Bagaimana Untuk Menghidupkan Kehidupan Daripada Joy Daripada Takut

Kehidupan Hidup dari Kegembiraan atau Ketakutan?

Saya sekarang hidup saya dari kegembiraan bukannya dari ketakutan. Ini adalah satu perbezaan yang sangat mudah antara siapa saya sebelum pengalaman mendekati kematian saya (NDE) dan siapa saya hari ini.

Sebelum ini, tanpa menyedari, semua yang saya lakukan adalah untuk mengelakkan kesakitan atau menyenangkan orang lain. Saya terjebak dalam melakukan, mengejar, mencari, dan mencapai; dan saya adalah orang terakhir yang saya pertimbangkan. Kehidupan saya didorong oleh ketakutan - tidak menyenangkan orang lain, gagal, menjadi egois, dan tidak cukup baik. Di kepala saya sendiri, saya selalu jatuh pendek.

Sejak NDE saya, saya tidak bimbang lagi tentang cuba mendapatkan perkara yang betul atau mematuhi peraturan atau doktrin. Saya hanya mengikuti hati saya dan tahu bahawa saya tidak boleh salah apabila saya berbuat demikian. Ironinya, saya lebih menghargai lebih banyak orang berbanding diri saya yang lama, hanya kerana saya lebih bahagia dan lebih membebaskan!

Mencari Keluar Untuk Kelulusan, Jawapan dan Panduan

Sehingga NDE saya, saya sentiasa mencari jalan keluar untuk bimbingan, sama ada ia sedang mencari persetujuan daripada rakan atau bos saya atau hanya mencari orang lain untuk jawapan. Saya mengikuti pendapat, nasihat, ajaran, dan undang-undang yang telah ditetapkan oleh orang lain, sama ada mereka merasa baik untuk saya atau tidak. Selalunya, saya mematuhi ritual dan ajaran kerana ketakutan, sekiranya mereka betul dan mempunyai maklumat yang tidak saya lakukan.

Semasa NDE saya, saya dapati bahawa apabila mendengar semua suara luaran ini, saya akan kehilangan diri saya sendiri. Melakukan perkara-perkara "hanya dalam kes" bermakna melakukan mereka daripada ketakutan. Jadi pada hari ini, saya tidak mengikuti sebarang metodologi, perintah, ritual, dogma, atau doktrin yang ditubuhkan. Bagi saya, kehidupan adalah pengalaman rohani, dan saya berubah dan berkembang sepanjang masa.

Dari Negativity to Acceptance

Walaupun saya sangat percaya bahawa perkara terbaik yang boleh saya lakukan untuk diri saya sendiri dan yang lain adalah dengan sengaja menjaga diri saya naik dan melakukan apa yang membuat saya berasa gembira, anda mungkin terkejut mengetahui bahawa saya tidak menyokong "pemikiran positif" sebagai preskripsi selimut. Memang benar bahawa sejak semua kehidupan dihubungkan, menjaga diri saya dengan semangat tinggi mempunyai impak yang lebih besar, kerana ia juga apa yang saya meletakkan ke Seluruh.

Walau bagaimanapun, jika dan apabila saya menyedari pemikiran-pemikiran negatif yang menjalar, nampaknya lebih baik untuk membolehkan mereka melewati dengan penerimaan dan tanpa penghakiman. Apabila saya cuba menekan atau memaksa diri untuk mengubah perasaan saya, semakin saya menolak mereka, semakin mereka menolak. Saya hanya membenarkannya mengalir melalui saya, tanpa penghakiman, dan saya mendapati bahawa pemikiran dan emosi akan berlalu. Akibatnya, jalan yang betul untuk saya terungkap dengan cara yang semulajadi, membiarkan saya menjadi siapa saya sebenarnya.

Kenyataan menyapu seperti "Pemikiran negatif menarik negatif dalam kehidupan" tidak semestinya benar, dan boleh membuat orang yang sedang mengalami masa yang mencabar berasa lebih teruk. Ia juga boleh menyebabkan ketakutan bahawa mereka akan menarik lebih banyak negatif dengan pemikiran mereka. Dengan menggunakan idea ini dengan sewenang-wenangnya membuat orang-orang melalui masa yang seolah-olah sukar berasa seolah-olah mereka tidak baik untuk menarik peristiwa tersebut, dan itu tidak benar.

Barometer Paling Penting: Bagaimana Anda Merasa Mengenai Diri Anda?

Kehidupan Hidup dari Kegembiraan atau Ketakutan: Membolehkan & Menjadi SendiriSekiranya kita mula mempercayai bahawa itu adalah pemikiran negatif kita yang mewujudkan situasi yang tidak menyenangkan, kita boleh menjadi paranoid tentang apa yang kita fikirkan. Sebaliknya, ia sebenarnya tidak mempunyai kaitan dengan pemikiran kita berbanding dengan emosi kita, terutamanya apa yang kita rasakan diri kita sendiri.

