Adakah Mimpi Panggilan Panggilan Dari Psyche Anda?

Adakah Mimpi Panggilan Panggilan Dari Psyche Anda?

1. Langkah pertama adalah untuk mewujudkan hubungan dengan impian anda sebagai utusan dari tidak sedarkan diri. Mungkin anda selalu mengabaikan impian anda atau menafikan mesej dari bahagian jiwa ini. Tetapi kebanyakan kebudayaan di dunia telah menggunakan impian sebagai alat penyembuhan, dan Freud dan Jung, genius / penjelajah yang hebat dalam pemetaan jiwa manusia, membuktikan nilai yang besar untuk impian kita sebagai saluran kepada naluri, kenangan yang terkubur, dan tidak sedarkan diri. Sekiranya anda telah mengelakkan perkara ini daripada realiti anda, anda mungkin perlu meyakinkan yang tidak sedar bahawa anda menghargai maklum balasnya dan sekarang anda bersedia untuk mendengar. Jika anda menghampiri mimpi dengan hormat, kerendahan hati, dan penerimaan, anda akan membina hubungan yang membina dengan tidak sedarkan diri anda.

2. Sebelum anda tidur, secara aktif memutuskan bahawa anda ingin mengingati mimpi, bahawa anda terbuka kepada apa sahaja hadiah yang tidak sedarkan diri kepada anda. Jika anda sedang bergelut dengan masalah atau masalah tertentu, mintalah mimpi yang akan membincangkannya secara khusus.

Masukkan pen dan kertas (atau perakam rakaman) dan lampu suluh di tempat tidur anda, dan buat komitmen untuk menulis apa-apa serpihan atau impian yang anda ingat. Kemudian pergi tidur. Jika awak bangun di tengah malam dengan mimpi, tuliskannya dengan serta-merta. Buat nota ringkas yang anda boleh huraikan kemudian. Ramai mengandaikan bahawa mereka akan mengingati mimpi hanya untuk mencari hari berikutnya bahawa ia telah diterbangkan.

Pada waktu pagi, jangan keluar dari katil atau bercakap dengan sesiapa sehingga anda mengambil sedikit masa untuk merenungkan impian anda. Tanpa mengedit, tulis apa sahaja yang anda ingat, termasuk serpihan. Kadang-kadang pecahan adalah seperti ekor ikan - jika anda memegang dengan tegas, sisa mimpi itu boleh mengikuti dari kedalaman berair. Dan walaupun anda tidak mengingati impian yang lain, serpihan itu sendiri boleh menjadi sumber pemahaman yang kaya.

Sekiranya anda mengalami masalah mengingati impian anda, bersabarlah. Jangan berputus asa. Sesetengah rakan dan pelanggan telah berjaya dengan menulis di atas kertas atau di udara, "Saya mahu mengingati mimpi malam ini." Atau anda boleh bekerja dengan latihan imagery yang dipandu di mana anda menutup mata anda, bayangkan diri anda akan tidur dan bermimpi, dan kemudian terbangun pada waktu pagi dengan ingatan yang jelas tentang mimpi itu.

3. Kemudian, rekod impian anda dalam jurnal impian. Merujuk kepada nota anda, tuliskan impian dalam tegang sekarang seolah-olah ia berlaku sekarang. Kemudian berikan tajuk itu. Menulis impian ke bawah di tempat yang istimewa memberikan kepentingan dan menghantar mesej kepada orang yang tidak sedarkan diri bahawa anda mengambil mesejnya dengan serius.

