Salah satu perkara yang paling radikal yang seseorang boleh lakukan adalah untuk melihat kehidupan sebagai masa yang baik. Untuk membuat keputusan untuk menjadi bahagia. Tetapi tidak membuat kesilapan. Hidup kehidupan dengan joie de vivre adalah tindakan revolusioner. Ia memerlukan kewaspadaan.

Walaupun tiada siapa kecuali mungkin pelawak sadsack Niles Crane akan menyemak kotak "Tidak" selepas soalan itu, "Adakah anda ingin bahagia?" beberapa daripada kita percaya kita dapat memilih. Kami fikir ia adalah perkara nasib, gulung dadu.

* Adakah kita mempunyai ibu bapa yang menawan?
* Adakah pasangan kami memilih hadiah hari jadi romantis?
* Adakah kerja kita membayar lebih masa?

Tetapi perkara-perkara tidak penting. Sama ada anda suka atau tidak sama sekali, 100 peratus, jangan-walaupun sebutan-the-perkataan-nasib terpulang kepada anda.

Katakanlah Ia Lagi, Pam

Mungkin saya harus mengatakannya lagi: Anda boleh memilih untuk menjadi bahagia. Anda boleh memilih untuk menanamkan semua fikiran, perasaan dan tindakan anda dengan paradigma kebahagiaan.

Masalahnya adalah bahawa paradigma yang berlaku untuk tahun-tahun 5,000 yang lalu pada asasnya adalah "Kehidupan adalah kesakitan dan kemudian anda mati." Kami dilatih dari usia yang sangat awal untuk memakai sepasang gelas berwarna kelabu dan melihat dunia melalui kanta kekalahan dan kesakitan. Kami mendapat mata coklat untuk mencari masalah.

Dengan memberi tumpuan kepada yang baik dalam hidup dan menganggap hasil yang terbaik bunyi berbahaya seperti "tidak menghadap ke atas dengan realiti." Ada berat sebelah terhadap terlalu banyak keyakinan dan kebahagiaan.

Ia A Wonderful World

Pioneer Leo Buscaglia, yang mengajar kelas kuliah dan menulis buku terlaris mengenai cinta, mengatakan orang menuduhnya sebagai "kook naif" kerana dia dengan bersemangat menyatakan dunia itu indah.

"Mereka fikir saya seorang pemangkin kerana saya mengatakan 'Hi' dan 'Mempunyai hari yang baik' kepada semua orang," katanya. "Pada hari yang lain, penerbangan saya telah dibatalkan, saya berkata kepada penumpang lain, 'Besar, mari kita semua bersama-sama. Mereka berlari dari saya seolah-olah saya mempunyai penyakit. Mereka terlalu sibuk menggerutu untuk membuang masa mereka untuk bersenang-senang. "

Media berita, tentu saja, menganggap ia adalah tugas mereka untuk bersuara dengan berita utama yang menyayat hati. Wartawan diberi ganjaran untuk menangkap tragis, menggali penyeksaan, dan memberitahu kami tentang hodoh.

Malah ahli terapi yang berniat untuk mencerahkan kehidupan kita mendorong kita untuk menggali bagasi lama dan mengintip kerangka berderit yang mengintai di dalam almari sedar kita. Mereka menundukkan kami di belakang untuk melihat di mana kita terjebak, kerana memberi perhatian kepada bagaimana kita menderita.

Berhenti Berfokus pada Apa Yang Salah

Jika kita ingin hidup yang besar, kita hanya perlu berhenti memberi tumpuan kepada apa yang salah. Terutama apabila terdapat kecantikan dan cinta yang begitu banyak di dunia.

Adakah lelaki yang meletupkan bangunan itu lagi nyata atau diberitahu daripada beratus-ratus orang yang menghabiskan dua puluh empat jam menggali runtuhan? Adakah tanda "keperluan untuk memperbaiki" pada penilaian pekerjaan anda lebih tepat daripada bidang kerja "melakukan pekerjaan yang hebat" dalam kehidupan kerja anda? Kenapa kita bertegas untuk memberi tumpuan kepada negatif?

Kami telah terbiasa hidup dalam paradigma "Kehidupan yang sakit" yang tidak pernah berlaku kepada kita bahawa realiti lain, realiti gembira, adalah mungkin. Kesakitan, kesepian, dan ketakutan adalah konteks dalam kehidupan kita. Kami sangat berhati-hati untuk berkubang dalam kesengsaraan bahawa konsep kehidupan sebagai pengembaraan gembira seolah-olah mustahil atau tidak biasa.

Bermain Big: Sikap Kebahagiaan

Pasti, kita boleh membeli bahawa akan ada peristiwa gembira. Malah, kami menantikan perkara-perkara seperti cuti dan hari lahir dan masa kerja. Tetapi untuk mempercayai bahawa kebahagiaan kami adalah mungkin 24-7 adalah peregangan yang cukup besar untuk kebanyakan kita.

Tetapi ingat itulah yang kami cuba lakukan di sini. Untuk meregangkan. Untuk mendapatkan yang lebih besar.

