Penyelidik telah menganggarkan bahawa setiap kita bercakap mengenai perkataan 16,000 setiap hari. Tetapi jumlah itu tidak dapat dibandingkan dengan semua perkara yang tidak kita katakan.

Kami ingin memberitahu orang apabila kita mencederakan, tetapi kita takut melihat lemah dan rendah diri. Kami mahu berkongsi impian kami, tetapi kami takut dipersoalkan dan dikritik. Kami mahu membuka kepercayaan kami, tetapi kami takut dihakimi dan ditolak.

Keperluan untuk Menghapuskan Bond dengan Orang Lain

Lebih mendalam daripada semua ketakutan ini adalah keperluan kita untuk saling mengikat antara satu sama lain - bukan hanya pada tahap yang cetek, tetapi berdasarkan pemikiran, kepercayaan, perasaan, dan ketakutan yang sebenarnya. Kita perlu merasa sangat berhubung dengan orang lain, dilihat sepenuhnya dan dihargai oleh mereka, dan selamat dalam hubungan tersebut. Kita boleh mempunyai satu juta dan satu kenalan, tetapi jika tidak ada hubungan kita yang merasa intim dan bermakna, kita akhirnya akan berasa bersendirian.

Terdapat sesetengah kajian menarik yang menunjukkan bahawa kita cenderung untuk menghargai harta benda yang kurang apabila kita merasa disayangi dan diterima oleh orang lain, kerana hubungan dapat memberikan rasa keselesaan, insurans, dan perlindungan. Mereka benar-benar adalah perkara yang paling berharga dalam kehidupan kita. Untuk mewujudkan hubungan ini, kita perlu membiarkan diri kita bertahan - untuk berhenti bimbang tentang memikat orang lain atau mengelakkan pertimbangan mereka, dan muncul seperti yang kita benar-benar.

Membolehkan Diri Anda Berlaku

Kerentanan seperti ini boleh menakutkan, kerana anda tidak pernah tahu apabila anda menunjukkan kepada seseorang diri anda sendiri bagaimana mereka akan menerimanya. Anda tidak pasti mereka akan menghormati dan menghormati kebenaran anda. Anda tidak boleh tahu bahawa mereka akan menghargai perspektif anda dan menawarkan belas kasihan dan pemahaman anda. Dan anda tidak boleh memastikan bahawa mereka akan bertindak balas dengan sikap terbuka anda, berkongsi diri dengan keberanian dan keikhlasan yang sama.

Apa yang anda boleh tahu pasti adalah bahawa faedah-faedah membuka jauh melebihi kelemahan yang tinggal ditutup. Sememangnya, sesetengah orang akan tetap tertutup, tetapi berisiko merasakan terdedah untuk mencari orang yang tidak akan.

Menghargai Kerumitan & Kemanusiaan Kita

Namun begitu, banyak daripada kita mengehadkan diri kita daripada membentuk bon yang sangat memuaskan dan rapat kerana kita ingin bermain baik, atau sesuai, atau merasa terkawal - atau mungkin kerana kita tidak tahu siapa kita sebenarnya. Kami sentiasa belajar, berkembang, dan berkembang, dan ia boleh mencabar untuk merasakan rasa diri yang sihat ketika menangani pelbagai bahagian diri kita yang kita lebih suka mengubah atau menafikan - ia mencabar, tetapi itu tidak mustahil.

Sekiranya kita berusaha, kita dapat mengetahui siapa kita di luar peranan dan gangguan kita. Kita dapat memahami perasaan, pemikiran, dan keperluan yang terletak di bawah topeng kita. Dan kita dapat merangkul kegelapan dan cahaya kita dengan penghargaan atas kerumitan dan kemanusiaan kita.

© 2013 oleh Lori Deschene. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit, Conari Press,
jejak Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Perkara Sumber

Panduan Tiny Buddha untuk Mencintai Diri Anda: Cara 40 untuk Mengubah Kritikan Batin Anda dan Hidup Anda
oleh Lori Deschene

Satu koleksi refleksi dan epiphanie yang terdedah kepada orang lain, sama seperti anda, yang belajar mencintai diri sendiri, kelemahan dan semua. Buku ini menggabungkan semua elemen yang menjadikan buku pertama penulis, Buddha kecil, menarik - kisah-kisah yang sahih dan terdedah; pemerhatian yang mendalam mengenai perjuangan bersama kami dan cara mengatasinya; dan cadangan berorientasikan tindakan, berdasarkan kebijaksanaan dalam cerita.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini

Mengenai Penulis

Lori Deschene adalah pengasas tinybuddha.com, blog berbilang pengarang yang berkongsi cerita dan pandangan daripada pembaca dari seluruh dunia. Dia melancarkan laman web ini di 2009 sebagai usaha komuniti kerana dia percaya kita semua mempunyai sesuatu untuk mengajar dan sesuatu yang perlu dipelajari. Dia adalah penulis Tiny Buddha: Kebijaksanaan Sederhana untuk Soalan-soalan Kehidupan Kehidupan, dan kerjanya telah muncul dalam Tricycle: Kajian Buddhis, Shambhala Sun, dan penerbitan lain. (Foto: Ehren Prudhel)

Buku oleh Pengarang ini:

at InnerSelf Market dan Amazon