Inkubasi Impian: Menjaga Jurnal Impian dan Pemetaan Impian Anda

Inkubasi Impian: Menjaga Jurnal Impian dan Pemetaan Impian Anda

Saya tahu ini mungkin agak keterlaluan kepada sebahagian daripada anda, tetapi jika ada masalah yang anda ada di fikiran anda, anda boleh bertanya kepada diri sendiri atau kuasa yang lebih tinggi untuk bermimpi penyelesaiannya. Begini cara kerjanya: pertama anda menulis masalah anda, dirumuskan sebagai soalan. Dalam nota ini, anda harus meminta mimpi dengan penyelesaian dalam simbol yang anda boleh fahami. Sebagai contoh, jika masalah anda menentukan sama ada atau tidak untuk menjual rumah anda, nota anda mungkin kelihatan seperti ini:

Adakah ini masa yang tepat untuk menjual rumah? Adakah saya benar-benar merasakan jualan? Adakah saya selesa bergerak ke ruang baru? Adakah saya bersedia? Malam ini saya akan mempunyai mimpi yang memberi saya jawapan kepada soalan-soalan ini.

Anda mungkin menggunakan jenis soalan yang sama tentang hubungan yang anda ada atau pekerjaan yang anda sedang berfikir tentang perubahan.

Ia juga membantu untuk duduk selama beberapa minit dan menimbulkan mood yang anda miliki apabila anda berfikir tentang masalah anda. Sebagai contoh, semasa menulis soalan saya mengenai sama ada untuk menjual rumah saya, saya menutup mata saya dan membiarkan rasa kekeliruan, berlari dengan ketakutan yang tidak diketahui, mengelilingi saya.

Baca nota itu sebelum anda tidur setiap malam dan menghabiskan beberapa minit membawa perasaan itu ke hadapan. Sekilas pada nota sepanjang hari. Kemudian tulis atau rekod setiap mimpi yang anda miliki selepas itu. Anda akan mendapati banyak impian anda semasa perjanjian ini khusus dengan soalan anda.

Setakat tahun 2,000 yang lalu, Kabbalah menerangkan langkah-langkah ini untuk apa yang kita sebut sebagai inkubasi mimpi. Jika anda bermimpi tentang masalah, impian anda juga akan mencadangkan jawapan. Banyak pekerja impian meminta anda menilai sama ada jawapan itu masuk akal apabila ia telah ditafsirkan.

Simpan Jurnal Impian

Menjaga jurnal impian adalah cara yang hebat untuk mengesan kemajuan emosi anda. Sekiranya anda mengalami krisis atau peralihan hidup, jika anda cuba menukar hubungan, atau jika anda hanya ingin menjejaki siapa anda dan siapa anda menjadi, jurnal impian anda akan memberi anda perspektif baru mengenai kehidupan anda jalan. Dan anda akan dapati bahawa selepas beberapa ketika, menulis dalam jurnal impian anda menjadi acara yang menyeronokkan dan santai bukannya tugas. Sebenarnya, saya tahu dari pengalaman yang mungkin untuk melibatkan diri dengan jurnal impian anda.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Ramai orang merasa lebih senang menyimpan jurnal apabila mereka mempunyai buku yang istimewa dan indah untuk menulis. Saya suka kedai alat tulis, jadi memilih jurnal impian selalu menjadi pengalaman yang menyeronokkan untuk saya. Anak-anak saya tahu saya suka menulis buku kosong, dan mereka sering membelikan saya untuk Hari Ibu atau hari lahir saya.

Anda boleh membeli buku berbaris jika anda lebih suka hanya menulis impian anda, atau anda boleh menarik impian anda dalam buku seni. Anda boleh melakukan kedua-duanya. Sesetengah orang menulis mimpi dengan lukisan untuk menggambarkan adegan atau objek berbeza. Rasa bebas merakamkan impian anda, dengan perasaan dan simbolnya, dengan menggunakan sebarang ilustrasi atau grafik yang anda suka.

