Kebenaran Bau Bau Mengenai Hubungan Romantik Dan Kesihatan

Kebenaran Bau Bau Mengenai Hubungan Romantik Dan Kesihatan Ramai peserta kajian melaporkan bahawa mereka telah berbau pakaian pasangan yang tidak hadir kerana ia membuatkan mereka berasa santai atau selamat. (Shutterstock)

Mempunyai masalah tidur? Senang tentang wawancara penting? Merokok pakaian usang pasangan anda dapat membantu meningkatkan tidur anda dan menenangkan saraf anda.

Walaupun ia mungkin terdengar aneh untuk mencium pakaian pasangan anda, tingkah laku ini mengejutkan biasa. Dalam satu kajian, para penyelidik bertanya kepada peserta jika mereka pernah tidur dengan atau mencium pakaian yang dipakai oleh pasangan mereka semasa tempoh pemisahan. Lebih 80 peratus wanita dan 50 peratus lelaki melaporkan bahawa mereka sengaja mencium pakaian pasangan yang tidak sengaja. Kebanyakan mereka berkata bahawa mereka berbuat demikian kerana ia membuatkan mereka berasa santai atau selamat.

Bau dan kesihatan sosial

Bersama rakan sekerja kami di University of British Columbia, kami memutuskan untuk melihat dengan lebih dekat sama ada pendedahan kepada aroma pasangan romantik kami mungkin memberi manfaat untuk kesihatan psikologi dan fizikal kami.

Khususnya, kami menjalankan dua eksperimen. Yang pertama diuji sama ada bau rakan kongsi tidur yang lebih baik. The hasil penyelidikan telah diterima untuk diterbitkan dalam jurnal Sains psikologi. Kajian kedua, yang menguji sama ada aroma ini mengurangkan tekanan, adalah yang disiarkan dalam Jurnal Personaliti dan Psikologi Sosial.

Kebenaran Bau Bau Mengenai Hubungan Romantik Dan Kesihatan Penyelidik meninjau sama ada berbau bau pasangan yang tidak hadir mempunyai sebarang manfaat kesihatan. (Shutterstock)

Dalam kedua-dua kajian, kita ingin merasakan bau badan semula jadi. Oleh itu, kami meminta para peserta memakai kemeja putih polos sebagai kaos seluar dalam selama 24 jam dan untuk mengelakkan aktiviti yang diketahui menjejaskan bau badan semulajadi, seperti merokok, makan makanan pedas atau memakai produk wangi wangi. Kami juga menyediakan syampu dan sabun yang tidak sesuai untuk digunakan sebelum memakai baju. Apabila para peserta memulangkan baju mereka kepada kami, kami segera menyimpannya dalam peti sejuk untuk mengekalkan aroma.

Kualiti tidur dan aroma

Dalam satu kajian, kami menguji sama ada kualiti tidur akan meningkat dengan bau pasangan. Kami memberi setiap 155 peserta kami dua kemeja yang serupa: satu baju kawalan dan satu yang telah dipakai oleh pasangan mereka.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Setiap peserta diminta untuk tidur dengan kemeja pasangannya sebagai penutup bantal selama dua malam, dan dengan baju lain sebagai penutup bantal selama dua malam lagi - tanpa mengetahui yang mana. Setiap pagi, para peserta melaporkan kualiti tidur mereka pada malam sebelumnya.

Kami juga meminta para peserta memakai jam tidur yang memantau pergerakan mereka sepanjang malam. Selepas kajian selesai, kami meminta para peserta untuk meneka sama ada setiap baju telah dipakai oleh pasangan mereka.

Kebenaran Bau Bau Mengenai Hubungan Romantik Dan Kesihatan Peserta kajian tidur lebih baik apabila mereka terdedah kepada bau pasangan mereka yang tidak hadir. (Shutterstock)

Orang-orang melaporkan bahawa tidur mereka lebih baik pada malam-malam ketika mereka menganggap mereka berbau bau pasangan mereka. Walau bagaimanapun, data dari jam tangan tidur mendedahkan bahawa kecekapan tidur orang lebih tinggi - dengan kata lain, mereka mengalami kurang meletus dan bertukar - pada malam mereka sebenarnya tidur dengan kemeja pasangan mereka. Peningkatan kecekapan tidur berlaku tanpa mengira sama ada peserta menduga bahawa baju itu adalah pasangan mereka. Ini menunjukkan bahawa kesan pendedahan kepada bau pasangan dapat terjadi di luar kesadaran kita.