Selepas anda mencatat impian anda, ambil sedikit masa untuk memikirkannya. Sediakan untuk yang tidak dijangka: mengakui kejahilan anda. Pendekatan impian itu dengan rendah hati mengesampingkan pertimbangan yang cepat. Ingatlah bahawa impian bekerja pada banyak peringkat sekaligus: impian tidak dapat dikurangkan kepada hanya satu makna. Anda mungkin berasa bingung, terganggu, dan tahan - semuanya ini semula jadi dalam bekerja dengan mimpi. Tugas anda pada ketika ini adalah hanya untuk duduk dengan imej impian dan biarkan mereka bekerja pada anda. Selepas seumur hidup belajar mimpi. Carl Jung mengaku bahawa mereka tetap misteri kepadanya. Dia tidak merasa yakin bahawa cara dia bekerja dengan mimpi boleh dipanggil kaedah. Walau bagaimanapun, Jung berasa yakin bahawa sesuatu yang selalu datang untuk bermeditasi pada mimpi, mengubahnya berulang-ulang untuk jangka waktu tertentu.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


4. Untuk memulakan meneroka apa yang memerlukan resolusi dalam mimpi, tanya soalan mimpi dan angka impian. Berikut adalah beberapa soalan contoh untuk menimbulkan impian:

Apa yang saya lakukan atau tidak lakukan dalam mimpi ini?
Apakah tindakan penting dalam mimpi ini?
Apakah perasaan dalam mimpi ini?
Siapa angka impian dalam mimpi ini?
Apakah isu, konflik, dan situasi yang tidak dapat diselesaikan?
Apakah kemungkinan penyembuhan ada?
Soalan-soalan apakah impian ini untuk saya?
Imej apa yang ditonjolkan?
Apa persatuan yang datang kepada saya dengan setiap imej?
Apakah yang terluka dan / atau sembuh dalam mimpi ini?
Adakah impian ini mempunyai hubungan dengan impian lain?
Adakah sebarang situasi dalam kehidupan seharian saya teringat ketika saya merenungkan impian ini?
Apakah pilihan baru yang dicadangkan atau dicadangkan oleh impian ini?

Berikut adalah beberapa soalan contoh untuk meminta orang yang muncul dalam impian anda:

Apa yang kamu mahu?
Apa yang anda ingin tunjukkan saya?
Adakah anda mempunyai sebarang mesej untuk saya?
Apa hadiah anda?
Apa yang perlu saya lakukan untuk membangun hubungan dengan anda?
Di manakah anda mahu membawa saya?

5. Cari thread yang menghubungkan impian ini dengan impian lain. Jika anda mendapati diri anda bermimpi kerap mengenai tema yang sama, dalam jurnal impian anda membaca dengan teliti ke atas semua impian dalam siri itu. Mungkin impian awal dalam satu siri memperkenalkan isu-isu yang akan diterokai dalam impian seterusnya. Atau mungkin mimpi yang kemudian menawarkan maklumat kritikal yang hilang pada yang terdahulu.

6. Apabila anda bergerak melalui langkah-langkah ini, ingatlah bahawa impian tidak boleh dikurangkan kepada satu makna sahaja. Sekiranya anda merasa yakin tentang mana-mana tafsiran mimpi, tetap terbuka kepada kemungkinan lain. Penulis / psikologi James Hillman dengan teliti menulis, "Jika kita memikirkan kembali impian yang penting kepada kita, selewat-lewatnya masa dan lebih banyak kita memikirkannya, semakin banyak kita temukan di dalamnya, dan semakin banyak arah yang memimpin Apa pun kepastian ia pernah memberikan perubahan kepada kerumitan di luar formulasi yang jelas setiap kali mimpi dipelajari semula, kedalaman imej yang paling sederhana adalah benar-benar tak masuk akal.

7. Kaedah lain akan membantu anda meneroka impian anda dengan lebih lanjut:

* Dialog dengan tokoh atau imej impian.
* Mengamalkan persona orang, haiwan, atau objek yang berlainan
dalam impian anda dan pengalaman semula mimpi dari perspektif itu.
* Cat atau lukiskan mimpi: mengukir imej mimpi.
* Buat impian anda.
* Dalam imaginasi anda, kembali ke mimpi dan ulangi.

Latihan berikut akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk memasuki semula impian anda.

