Keperluan dan nilai-nilai - perkara-perkara yang kita sayangi, sumber kehendak kita - perkara kerana mereka adalah kandungan diri kita. Mereka membentuk sebahagian besar medan dunia dalaman kita.
Jika keperluan dan nilai boleh menjawab soalan "Apa yang anda peduli?" Maka mengapa mereka dianggap sebagai tanggapan yang berasingan? Kenapa tidak ada hanya satu sumber kehendak?
Keperluan dan nilai memang saling berkaitan. Akan ada masa, dalam proses anda mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam tentang orang lain, apabila tidak penting untuk membedakan sama ada anda sedang mencari keperluan atau nilai. Tetapi terdapat perbezaan yang penting antara kedua-dua: keperluan cenderung sangat serupa untuk semua orang, sedangkan nilai cenderung sangat individu.
Satu lagi cara untuk menyatakan perbezaan ini adalah negatif: apabila seseorang tidak memenuhi salah satu keperluannya, dia akan mempunyai masa yang sukar berfungsi dengan baik - bangun pagi, menahan kerja, mengekalkan hubungan. Apabila seseorang tidak menghormati salah satu nilai beliau, dia akan berfungsi dengan baik oleh semua penilaian keluar ... tetapi dia tidak akan berasa sihat dalam hidupnya.
Keperluan adalah perkara yang hampir semua orang pada asasnya memerlukan berfungsi dalam kehidupan - tetapi ini tidak bermakna kita tidak sering menafikan atau mengabaikannya. Nilai-nilai, sebaliknya, adalah aspek kehidupan yang anda pilih untuk melabur untuk mewujudkan makna khas anda sendiri. Keperluan kebanyakannya dipilih untuk kita oleh realiti fizikal badan kita; nilai-nilai, bagaimanapun, dipilih oleh kami.
Keperluan Yang Kerap Dapat Dikenal Melalui Pengaduan
Apabila kebanyakan orang mendengar perkataan itu keperluan mereka memikirkan keperluan fizikal asas kehidupan: udara, air, makanan, tempat perlindungan, perlindungan dari unsur-unsur. Rangka kerja yang paling kekal untuk keperluan pemahaman adalah hirarki Maslow, yang mulai dari keperluan fizikal seperti makanan, air, dan udara, kepada keselamatan dan keselamatan, untuk mencintai dan menjadi milik, kreativiti dan realisasi diri.
Rangka kerja ini telah bertahan selama lebih daripada tujuh puluh tahun dan merupakan tempat yang baik untuk memulakan apabila memikirkan peranan keperluan. Kerana ia secara umumnya dianggap sebagai satu saiz untuk semua model, ia juga menguatkan lagi perbezaan utama antara keperluan dan nilai-nilai: bahawa keperluan yang sama untuk semua orang.
Apabila saya berfikir tentang keperluan, saya sering berfikir tentang seorang kawan yang saya buat di salah satu pekerjaan pemasaran prestasi pertama saya. Dia seorang pereka yang sangat kreatif, dan satu-satunya wanita lain di syarikat itu, jadi kami menjadi rapat dengan cepat. Kami akan menghargai semua bros, jam yang panjang, dan semua minuman tenaga di dalam peti sejuk. Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, banyak perkara yang mengherankan berubah menjadi pengadukan yang menyeluruh. Aduannya - lebih kerap daripada tidak - berpusat pada waktu yang lama.
"Jurutera tidak mendapatkan dalam sehingga tengah hari! Saya boleh dikatakan bekerja sepanjang hari sebelum mereka mula. Kemudian saya dijangka kekal sehingga mereka meninggalkan. Ia meletihkan, "dia merungut.
"Anda boleh cuba datang kemudian, kan?" Saya menawarkan.
"Saya tidak boleh ... Saya tidak boleh tidur dalam tujuh masa lalu!"
Walaupun pada hari Isnin, selepas hujung minggu telah datang dan pergi, dia akan mengulangi bagaimana keletihannya.
"Anda tidak berehat pada hujung minggu?"
"Tidak boleh! Hujung minggu adalah satu-satunya masa yang saya perlu jumpa kawan, buat cucian, dapatkan barangan runcit ... Saya benar-benar hapus. "
Dalam penglihatan semula, saya melihat sekarang ini pada dasarnya adalah masalah keperluan. Dia tidak dapat memenuhi salah satu keperluan di bahagian paling bawah piramid Maslow: berehat.
