional telah terlatih untuk membedah dan menganalisis. Ia suka menahan bertindak secara naluriah dan sebaliknya mempertikaikan secara saintifik apakah tindakan 'hak' untuk diambil. Oleh itu, kami telah memegang semula diri kita yang sebenar, dan tidak menyatakan bahawa inspirasi dalaman untuk ketawa, menangis, menjerit, memeluk, atau mengatakan kata yang baik ketika perasaan pertama kami menuntun kita untuk melakukannya.

Apa-apa pemikiran atau perasaan pertama datang kepada anda adalah intuisi anda, atau dengan kata lain, inspirasi ilahi anda. Sebarang pemikiran lain yang mengikuti, iaitu "mungkin saya tidak boleh mengatakan itu", dan sebagainya, hanya fikiran (ego) anda yang meragui dan mempersoalkan, takut membuat 'kesilapan'.

Perkara terbaik untuk dilakukan adalah mengikuti naluri pertama anda - yang berasal dari Cinta - yang datang sebagai perasaan pertama atau pemikiran. Itu adalah 'Tuhan-diri' anda. Kuasa universal Cinta membimbing kita ke arah kebahagiaan, dan itulah sebabnya naluri pertama kita - yang sebelum "tetapi jika" atau "bagaimana jika" atau "tetapi mungkin" - selalu menjadi kebahagiaan sejati dan ketenangan jiwa.

Kita boleh memilih untuk melepaskan ketakutan menjadi salah, atau kelihatan tidak masuk akal, dan sebagainya, dan bertindak berdasarkan perasaan kita. Jujur pada diri sendiri. Memegang belakang hanya menangguhkan kebenaran dan boleh membahayakan yang lain dan juga diri kita sendiri. Memegang belakang menangguhkan kebebasan menjadi siapa kita sebenarnya - anak-anak yang penuh kasih sayang dan jujur ​​yang ingin menjadi bahagia dan bebas daripada negatif.

Lepaskan! Terangkan kebenaran anda dengan penuh kasih sayang hari ini! Anda dan dunia anda akan lebih baik untuknya.

Tempah disyorkan:

A Peace of Mind: Panduan Therapist untuk Mengendalikan Kemarahan dan Emosi Susah Lain
oleh Diane M. Berry dan Terry J. Berry.

A Peace of Mind Saya: Panduan Therapist untuk Mengendalikan Kemarahan dan Emosi Sulit Lain oleh Diane M. Berry dan Terry J. Berry.Manual ini adalah rujukan lengkap anda untuk menguruskan kemarahan anda supaya tidak mengawal anda! Ditulis dalam gaya mudah dibaca, oleh pasukan suami dan isteri dengan lebih daripada pengalaman gabungan 20 tahun mengajar orang seperti anda bagaimana untuk mengamalkan beberapa kemahiran mudah yang akan mengubah hidup anda!

Maklumat / Perintah buku buku ini dan / atau muat turun edisi Kindle.download edisi Kindle.

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 3.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = mengekspresikan diri anda yang sebenar; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}