Memperluas Dunia Anda Boleh Menjadi Tugas Daunting

Memperluas Dunia Anda Boleh Menjadi Tugas Daunting

Apabila anda membuka kehidupan anda ke seluruh dunia, ia boleh menjadi menakutkan. Ia mudah menjadi hipersensitif kepada keganasan dan penderitaan di sekeliling kita. Mungkin anda tidak boleh bertolak ansur dengan keganasan melampau banyak filem dan rancangan TV, atau bahkan laporan berita di radio. Misteri pembunuhan kegemaran mungkin tidak lagi menarik, atau sekurang-kurangnya mesti diambil dalam dos kecil dan dielakkan sebelum tidur. Emosi mungkin tinggi pada semua akaun.

Adalah penting untuk menghormati sensitiviti tersebut tanpa membenarkan mereka mematikan hati dan minda yang terbangun. Daripada menyedihkan kesedihan dan kesakitan, adalah penting untuk membolehkan perasaan diungkapkan dalam cara bahawa tenaga mereka dibawa untuk menanggung dalam bentuk kreatif. Kemudian mereka pada dasarnya akan memberi tenaga kepada jalan hidup anda dan bukannya mengalihkan anda ke jalan-jalan sampingan mengelakkan dan ketakutan.

Bergabung dengan orang lain dalam beberapa jenis masyarakat yang menyokong adalah penting untuk sebab ini juga. Salah satu cara untuk mengekspresikan perasaan sedemikian dan melibatkan diri dengan komuniti yang menyokong adalah main-main meneroka bagaimana perspektif baru ini dapat meningkatkan kehidupan anda sendiri. Anda boleh memainkan permainan interaktif berikut untuk memperluaskan dunia peribadi anda ke kewarganegaraan global.

Matlamat

  1. Meluaskan pandangan anda mengenai isu-isu penting dalam hidup anda.
  2. Cabar kecenderungan anda untuk memutuskan sambungan dari alam semula jadi.
  3. Kenali sambungan asas anda kepada dunia semula jadi.
  4. Dapatkan pemain baru dalam cerita mitos anda.

Penyediaan dan Peralatan

Pilih kawasan yang cukup besar untuk kumpulan empat duduk selesa bersama-sama dalam bulatan yang menghadap satu sama lain.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Masa: Satu jam

Pilih satu peristiwa di masa lalu anda yang mencabar atau mengganggu anda, sesuatu yang kaya yang masih menawarkan beberapa bayaran emosi untuk anda tetapi anda berasa selesa berkongsi dengan orang lain. Satu orang akan menelefon loceng, atau menggunakan isyarat lain, untuk menetapkan selang dua minit. Ini akan membantu pemimpin memberikan arahan untuk setiap langkah hanya apabila melakukan langkah itu, bukannya meringkaskan keseluruhan aktiviti dari awal.

1. Dari sudut pandang anda sendiri, huraikan keadaan itu kepada seluruh kumpulan empat. Semua individu dalam kumpulan mengambil giliran selama dua minit, menerangkan situasi mereka sendiri dari sudut pandang mereka yang unik.

2. Setelah semua orang mengambil satu kali, terangkan keadaan yang sama dari sudut pandangan seseorang yang berada dalam keadaan dengan anda, seseorang yang menentang anda atau mempunyai pengalaman yang berbeza dari situasi yang anda lakukan. Lakukan ini menggunakan bahasa "I", bercakap seolah-olah anda memberitahu versi lawan anda tentang situasi yang sama. Sekali lagi, selepas dua minit, beralih kepada orang seterusnya dalam kumpulan itu, dan biarkan orang itu memberitahu ceritanya dari perspektif lawan.

3. Kemudian bergilir menerangkan keadaan yang sama dari perspektif haiwan seolah-olah ia telah hadir pada masa kejadian. Mungkin haiwan sebenarnya ada, tetapi jika tidak, kemudian cuba membayangkan keadaan dari perspektif lalat atau semut. Sekarang bayangkan bahawa kuda berlaku bersama dan menonton acara. Bayangkan dengan jelas seperti yang anda boleh bagaimana perspektif kuda pada keadaan itu akan berbeza daripada mana-mana manusia, bercakap seolah-olah anda sebenarnya kuda itu. Luangkan masa untuk masuk ke dalam fikiran cara orang bukan orang lain untuk melihat peristiwa manusia anda.

4. Bayangkan salah seorang keturunan anda beberapa tahun 150 dari sekarang melihat kembali keadaan ini. Bayangkan bahawa ini adalah cucu cucu anda yang tinggal di negara lain, di bahagian lain dunia kita, budaya yang sangat berbeza. Apakah pandangan orang tentang keputusan anda mengenai peristiwa ini dan resolusi anda tentang situasi ini? Bagaimanakah keputusan anda tentang keadaan ini menjejaskan keturunan ini untuk kebaikan atau sakit? Bercakap dalam suara keturunan itu, beritahu bagaimana tindakan anda telah membuat perbezaan di dunia.

Ambil beberapa saat untuk membincangkan di kalangan kumpulan pandangan dan penemuan yang telah anda buat.

Source:

Menunggang Ke Kehidupan Mythic andaMenunggang Kehidupan Mythic: Transformational Adventures with the Horse
oleh Patricia Broersma.

Dicetak semula dengan kebenaran Perpustakaan Dunia Baru, Novato, CA. © 2007 / 2008. www.newworldlibrary.com atau 800 / 972-6657 ext. 52.

Untuk Maklumat Lebih Lanjut atau untuk Mengikut Buku ini.

Mengenai Penulis

Patricia Broersma

Jurulatih menunggang terapeutik yang disahkan, Patricia Broersma telah menubuhkan dan mengarahkan program menunggang terapi di San Antonio, Texas, dan Ashland, Oregon. Beliau telah menjadi jurulatih yang disahkan dengan North American Riding for the Handicapped (NAHRA) sejak 1977. Beliau kini presiden Persatuan Kesihatan Mental Equine Facilitated. Dia tinggal di Ashland, Oregon. Laman webnya adalah www.trishbroersma.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}