Cara Hidup Dari Hati Anda: Tiga Teknik Penyayang

Cara Hidup Dari Hati Anda: Tiga Teknik Penyayang
Imej oleh Sasin Tipchai 

Jika anda telah memutuskan untuk sampai ke puncak gunung anda dan bukan hanya berkumpul di pangkalan bas, maka tahu bahawa naik ke tahap tertinggi hidup akan melibatkan hati anda. Ambil yang kedua untuk mengetahui bagaimana ia dilakukan sekarang: Letakkan tangan anda di hati anda dan tanyakan, "Adakah saya 'ketuk cinta' yang mengalir di dalam saya?"

Anda lihat, kita semua mempunyai paip kecil yang kecil tetapi kuat di dalam kita - sementara ia mungkin ditutup dan dikaburkan oleh daun dan ranting, masih ada. Kenali, dan semak dengannya setiap hari (walaupun setiap jam). Adakah paip anda dihidupkan cukup supaya cinta dari hati anda mengalir ke semua orang yang anda temui? Walaupun anda mungkin dikenakan cukai dan dibebani oleh kehidupan yang boleh dipenuhi dengan banyak kekecewaan, anda masih boleh mencintai.

Setiap malam sebelum tidur, ia membantu untuk meneliti hari dan mengkaji semula pemikiran dan tindakan anda untuk mengetahui bagaimana mereka boleh menjadi lebih cintakan. Pada akhirnya, apabila anda meninggalkan pesawat ini, itulah yang akan dikira.

Untuk mencapai kemuncak gunung peribadi anda sendiri, mandat anda adalah untuk mencintai, memberi inspirasi, dan berkhidmat kepada orang lain dalam apa sahaja yang anda lakukan - bukan dengan tujuan yang tinggi "di sana," tetapi dalam kehidupan harian anda, di mana anda berada sekarang.

Tiga Teknik Mencintai

Buku Julie Anderson, The Heart: Tujuan Akhir, berupaya memberikan wawasan, inspirasi, dan panduan tentang mencintai lebih banyak. Berikut adalah tiga teknik (dalam huruf miring) untuk membantu membuka pusat jantung anda:

Hidup Daripada Hati Anda1. Selamat datang semua orang dengan cinta. Dengan semua orang, termasuk haiwan, saya bertemu, saya secara automatik mengatakan kepada mereka secara mental, "Saya mengalu-alukan kamu dalam hidup saya dengan cinta." Teknik ini telah meresap begitu banyak situasi yang telah saya hadapi selama bertahun-tahun. Ia meletakkan tenaga dan perasaan kedamaian dan pemahaman, sama ada individu lain tahu atau tidak. 

Setiap kali saya berjumpa dengan seseorang, saya selalu tahu bahawa dia membawa saya langkah seterusnya. Saya tetap sedar, mendengar, dan memberi salam, mengetahui bahawa dari mulutnya akan muncul maklumat seterusnya yang perlu saya ketahui. Semuanya berhubung. Saya membawa sesuatu ke dalam kehidupan setiap orang yang saya temui, dan sebaliknya. Ini adalah pertukaran positif dan penuh kasih sayang.

2. Dengarkan orang lain. Benar-benar dengar dengan perhatian yang tidak berbelah bahagi apabila seseorang cuba menyampaikan sesuatu kepada anda. Kemudian ulangi apa yang anda fikir dikatakan. Kedua-dua teknik ini bukan sahaja menjelaskan maklumat yang anda terima tetapi membenarkan anda untuk benar-benar memahami di mana seseorang itu datang. Begitu banyak komunikasi kita antara individu yang salah faham. Dengarkan dengan hati kepada apa yang sebenarnya dikatakan oleh seseorang, kerana ia tidak semestinya apa yang anda fikir anda dengar.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

3. Bernafas dalam kasih dan bernafas. Buat ini mantra berterusan sepanjang hari anda. Ini adalah teknik yang saya mulakan hari saya dengan dan terus mengulangi. Ia mengingatkan saya untuk berfikir dengan baik terhadap orang lain. Ingat tidak ada masa atau ruang, dan setiap kali anda mengatakan ini, anda benar-benar memberi berkat dan suka kepada semua orang dan semua yang ada di sekeliling anda. Ini sebenarnya mewujudkan medan tenaga yang berpunca dari hati anda seperti suar. Setiap saat setiap hari, anda sentiasa mempunyai pilihan bagaimana dan bagaimana untuk bertindak balas terhadap situasi apa pun. Pilih pilihan anda dengan baik dan hantarkan keharmonian kepada semua orang.

Saya secara peribadi menikmati karya master Zen Vietnam Thich Nhat Hanh. Buku-bukunya dipenuhi dengan tema-tema utama kedamaian, cinta, dan belas kasihan; dan dia mengajar seni kehidupan yang penuh perhatian dan memeluk realiti kita sendiri, yang boleh menjadi sukar apabila kita berhadapan dengan kesan dunia ini.