Banyak rakan sekerja kami menafikan beberapa keperluan asas mereka juga. Ramai yang tidak makan biasa; ada yang tidak sepatutnya meninggalkan meja mereka. Akhirnya, mereka yang bertindak dengan cara ini terbakar - mula berfungsi kurang dan kurang baik - jauh lebih cepat daripada yang lain.
Keperluan Keperluan Asas
Beberapa perkara yang kebanyakan kita perlukan - keperluan kita - adalah:
Keselamatan
Perlindungan dari unsur-unsur
Hormat
Autonomi
Penentuan sendiri
Kebebasan
Kesihatan fizikal
Badan berfungsi
Mempunyai cukup untuk dimakan
Ekspresi seksual
Kebolehpercayaan
Persekitaran yang boleh diramal
Kestabilan kewangan
Pekerjaan
Hubungan sosial
Sokongan sosial
Keseronokan
Kepentingan
Semasa anda menyelidiki lebih jauh ke dalam dunia dalaman orang lain, anda akan sering mendapati mereka tidak memenuhi beberapa keperluan mereka. Keperluan yang tidak terpenuhi cenderung untuk dilepaskan sebelum nilai-nilai yang tidak diendahkan, kerana apabila tubuh anda menginginkan sesuatu yang mendasar, sukar untuk merasakan apa-apa selain keperluan yang tidak terpenuhi.
Anda tidak boleh makan sebelum anda boleh bernafas; anda tidak boleh membina tempat perlindungan sebelum anda boleh makan; anda tidak boleh berfikir tentang komuniti anda sebelum anda boleh membina tempat perlindungan; dan anda tidak boleh menumpukan hidup anda kepada kesamaan sebelum anda boleh memikirkan komuniti anda.
Nilai Memiliki Maksud Individualized kepada Individu
Nilai, yang bertentangan dengan keperluan, sangat individu. Nilai teras seseorang boleh terdengar seperti mimpi ngeri yang mutlak atau membuang masa yang lama kepada orang lain.
Jadi apa sebenarnya nilai? Nilai-nilai adalah apa yang dimaksudkan oleh perkataan: perkara yang bernilai kepada anda. Nilai boleh menjadi ketara sebagai meja tulis antik yang datuk anda diamanahkan kepada anda. Mereka boleh menjadi tidak ketara sebagai konsep menyelamatkan bumi. Nilai adalah apa-apa - objek, tanah, idea, prinsip, misi, matlamat, hubungan - yang memegang nilai peribadi untuk anda. Anda tahu nilai itu jika anda merasa terpaksa melaburkan masa dan tenaga anda ke dalamnya.
Banyak perkara yang tidak disenangi berlaku apabila kita tidak menyedari bahawa kita mempunyai nilai atau, atas alasan apa pun, tidak boleh menjadikan nilai kita menjadi keutamaan. Hasil yang paling biasa adalah perasaan tenggelam - rasa bahawa hidup kita tidak berguna atau bahawa hidup itu sendiri tidak bernilai. Kemurungan, kelesuan, kemurungan ... ini adalah ciri-ciri kehidupan tanpa nilai-nilai yang diketahui dan dihormati. Kehidupan bersama Nilai-nilai yang diketahui dan dihormati, sebaliknya, merasakan ia mempunyai nilai dan makna peribadi yang besar.
Terdapat senarai tidak berkesudahan nilai yang mungkin, tetapi beberapa perkara biasa adalah:
Pembelajaran
Humor
Artistry
Estetika
Pencapaian
Bersuara dengan alam semula jadi
Altruisme
Adventure
Nurturance
Penerokaan
Kecemerlangan
penguasaan
Iman
Harmony
Kejujuran
Kesetiaan
Introspeksi
Kepimpinan
Pengambilan risiko
Keberanian
Hakim
Keadilan
Daya tahan
Disiplin diri
tanggungjawab
Style
Tradisi
Seperti yang saya katakan, ciri-ciri nilai yang menentukan ialah mereka sangat peribadi dan subjektif. Malah nilai yang sangat nyata, seperti objek, tidak akan tetap tidak berubah jika dipindahkan dari satu orang ke orang lain.
