Kenapa Perasaan Anda Adakah The Floorboards Of Your Existence

Perasaan Anda Adakah Panduan Anda: Apa yang Anda Rasa Penting

Perasaan ada di mana-mana - bersikap lembut. - J. MASAI, FISIK

Bagaimana saya boleh memberitahu anda tentang kepentingan perasaan? Ia seperti menceritakan kepada anda betapa pentingnya papan lantai di rumah anda. Kebanyakan masa kita tidak pernah berfikir tentang papan lantai, tapi bagaimana jika rumah anda tidak ada? Tidak akan ada apa-apa untuk berdiri.

Sama dengan perasaan. Anda jarang berfikir tentang mereka, tetapi seperti papan lantai yang menyokong anda, mereka adalah asas anda, asas di mana seluruh hidup anda berdiri.

Seluruh hidup melibatkan perasaan, sepanjang masa. Mereka jarang berhenti. Semakin penting saat hidup, semakin banyak perasaan yang terlibat. Cara anda mengendalikan perasaan anda boleh membolehkan anda melonjak ke bintang-bintang atau terjebak di dalam lumpur.

Rasa adalah segalanya. Nah, hampir segalanya. Perasaan adalah panduan anda untuk kebaikan dan keseronokan, amaran dan kesakitan anda. Seluruh hari mereka "bercakap" kepada anda: Ini, hebat! Itu menyebalkan! Pandang saya! Keluar dari sini cepat! Berhati-hati!

Jenis-jenis Perasaan

Terdapat banyak jenis perasaan. Mereka boleh positif atau negatif. Iaitu, mereka boleh bersenang-senang atau mereka boleh menjunam anda ke dalam zon yang tidak menyenangkan. Mereka boleh membuat anda berasa hebat dan bersedia untuk apa-apa atau membuat anda merasa sengsara.

Kebanyakan perasaan mempunyai manifestasi mental dan fizikal. Apabila anda menghadapi situasi yang menakutkan, anda mungkin akan menampakkan penglihatan keganasan dan bencana berdarah di dalam fikiran anda, sementara tubuh anda melakukan bahagiannya sebagai perut anda bertukar menjadi kejang. Perasaan seksual hampir selalu mempunyai manifestasi fizikal dan mental.

Rasa boleh sedar atau tidak sedarkan diri. Malah yang kita tidak tahu boleh mempengaruhi apa yang kita rasakan pada bila-bila masa.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Julat Perasaan ... Dari Lemah hingga Kuat

Perasaan boleh lemah atau kuat. Iaitu, mereka boleh mengetuk anda dari kaki anda atau hampir tidak menyentuh anda sama sekali. Sekali-kali, katakanlah jika seseorang yang penting kepada anda sangat sakit atau mati, seluruh hidup anda boleh ditanggung dengan perasaan kehilangan dan kesedihan. Pada masa yang lain, anda mungkin tidak dapat merasai perasaan kerengsaan, apabila jiran, sebagai contoh, memainkan TV terlalu kuat.

Walau bagaimanapun, sebahagian besar perasaan kita jatuh di tempat di tengah-tengah keamatan emosi, dengan hanya naik dan turun kecil di roller coaster emosi kita. Saya percaya ini sangat penting untuk difahami, terutamanya untuk lelaki.

Bagi kebanyakan manusia, emosi yang sangat kuat, jika tidak jarang, tentunya kurang biasa. Jika anda pernah mengambil bahagian dalam sukan atau menonton permainan di TV, anda tidak ragu-ragu tentang keupayaan lelaki untuk menyatakan emosi yang kuat, baik positif dan negatif. Mereka berada di sana untuk dilihat oleh semua. Ini telah menyebabkan beberapa ahli sosiologi menyimpulkan bahawa salah satu sebab utama lelaki suka sukan, sebagai penonton dan peserta, adalah bahawa ia satu-satunya masa yang mereka benar-benar merasa hidup. Orang mungkin berkata, lebih analitikal, bahawa ia adalah satu-satunya masa sesetengah lelaki benar-benar merasa apa-apa.

Begitu juga, kita mempunyai sedikit masalah dengan emosi intensiti yang rendah-kita dapat menangani masalah-masalah kecil dan kegembiraan hidup.

Rangkaian Tengah atau Perasaan Setiap Hari

Perasaan adalah Panduan Penting: Apa Yang Anda Rasa PentingJajaran pertengahan adalah di mana kita mendapat masalah. Ini bukanlah banyak perasaan yang sering tidak disedari kerana keringkasan mereka; atau mereka yang kadang-kadang sangat besar yang mendapat ekspresi penuh. Ini adalah rasa marah, kegembiraan, kekecewaan, guilts, kegembiraan, dan kesedihan yang berlaku sepanjang masa, hari demi hari, dan yang paling berpengaruh terhadap semua perasaan kita, terutamanya dalam hubungan kita dengan orang lain.

Di sini, di tengah-tengah, di mana kita terlepas. Saya fikir ia adalah kerana kita menjadi sedar diri. Anak-anak kecil tidak menimbulkan kebingungan, orang-orang besar mengambil nyawa mereka sendiri. Yang ada di tengah-tengah kita perlu berurusan.