Inspirasi saya untuk Anda

Saya percaya bahawa penyakit bermula apabila kita mengabaikan mesej hati dan menyangkal apa yang memberi kita kebahagiaan - perkara yang baik akan datang jika kita hidup dalam kegembiraan, keharmonian, dan rasa syukur. Melalui apa-apa cabaran kesihatan peribadi, keajaiban badan masih wujud. Dengan sedikit bantuan, ia tahu apa yang perlu dilakukan dan boleh diperbaiki pada usia apa-apa - saya telah melihatnya berlaku banyak kali.

Apabila pembaikan badan, tenaga kembali, lampu terus berjalan, daya hidup menumpahkan kembali, dan semuanya berjalan lancar! Kemudian emosi mengambil perspektif rasional dan kerohanian sejajar; Oleh itu, kita menyaksikan keajaiban sebenar hubungan antara tubuh, minda, dan semangat.

Saya percaya bahawa kita boleh memperlahankan proses penuaan pada titik tertentu dalam sejarah kita, dan terdapat alat yang tersedia untuk kita melakukannya. Kerana kita hidup lebih lama, kita perlu mencari alat ini dan menggunakannya. Tetapi tahap penguasaan tertinggi kita akan menjadi evolusi rohani peribadi kita - kesempurnaan jiwa kita.

Ini membawa kita ke seni penyerahan, atau puncak gunung - iaitu, apabila anda dapat menerima, mengizinkan, dan menikmati misteri kehidupan ketika ia terungkap dan kemudian berakhir. Saya harap anda dapat melihat kembali potongan tambalan yang anda tinggalkan di planet ini dengan rasa bangga dan berjaya. Dan, semasa anda mengkaji kehidupan yang telah anda jalani dengan penuh semangat, mungkin anda dapat mengatakan, dengan kata-kata chanteuse Perancis yang terkenal Edith Piaf: "Bukan, je ne menyesal rien" - "Tidak, saya tidak menyesal apa-apa."

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. © 2008.

Source:

The Body "Knows": Bagaimana Menambah Tubuh Anda dan Meningkatkan Kesihatan Anda
oleh Caroline M. Sutherland

kulit buku: Tubuh "Tahu": Cara Menyesuaikan Tubuh Anda dan Meningkatkan Kesihatan Anda oleh Caroline M. SutherlandBuku ini didedikasikan untuk membawa anda mutiara "kebijaksanaan fizikal badan" yang disuling menjadi formula yang mudah diikuti. Dari penutup ke depan, Caroline Sutherland membawa Anda dalam perjalanan "tepi-of-the-seat" untuk memahami bidang fizikal, emosi, dan rohani komponen kesihatan.

Menenunkan kisahnya yang menarik sebagai perubatan intuitif ke dalam sejarah kes yang menarik; dan topik seperti menopaus, kanak-kanak, orang tua, dan banyak lagi, Caroline menerangkan bagaimana "mengasah" naluri anda dan memperlihatkan proses fizikal badan anda. Sekiranya anda pernah bertanya-tanya mengapa anda menambah berat badan, mengekalkan cairan, merasa gelisah, sakit kepala, kekejangan sendi, atau kurang tenaga — dan ingin tahu apa yang harus dilakukan mengenainya — maka buku ini adalah kunci untuk mengetahui kebenaran persamaan kesihatan anda sendiri.

Info / Order buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Tentang Pengarang

gambar Caroline SutherlandCaroline Sutherland adalah intuitif perubatan, pensyarah, pemimpin bengkel dan pengarang lebih daripada 15 orang buku dan program audio mengenai kesihatan, perkembangan diri, dan harga diri.

Dia adalah pengasas Sutherland Communications, yang menawarkan Program Latihan Intuitif Perubatan; penilaian intuitif untuk penurunan berat badan, menopaus dan kebimbangan kesihatan umum; perkhidmatan perundingan dan produk berkaitan untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Lawati Caroline dalam talian di www.carolinesutherland.com.

Lebih Banyak Buku oleh Penulis ini
  

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Inspirasi Harian Marie T. Russell