Ia juga bukan kes yang menarik perkara-perkara positif adalah semata-mata untuk menjaga keyakinan. Saya tidak boleh mengatakan ini cukup kuat, tetapi perasaan kita tentang diri kita sendiri sebenarnya barometer yang paling penting untuk menentukan keadaan kehidupan kita!

Saya membenarkan diri saya berasa negatif mengenai perkara-perkara yang mengganggu saya kerana lebih baik untuk mengalami emosi sebenar daripada membuangnya. Sekali lagi, ia kira-kira membenarkan apa yang saya rasa, bukannya melawannya. Perbuatan yang dibenarkan tanpa penghakiman adalah tindakan cinta diri. Tindakan kebaikan terhadap diri saya jauh lebih jauh dalam mencipta kehidupan gembira daripada secara palsu berpura-pura merasa optimis.

Melepaskan Penghakiman Sendiri

Saya rasa sangat penting untuk tidak mempunyai penghakiman dan rasa takut terhadap diri saya sendiri. Apabila dialog dalaman saya memberitahu saya bahawa saya selamat, tanpa syarat dan diterima, saya kemudian memancarkan tenaga ini ke luar dan mengubah dunia luar saya dengan sewajarnya. Kehidupan luar saya sebenarnya hanyalah satu refleksi dari keadaan batin saya.

Tidak penting sama ada saya mengalami hari yang buruk atau minggu yang buruk. Ia lebih penting lagi bagaimana saya rasa diri saya semasa saya menghadapi hari ini atau minggu ini. Ia mengenai mempercayai proses itu walaupun saya menghadapi masa yang sukar dan tidak takut untuk merasa kecemasan, kesedihan, atau ketakutan, dan bukannya menindas segala-galanya sehinggalah emosi berlaku. Ia mengenai membenarkan diri saya menjadi kenyataan kepada siapa saya. Kerana ini, perasaan akan hilang dan berlaku kurang dan kurang kerap.

Menghormati Siapa Anda Benar-benar Adakah: Benarkan Diri Anda Akan Di Dalam Kebenaran Anda

Kuncinya adalah untuk sentiasa menghormati siapa anda sebenarnya dan membenarkan diri anda berada dalam kebenaran anda sendiri. Seboleh-bolehnya, saya cuba untuk tidak membawa apa-apa bagasi emosi dari satu segera ke seterusnya. Sebaliknya saya cuba melihat setiap saat sebagai catatan bersih, membawa dengan kemungkinan baru. Jadi, saya melakukan apa yang menaikkan saya atau membawa saya keseronokan dan kegembiraan pada masa itu - dan sementara itu mungkin bermakna bermeditasi, itu juga boleh bermakna saya pergi membeli-belah atau makan coklat, jika itu yang saya rasa.

Hidup lebih selaras dengan siapa yang kita benar-benar bererti dan melakukan perkara-perkara yang membuat kita bahagia, perkara yang menimbulkan semangat kita dan membawa yang terbaik dalam diri kita, perkara yang membuat kita berasa baik - dan itu juga bermakna mengasihi diri tanpa syarat. Apabila kita mengalir dengan cara ini dan merasa yakin dan bertenaga tentang kehidupan, kita berhubung dengan keagungan kita. Apabila kita dapati bahawa di dalam diri kita, perkara-perkara benar-benar mula menjadi menarik, dan kita mendapati synchronicities berlaku di sekeliling kita.

* Sarikata oleh lahirnya

© 2012 oleh Anita Moorjani.
Hak cipta terpelihara. Dikutip dengan izin
daripada penerbit,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Perkara Sumber

Dying To Be Me: Perjalanan Saya dari Kanser, ke Hampir Kematian, untuk Penyembuhan Benar oleh Anita Moorjani.Dying To Be Me: Perjalanan Saya dari Kanser, ke Hampir Kematian, untuk Penyembuhan Benar
oleh Anita Moorjani.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Anita Moorjani, pengarang: Dying To Be Me - Perjalanan Saya dari Kanser, ke Hampir Kematian, Penyembuhan BenarAnita Moorjani dilahirkan di Singapura ibu bapa India, berpindah ke Hong Kong pada usia dua tahun, dan telah tinggal di Hong Kong sepanjang hidupnya. Anita telah bekerja di dunia korporat selama bertahun-tahun sebelum didiagnosis dengan kanser pada April 2002. Pengalaman mendekati kematiannya yang sangat menarik dan awal di awal 2006 telah mengubah perspektifnya terhadap kehidupan, dan kerjanya kini tertanam dengan kedalaman dan pandangan yang diperolehnya semasa di alam yang lain. Lawati laman webnya: www.anitamoorjani.com

Lihat video TedTalk dengan Anita.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}