Sertakan tarikh pada mimpi pagi. Patricia Garfield mencadangkan bahawa sebelum anda menyalakan lampu pada waktu malam, "... tuliskan apa yang telah anda lakukan dan merasa pada siang hari. Perenggan 'fakta' ini tidak perlu lama tetapi harus termasuk peristiwa dan emosi yang anda alami Ini mungkin tidak diperlukan tetapi dua bulan atau dua tahun dari sekarang anda akan mendapati ia tidak ternilai. Pastikan untuk memasukkan rasa yang menyenangkan pada hari anda, walau bagaimanapun kecil, serta keladak. "

Jurnal Impian Berkomputer

Saya tahu seseorang yang menyimpan jurnal impian di komputernya. Beliau mengambil kesempatan daripada fon dan jarak yang berbeza dan termasuk banyak grafik yang berwarna-warni. Hasilnya adalah dokumen yang indah beberapa ratus halaman panjang. Mengekalkan jurnal di komputer anda juga memberikan kelebihan anda dengan mudah melihat apa arti imej tertentu kepada anda. Anda boleh membuat kamus peribadi anda sendiri. Dengan menekan "mencari" pada papan kekunci, anda boleh melihat di mana dan bagaimana metafora atau simbol tertentu digunakan.

Ambil saya contohnya. Saya selalu menggunakan simbol "lift barang" dalam impian saya untuk menyatakan rasa tidak selesa, tidak selamat, dan tidak disokong. Untuk satu perkara, saya tidak selesa di tempat yang tinggi dan pergerakan lif naik dan turun membuat saya pening. Saya juga merasa tidak selamat kerana ruang itu terlalu besar, dan tanah gemetar di bawah kakiku. Saya tidak berasa seperti saya "mempunyai alasan saya," seperti yang dikatakan oleh beberapa orang.

Beberapa tahun lalu, dalam 1997, imej ini kelihatan kepada saya dalam mimpi. Saya baru-baru ini memulakan Pusat Interpretasi Impian saya dan berharap dapat menambah bahagian Perancis. Kerana saya tidak fasih atau yakin dalam bahasa Perancis, saya memerlukan usaha untuk mengajar kumpulan latihan. Saya berasa sangat tidak selesa dan tidak pasti tentang pijakan saya melakukan ini dalam bahasa asing. Saya cuba mengendalikan segala-galanya sendiri, dan saya merasakan saya tidak dapat mengawal keadaan. Di samping itu, tiga pemimpin yang mungkin mengubah fikiran tentang tugas pada saat-saat akhir. Saya menyedari bahawa saya akan terpaksa pergi dengan kumpulan yang lebih kecil, atau menukar arah saya dan mula menemuramah lagi.

Sekitar masa itu saya bermimpi saya berada di New York City dengan anak perempuan saya Chelsea. Mimpi itu berbunyi,

"Kami tinggal di sebuah hotel yang sangat tinggi sehingga pada tahap tertentu, kami mendapat lif pengangkutan yang luar biasa untuk membawa kami ke puncak." Jurnal saya terus berkata, "Saya lupa saya telah memesan makan tengah hari dengan seorang akauntan / pengawal yang saya tahu di Ottawa. Kami sepatutnya pulang ke rumah, tetapi saya terpaksa menukar tempahan pada minit terakhir, mendarat di Ottawa. Chelsea tidak gembira dengan perkara ini, saya perlu tergesa-gesa masuk ke dalam lif besar yang membawa kami turun beberapa tingkat ke meja resepsi hotel. "

Apabila saya melihat kembali jurnal impian, saya mendapati di sebelah "lif" yang amat besar, perihalannya, "Kami sangat kecil dan terdapat banyak ruang di sekeliling kita." Ia juga mengatakan, "lantai tinny, pijakan tidak pasti, dan begitu tinggi." Akhirnya, saya menulis di sebelah bahagian terakhir bahawa "Chelsea dan saya berdua akan mengalami perubahan. Pergerakan naik dan turun (seperti lif), seperti perubahan, sukar."