Senarai Emosi Primer

Para penyelidik berhujah tentang emosi yang utama, yang mana semua orang lain datang. Berikut adalah beberapa calon untuk senarai itu, bersama dengan beberapa saudara mereka:

Kemarahan: kemarahan, kemarahan, kebencian, keganasan

Kesedihan: kesedihan, kesuraman, kesepian, kemurungan, kesedihan

Takut: kebimbangan, ketakutan, ketakutan, ketakutan

Keseronokan: kebahagiaan, kegembiraan, bantuan, kebahagiaan, keghairahan, ekstasi

Cinta: keramahan, kepercayaan, kebaikan, infatuasi

Wonder: kejutan, ketakutan, kagum, kejutan

Menghina: menghina, menghina, menghina, menghindari

Malu: rasa bersalah, memalukan, memalukan, menyesal, menyesal

Bilangan dan pelbagai perasaan tidak berkesudahan. Ini hanya beberapa nombor tanpa batas. Senarai ini bertujuan untuk membantu anda memahami kebiasaan mengiktiraf perasaan dan merealisasikan pelbagai tak berkesudahan mereka. Bacalah dan lihat mana yang anda ketahui. Mulai sekarang, anda boleh merujuk kepada senarai ini apabila anda merasakan sesuatu, tetapi tidak dapat memikirkan apa yang anda rasa.

"Rasa Perasaan"

Ada sesuatu tentang perasaan yang perlu kita jelaskan pada ketika ini. Inilah ini: Perasaan tidak selalu logik atau teratur; sebenarnya kebanyakan masa mereka tidak logik dan tidak senonoh.

Ingat lagi deskripsi George tentang dirinya sendiri: "Kekacauan besar." Itu merebak emosi-mari kita sebut sebagai "Perasaan Stew" - yang paling biasa apabila kita remaja, tetapi tidak pernah hilang. Anda boleh merasakan dua perasaan yang bertentangan pada masa yang sama, dan kadang-kadang terdapat lebih dari sekadar dua. Cinta dan kebencian, kecurigaan dan kepercayaan, kegembiraan dan kesedihan, kesedihan dan kebahagiaan, semua dalam orang yang sama, semuanya pada masa yang sama. Ia berlaku sepanjang masa. Ia bercanggah dengan emosi, percanggahan diri, Stale Perasaan.

Adakah saya bercanggah dengan diri saya?
Sangat baik maka saya bercanggah dengan diri saya sendiri,
(Saya besar, saya mengandungi banyak orang.)

- Walt Whitman, "Song of Myself," 1855

Satu lagi perkara yang berlaku dengan perasaan adalah bermula dan berhenti secara tiba-tiba:

• Sam benar-benar menyukai kawannya satu saat, dan seterusnya dia merasakan dia tidak dapat menahannya.

• Gus benar-benar berdedikasi untuk bermain sangkakala dalam kumpulan kasual biasa. Dia berasa dirasakan olehnya. Suatu hari dia berhenti, bosan dengan band itu, dan mula menghabiskan berjam-jam di komputer mencari silsilah keluarganya.

• Marvin bersungguh-sungguh terlibat dengan stok dan bonnya sehingga, tiba-tiba, dia kehilangan minat dan menjadi taksub dengan kerjaya anak perempuannya dalam menari.

Seperti yang dinyatakan oleh Walt Whitman, jadi bagaimana jika saya bercanggah dengan diri saya sendiri? Orang yang paling menarik!

Pakar psikologi merujuk kepada perasaan dibanjiri oleh kesusahan emosi sebagai "banjir." Jadi jika anda mempunyai detik-detik ketika anda juga merasa seperti anda mempunyai banyak perasaan yang anda tidak dapat memahami daripada mereka, seperti anda lemas dalam Perasaan Merasa, ingat beberapa perkara: Anda tidak bersendirian; anda tidak pelik; terdapat asas untuknya di dalam badan anda.

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Red Wheel / Weiser, LLC.
© 2004, 2011. www.redwheelweiser.com

Perkara Sumber

Tiada apa-apa yang salah: Panduan Lelaki untuk Menguruskan Perasaannya
oleh David Kundtz.

Tiada apa-apa yang salah oleh David Kundtz.Ditulis dalam gaya fakta yang tidak sensitif, Tiada apa-apa yang salah membantu lelaki menguruskan perasaan mereka untuk membina kehidupan yang kaya, emosi dan mencari hubungan yang lebih memuaskan, kesihatan yang lebih baik, dan kerjaya yang berjaya. Berikut adalah sebuah buku yang benar-benar mengakui kesan emosi yang kuat yang membingungkan pada lelaki dan bagaimana lelaki boleh belajar untuk menangani mereka. Bahasa dan contohnya yang kosong adalah jauh dari nada yang sangat sensitif dari banyak tajuk lain dalam kategori ini.

Info / Order buku ini.

Lebih buku-buku oleh penulis ini.

Mengenai Penulis

David KundtzDavid Kundtz memegang ijazah sarjana dalam psikologi dan teologi dan ijazah kedoktoran dalam psikologi pastoral. Ditubuhkan di 1960, beliau bekerja sebagai editor dan pastor sehingga dia meninggalkan kementerian di 1982. Beliau kini merupakan ahli terapi keluarga berlesen dan pengarah Seminar Inside Track yang berpangkalan di Berkeley California, yang mengkhusus dalam pengurusan tekanan untuk profesion yang membantu. Laman web: www.stopping.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}