Mendapatkan Ketahui Nilai Orang Yang Terlalu
Apabila datuk anda meninggalkan meja tulis antiknya, ia mengambil nilai peribadi yang hebat kepada anda. Anda tahu datuk anda menyukai meja ini, dan anda ingin memastikannya selamat. Tetapi apabila anda menganggapnya, meja mempunyai nilai yang berbeza kepada datuk anda berbanding dengan anda. Beliau menghargainya untuk kegunaannya. Anda menghargai sebab-sebab sentimental. Dan jika anda pernah menjualnya kepada orang yang baru, orang itu mungkin menghargai hanya untuk kecantikannya.
Dengan kata lain, meja itu sendiri berasingan daripada nilai setiap orang yang meletakkannya di atasnya. Ini adalah sama untuk nilai abstrak juga. Dua orang boleh menghargai tanggapan "keanggunan," tetapi keanggunan akan bermakna sedikit (atau sangat) perkara yang berbeza bagi setiap daripada mereka, dan mereka akan menghargai nilai keanggunan dengan cara yang sangat berbeza.
Meminta soalan yang menarik adalah sangat penting untuk mengetahui nilai paling mendalam seseorang. Untuk benar-benar melihat dari perspektif orang lain, anda perlu melihatnya nilai dari perspektif beliau. Ini adalah satu cabaran bagi semua orang. Tetapi apabila kita melakukannya dengan baik - dan kita pasti dapat! - kita akan membangunkan beberapa pemahaman mendalam yang mungkin dengan orang lain.
Bagaimana Mengenalpasti Keperluan dan Nilai
Keperluan dan nilai menunjukkan diri mereka dalam pelbagai cara. Setiap mempunyai beberapa corak ciri yang memungkinkan untuk membezakan antara satu sama lain, walaupun dalam perbualan santai.
Kadang-kadang pasangan anda boleh mengenal pasti dan menamakan keperluan atau nilai seperti itu tanpa banyak penyiasatan yang diperlukan di pihak anda. Tetapi lebih kerap daripada tidak, dia hanya akan berkelakuan dengan cara-cara tersendiri tertentu yang menunjuk kepada keperluan yang tidak terpenuhi atau nilai yang tidak diendahkan. Tanda-tanda tanda-tanda yang tidak perlu adalah:
* Mengadu
* Menyalahkan dan memanggil nama
* Ketakutan, berasa terancam
* Gossiping (ketika dalam pasukan atau kumpulan)
Rakan pereka saya yang sentiasa mengeluh tentang keletihan adalah menyatakan keperluan yang tidak lengkap dalam bentuk aduan. Mari lihat beberapa aduan lain yang boleh mengandungi keperluan yang tidak terpenuhi:
Membentangkan aduan: "Bos saya memimpin saya."
Mungkin perlu dipenuhi: kebebasan atau penentuan nasib sendiri
Membentangkan aduan: "Rakan sebilik saya gila."
Mungkin perlu dipenuhi: ruang peribadi atau persekitaran yang boleh diramalkan
Membentangkan aduan: "Saya tidak suka bergerak."
Mungkin perlu dipenuhi: tempat tinggal atau kestabilan
Membentangkan aduan: "Rakan-rakan saya begitu keriting."
Mungkin perlu dipenuhi: sokongan sosial atau kebolehprediksi
Aduan Boleh Menjadi Petunjuk Keperluan Berguna
Aduan tidak semestinya sesuatu yang buruk, selagi ia tidak berterusan atau menjadi merosakkan orang yang mengadu atau hubungannya. Aduan sekali-sekala di sini dan ada yang hebat - aduan boleh sangat berguna. Menjerit secara mengejut tentang sesuatu pada dasarnya menunjuk jari ke arah itu, berkata, "Saya peduli ini!"
Gunakan aduan seseorang untuk kelebihan anda dalam mengejar pemahaman yang lebih mendalam. Daripada cuba menyebarkan aduan atau memberi suapan itu dengan anda sendiri (salah satu kesilapan terbesar yang anda boleh buat berkaitan), gunakan tenaga aduan untuk lebih mendalam. "Anda kelihatan sangat kecewa dengan keadaan ini. Bagaimana pula dengannya yang menjejaskan anda? "Jawapan yang anda akan dapatkan adalah sebahagian daripada dunia dalamannya.