Mencari Corak dan Imej Berulang

Pada masa itu, saya memutuskan untuk melihat jurnal impian saya untuk melihat di mana lagi lif pengangkutan muncul. Salah satu momen paling awal adalah pada bulan Julai 1973, beberapa bulan selepas saya meletakkan Tina di sebuah institusi. Pada suatu hari, saya menyedari bahawa saya tidak dapat bertahan lagi tanpa melihatnya. Saya berupaya bangun awal pagi, tanpa memberitahu sesiapa (walaupun Murray), masuk ke dalam kereta, dan pergi.

Pada malam itu saya bermimpi saya berada di lif pengangkutan di tapak pembinaan. Saya turun dari tingkat yang tinggi ke tanah. Ia adalah "perjalanan yang agak goyah." Saya telah menulis bahawa "ruang itu terlalu besar" dan "lantai itu goyah." Tiada apa-apa yang perlu dipegang, dan saya sendiri.

Sekiranya kita melihat kedua-dua impian ini, lif tersebut menghubungkan ke senario di mana saya cuba melakukan yang terbaik dalam menghadapi keadaan yang tidak dapat saya kendalikan. Kedua-duanya juga adalah situasi di mana saya perlu menukar rancangan permainan saya semasa saya pergi. Dalam kedua-dua keadaan juga, saya sendiri. Manfaat untuk dapat membandingkan impian-impian ini mengenai lif pengangkutan terletak pada keupayaan saya untuk meramalkan apa simbol ini mungkin akan bermakna dalam impian masa depan.

Pada masa yang akan datang, sebuah lift barang muncul, saya boleh bertanya kepada diri sendiri,

"Apa yang sedang berlaku untuk membuat saya berasa tidak selamat, tidak disokong, bersendirian, dan tidak terkawal dalam menghadapi perubahan? Adakah saya berada dalam keadaan di mana saya merasa tidak selesa dengan kekurangan kawalan saya?

Anda lihat, ketika Tina berusia empat bulan, saya pasti mempunyai kuasa untuk meminta sokongan, namun tidak. Begitu juga, dua puluh empat tahun kemudian, saya boleh meminta sokongan dalam mengetuai kumpulan berbahasa Perancis. Walaupun beberapa elemen dalam setiap keadaan tidak berada dalam kawalan saya, saya dapat membuat lebih mudah pada diri saya sendiri dengan meminta pertolongan. Saya akan merasa kurang bersendirian, mungkin lebih mendalam. Di sini akan menjadi penyelesaian yang mungkin kepada isu semasa yang perlu saya impikan hari ini mengenai lif pengangkutan.

Memasuki imej dari impian kami ke dalam program komputer seolah-olah sangat sesuai untuk saya. Fikiran tidak sedarkan diri kami menghubungkan entri data seperti komputer, dan juga digambarkan oleh contoh ini.

Cara Memaparkan Impian Anda

Sebaik sahaja anda telah menjatuhkan impian anda dengan semua terperinci yang anda boleh ingat, langkah seterusnya adalah untuk membuat peta impian. Peta ini akan menjadi asas untuk tafsiran, kerana ia membolehkan anda mengklasifikasikan semua elemen yang berbeza dalam mimpi itu dan melihat apa yang sedang berlaku. Anda boleh memaparkan impian anda selepas anda menulisnya. Nah, dapatkan secawan kopi terlebih dahulu. Ia mungkin mengambil masa beberapa minit.

1. Langkah pertama bukan untuk menilai impian anda. Terimanya seperti itu. Jangan fikir ia adalah pelik atau sesat.

2. Tulis impian ke bawah, jarak dua kali. Tinggalkan bilik di sebelah kiri halaman.

3. Singkirkan perasaan anda semasa mimpi itu. Tulis perasaan yang anda miliki di dalam mimpi di sebelah kiri halaman. Cuba untuk kumpulan atau sertakan perasaan yang berbeza ke bahagian tertentu mimpi untuk melihat apakah terdapat perkembangan perasaan. Tanya, "Bagaimana perasaan saya pada permulaan mimpi itu? Dan bagaimana perasaan saya dalam bahagian mimpi ini? Adakah perubahan dalam mood saya sebagai impian berkembang?" Sekiranya anda memetakan mimpi orang lain, pastikan anda menulis kata-kata yang betul dalam menjawab soalan-soalan ini. Tulis perubahan mood yang berbeza di samping tempat mereka berubah.