Sebenarnya, paradigma "Life's a pain" sebenarnya hanyalah kebiasaan buruk, suatu kebiasaan yang kita lalui sejak pertama kali ibu bapa kita menyuruh kita "bertindak seusianya." Mencari kesakitan tidak lain adalah cara memandang dunia yang sangat tidak bertanggungjawab.

Melihat Keadaan Kita Daripada Paradigma Kemungkinan

Itu bukan untuk mengatakan perkara negatif tidak akan berlaku. Kehidupan penuh dengan cabaran. Itulah yang menjadikannya kaya. Tetapi kita sentiasa mempunyai pilihan untuk melihat keadaan kita dari paradigma kemungkinan dan bukan sikap "Oh no, not again".

Lihatlah Victor Frankl, psikiatri Austria. Dia dilemparkan di kem penjara Yahudi di awal kehidupannya. Ibu bapanya, saudaranya, isteri tercinta semuanya mati di tangan tentera Nazi. Kecuali adiknya, dia kehilangan setiap orang yang dia sayangi. Di samping itu, dia menderita siksaan hampir setiap hari dan penghinaan yang tak terhitung jumlahnya, tidak pernah tahu dari satu hari ke hari berikutnya sama ada dia akan dihantar ke ketuhar atau terhindar sehingga dia dapat menyingkirkan abu orang-orang yang berada.

Suatu hari, walaupun telanjang dan bersendirian di dalam sel sifarnya, ia tiba-tiba memukulnya: Tidak kira apa yang dilakukan oleh Nazi kepadanya, mereka tidak boleh mengambil kebebasan manusia yang terakhir. Ini adalah petikan langsung dari bukunya, Carian untuk Manusia: "Semuanya boleh diambil dari seorang lelaki tetapi satu perkara: untuk dapat memilih sikap seseorang dalam setiap keadaan tertentu, untuk memilih cara sendiri."

Anda Dapat Pilih!

Mozart adalah satu lagi contoh yang mengejutkan seseorang yang bermain Big walaupun keadaan tidak tertanggung. Melalui banyak hidupnya, dia tidak mempunyai wang, tidak dapat mencari kerja, lebih sakit daripada seekor anjing. Dia kehilangan beberapa anak kepada kelaparan. Namun, walaupun terdapat masalah-masalah ini, dia memilih untuk bahagia, untuk terus membuat muzik yang indah.

Selama tujuh tahun penjara di Vietnam Utara, Kapten Gerald Coffee, yang menulis buku yang dipanggil Beyond Survival, mengawal perspektifnya dengan bermain besar. Daripada berfokus pada apa yang dia tidak mempunyai (dan dia tidak mempunyai apa-apa), dia mengambil tanggungjawab untuk rasa kegembiraannya, bahkan menyediakan hiburan sendiri. Dia menyanyikan setiap lagu yang pernah dia kenali, mengingati kenangan yang berkaitan dengan setiap lagu. Dia mengamalkan sebagai seorang naturalis dengan mengkaji tikus, lipas, semut, dan lalat.

Bermain besar adalah sikap yang dapat kita usahakan. Dengan hidup dengan rasa terima kasih, dengan menghampiri kehidupan dengan rasa pengembaraan, kita dengan sengaja boleh menemui dan menyuburkan rasa sukacita dalam hidup. Ia semua bergantung kepada di mana anda menyalakan perhatian anda.

© 2001, 2015 oleh Pam Grout. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit, Conari Press,
jejak Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Source:

Hidup Besar: Merangkul Gairah dan Lompat Anda ke Kehidupan Luar Biasa
oleh Pam Grout.

Mempunyai profil orang dewasa yang hidup sepenuhnya dan lengkap dan penuh dengan cadangan untuk aktiviti yang mengubah hidup, buku ini akan membuat anda berfikir BESAR, bermimpi BIG, dan bertanya soalan BESAR yang betul.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Pam Grout adalah pengarang dua aplikasi iPhone dan 15 buku, termasuk New York Times laris E-Squared. Sebagai penyokong Midwestern orang majalah yang bekerja di Biro Chicago mereka, dia telah menulis tentang segala-galanya dari seorang pemburu dinosaur kepada beberapa orang yang membuka kedai roti untuk anjing-anjing ke Boeing lineman yang hebat yang berlari ke dalam sebuah bangunan yang membakar untuk menyelamatkan enam orang anak. Beliau juga telah menulis untuk Huffington Post, cnngo, Travel & Leisure, Luar, Lingkaran Keluarga, Kematangan Moden, Jurnal Zaman Baru, Eksplorasi Amerika Saintifik, Arizona Highway, Percutian Perjalanan, Tenis, Serbuk, Negara Salji, Washington Post, Akhbar Bebas Detroit, Pertama untuk Wanita , Amtrak Express, dan lain lain. Lawati dia di pamgrout.com.

Tonton temuduga dengan Pam Grout: Formula Langkah 2 Rahsia Untuk Hari Brilian