Latihan: Memasuki semula mimpi

Apabila anda mempunyai impian tentang seseorang yang telah mati, tuliskannya. Ambil beberapa minit untuk mengingati bahagian impian yang paling penting atau terang di mana orang ini muncul. Kemudian tutup mata anda dan masukkan semula mimpi itu dengan meletakkan diri anda dalam persekitaran itu. Walaupun anda tidak menyedari apa-apa bau, bunyi, atau tekstur dalam mimpi asal anda, pengalaman tempat ini sekarang dengan semua deria anda. Lihat sekeliling anda. Sentuh, bau, dengar. Teruskan untuk meneroka persekitaran ini dengan deria anda sehingga anda berasa hadir sepenuhnya di dalam badan anda. Ini akan membantu anda bergerak dari memori impian anda kepada pengalaman itu pada masa kini.

Seterusnya, beri perhatian kepada ekspresi, pergerakan, dan pakaian seseorang. Sekiranya butiran terperinci, tumpukan, kerana anda mungkin melalui lensa kamera, pada satu bahagian kecil orang itu. Seperti yang anda menumpukan pada bahagian ini, butiran lain mungkin menjadi lebih jelas. Kemudian mengembangkan fokus anda untuk menyertakan seluruh orang.

Ia mengambil masa untuk mengembangkan deria batin anda; anda mungkin tidak dapat melihat imej dengan jelas beberapa kali pertama anda bekerja dengan latihan imejan. Walaupun tanpa mengetahui apa-apa butiran orang itu, anda akan dapat merasakan kehadirannya. Ketahui apa yang anda rasa.

Untuk mewujudkan peluang untuk interaksi, mendekati orang secara langsung. Anda mungkin ingin bertanya soalan yang disenaraikan di atas jika terdapat pertanyaan mengenai angka impian anda.

Pada hari-hari berikutnya, cari cara di mana anda dapat mengungkapkan imej impian yang anda buat semasa anda sedang tidur. Contohnya, selepas Elva mengadakan impiannya untuk mengahwini dirinya dalam upacara Hindu, saya menggalakkannya untuk membuat ritual berdasarkan mimpi itu. Dia menyuruh dua orang kawan dan mengadakan upacara berdasarkan sumpah yang telah ditulisnya sendiri; ini menunjukkan komitmen kepada hubungan yang lebih penyayang dan menerima dirinya. Pelanggan lain yang mempunyai impian yang kuat tentang singa terinspirasi untuk membeli baju dengan kepala singa yang dicat di atasnya. Memakai baju ini membawa singa kepadanya - ia sebenarnya membuatnya merasa lebih berani dan bertenaga. Dengan cara ini, mimpi adalah panggilan untuk bangun dan hidup lebih lengkap.

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Beyond Words Publishing Inc. © 2001.
www.beyondword.com

Perkara Sumber

The Infinite Thread: Hubungan Penyembuhan Melebihi Rugi
oleh Alexandra Kennedy.

The Infinite Thread: Hubungan Penyembuhan di Luar Kerugian oleh Alexandra Kennedy.In Thread Infinite, pengarang Alexandra Kennedy membantu kita menangani kerugian dengan cara baru yang kuat: dengan menggunakan imaginasi aktif, surat, dan dialog dalaman untuk membuat semula dan menyembuhkan hubungan masa lalu. Dengan berbuat demikian, kita juga meminda hubungan yang sering tegang dengan mereka yang masih hidup.

Maklumat / Perintah buku buku ini dan / atau muat turun Edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Alexandra KennedyAlexandra Kennedy, MA, adalah seorang ahli psikoterapi dalam amalan swasta di Santa Cruz, California, dan penulis Kehilangan Ibu Bapa. Beliau telah mengetuai bengkel dan memberi kuliah tentang kesedihan di universiti, hospices, gereja, dan organisasi profesional. Beliau adalah ahli fakulti di University of California Santa Cruz Extension. Untuk mendapatkan maklumat mengenai bengkel dan kuliah, anda boleh pergi ke laman web www.alexandrakennedy.com atau tulis kepada Alexandra Kennedy, PO Box 1866, Soquel, CA 95073.

Lebih Banyak Buku oleh Pengarang ini:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Alexandra Kennedy; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}