Nota sampingan: mengenal pasti keperluan adalah tempat yang bagus untuk memulakan jika anda terperangkap dalam tabiat membuat andaian tentang orang. Lebih kurang bermasalah untuk menganggap orang lain memerlukan makanan untuk menjadi bahagia, sama seperti yang anda lakukan, daripada menganggap dia menguasai nilai penguasaan trombon seperti yang anda lakukan.
Nilai-nilai yang Tidak Dianggap Menghasilkan Malaise dan Tidak Terpendam.
Ia kurang biasa untuk nilai-nilai yang dinyatakan sebagai aduan. Keperluan yang tidak perlu - untuk makanan, air, rehat, udara bernafas - menghasilkan kerengsaan, memandu untuk memberitahu orang lain bahawa anda tidak mendapat apa yang anda perlukan. Sebaliknya, nilai yang tidak disenangi menghasilkan rasa marah, rasa tidak puas hati yang tidak jelas.
Apabila orang tidak berasa sihat tetapi tidak tahu bagaimana untuk menyatakan dengan jelas apa yang salah, mereka cenderung untuk berkata apa-apa. Keperluan yang belum dipenuhi menjerit untuk perhatian; nilai kira slinks ke dalam bayang-bayang.
Tanda-tanda terang dari nilai yang tidak diperhatikan adalah:
* Mengeluarkan
* Kekecewaan
* Agitasi atau kebimbangan
* Kekecewaan, sumber yang masih samar-samar
Mari kita lihat beberapa kekecewaan dan bagaimana sumber mereka boleh menjadi nilai yang tidak diendahkan:
Membentangkan kekecewaan: "Saya suka kerja saya; Saya tidak berasa seperti saya belajar apa-apa lagi. "
Nilai yang mungkin tidak dapat dielakkan: pengetahuan atau pertumbuhan peribadi
Membentangkan kekecewaan: "Saya harap saya dapat membuat lebih banyak masa untuk keluar dari bandar."
Nilai yang mungkin tidak dapat dielakkan: sifat atau ketenangan
Membentangkan kekecewaan: "Bagaimanakah saya sibuk seketika tetapi masih berasa seperti saya tidak membuat kemajuan?"
Nilai yang mungkin tidak dapat dielakkan: keseimbangan atau pencapaian
Membentangkan kekecewaan: "Selepas anak-anak saya tidur pada waktu malam, saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan diri saya sendiri."
Nilai yang mungkin tidak dapat dielakkan: Benar-benar apa-apa - anda perlu menggali lebih mendalam!
Jika anda cuba untuk berada dekat dengan seseorang yang membuat kenyataan seperti ini, ia adalah penting bahawa anda meneroka penyata. Ini adalah apa yang mendapat akses kepada dunia dalaman orang lain adalah semua tentang! Apabila anda benar-benar dapat memahami apa kenyataan ini adalah kira-kira untuk orang lain, anda telah mendapat pengetahuan yang mendalam tentang dia.
Soalan untuk Refleksi
* Pernahkah anda perasan diri anda atau pasangan anda dengan kerap mengeluh tentang perkara? Apa keperluan yang mungkin tidak dapat dicapai?
* Pernahkah anda perasan diri anda atau pasangan anda bertindak menarik diri? Apakah nilai-nilai yang diperlukan untuk datang ke permukaan?
* Adakah perbezaan keperluan dan nilai yang menyebabkan sebarang konflik dalam hidup anda sekarang? Bagaimana mungkin menghampiri konflik daripada bantuan perspektif keperluan-vs-nilai?
© 2016 oleh Kira Asatryan, Hak Cipta Terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Perpustakaan New World, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com
Perkara Sumber
Berhenti Menjadi Lonely: Tiga Langkah Mudah Membangun Persahabatan dan Hubungan Deep
oleh Kira Asatryan.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.
Mengenai Penulis
Kira Asatryan adalah jurulatih hubungan disahkan yang menyediakan bimbingan hidup individu, bimbingan hubungan, konflik pengantaraan, dan bimbingan pasangan. Beliau juga melatih Silicon Valley startups untuk bekerja bersepadu. Sebelum menjadi jurulatih hubungan sepenuh masa dan penulis, dia berlari kempen pemasaran di seluruh platform utama termasuk Facebook, Twitter dan Google Search. Dia adalah seorang blogger popular di Psychology Today dan laman web lain. Melawat beliau di www.StopBeingLonely.com