VOICES INNERSELF

Adakah Sekarang Selamat Dipeluk?
Adakah Sekarang Selamat Dipeluk?
by Joyce Vissell
Ujian klinikal menunjukkan bahawa pelukan positif terhadap kesihatan fizikal dan mental anda, dan mereka juga…
Rupa Penjagaan Diri: Ini Bukan Senarai Yang Perlu Dilakukan
Rupa Penjagaan Diri: Ini Bukan Senarai Yang Perlu Dilakukan
by Kristi Hugstad
Ini bukan trend terkini. Itu bukan hashtag di media sosial. Dan pastinya tidak mementingkan diri sendiri.…
Minggu Horoskop: 3 - 9 Mei 2021
Minggu Semasa Horoskop: 3 - 9 Mei 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Apa yang diajarkan oleh Michelangelo kepada saya tentang mencari kebebasan daripada ketakutan dan kebimbangan
Apa yang Diajarkan oleh Michelangelo Saya: Kebebasan dari Ketakutan dan Kecemasan
by oleh Wendy Tamis Robbins
Dua minggu setelah berpisah dengan suami pertama, saya menempah lawatan bas ke Itali, perjalanan pertama saya…
Mengosongkan Sisa Orang Tua yang Tidak Sopan dan Tidak Menyayangi
Mengosongkan Sisa Orang Tua yang Tidak Sopan dan Tidak Menyayangi
by Maureen J. St. Germain
Anda akan mempelajari teknik yang sangat spesifik untuk membersihkan bawah sedar anda dari semua yang lama ...
Repair Cafés: Pergerakan Sukarelawan Semangat di Seluruh Dunia
Repair Cafés: Pergerakan Sukarelawan Semangat di Seluruh Dunia
by Postma Martine
Rupa-rupanya orang di seluruh dunia sudah bersedia untuk perubahan, bersedia untuk mengucapkan selamat tinggal kepada masyarakat kita dan ...
Lima Langkah untuk Keluar dari Sikap Funky Anda
Lima Langkah untuk Keluar dari Sikap Funky Anda
by Jude Bijou
Adakah anda berada dalam mood negatif dan sukar untuk keluar? Adakah perasaan anda yang berlama-lama ...
Kami Tidak Boleh Menyembunyikan Dari Kebenaran: Supermoon Penuh di Scorpio
Kami Tidak Boleh Menyembunyikan dari Kebenaran: Supermoon Penuh di Scorpio
by Sarah Varcas
Supermoon ini penuh di Scorpio pada jam 3:33 pagi 27 April 2021. Ia bertentangan dengan yang lain…

READ PALING

Tanam Papan Iklan Bunga di Taman Anda Untuk Membantu Kesalahan Dalam Masalah
Tanam Papan Iklan Bunga di Taman Anda Untuk Membantu Kesalahan Dalam Masalah
by Samantha Murray, Universiti Florida
Serangga tertarik ke pemandangan di mana tanaman berbunga dari spesies yang sama dikumpulkan bersama…
Berdebat Dengan Orang Yang Anda Sayangi? Bagaimana Mempunyai Pertikaian Keluarga Yang Sihat
Berdebat Dengan Orang Yang Anda Sayangi? Bagaimana Mempunyai Pertikaian Keluarga Yang Sihat
by Jessica Robles, Universiti Loughborough
Tidak seperti keluarga diraja Britain, kebanyakan kita tidak mempunyai pilihan untuk berpindah ke negara lain ketika kita…
Kembali ke Gim: Cara Mengelakkan Cedera Selepas Lockdown
Kembali ke Gim: Cara Mengelakkan Cedera
by Matthew Wright, Mark Richardson dan Paul Chesterton, Teesside University
Kecederaan berlaku apabila beban latihan melebihi toleransi tisu - jadi pada dasarnya, apabila anda melakukan lebih daripada…
Komuniti Dalam Talian Menimbulkan Risiko untuk Orang Muda, Tetapi Juga Sumber Sokongan Penting
Komuniti Dalam Talian Menimbulkan Risiko untuk Orang Muda, Tetapi Juga Sumber Sokongan Penting
by Benjamin Kaveladze, Universiti California, Irvine
Aristoteles memanggil manusia sebagai "haiwan sosial," dan orang-orang telah mengenali sejak berabad-abad yang muda ...
Runcit era pandemi: Tanpa Kasut, Tanpa Baju, Tanpa Topeng - Tanpa Perkhidmatan?
Runcit era pandemi: Tanpa Kasut, Tanpa Baju, Tanpa Topeng - Tanpa Perkhidmatan?
by Alison Braley-Rattai, Universiti Brock
Masking kini diperlukan untuk mengakses kedai runcit di seluruh Kanada di tengah pandemi COVID-19.…
Apa yang dapat diajarkan oleh 'Odyssey' Homer kepada kita mengenai memasuki dunia semula setelah setahun mengasingkan diri
Apa yang dapat diajarkan oleh 'Odyssey' Homer kepada kita mengenai memasuki dunia semula setelah setahun mengasingkan diri
by Joel Christensen, Universiti Brandeis
Dalam epik Yunani kuno "The Odyssey," wira Homer, Odysseus, menggambarkan tanah liar…
Mengapa Pokok Tidak Cukup Untuk Mengimbangi Pelepasan Karbon Masyarakat
Mengapa Pokok Tidak Cukup Untuk Mengimbangi Pelepasan Karbon Masyarakat
by Bonnie Waring, Imperial College London
Masyarakat kita meminta sebilangan besar ekosistem rapuh ini, yang mengawal ketersediaan air tawar untuk…
Apa yang diajarkan oleh Michelangelo kepada saya tentang mencari kebebasan daripada ketakutan dan kebimbangan
Apa yang Diajarkan oleh Michelangelo Saya: Kebebasan dari Ketakutan dan Kecemasan
by oleh Wendy Tamis Robbins
Dua minggu setelah berpisah dengan suami pertama, saya menempah lawatan bas ke Itali, perjalanan pertama saya…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.