4. Mengasingkan dan bulangkan setiap simbol. Simbol mungkin kucing, beruang, dinding, jalan, hantu, berkelah, atau orang yang anda kenali, untuk menamakan beberapa orang. Apabila saya memetakan mimpi, saya menulis penerangan simbol di luar setiap bulatan. Tanya diri anda (atau pasangan anda) untuk mengatakan beberapa perkara yang perlu dipikirkan mengenai simbol. Huraikan imej seolah-olah kepada seorang kanak-kanak atau kepada orang yang tidak pernah melihat perkara itu sebelumnya. Tanyakan kepada diri sendiri dengan tepat apa fungsinya dan apakah fungsinya. Gayle Delaney berkata untuk bercakap (atau menulis) seolah-olah anda menerangkan maksudnya kepada seseorang dari galaksi lain.

Sekiranya simbol adalah seseorang, tanya diri anda untuk dua atau tiga perkara yang teringat apabila anda berfikir tentang orang itu. Adakah dia langsung? Adakah dia malu? Adakah orang ini sangat baik atau murah hati? Rakus atau egois? Adakah dia bertindak dalam mimpi dengan cara yang sama yang anda harapkan untuk dia bertindak balas dalam kehidupan bangun? Kadang-kadang seseorang tidak semestinya memikirkan sesuatu kata sifat, tetapi sebaliknya suatu kejadian. Sebagai contoh, apabila saya berfikir tentang Gary (seorang budak lelaki yang saya pergi ke kem dengan seorang gadis kecil), apa yang terkesan ialah dia adalah teman lelaki pertama saya dan memberikan saya cium pertama saya di bawah pokok epal. Pemikiran Gary membawa perasaan tertentu kepada saya, bukan sifat keperibadiannya.

Sekiranya anda memetakan mimpi orang lain, sangat penting untuk menulis kata-kata jawapan pemimpi verbatim, kerana kunci kepada mimpi mungkin terletak pada kata-kata tepat atau cara bercakap pemimpi. Dengan cara ini, anda tahu anda tidak meletakkan persepsi anda sendiri di tempat pemikiran pemimpi. Dan jika impian anda sendiri direkodkan, berikan soalan dan jawapan dengan lantang dan tulis dengan tepat apa yang baru saja anda katakan. Jangan tinggalkan kata-kata.

5. Lihatlah dreamscape. Di mana impian berlaku? Apakah perkara pertama yang timbul dalam fikiran anda apabila anda memikirkan lokasi itu? Apa yang kedua? Tuliskan ini.

6. Letakkan persegi di sekeliling setiap tindakan atau kekurangannya dalam mimpi itu. Contohnya, "Saya mula berlari" atau "Saya rasa terperangkap dan tidak dapat bergerak" atau "Saya membuka mulut saya untuk mengatakan sesuatu tetapi saya tidak boleh bercakap!"

Apakah impian yang dilakukan dalam mimpi itu? Adakah pemimpi dalam tindakan, atau di luar tindakan, memerhatikan? Apa yang dilakukan oleh watak impian yang lain?

7. Cari pengulangan. Anda dapat melihatnya dalam pemikiran, perasaan, tindakan, simbol, atau aksara berulang. Sebagai contoh, jika saya berasa takut pada sesuatu, satu malam saya mungkin bermimpi tentang hantu. Apabila saya menyemak definisi atau perasaan saya yang berkaitan dengan hantu, saya mendapati diri saya berkata, "Saya berasa takut."

