Langkah-langkah 8 untuk Sambungan dan Penglibatan yang Berkuasa

Langkah-langkah 8 untuk Sambungan dan Penglibatan yang Berkuasa
Photo credit: MaxPixel

Pada tahun pertama sekolah menengah pertama, saya berkongsi empat kelas dengan seorang gadis yang tidak pernah saya temui sebelum ini. Kami bercakap dan mendapati dia tinggal dekat dengan rumah saya. Kami menjadi kawan dan saling menikmati sehingga dia mengadopsi saya. Saya akan bangun pada pagi hari Sabtu dan Ahad dan dia akan berada di belakang rumah saya, menunggu - sebenarnya, ia berasa lebih seperti mengejar.

Menjadi jenis orang yang memerlukan sedikit ruang dalam hubungan saya, keperluannya mula menghantui saya. Pada usia 12, saya mengalami kerugian mutlak bagaimana untuk memberitahunya. Jadi, saya tidak - saya hanya berhenti bercakap dengannya.

Kini dia terasa kehilangan apa yang berlaku. Ini semua berlaku pada permulaan tahun ini, dan memandangkan kami berkongsi empat kelas bersama-sama, ia adalah tahun yang sangat panjang. Tahun depan dia kembali ke sekolah swasta dan tinggal sehingga dia lulus. Adakah bahagian mutlak saya keputusannya meninggalkan sekolah awam?

Pada usia 12, ia satu-satunya strategi yang boleh saya fikirkan. Bagaimanakah saya dapat memberitahu dia bahawa dia sudah melampaui sempadannya? Saya dibesarkan dengan "jangan menyakiti perasaan orang lain - bersikap baik." Konsep menetapkan sempadan peribadi adalah asing bagi saya.

Komunikasi - Kenapa Sukar Susah?

Sejak bertahun-tahun saya telah berusaha untuk mencari suara saya dan keberanian untuk bercakap dengan ikhlas dan kejujuran. Ketakutan saya menjadi terdedah dan berkongsi perasaan saya membuatkan saya berada dalam lajur "baik" terlalu lama.

Hari ini saya bercakap dari perasaan saya, di mana tidak ada permainan atau penipuan. Ya, ia dapat merebak beberapa bot dan menghancurkan visi orang ramai tentang "dia sangat manis" dan menjalankan risiko penolakan, tetapi ia membolehkan saya mengembangkan banyak persahabatan yang mendalam dan berharga.

Langkah-langkah 8 untuk Sambungan dan Penglibatan yang Berkuasa

Sepanjang tahun, inilah yang saya pelajari mengenai komunikasi:


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


1. Menjadi senyap.

Tenang ceramah mental anda dan bergerak ke pusat anda, di mana kepala dan hati anda bersambung dan bekerjasama. Benarkan cahaya yang cukup untuk menapis melalui jaring labah-labah fikiran anda, membersihkan serpihan ketidakpercayaan, cemburu, kemarahan dan penghakiman. Kemudian anda akan bercakap dengan integriti dan kejelasan.

2. Dengar perasaan awak.

Jangan lari dari mereka, sembunyikan atau diskaun mereka. Nilai dan akui bagaimana perasaan anda dan dapatkan keberanian untuk menyatakannya. Komunikasi jujur ​​yang diucapkan dari tahap perasaan adalah memberi kuasa.

3. Dengar dengan teliti kepada yang lain.

Dengar dengan senyap yang lain. Dengar dengan hati anda. Ia benar-benar melihat, mendengar dan memahami. Dari hati anda, anda akan merasakan intipati dari apa yang orang kata dan perasaan. Kemudian anda boleh bertindak balas dari pandangan yang tenang.

4. Bercakap dengan yang lain dengan penghormatan dan rasa hormat.

Anda tidak perlu menyukai orang atau tingkah laku mereka, tetapi apabila anda bercakap berkenaan dengan yang lain, anda menghormati kebenaran mereka. Malah, anda akan membantu mereka untuk menemuinya.