Peserta dalam kajian kami mengalami purata lebih daripada sembilan minit tambahan tidur setiap malam apabila terdedah kepada aroma pasangan mereka, menyamakan dengan lebih daripada satu jam tidur tambahan setiap minggu. Peningkatan ini dicapai tanpa peserta menghabiskan lebih banyak masa di katil. Peningkatan purata kecekapan tidur dari tidur dengan bau pasangan adalah sama besar dengan peningkatan didokumenkan untuk suplemen melatonin, yang sering digunakan sebagai bantuan tidur.

Bau dan tekanan

Dalam kajian lain, kita mengkaji sama ada tekanan akan dikurangkan oleh bau pasangan. Kami meminta 96 wanita untuk masuk ke makmal kami dan mencium baju, sama ada baju kawalan atau yang dipakai oleh pasangan romantik mereka. Mereka berbau baju ini sebelum, semasa dan selepas wawancara kerja mock tekanan.

Wanita yang berbau baju pasangan mereka melaporkan tekanan yang lebih rendah ketika memikirkan wawancara yang akan datang dan ketika pulih dari wawancara. Mereka yang benar melaporkan bahawa mereka berbau bau pasangan mereka mempunyai kereaktifan kortisol yang lebih rendah kepada tekanan. Cortisol adalah hormon semulajadi yang dikeluarkan oleh tubuh semasa tekanan.

Penemuan ini menunjukkan bahawa manfaat perlindungan bau pasangan mungkin terkuat apabila orang sedar bahawa mereka berbau pasangan mereka.

Penyelidikan masa depan

Dalam penyelidikan kami yang akan datang, kami merancang untuk menyiasat soalan-soalan lain mengenai aroma sosial, seperti sama ada orang yang lebih bahagia dalam hubungan mereka mendapat faedah kesihatan yang lebih besar daripada aroma pasangan mereka, dan sama ada manfaat kesihatan mungkin meluas kepada jenis hubungan yang lebih dekat, seperti hubungan ibu bapa dan kanak-kanak.

Dengan memahami bagaimana aroma sosial memberi kesan kepada kesihatan, kajian masa depan dapat mengkaji keberkesanan kaedah mudah untuk meningkatkan kesejahteraan, seperti mengambil selendang atau kemeja pasangan semasa perjalanan. Kajian semasa mendedahkan bahawa, selalunya di luar kesedaran kita, satu lagi dunia komunikasi berlaku tepat di bawah hidung kita.Perbualan

Tentang Pengarang

Marlise Hofer, Pelajar PhD, Jabatan Psikologi, University of British Columbia dan Frances Chen, Profesor Madya, Jabatan Psikologi, University of British Columbia

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Rahsia Perkahwinan Besar oleh Charlie Bloom dan Linda BloomBuku disyorkan:

Rahsia Perkahwinan Besar: Kebenaran Sebenar dari Pasangan Nyata tentang Cinta Berlaku
oleh Charlie Bloom dan Linda Bloom.

The Blooms menyulingkan kebijaksanaan dunia nyata dari pasangan 27 yang luar biasa menjadi tindakan positif mana-mana pasangan boleh mengambil untuk mencapai atau mendapatkan semula bukan hanya perkahwinan yang baik tetapi yang hebat.

Untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: September 6, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan seperti yang ada, tetapi seperti yang kita ada, atau seperti kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita melihat beberapa…
Surat Berita InnerSelf: Ogos 30, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Jalan-jalan yang kita lalui pada masa ini sama lama dengan zaman, namun masih baru bagi kita. Pengalaman yang kita lalui sudah lama seperti zaman dulu, tetapi juga baru bagi kita. Perkara yang sama berlaku untuk…
Apabila Kebenaran Sangat Mengerikan, Bertindaklah
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah-tengah semua kengerian yang berlaku hari ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa memperjuangkan apa yang betul (dan menentang apa yang salah). Pemain besbol,…
Apabila Punggung Anda Terhadap Tembok
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mempunyai banyak perkara buruk untuk diperkatakan, tetapi saya menyukainya. Sama seperti saya mengasihi orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Surat Berita InnerSelf: Ogos 23, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Semua orang mungkin boleh bersetuju bahawa kita hidup dalam masa yang pelik ... pengalaman baru, sikap baru, cabaran baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahawa semuanya selalu berubah,…