Kemudian dalam mimpi yang sama, atau dalam mimpi lain pada malam yang sama, saya mungkin mendapati diri saya berdiri di jurang tebing. Dan apakah maksudnya? Ini bermakna, "Saya takut." Masih dalam mimpi yang sama, guru kelas lima saya muncul. Dan apakah maksudnya? Ini bermakna, "Saya berasa takut!"

Contoh tindakan yang berulang (atau kurang tindakan, dalam kes ini) mungkin jika anda merasa terjebak di bahagian pertama impian anda kerana anda tidak dapat melepaskan diri dari musuh anda, dan kemudian anda mendapati anda tidak boleh bercakap untuk mempertahankan diri dan anda merasa terjebak lagi. Simbol yang berulang mungkin merupakan objek yang sama yang muncul lebih daripada sekali, atau mungkin dua objek yang mengingatkan anda tentang perkara yang sama.

Seperti yang anda dapat lihat dari contoh-contoh ini, pengulangan dan sambungan dalam mimpi sering muncul semasa proses pemetaan, apabila anda bertanya soalan mengenai apa yang dimaksudkan dengan anda. Apabila saya mengenal pasti fikiran dan tema yang saya rasa bersama atau mengulangi diri saya, saya menulisnya di luar bulatan dan dataran. Saya juga menarik garis untuk menyambung pemikiran atau persatuan yang berulang. Saya juga mengira pemikiran atau simbol berulang.

Anda tidak sedarkan diri menggunakan pengulangan untuk mendorong anda untuk mengakui sesuatu yang anda tidak mahu mengakui kepada diri sendiri. Oleh itu, fungsi utama impian atau mimpi buruk yang berulang: untuk menarik perhatian anda!

8. Lihat jika anda melihat apa-apa polariti dalam mimpi itu. Adakah ada yang bertentangan dengan diri sendiri? Sebagai contoh, serigala dan kambing biri-biri? Orang yang menjerit dan yang lain yang diam? Seseorang yang membuat anda bahagia dan orang lain yang membuat anda sedih? Dalam mimpi kita membuat polariti, bertentangan, dan ekstrem, untuk mengukur dan menilai semula kedudukan kita pada orang dan peristiwa. Kadang-kadang kesatuan ini bertentangan dapat mendedahkan penyelesaian kepada masalah mimpi.

Butiran peta itu sendiri - lingkaran, dataran, dan garisan - tidak begitu penting. Sesetengah orang suka melukis garis di bawah setiap simbol, atau meletakkan jejak di bawah setiap perasaan. Anda boleh memetakan impian dalam apa jua cara sesuai dengan minat anda. Perkara penting ialah bertanya soalan dan menulis jawapan dengan cara yang tidak jelas, dengan menggunakan kata-kata yang tepat yang digunakan oleh pemimpi.

Sebaik sahaja anda telah menangkap impian atau dua, irama tentang bagaimana ia berlaku terasa lebih selesa. Anda akan mula mengetahui apa yang perlu dicari dan apa yang diharapkan. Semakin banyak anda berlatih, semakin mudah menjadi.

Source:

Mimpi Adakah Datang Sejati oleh Layne DalfenMimpi Adakah Datang Benar: Menafsirkan Impian Anda untuk Menemukan Potensi Penuh Anda
oleh Layne Dalfen.


Dicetak semula dengan kebenaran penerbit, Adams Media. © 2002. www.adamsmedia.com

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini

Mengenai Penulis

Layne DalfenLAYNE DALFEN adalah ahli Persatuan Kajian Matematik (ASD) dan Persatuan CG Jung. Di 1997, beliau membuka Pusat Penafsiran Impian Dream sepenuh masa di Kanada, di mana beliau menawarkan pelantikan individu, konsultasi telefon, dan kuliah, serta laman Internet yang berkembang di mana para pemimpi dari seluruh dunia menghubunginya. Dia sering muncul di banyak rancangan radio dan televisyen di seluruh Amerika Syarikat dan Kanada. Cik Dalfen tinggal di Montreal, Quebec. Lawati laman web beliau di www.dreamsdocometrue.ca.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}