5. Bercakap dari kebenaran anda.

Berkomunikasi keperluan anda dengan yang lain dan bersedia untuk mendengarkan mereka. Ia adalah satu tindakan seimbang yang memerlukan kejujuran, kesabaran dan kadang-kadang pengorbanan. Adakah anda bersedia untuk mengetepikan keinginan anda pada masa ini untuk membolehkan keperluan yang lain dapat dipenuhi?

6. Berikan perhatian dengan teliti terhadap kualiti tenaga di sebalik kata-kata anda.

Perasaan dan emosi anda menimbulkan pemikiran dan kata-kata anda. Apa kuasa yang luar biasa pada perintah anda apabila digunakan untuk kebaikan. Walau bagaimanapun, sedar bahawa mereka boleh menyebabkan kemudaratan apabila berpunca daripada kecerobohan atau berpusatkan diri.

7. Dapatkan jalan tengah.

Terdapat aliran semula jadi komunikasi terbuka antara dua orang ketika kedua-duanya ingin memahami dan difahami. Kita semua merasakan kehidupan dengan cara yang unik kita sendiri. Bersabarlah apabila cuba memahami seseorang. Jangan jumpa kesimpulan. Jangan jatuh ke dalam perangkap jalan anda adalah cara terbaik - satu-satunya cara. Kehidupan hidup di jalan sehala sangat kesepian.

8. Melepaskan keperluan untuk menjadi betul.

Apabila anda melepaskan keperluan untuk menjadi betul, anda membuat tempat yang selamat bagi semua orang untuk masuk - tempat di mana tidak ada yang salah atau betul, tiada tenaga yang sia-sia dibelanjakan untuk membuktikan "cara saya lebih baik daripada anda." Berusaha untuk menjadi pelabuhan yang tenang di mana orang lain boleh mendapatkan penerimaan tanpa syarat.

*****

Itupun dia. Hanya beberapa pelajaran yang saya pelajari di sepanjang jalan. Dan bagaimana dengan gadis muda yang saya berhenti bercakap dengan? Beberapa tahun kemudian, saya berjalan di jalan dan di sana dia berada. Saya melihatnya, tersenyum dan berkata mudah, "Hello."

Garis komunikasi perlahan-lahan dibuka semula ...

Dicetak semula dengan kebenaran daripada Blog Pengarang.

Buku oleh Penulis ini

Metafizik Perniagaan: Pendekatan Praktikal untuk Menyelesaikan Cabaran Kepimpinan Kompleks Abad 21st Century
oleh Susan Ann Darley.

Metafizik Perniagaan: Pendekatan Praktikal untuk Menyelesaikan Cabaran Kepimpinan Kompleks Abad 21st oleh Susan Ann Darley.Jurulatih dan jurulatih kepimpinan, Susan Ann Darley mengambil misteri daripada perkataan "metafizik," mengurangkan teori rumit untuk kesederhanaan. Beliau menunjukkan bagaimana laluan introspeksi menghasilkan kesedaran diri, kestabilan emosi dan pemikiran berasaskan penyelesaian - tiga ciri penting yang diperlukan untuk kecemerlangan kepimpinan.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini

Mengenai Penulis

Susan Ann DarleySusan Ann Darley, jurulatih pengarang dan kepimpinan, mempunyai latar belakang tulisan yang luas. Dia menulis artikel untuk Huffington Post, Op-Ed untuk Pasadena Star-News dan lajur untuk Santa Barbara Noozhawk. Sebagai jurulatih kreativiti, beliau mengajar bengkel mengenai perniagaan dan pemasaran. Hari ini dia adalah pengasas Alzati Leadership Coaching di mana beliau menyokong para pemimpin dalam mencapai kesedaran diri yang lebih tinggi untuk memaksimumkan potensi mereka sepenuhnya. Dia bersemangat berkongsi pengetahuannya tentang metafizik dan bagaimana ia berkaitan dengan perniagaan melalui latihan, berbicara dan menulis. Dia menunjukkan pemimpin bagaimana untuk mengatasi cabaran dan gangguan pada abad 21. Lawati laman web beliau di http://alzati-leadershipcoaching.com

Buku oleh Penulis ini

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 0971467323; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 0971467307; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemik coronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak wang, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta orang akan mati sebelum waktunya secara langsung ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)